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Hypnose Praxis Anke Penning

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Hypnose Praxis Anke Penning

Gemeinsam lösen wir überholte Muster auf und stärken Selbstsicherheit und Selbstvertrauen. Sie entscheiden, wie Ihre Zukunft aussieht. zu stärken, akute bzw.

Für mich steht die Betrachtung Ihrer Persönlichkeit mit einer gründlichen Reflexion des von Ihnen geschilderten Problems. Dabei ist für mich wichtig, dass Motivation und Vertrauen beidseitig sowohl bei Patienten als auch Therapeuten entstehen. Hypnose …

Denn: Sie tragen die Lösung all Ihrer Probleme in sich, seien es Persönlichkeitsentwicklung, gesundheitliche oder psychische Probleme. Hypnose …
Mit Hypnose können wir rauchfrei werden, abnehmen, Stress abbauen, Prüfungen vorbereiten, lernen Ängste abzubauen, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aufzubauen bzw. chronische Schmerzen zu beeinflussen und noch einiges mehr. Ein interessanter Aspekt ist dabei die Selbsthypnose. Coaching …
Coaching unterstützt vorwiegend im beruflichen Umfeld bei Start-up, Akquise, Entwicklung von Visionen, beruflichen Veränderungen. Ziel ist die Verbesserung der Lern- und Leistungsfähigkeit unter Berücksichtigung der Ressourcen. Die schnelle Wiederherstellung der Handlungsfähigkeit sowie die Erweiterung der Wahrnehmung und der Handlungsoptionen. Mentales Training …
Mentales Training führt Sie zu Höchstleistungen, berücksichtigt Ihre mentalen Fähigkeiten und Eigenarten. Erfolg durch Methodik. Die Fähigkeit Denk- und Vorstellungsprozesse aktiv zu gestalten, kann sich jeder Mensch aneignen. Allerdings muss es erlernt und immer wieder trainiert werden. Die Beschäftigung mit mentalem Training kann Sie auf Ihrem Weg zu dauerhafter Selbstmotivation und persönlichem Erfolg sehr weit nach vorne bringen. Geburtsvorbereitung ...
HypnoBirthing oder HypnoMentale Geburtsvorbereitung ist ein natürlicher Weg schmerzliche Empfindungen zu lindern oder zu beseitigen. Gemeinsam entwickeln und vertiefen wir Gedankenmuster zur Auflösung der Geburtsängste und stärken Selbstsicherheit und Selbstvertrauen für den neuen Lebensabschnitt. HypnoBirthing ist leicht zu erlernen und hilft Ihnen die Geburt möglichst sanft zu erleben.

12/11/2025

Entspannung ist biologisch gesehen der wichtigste Verbündete für eine sanfte Geburt. Im entspannten Zustand entspannt sich nicht nur das Nervensystem, auch das Gehirn arbeitet anders. Denn während der Geburt übernimmt das sogenannte Limbische System, der Teil des Gehirns, der Emotionen und Instinkte steuert. Wenn Sie ruhig sind, kann dieses System optimal arbeiten – Ihr Körper „weiß“, was zu tun ist.

Im Gegensatz dazu kann Stress die Großhirnrinde aktivieren, also den rationalen Teil, der versucht, Kontrolle zu übernehmen. Das führt zu mehr Anspannung und Schmerzempfinden. Mit Atemtechniken, Visualisierungen oder Hypnose unterstützen Sie Ihr Gehirn dabei, im instinktiven, ruhigen Zustand zu bleiben – genau dort, wo Geburt natürlich und kraftvoll geschehen kann.

Entspannung während der Geburt ist eine Frage von Vorbereitung. Wenn Sie regelmäßig üben, sich bewusst zu entspannen, können Sie diesen Zustand leichter abrufen, sobald die Geburt beginnt. Schon wenige Minuten täglich machen einen großen Unterschied. Üben Sie heute, sich tief zu entspannen – Ihr Körper wird sich daran erinnern, wenn es darauf ankommt.

Möchten Sie lernen, sich schnell und tief zu entspannen?
Dann besuchen Sie gerne meine Webseite https://hypnose-erfolg.net/hypnobirthing-2/ . Bei weiteren Fragen erreichen Sie mich telefonisch unter 0451 409 4774 oder per E-Mail unter info@hypnose-erfolg.net

09/11/2025

Autogenes Training zählt zu den bekanntesten und wirksamsten Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung. Entwickelt vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz, nutzt es die Kraft der Selbstsuggestion, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Durch kurze mentale Übungen – wie „Mein Atem fließt ruhig“ oder „Mein Körper ist angenehm warm und schwer“ – lernt das Unterbewusstsein, automatisch in den Entspannungsmodus zu wechseln.

Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit des Autogenen Trainings: Es kann den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken und Schlafstörungen, Angstzustände oder Verspannungen positiv beeinflussen. Besonders in Zeiten hoher Belastung hilft diese Entspannungstechnik, wieder mentale Stärke und innere Gelassenheit zu finden. Bereits 10 bis 15 Minuten tägliche Übung reichen aus, um langfristige Veränderungen zu spüren.

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Stressreduktion und Regeneration. Sie eignet sich für alle, die mehr Ruhe, Balance und Wohlbefinden in ihren Alltag bringen möchten.

Möchten Sie lernen, wie Sie mit Autogenem Training gezielt abschalten und neue Energie tanken! Ich unterstütze Sie gerne. Rufen Sie mich an 📞 0451 409 4774 oder schreiben Sie mir eine E-Mail an 📧 info@hypnose-erfolg.net. Besuchen Sie auch meine Webseite https://hypnose-erfolg.net/autogenes-training/

05/11/2025

Hypnose als Unterstützung beim Abnehmen – Veränderung beginnt im Denken
Viele Menschen kämpfen mit dem Thema Gewicht, weil tief verankerte Gewohnheiten und emotionale Muster unbewusst ihr Ess- und Bewegungsverhalten steuern.
Hypnose kann dabei helfen, diese inneren Mechanismen zu erkennen und schrittweise zu verändern.
In der hypnotherapeutischen Arbeit steht die Transformation von Denkweisen im Mittelpunkt – also die Art und Weise, wie wir mit Essen, Bewegung und Selbstwahrnehmung umgehen.
Ziel ist es, neue, gesunde Routinen zu verankern und alte Konditionierungen zu lösen.
Ich kombiniere die Hypnose mit einem ganzheitlichen Ansatz:
Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine individuell angepasste Vorgehensweise.
In der Sitzung entwickeln wir gemeinsam eine persönliche Strategie, die sich an Ihrem Alltag orientiert und langfristig umsetzbar ist.
Hypnose ist kein Wundermittel, aber sie kann ein wirkungsvolles Werkzeug sein, um den mentalen Grundstein für nachhaltige Veränderungen zu legen.

Sind Sie bereit, gesunde Verhaltensweisen in Ihr Leben zu integrieren? Rufen Sie mich an 📞0451 409 4774 oder senden Sie mir eine E-Mail unter info@hypnose-erfolg.net. Weitere Informationen finden Sie auch auf meiner Webseite https://hypnose-erfolg.net/abnehmen/

02/11/2025

Der Weg zum rauchfreien Leben ist für viele eine persönliche Herausforderung – doch wenn man diesen Schritt gemeinsam geht, wird er oft leichter. Als Paar zusammen die Entscheidung zu treffen, mit dem Rauchen aufzuhören, bietet nicht nur Unterstützung, sondern auch eine starke Verbindung, die die Veränderung beflügelt.

Hypnose kann eine sehr kraftvolle Methode sein, um den Rauchstopp zu erreichen. Durch Hypnose wird das Unterbewusstsein auf ein rauchfreies Leben ausgerichtet. Sie lernen, mit den mentalen und emotionalen Mustern, die zum Rauchen führen, umzugehen und positive Gewohnheiten zu etablieren. Arbeiten Sie gemeinsam mit Ihrem Partner an den gleichen Zielen, unterstützen Sie sich gegenseitig und motivieren Sie sich gegenseitig.

Individuelle Hypnosesitzungen, die auf die Bedürfnisse jedes Partners abgestimmt sind, stärken die Motivation und helfen dabei, alte Verhaltensweisen zu verändern. Gemeinsam stark zu sein, bedeutet, sich gegenseitig zu begleiten, zu ermutigen und die Freiheit vom Rauchen als gemeinsames Ziel zu verfolgen.

Sind Sie bereit, rauchfrei zu werden? Kontaktieren Sie mich und lassen Sie uns den ersten Schritt gemeinsam gehen!

📞 Jetzt starten: 0451 409 4774
📧 info@hypnose-erfolg.net
🌐 www.hypnose-erfolg.net

29/10/2025

Stellen Sie sich vor, Sie könnten jederzeit und überall Ruhe und Gelassenheit finden – einfach durch die Kraft Ihrer Gedanken. Beim autogenen Training (AT) werden Sie zum eigenen Hypnotiseur. Sie lernen, sich gezielt in einen tiefen Zustand der Entspannung zu versetzen und dabei nicht nur Stress abzubauen, sondern auch Ihren Geist und Körper positiv zu beeinflussen.

Dieses Verfahren ist nicht nur eine Methode zur Entspannung, sondern auch ein mächtiges Werkzeug, um Ihre Lebensqualität zu steigern. Ob im hektischen Alltag, vor herausfordernden Situationen oder einfach als tägliches Ritual – autogenes Training bietet Ihnen die Möglichkeit, die Kontrolle über Ihre innere Balance zurückzugewinnen.

Autogenes Training ist eine Einladung, sich selbst besser kennenzulernen und das innere Gleichgewicht bewusst zu steuern. Je regelmäßiger Sie üben, desto spürbarer werden die positiven Veränderungen sein. Nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern – und gönnen Sie sich Momente der tiefen Entspannung, wann immer Sie sie brauchen.

Sind Sie bereit, den ersten Schritt zu machen? Ich unterstütze Sie gerne. Rufen Sie mich gerne an 📞 0451 409 4774 oder schreiben Sie mir eine E-Mail an 📧 info@hypnose-erfolg.net. Besuchen Sie auch meine Webseite 🌐 www.hypnose-erfolg.net, um mehr über meine Angebote zu erfahren.

26/10/2025

Vielleicht kennen Sie das: Sie möchten eigentlich ruhig und selbstbewusst sein, doch plötzlich schnürt die Angst die Kehle zu, das Herz rast, der Kopf spielt verrückt. Ob in wichtigen Gesprächen, Prüfungen oder einfach ohne erkennbaren Grund – die Angst scheint stärker zu sein als Sie selbst.

Viele Menschen versuchen, Ängste mit dem Verstand zu bekämpfen. Sie analysieren, lesen Ratgeber, reden darüber – und doch bleibt das Gefühl. Denn Angst entsteht nicht im Kopf. Genau dort setzt Hypnose an. Sie hilft Ihnen, die eigentlichen Ursachen Ihrer Angst zu erkennen und aufzulösen – sanft, effektiv und nachhaltig.

In der Hypnose darf Ihr Verstand eine Pause machen. Statt weiter zu analysieren, kommen Sie in Kontakt mit Ihrem inneren Erleben. Sie spüren, was hinter der Angst steckt – oft alte Erfahrungen, festgehaltene Emotionen oder übernommene Glaubenssätze. Indem Sie diese Gefühle in einem sicheren, begleiteten Rahmen fühlen und verarbeiten, kann Ihr System loslassen. Ängste verlieren ihre Macht, und Sie gewinnen das Vertrauen in sich selbst zurück.

Ob Panikattacken, ständige innere Unruhe, Leistungsdruck oder Prüfungsangst – Hypnose unterstützt Sie dabei, Ihre Reaktionen zu verstehen und zu verändern. Sie lernen, Ihren Körper wieder als sicheren Ort zu erleben und neue, positive Verknüpfungen zu schaffen. Schritt für Schritt entsteht das, was Sie sich wünschen: innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen.

Sie müssen nicht weiter mit Ihrer Angst leben – Sie dürfen sich davon befreien. Sind Sie bereit, den Weg in ein angstfreieres Leben zu gehen? 👉 Mehr Informationen finden Sie hier: https://hypnose-erfolg.net/ .
Bei weiteren Fragen erreichen Sie mich telefonisch unter 0451 409 4774 oder per E-Mail unter info@hypnose-erfolg.net.

22/10/2025

Eine Frau, die sich während der Geburt entspannt, erlaubt, dass etwas Faszinierendes geschieht: Ihr Körper schaltet in seinen natürlichen Geburtsmodus. Das bedeutet, dass das Nervensystem vom „Kampf-oder-Flucht“-Zustand in den „Ruhe-und-Verdauungs“-Modus wechselt. In diesem Zustand werden vermehrt Oxytocin, Endorphine und Serotonin ausgeschüttet, also Hormone, die Wehen fördern, Schmerzen dämpfen und Glücksgefühle erzeugen. Durch Angst und Anspannung hingegen wird Adrenalin aktiviert, das den Geburtsprozess verlangsamen kann, weil der Körper dann denkt, er müsse sich vor Gefahr schützen.

Entspannung ist also keine Nebensache – sie ist biologisch gesehen der wichtigste Verbündete für eine sanfte Geburt. Entspannung ist auch keine Frage von Glück, sondern von Vorbereitung. Wenn Sie regelmäßig üben, sich bewusst zu entspannen, können Sie diesen Zustand leichter abrufen, sobald die Geburt beginnt.

Möchten Sie lernen, wie Sie Entspannung und Vertrauen gezielt für Ihre Geburt nutzen? Dann besuchen Sie gerne meine Webseite https://hypnose-erfolg.net/hypnobirthing-2/. Bei weiteren Fragen erreichen Sie mich telefonisch unter 0451 409 4774 oder per E-Mail unter info@hypnose-erfolg.net.

19/10/2025

Stellen Sie sich vor, Sie essen intuitiv, genießen bewusst – und fühlen sich rundum wohl in Ihrem Körper. Mit Hypnose können Sie genau das erreichen: eine tiefgreifende Veränderung Ihrer Denk- und Verhaltensmuster, die Ihre Beziehung zu Essen, Bewegung und Selbstbild dauerhaft positiv beeinflusst.

In meinen Hypnose-Sitzungen geht es nicht um kurzfristige Diäten, sondern um eine innere Transformation. Ihr Unterbewusstsein lernt, ungesunde Muster loszulassen und neue, unterstützende Gewohnheiten zu verankern. So entsteht eine natürliche Motivation für Bewegung, Achtsamkeit und eine ausgewogene Ernährung – ohne Zwang, sondern mit innerer Leichtigkeit.
Hypnose hilft Ihnen, das Ziel zu erreichen, das Sie sich wirklich wünschen, wenn Sie bereit sind aktiv mitzuwirken. Ein gesunder Körper, mehr Selbstvertrauen und das Gefühl, im Einklang mit sich selbst zu leben. In der Sitzung erarbeiten wir gemeinsam eine individuelle Strategie, die Ihren Lebensstil, Ihre Bedürfnisse und Ihre Ziele berücksichtigt.

Möchten Sie mehr erfahren und sich auf den Weg machen zu einem schlankeren und glücklicheren Leben? Dann lade ich Sie herzlich dazu ein, meine Webseite zu besuchen https://hypnose-erfolg.net/abnehmen/. Rufen Sie mich auch gerne an 📞0451 409 4774 oder senden Sie mir eine 📧 E-Mail an info@hypnose-erfolg.net

15/10/2025

Rauchen aufzugeben ist mehr als nur eine körperliche Herausforderung. Oft sind es tief verwurzelte Gewohnheiten, emotionale Muster oder die falsche Wahrnehmung, die uns im Griff haben und uns vom Aufhören abhalten. Doch die gute Nachricht ist: Diese Muster lassen sich verändern. Und genau hier setzt die Hypnose an.

Mit Hypnose können Sie Ihre Einstellung zum Rauchen nachhaltig verändern. Sie lernen, die Kontrolle über Ihr Verlangen nach Zi******en zurückzugewinnen und Ihr Verhalten bewusst zu steuern. Hypnose arbeitet mit Ihrem Unterbewusstsein, um unbewusste Blockaden zu lösen, die Sie an Ihre Rauchgewohnheiten binden. Durch gezielte Suggestionen wird Ihr Mindset in Richtung Freiheit und Gesundheit neu programmiert.

Indem Sie sich mental auf ein rauchfreies Leben einstellen, schaffen Sie die Grundlage für dauerhaften Erfolg. Hypnose hilft Ihnen, die tieferen Ursachen Ihres Rauchens zu verstehen und aufzulösen. Sie lernen, mit Stress und schwierigen Momenten auf gesunde Weise umzugehen – ohne zur Zigarette zu greifen.

Der Weg zu einem rauchfreien Leben beginnt also im Kopf. Es ist der erste Schritt, der die Tür zu einer gesünderen Zukunft öffnet. Sind Sie bereit, sich von der Sucht zu befreien und den Schritt in ein selbstbestimmtes, rauchfreies Leben zu wagen? Ich unterstütze Sie gerne dabei.

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07/09/2025

Reizüberflutung, Termindruck, ständige Erreichbarkeit – unser Alltag ist schnell, laut und oft überwältigend. Viele Menschen fühlen sich ausgelaugt, innerlich unruhig oder dauerhaft angespannt. Doch Ihr Körper ist nicht dafür gemacht, im Dauerstress zu funktionieren.

Entspannung ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für Gesundheit und Wohlbefinden. Bewährte Verfahren wie die Progressive Muskelentspannung (PME), das Autogene Training (AT) oder auch Selbsthypnose bieten Ihnen wirksame Werkzeuge, um gezielt abzuschalten – körperlich wie geistig.

Diese Techniken helfen Ihnen dabei,
✅ Ihre Muskeln bewusst zu entspannen
✅ den Atem zu vertiefen
✅ innere Ruhe zu finden
✅ und neue Kraft zu schöpfen

Regelmäßig angewendet, können Entspannungsverfahren zu einem stabilen Anker im Alltag werden. Sie lernen, gelassener zu reagieren und Ihre Energie gezielt einzusetzen.

Viele Klientinnen und Klienten berichten, dass sie durch die Übungen besser schlafen, konzentrierter arbeiten und emotional ausgeglichener sind. Sie müssen nicht auf den nächsten Urlaub warten, um zur Ruhe zu kommen. Sie können jetzt damit beginnen, sich selbst wieder bewusst wahrzunehmen – und neue Stärke aus der Stille zu schöpfen. Gerne helfe ich Ihnen dabei.

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24/08/2025

In einer Welt voller Reize, Pflichten und Ablenkungen verlieren viele Menschen den Zugang zu sich selbst. Konzentration fällt schwer, Gedanken kreisen unkontrolliert, innere Unruhe breitet sich aus. Doch was wäre, wenn Sie in jeder Situation auf Ihre innere Kraftquelle zurückgreifen könnten – ruhig, klar und gelassen?

Selbsthypnose ist eine einfache, aber äußerst wirkungsvolle Methode, um genau das zu erreichen.

Sie lernen, sich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung und Fokussierung zu versetzen – wann immer Sie es brauchen. Ganz ohne Hilfsmittel. Ohne äußere Anleitung. Nur mit sich selbst.

Mit Selbsthypnose können Sie:
✅ Stress regulieren und zur Ruhe kommen
✅ Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
✅ Innere Blockaden lösen
✅ Positive Ziele im Unterbewusstsein verankern
✅ Ihre Resilienz im Alltag stärken

Anders als viele glauben, ist Selbsthypnose keine „magische Technik“, sondern ein erlernbares Verfahren – sanft, sicher und individuell anwendbar. Bereits nach wenigen Sitzungen verfügen Sie über ein Werkzeug, das Sie ein Leben lang begleiten kann. Selbsthypnose stärkt Ihre Selbstwirksamkeit – und genau das ist der wahre Schlüssel zur inneren Stärke.

Ob zur Stressbewältigung, zur Vorbereitung auf besondere Herausforderungen oder einfach für mehr Ausgeglichenheit im Alltag: Selbsthypnose kann Ihr Leben nachhaltig bereichern. Möchten Sie die Selbsthypnose erlernen? Ich unterstütze Sie gerne dabei.

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20/08/2025

Das Herz rast, die Hände zittern, im Kopf ist nur noch Leere – viele Menschen erleben in Prüfungen genau das: den gefürchteten Blackout. Obwohl der Lernstoff sitzt, blockiert der Stress die Erinnerung. Was bleibt, ist Enttäuschung, Frust – und oft das Gefühl, versagt zu haben.

Doch Prüfungsangst ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist ein erlerntes Reaktionsmuster – und genau hier setzt Hypnose an. Mit Hilfe von Hypnose und mentalem Coaching lassen sich diese inneren Blockaden lösen. Sie lernen, sich selbst gezielt zu entspannen, den Druck loszulassen und Ihr Wissen im entscheidenden Moment frei und sicher abzurufen.

In der Hypnosearbeit verankern wir positive Bilder und Emotionen:
✅ Sie sehen sich selbst ruhig, konzentriert und selbstbewusst in der Prüfung.
✅ Ihr Körper bleibt entspannt, Ihr Kopf klar.
✅ Sie lernen, dem Moment zu vertrauen – und sich selbst.

Diese inneren Bilder wirken stärker als jede Nervosität – weil Ihr Unterbewusstsein sie als neue Realität abspeichert. So wird aus Anspannung innere Ruhe, aus Angst neue Stärke. Prüfungen gehören zum Leben. Prüfungsangst nicht.
Egal ob Uni, Schule, Führerschein, berufliche Fortbildung oder Vorstellungsgespräch: Sie dürfen lernen, sich sicher und frei zu fühlen – nicht nur im Lernen, sondern auch im Leben.

Sind Sie bereit, mit Selbstvertrauen in Ihre nächste Prüfung zu starten? Ich unterstütze Sie gerne dabei!

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📧 info@hypnose-erfolg.net
🌐 hhttps://hypnose-erfolg.net/pruefungsangs

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