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13/11/2025

🍂 Cremige Kürbis-Pasta mit Feta 🍝✨
Herbst auf dem Teller – cremig, würzig und einfach zum Zubereiten! 🧡

🛒 Zutaten für 4 Portionen:
400 g Pasta nach Wahl
1 mittelgroßer Hokkaido-Kürbis (ca. 1 kg) 🎃
150 g Feta
200 g Cocktailtomaten 🍅
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 EL Olivenöl
Salz & Pfeffer
Thymian oder Kräuter nach Wahl 🌿
Optional, z. B. geröstete Kürbiskerne, Parmesan oder extra Feta als Topping ✨

👩‍🍳 Zubereitung:
1️⃣ Kürbis und Zwiebel klein schneiden. Mit Tomaten, Feta & Kräutern in eine Auflaufform geben.
2️⃣ Mit Salz, Pfeffer & Olivenöl würzen und bei 200 °C ca. 40 Minuten im Ofen rösten.
3️⃣ Pasta nach Packungsanweisung kochen und 1 Tasse Pastawasser aufbewahren.
4️⃣ Das geröstete Gemüse mit dem Pastawasser im Mixer cremig pürieren. Abschmecken, über die Pasta geben und servieren.
5️⃣ Optional mit Kürbiskernen und Feta toppen – genießen! 💛

05/11/2025

✨ Goldene Milch – Wärmender Genuss für Körper und Seele 🌿🍶

Die „Goldene Milch“, auch als Kurkuma Latte bekannt, ist ein traditionelles ayurvedisches Getränk, das Wärme schenkt– perfekt für die kühle Herbst- und Winterzeit 💛

Die Kraft der Natur im Glas
Goldene Milch besteht aus Kurkuma, Ingwer, Zimt und Pfeffer – alles Zutaten, die in der Naturheilkunde geschätzt werden. Kurkuma, der Hauptbestandteil, ist bekannt für seine wertvollen Inhaltsstoffe und wird seit Jahrhunderten verwendet, um das Wohlbefinden zu fördern.

So einfach geht's:
1. Milchbasis: Wähle eine Milch deiner Wahl – ob pflanzlich oder klassisch – und erhitze sie sanft.
2. Gewürze hinzufügen: Mische Kurkumapulver, etwas Ingwer, eine Prise Zimt und Pfeffer hinzu, um die volle Wirkung und das aromatische Aroma zu entfalten.
3. Verfeinern: Ein Löffel Honig oder Ahornsirup gibt dem Getränk eine leichte Süße und macht es zu einem wahren Wohlfühlmoment.

Warum Goldene Milch?

Dieses wohltuende Getränk ist nicht nur ein Genuss, sondern sorgt auch für innere Wärme und Balance. Perfekt für eine Auszeit im hektischen Alltag oder als Ritual für die Abendstunden, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen.

Probier es aus und lass dich von der wärmenden Kraft der Goldenen Milch inspirieren! 🍵💛

Wie trinkst du deine Goldene Milch am liebsten? Teile deine Tipps und Variationen mit uns in den Kommentaren! 👇

30/10/2025

🧠 Wusstest du, dass dein Augenweiß mehr über deine Gesundheit verrät, als du denkst? 👀

Das „Augenweiß“ (Sklera) sollte normalerweise klar und weiß sein.
Wenn es jedoch gelblich erscheint, kann das ein Hinweis auf erhöhte Bilirubinwerte im Blut sein – ein Abbauprodukt des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin.

🟡 Gelbliche Augen?
Das kann auf eine Leberfunktionsstörung hinweisen, z. B. bei:

- Hepatitis
- Leberzirrhose
- Gallenstau (z. B. durch Gallensteine)
- oder auch ein verstärkter Abbau roter Blutkörperchen (Hämolyse)

🩺 Was tun?
Wenn du eine gelbliche Verfärbung deiner Augen bemerkst, unbedingt ärztlich abklären lassen!
Ein einfacher Bluttest (Gesamtbilirubin, direkt/indirekt) kann Aufschluss geben.

🔴 Rote Augen?
Nicht immer harmlos! Rötungen entstehen, wenn sich Gefäße in der Bindehaut erweitern – z. B. durch:

😴 Schlafmangel oder Bildschirmarbeit
🌬️ Trockene Luft, Klimaanlage
🤧 Allergien
🦠 Bindehautentzündung (Konjunktivitis)
🌡️ Erhöhter Augeninnendruck (Glaukom)
👁️ Verletzungen oder Fremdkörper

🩺 Was tun?
Wenn die Rötung anhält, mit Schmerzen, Sehstörungen oder Lichtempfindlichkeit einhergeht → unbedingt ärztlich abklären!

27/10/2025

🤔 Warum knacken unsere Gelenke? Gelenke „knacken“ oder „klicken“ manchmal beim Bewegen – das ist meistens völlig harmlos. Aber woher kommt dieses Geräusch?

🦴 So entsteht das Knacken

- In jedem Gelenk befindet sich Gelenkschmiere (Synovialflüssigkeit). Knackt man mit z. B. den Fingern, so lösen sich die Gelenkflächen voneinander. Der Zwischenraum, in dem die Gelenkschmiere sitzt, vergrößert sich, und es entsteht ein Unterdruck, wodurch Gase freigesetzt werden. Diese Freisetzung von Gasen erzeugt das Knackgeräusch.
- Sehnen, die über Knochenvorsprünge rutschen, können ebenfalls hörbare Klicks verursachen.
- Wenn Muskeln ein Gelenk nicht gleichmäßig führen, rutscht z. B. die Kniescheibe oder andere Gelenkflächen beim Bewegen leicht aus der Spur und wieder zurück → hörbares Knacken.

⚠️ Wann zum Arzt?

Gelenkgeräusche sind meist harmlos, solange keine Schmerzen, Schwellungen oder Bewegungseinschränkungen auftreten.

Wenn das Knacken mit Schmerzen verbunden ist, kann das auf eine Überlastung, Arthrose oder eine Gelenkentzündung hinweisen. 🩺 Dann gilt: lieber einmal zu viel als zu wenig zum Arzt.

20/10/2025

🧠 Gehirnhautentzündung (Meningitis) – Frühsymptome erkennen ✨
Viele denken erst an Meningitis, wenn schon dramatische Symptome auftreten – aber häufig beginnt es ganz unscheinbar, fast wie eine Grippe mit…
😷 Fieber
🤕 Unwohlsein
🥴 Schwächegefühl
➡️ Viele denken zunächst an eine harmlose Erkältung!

Weitere mögliche Anzeichen im Verlauf
- starke Kopfschmerzen
- Nackensteifigkeit (Kinn kaum zur Brust bewegbar)
- Übelkeit, Erbrechen
- Geräusch- und Lichtempfindlichkeit
- Bewusstseinsstörungen
- evtl. neurologische Störungen, wie epileptische Anfälle, Schwindel, Hörstörungen
- evtl. rote punktförmige Hautflecken (bei bakterieller Meningitis)

🚨 Warum sofort handeln?
Eine bakterielle Meningitis ist ein Notfall – jede Stunde zählt. Auch eine virale Meningitis kann schwer verlaufen und startet häufig mit denselben unspezifischen Symptomen.
Wenn du dich oder jemanden beobachtest, bei dem sich diese Symptome kombinieren, warte nicht – suche umgehend medizinische Hilfe.

ℹ️ Kurz gefasst: Meningitis = Entzündung der Gehirn- und/oder Rückenmarkshäute.
Sie kann durch Viren, Bakterien (am gefährlichsten) oder seltener andere Erreger ausgelöst werden.
Der Verlauf kann mild oder lebensbedrohlich sein.

💬 Hinweis: Dieser Beitrag dient nur zur Aufklärung und ersetzt keinesfalls eine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei Verdacht: bitte direkt Ärztin oder Arzt aufsuchen.

06/10/2025

🤧*Werbung*

Unsere Empfehlung für den Herbst: bio-apo Immuntrio
- mit L-Lysin, Vitamin C & Zink, jeweils 60 Kapseln
- Vitamin C & Zink tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei
- hochwertig und geprüft in bewährter Apothekenqualität

Das Trio findet ihr in unserem https://www.bio-apo.com/product/bio-apo-set-immuntrio.2803765.html 💻

02/10/2025

*Werbung* ✨ Pestalozzi Intensivpflege Gesicht: Natürlich. Sanft. Effektiv. 🌿
Unsere Gesichtspflege ist für alle Hauttypen geeignet und vereint die Kraft von Aloe Vera, Arnika, Avocado & Jojobaöl.
💧 spendet intensiv Feuchtigkeit
🛡️ schützt die Haut nachhaltig
🌸 frei von Allergenen & Parfüm
💦 hergestellt mit Grander belebtem Wasser

29/09/2025

👆 Unter den Vitaminen ist insbesondere Vitamin C ein Allround-Talent. Es ist bei vielen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt, z. B. trägt es zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion des Zahnfleisches, der Haut und der Knochen bei.
Supplementierst du Vitamin C?

25/09/2025

🍏✨ Baked Oatmeal mit Apfel, Zimt & Nüssen ✨🍂 Perfekt für ein wärmendes Frühstück oder einen süßen Snack.

Oatmeal aus dem Ofen mit…
👉 saftigen Apfelwürfeln
👉 aromatischen Zimt
👉 knackigen Nüssen

🥄 Tipp: Für Meal-Prep die Mengen einfach verdoppeln oder verdreifachen und das Oatmeal portionsweise einfrieren oder im Kühlschrank aufbewahren.

Wer würde hier jetzt am liebsten sofort zugreifen? 🙋‍♀️🙋‍♂️

Adresse

Hauptstraße 29
Lörrach
79540

Webseite

http://www.bio-apo.ch/

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