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ENDLICH SCHMERZFREI! Entdecke das Schmerzfrei-Konzept mit dem Liebscher & Bracht Schmerzspezialist Andreas Heinrich. Im VITAL GESUNDHEITSZENTRUM LÜDENSCHEID

06/04/2023

VITAL SPEZIAL 📌 SCHMERZFREI WORKOUT

HEUTE: REGELMÄßIGES ÜBEN

21/03/2023

LNB LÜDENSCHEID SPEZIAL 🔴 SCHMERZFREI WORKOUT

HEUTE: ENGPASS DEHNUNG

Du möchtest die Engpassdehnungen richtig durchführen, endlich aktiver werden, und dich mehr auf deinen Körper konzentrieren, um deinen Schmerzzustand positiv zu verändern? 💪 Das ist großartig!

Die wichtigsten Workout Facts:
👉 Übungen mind. 6 Tage pro Woche durchführen
👉 nicht länger als 15 bis 20 Minuten am Tag
👉 2- 2,5 Minuten pro Übung
👉 Achte darauf, im Schmerz-Bereich zu bleiben, bei dem du den Dehnungsschmerz deutlich spürst, aber immer noch entspannt atmen kannst. Wenn du gegenspannen musst, um den Schmerz auszuhalten, bist du zu weit gegangen. Bleibe immer unter dieser Grenze!

Wenn du diese Tipps bei deinem Engpass-Workout berücksichtigst, solltest du deine Ergebnisse auch verbessern können! 🤩

Wenn wir gemeinsam mit dir die (für dich) wichtigsten Engpassdehnungen persönlich erarbeiten sollen, schreib uns gerne eine Nachricht oder melde dich unter:

0170 3253102

Wir freuen uns auf dich 🥰

Dein LIEBSCHER & BRACHT GESUNDHEITS TEAM LÜDENSCHEID

14/03/2023

VITAL SPEZIAL REZEPT DER WOCHE

HEUTE: BANANA BROT🍌🍞🤩

28/02/2023

LIEBSCHER & BRACHT SPEZIAL 🔴 SCHMERZFREI IM BÜRO

HEUTE: HÜFTE & RÜCKEN

Diese 2 Kurzübungen sorgen für Entspannung in der Hüfte und im Rücken - und sind auch im Büro als VITAL BEWEGUNGS-SNACK schnell auszuführen 👍

AUSFÜHRUNG
Halte die Dehnung für 2 Minuten und dehne danach die andere Seite.

✅ Weitere Übungen entdeckst du LIVE in unseren SCHMERZFREI GRUPPEN KURSEN

Tipp: TERMIN VEREINBAREN & AUSPROBIEREN👍

Wir freuen uns auf dich
Dein VITAL GESUNDHEITS TEAM LÜDENSCHEID 🥰

26/02/2023

LIEBSCHER & BRACHT LÜDENSCHEID 🔴 FOOD TIPP

HEUTE: FETT IST NICHT GLEICH FETT❗

21/02/2023

LIEBSCHER & BRACHT LÜDENSCHEID 🔴 WORKOUT TIPP

HEUTE: DEHNUNGS-SCHMERZ

Schmerzen beim Dehnen sind okay 💡 – aber was solltest du lieber vermeiden?

Wir haben dir eine kleine Info-Hinweis-Tafel für dein Dehnungs-Workout erstellt

✅ Am besten ist es natürlich, wenn du dich persönlich im VITAL GESUNDHEITSZENTRUM LÜDENSCHEID beraten - und es dir vor Ort zeigen lässt👍

Wir freuen uns auf dich

Dein LNB GESUNDHEITS TEAM LÜDENSCHEID 🥰

07/02/2023

🟢🟢LNB LÜDENSCHEID - TIPP DES TAGES 🟢🟢

🟢 An apple a day keeps the doctor away! 🍎 🍏

Der Apfel zählt zu den beliebtesten Obst-Sorten.
Welche Vorteile & Nährstoffe stecken im Apfel?

✅ Kalorienarm, hat nur 45 bis 60
Kilokalorien pro 100 Gramm.
✅ Hoher Kaliumgehalt, der den ph-Wert
sowie den Blutdruck reguliert.
✅ Hoher Vitamingehalt von B1, B2, B6, E
und C gut für die Verdauung durch
Pektine in der Apfelschale, die im
Darm aufquellen und lange satt machen
Tipp: Bei Allergien eignen sich vor allem alte Apfelsorten wie z.B. Alkmene, Berlepsch, Boskop, Idared, Jamba oder Rubinette.

Was ist Deine Lieblingsapfelsorte?

Wir freuen uns über Eure Kommentare 🥰

DEIN LIEBSCHER&BRACHT TEAM LÜDENSCHEID

03/01/2023

🔴EIN GESUNDES & GUTES NEUES JAHR 2023

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Daher machen sich viele von uns Gedanken um die guten Vorsätze für das neue Jahr. Wir haben uns auch einige Gedanken über gute Gesundheits-Vorsätze gemacht, die jeder von uns selbst in der eigenen Hand hat🥰

25/12/2022

HALLO IHR LIEBEN😘
Wir wünschen euch ein schönes & schmerzfreies Weihnachtsfest

🎄 Unsere Öffnungszeiten Weihnachten & Jahreswechsel🎄

24.12.22 Heilig Abend: geschlossen
25.12.22 1. Weihnachtsfeiertag: geschlossen
26.12.22 2. Weihnachtsfeiertag: geschlossen

27.12.22 Normale Öffnungszeit
28.12.22 Normale Öffnungszeit
29.12.22 Normale Öffnungszeit
30.12.22 Normale Öffnungszeit

31.12.22 Silvester: geschlossen
01.01.23 Neujahr: geschlossen

Ab dem 02.Januar geht es dann mit den GUTEN SCHMERZFREI VORSÄTZEN 😄 in das neue Jahr 2023.

Euer LNB TEAM LÜDENSCHEID😘

Adresse

Kölner Straße 49
Lüdenscheid
58509

Telefon

+491703253102

Webseite

http://www.olymp-vital-ruecken.de/

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