Kieser Lübeck

Kieser Lübeck Kieser – der Spezialist für Krafttraining an Maschinen. Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln an Ma Kieser Training fördert die Fettverbrennung und strafft die Figur.

Kieser Training ist medizinisch orientiertes Einzeltraining an Maschinen. In den Zeiträumen des verstärkten Infektionsschutzes ist das Training an eine medizinisch bestätigte Indikation gebunden. Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Die Kieser Training-Methode ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern Ihnen seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, die Muskelkraft für Ihren Lieblingssport aufbauen oder ganz einfach besser aussehen wollen. Mit Kieser Training erhalten Sie die Kraft für das, was Ihnen wichtig ist. Im Vordergrund stehen der altersunabhängige Aufbau und die Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit. Mit Kieser Training beugen Sie Rückenbeschwerden vor; sind schon Beschwerden da, können sie damit behandelt werden. Es verändert die Körperhaltung positiv, steigert das Selbstbewusstsein und beugt Stoffwechselerkrankungen vor. Die Kieser Training-Methode ist effizient. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Maschinen und Übungen werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Wir erstellen Ihren individuellen Trainingsplan; Ihr Plan zur Erreichung Ihrer Ziele. Kieser Training unterscheidet sich von anderen Anbietern. Auf den ersten Blick werden Sie vielleicht Dinge, wie Spiegel, Hintergrundmusik und Saftbar vermissen. Wir beschränken uns auf das Wesentliche; wesentlich für uns ist, was Ihrem Trainingsfortschritt dient. Nichts soll Sie von dem ablenken, was zählt: Ein starker Körper und eine starke Haltung. Für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Sagen Sie mit Kieser Training „Ja zu einem starken Körper“.

ENERGIE FÜRS KIESER TRAININGErnährung ist ein sehr individuelles Thema, aber dennoch wichtig für ein erfolgreiches Train...
06/03/2026

ENERGIE FÜRS KIESER TRAINING

Ernährung ist ein sehr individuelles Thema, aber dennoch wichtig für ein erfolgreiches Training.
Was ist dein bevorzugter Energielieferant vor dem Training? Schreib es uns gerne in die Kommentare.

BESUCHSSTATISTIKUnsere aktuelle Besuchsstatistik zeigt dir die aktuelle Auslastung im Studio und wann es bei uns zu Stoß...
05/03/2026

BESUCHSSTATISTIK

Unsere aktuelle Besuchsstatistik zeigt dir die aktuelle Auslastung im Studio und wann es bei uns zu Stoßzeiten kommt. Damit kannst du deinen Kieser Besuch optimal planen.

HÄUFIG UNTERSCHÄTZT: DIE SCHIENBEINMUSKULATUR⁠Die Maschine B8 kräftigt den Musculus tibialis anterior – einen sehr wicht...
26/02/2026

HÄUFIG UNTERSCHÄTZT: DIE SCHIENBEINMUSKULATUR
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Die Maschine B8 kräftigt den Musculus tibialis anterior – einen sehr wichtigen Muskel, welcher den Fuß aktiv anhebt, das Sprunggelenk stabilisiert und die Fußführung beim Laufen kontrolliert.
Eine gut trainierte Schienbeinmuskulatur unterstützt einen sauberen Laufstil und kann Überlastungen im Unterschenkel vorbeugen.
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Sprich uns gerne im Studio an, wenn du die B8 gezielt in dein Lauftraining integrieren möchtest.

SCHNELLER LAUFEN BEGINNT MIT KRAFTLaufen beansprucht bestimmte Muskelgruppen besonders stark, andere bleiben unterforder...
23/02/2026

SCHNELLER LAUFEN BEGINNT MIT KRAFT

Laufen beansprucht bestimmte Muskelgruppen besonders stark, andere bleiben unterfordert. Krafttraining ergänzt das Lauftraining gezielt, gleicht sportartspezifische muskuläre Defizite aus und unterstützt eine stabilere Laufbewegung. Beides lässt sich gut kombinieren: Morgens laufen, abends Krafttraining – wenige Stunden Pause genügen. Vor Wettkämpfen gilt jedoch: mindestens fünf Tage ohne Krafttraining, damit die Muskulatur vollständig erholt ist.

Lass dich bei uns im Studio beraten, welche Maschinen dein Lauftraining optimal unterstützen können.

WIE SCHNELL GEHST DU DURCHS LEBEN?Die Wissenschaft zeigt: Die Gehgeschwindigkeit gilt als objektiver Indikator für die k...
20/02/2026

WIE SCHNELL GEHST DU DURCHS LEBEN?

Die Wissenschaft zeigt: Die Gehgeschwindigkeit gilt als objektiver Indikator für die körperliche Leistungsfähigkeit im Alter – und ein verlässliches Maß für die Mortalität. Sie beschreibt nicht "Gesundheit" im Allgemeinen, sondern macht sichtbar, wie belastbar und funktionsfähig der Körper ist.

Wenn wir langsamer werden, ist das meist kein Zufall. Der entscheidene Faktor ist der Verlust an Muskelmasse (Sarkopenie). Weniger Kraft in den Beinen bedeutet geringere Gehgeschwindigkeit.

Genau hier setzt gezieltes Krafttraining an: Es stärkt die Beinmuskulatur, erhält die Gehgeschwindigkeit und wirkt der Sarkopenie aktiv entgegen.

Mehr zu diesem spannenden Zusammenhang liest du in unserer 80. Ausgabe des Reflex Magazins – online auf unserer Website oder direkt bei uns im Studio.
https://www.kieser.com/de-de/magazin/reflex/

PRÄZISION FÜR DIE SCHULTERDas Schultergelenk ist das beweglichste – und zugleich eines der verletzungsanfälligsten Gelen...
16/02/2026

PRÄZISION FÜR DIE SCHULTER

Das Schultergelenk ist das beweglichste – und zugleich eines der verletzungsanfälligsten Gelenke des Körpers. Schon alltägliche Belastungen wirken mit hoher Kraft auf das Gelenk. Stabilisiert wird es vor allem durch die tief liegende Muskulatur der Rotatorenmanschette, die den Oberarmkopf sicher in der Gelenkpfanne hält und vor Überlastungen schützt.

Die E4/5 ermöglicht ein hochpräzises, individuell einstellbares Training genau dieser Muskulatur. Bewegungsumfang, Sitz-, Rücken- und Armposition lassen sich fein abstimmen, Innen- und Außenrotation werden kontrolliert und effizient an einer Maschine trainiert. So werden Ausweichbewegungen vermieden und die Schulter gezielt, isoliert und sicher gekräftigt.

Das Ergebnis: mehr Gelenkstabilität, bessere Kraftübertragung und eine wirksame Unterstützung bei Schulterbeschwerden, muskulären Dysbalancen sowie in der Prävention und Rehabilitation.

Sprich uns gerne im Studio an und wir schauen gemeinsam, ob die E4/5 für dich sinnvoll ist.

WIE STARK BIN ICH WIRKLICH?Die Kraftmessung bei Kieser macht Muskelkraft objektiv messbar. Sie zeigt, wo du aktuell steh...
11/02/2026

WIE STARK BIN ICH WIRKLICH?

Die Kraftmessung bei Kieser macht Muskelkraft objektiv messbar. Sie zeigt, wo du aktuell stehst, bildet die Grundlage für die Wahl deiner Übungen und hilft, das passende Trainingsgewicht festzulegen. So wird Training gezielt gesteuert statt geschätzt – und Fortschritte werden nachvollziehbar dokumentiert.

Gemessen wird an definierten Trainingsmaschinen und immer in derselben Messposition. Nur so lassen sich Ergebnisse über längere Zeit vergleichen. Die Kraftmessung dient damit nicht nur als Startpunkt, sondern auch als verlässlicher Gradmesser für Ihren Trainingsfortschritt.

Lassen dich im Studio beraten und erfahre mehr über deinen persönlichen Kraftstatus.

KLIMMZUG CHALLENGEWie viele Klimmzüge schaffst du?Wenn du als Mann 6 und als Frau 3 oder mehr Klimmzüge schaffst, gehörs...
08/02/2026

KLIMMZUG CHALLENGE

Wie viele Klimmzüge schaffst du?
Wenn du als Mann 6 und als Frau 3 oder mehr Klimmzüge schaffst, gehörst du zu den starken Gewinner*innen unserer Challenge. Achte dabei auf das Kieser Bewegungstempo 4-2-4-2 💪

Jede Person, die das Mindestresultat erreicht, gewinnt eine BIA Messung + Kieser Sockenbox.
Die Challenge läuft bis zum 28.02.26.

Bring auch gerne Freunde und Bekannte mit ins Studio und stell dich unserer Klimmzug Challenge.

STARKE ZAHLEN61% befragter Teilnehmer*innen einer Studie leiden innerhalb eines Jahres unter Rückenschmerzen – viele sog...
28/01/2026

STARKE ZAHLEN

61% befragter Teilnehmer*innen einer Studie leiden innerhalb eines Jahres unter Rückenschmerzen – viele sogar chronisch. Besonders betroffen: Frauen und ältere Personen.

Doch das muss nicht sein. Bei Kieser stärken wir die Muskulatur gezielt dort, wo sie Ihren Rücken schützt. So helfen wir, Beschwerden zu reduzieren und nachhaltig vorzubeugen.

Hast du schon mal Probleme mit deinem Rücken gehabt? Hat das Training bei Kieser dir dabei geholfen?

STARKER RÜCKEN. STARKE LEISTUNG.Viele Rennradfahrer kennen das Problem: die langanhaltende, vorgebeugte Haltung führt sc...
26/01/2026

STARKER RÜCKEN. STARKE LEISTUNG.

Viele Rennradfahrer kennen das Problem: die langanhaltende, vorgebeugte Haltung führt schnell zu Rückenschmerzen. Häufig fehlen Kraft und Stabilität in der tiefen Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Mit der Kieser-Methode stärken Sie gezielt die Strukturen, die Ihre Wirbelsäule beim Radfahren stabilisieren. Weniger Belastung, mehr Kontrolle – auf dem Rad und im Alltag.

Welche Beschwerden kennst du vom Radfahren?

WELCHE MASCHINE IST HIER ZU SEHEN?Es handelt sich um die CE – Cervical Extension.An ihr wird die tiefe Nacken- und obere...
21/01/2026

WELCHE MASCHINE IST HIER ZU SEHEN?

Es handelt sich um die CE – Cervical Extension.
An ihr wird die tiefe Nacken- und obere Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt. Durch präzise Fixierung und einen langsamen, kontrollierten Bewegungsablauf lassen sich Fehlbelastungen vermeiden und die Wirbelsäule gezielt stabilisieren.

Krafttraining ohne Ablenkung – genau dort, wo es zählt.
Mehr zur Kieser Methode auf unserer Website.
https://www.kieser.com/

Adresse

Hafenstraße 1a
Lübeck
23568

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 21:30
Dienstag 07:00 - 21:30
Mittwoch 07:00 - 21:30
Donnerstag 07:00 - 21:30
Freitag 07:00 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 19:00

Telefon

+494517060315

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Kieser Lübeck erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

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Kategorie

JA zu einem starken Körper

Kraft tanken und den Rücken stärken. Welches Trainingsziel Sie auch verfolgen: Kieser Training hat es sich zur Aufgabe gemacht, effizient Muskelmasse und -kraft aufzubauen. Durch Krafttraining aktivieren Sie Ihre Muskeln und setzen den Grundstein für mehr Lebensqualität. Bauen Sie mit uns Muskeln auf und erhalten Sie Kraft und Beweglichkeit. Effizient Muskeln trainieren und Kraft aufbauen - dafür steht Kieser Training seit über 50 Jahren.

Trainingskonzept

Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal ob Sport, Freizeit oder Beruf: Kieser Training ist die Basis für Ihre Ziele. Die Kieser Training-Methode ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern Ihnen seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Unsere Erfahrung macht uns so erfolgreich.

Das erhalten Sie bei Kieser Training