Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 19:30 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 10:30 19:30 - 21:00 Donnerstag 19:30 - 21:00 Freitag 18:00 - 19:30

Anahata Yoga Lüdenscheid

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Hatha Yoga für Anfänger bis Fortgeschritte

07/11/2025

Hier kommt eine Übersicht aller neuen Präventionskurse, die im Januar 26 starten.

Es ist empfehlenswert, vorher eine Probestunde zu machen. Das ist in einer der laufenden offenen Stunden möglich, hierfür können wir gerne einen Termin vereinbaren.

Bei Interesse bitte kurz schriftlich melden:

👉 Per Mail an info@anahata-yoga.online
👉 Per WhatsApp/ Signal/ SMS an 0176 72427650

Mehr Infos gibt es auch auf meiner Website unter www.anahata-yoga.online.

̈ventionskurse ̈ltigung

05/11/2025

Women Circle mit Nina

Komm in deinen eigenen Rhythmus – Zyklusbewusstsein für mehr Energie und Ausgeglichenheit

Bist du bereit, deinen natürlichen Zyklus zu verstehen und ihn als Kraftquelle zu nutzen?

In meinem Women Circle tauchen wir in das Thema Zyklusbewusstsein ein und entdecken, wie du mit den verschiedenen Phasen deines Zyklus in Einklang kommst.

Was erwartet dich?

• Tiefe Einblicke in deinen Zyklus: Lerne, wie sich die verschiedenen Phasen deines Monatszyklus auf Körper, Geist und Seele auswirken.

• Praktische Tipps: Erfahre, wie du dich durch Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge optimal auf die einzelnen Phasen einstellen kannst.

• Energie im Einklang: Finde heraus, wie du mehr Energie und Balance in deinem Alltag findest, durch das Verständnis und die Akzeptanz deines natürlichen Rhythmus.

• Kraft der Gemeinschaft: In einem unterstützenden, sicheren Kreis von Frauen kannst du dich austauschen, gegenseitig inspirieren und dein Zyklusbewusstsein erweitern.

Für wen ist dieser Circle?

Für alle Frauen, die sich eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper wünschen, ihre eigene Kraft entdecken und mehr Balance in ihr Leben bringen möchten. Ob du noch menstruierst oder nicht, ganz egal. Als Frau bist du ein zyklisches Wesen, immer.

Kursgebühr: 45,- € (inkl. Getränke und kleinen Snacks)

Buchung über Kursifant auf meiner Website www.anahata-yoga.online

28/10/2025

Ab Freitag, 16.01.26, starten die neuen Yoga-Präventionskurse.

Eine erste Übersicht gibt es hier:

🔸️ Freitag, 16.01.26 = Yoga sanft zur Stressbewältigung | Deep Relax | 10x 17.30 - 18.45 Uhr

🔸️ Montag, 19.01.26 = Yoga mit dem Stuhl | 10x 18.00 - 19.00 Uhr

🔸️ Dienstag, 20.01.26 = Yoga für innere Stärke und Stabilität | 12x 19.30 - 21.00 Uhr

🔸️ Mittwoch, 21.01.26 = Yoga für innere Stärke und Stabilität | 12x 19.00 - 20.30 Uhr

🔸️ Donnerstag, 22.01.26 = Yoga sanft zur Stressbewältigung | Deep Relax | 10x 17.30 - 18.45 Uhr

🔸️ Donnerstag, 22.01.26 = Yoga für innere Stärke und Stabilität | 12x 19.30 - 21.00 Uhr

👉 Es kommen noch weitere Kurse dazu, hier warte ich aber noch auf die Zertifizierung des Kurskonzepts.

❗️Bei Interesse empfehle ich vorab eine Probestunde bei mir zu machen.

👉 Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kursgebühr. Wie hoch die Kostenübernahme ausfällt, ist bei den Krankenkassen unterschiedlich.
Anhand der Kurs-ID lässt sich das vorher erfragen.

Die Kurs-ID steht in meinem Buchungsprogramm Kursifant bei jedem einzelnen Kurs dabei. Link in den Kommentaren.

✅ ️Für Rückfragen stehe ich gerne zur Verfügung.

✅️ Rückfragen bitte nur schriftlich:
per Email an info@anahata-yoga.online oder
per WhatsApp/Signal/SMS an 0176 72427650

̈ventionskurse ̈ltigung

11/10/2025

Ich bin mal kurz weg.
In der kommenden Woche bleibt das Studio geschlossen. Ab 20.10. geht es wieder weiter.

03/10/2025

Offene Yogastunden, was bedeutet das?

Du arbeitest vielleicht im Schichtdienst oder bist beruflich und familiär sehr eingespannt und dadurch eher spontan und unregelmäßig dabei oder Du möchtest Dich nicht auf einen Kurs über mehrere Wochen festlegen... dann bist Du hier genau richtig.

Wähle zwischen den angebotenen Terminen und finde Deine passende Yogazeit. Das kann mal morgens sein oder mal am Abend, so wie es grad in Deinen Alltag passt. Eine Anmeldung ist trotzdem immer erforderlich.

Eine Probestunde ist immer sinnvoll. Da nicht jede Stunde für jeden geeignet ist, klären wir vorab, was am besten passen könnte.

Melde Dich bei Interesse bitte kurz schriftlich per Mail an info@anahata-yoga.online oder per WhatsApp oder Signal an 0176 72427650.

05/09/2025

📍Yoga und Soundhealing

📍Freitag, 03. Oktober 2025 von 17.00 - 19.30 Uhr

📍Musik: Andreas, der KlangYogi / Yoga: Heike

Komm mit auf ein Klangbad der besonderen Art und tauche ein in die Melodien, Klänge und Rhythmen.

Genieße die Erholung für die Sinne, die Inspiration für Körper, Geist und Seele.

Mit Schamanentrommel, Klangschalen, Handpan, RAVVAST, Monochord, Gesang, Oceandrum und indianischen Flöten werden wir gemeinsam eine magische musikalische Reise unternehmen.

Im ersten Teil des Abends praktizieren wir sanftes Yoga und Andreas begleitet uns dabei mit seinen Klängen. Die Asanas (Yogastellungen) werden länger gehalten, damit die Klänge tiefer wirken können.

Danach gibt es eine Pause von 30 Minuten, Zeit für eine Tasse Tee, Gespräche oder einfach einen Moment der Ruhe.

Im zweiten Teil des Abends machst Du es Dir bequem, sitzend oder liegend, und lauscht den Klängen, lässt sie auf Dich wirken.

📍Teil 1 Yoga und Sound = 17:00 - 18:00 Uhr = 22 Euro

📍Teil 2 Soundhealing = 18:30 - 19:30 Uhr = 22 Euro

📍Du buchst Teil 1 und 2 zusammen = 40 Euro

Buchung über Kursifant auf meiner Website www.anahata-yoga.online

04/09/2025

⚠️ Ab Dienstag, dem 09.09.25 entsteht eine neue offene Stunde:

🔸 ️Yoga mit dem Stuhl
🔸️ Immer Dienstag von 15.30 - 16.30 Uhr

🤔 Was ist eigentlich "Yoga mit dem Stuhl"?

👉 Yoga mit und auf dem Stuhl eignet sich für Menschen, die gerne Bewegung und Entspannung durch Yoga erfahren möchten, in ihrer Mobilität aber z. Bsp. durch Probleme mit dem Rücken oder den Hand-, Knie- oder Hüftgelenken etwas eingeschränkt sind und Schwierigkeiten haben dies auf der Matte auszuüben.

👉 Stuhlyoga ist die sanfte Alternative zur herkömmlichen Yogapraxis, fördert körperliches sowie mentales Wohlbefinden, verbessert Flexibilität und Balance, stärkt die Muskulatur und trägt dazu bei Stress abzubauen.

👉 Wir praktizieren sitzend oder stehend. Es empfiehlt sich bequeme Kleidung, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

☝️ Anmeldung ist immer erforderlich.

25/08/2025

In allen vier Kursen gibt es noch freie Plätze.

Sanftes Yoga zur Stressbewältigung für Einsteiger und auch für Erfahrene.

Wir üben Yogabasics, lernen Atemübungen und Entspannungstechniken, um im Alltag mit Stress besser umgehen zu können.
Am Ende gibt es Geld zurück. (Nur für gesetzlich Krankenversicherte)

Die Kurse finden in meinem Studio in der Knapper Straße 21-23 in Lüdenscheid statt.

Die Kursgebühr wird nach regelmäßiger Teilnahme (80%) ganz oder teilweise von der jeweiligen gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

Eine Probestunde vorab ist immer möglich.

Für mehr Informationen schau gerne unter www.anahata-yoga.online oder sprich mich einfach an.

Die Möglichkeit zur Buchung findest Du hier:

https://app.kursifant.com/register/at/Ss06zvAFbYuEW2J

Möchtest Du eine Probestunde vereinbaren? Melde Dich per Mail unter info@anahata-yoga.online oder per WhatsApp / telefonisch unter 0176 72427650

19/08/2025

Yoga zur Stressbewältigung für (Wieder-)Einsteiger und auch für Erfahrene, die etwas sanfter praktizieren möchten.

Präventionskurs nach § 20 SGB V, krankenkassenzertifiziert und erstattungsfähig

👉 Kurs-ID KU-ST-C1WS9W

📍8x Freitag von 17:30 - 18:45 Uhr
📍Start am 19. September

Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Hatha Yoga, Atem- und Entspannungstechniken sowie Dehnung und Kräftigung.

Er richtet sich speziell an Menschen mit erhöhter Stressbelastung und stressbedingten Verspannungen.

Wir üben Schritt für Schritt die korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) und lernen, durch bewusstes Atmen und Entspannen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, um mit diesem „Handwerkszeug“ stressige Situationen im Alltag besser zu meistern.

📍Kosten 125 Euro

Die regelmäßige Teilnahme (mind. 7x) berechtigt zur Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse.

👉 Wie hoch die Kostenübernahme durch die jeweils zuständige Krankenkasse ist, variiert von Kasse zu Kasse und kann dort unter Angabe der oben stehenden Kurs-ID erfragt werden.

12/08/2025

Nach einer kurzen Pause geht es im Studio wieder weiter.

Hast Du Interesse an einem Kurs, bist aber unsicher ob Du bei mir richtig bist?

Vor Kursstart Mitte September gibt es jeden Tag zu allen möglichen Zeiten offene Stunden. Hier besteht immer die Möglichkeit, unverbindlich zur Probe teilzunehmen.

Den aktuellen Stundenplan findest Du im Kursifant auf meiner Website www.anahata-yoga.online oder unter folgendem Link

https://app.kursifant.com/register/at/Ss06zvAFbYuEW2J

Bei Interesse melde Dich gerne bei mir.

31/07/2025

Möchtest Du Yoga gerne ausprobieren? Oder möchtest Du wissen, ob meine Art der Yogapraxis für Dich passend ist?

Dann melde Dich gerne bei mir zu einer unverbindlichen Probestunde an.

28/07/2025

🤔 Wie funktionieren Präventionskurse?

☝️ Da ich immer wieder gefragt werde, kommt hier eine kleine Erklärung:

👉 Präventionskurse sind vorbeugende Maßnahmen, die der Gesunderhaltung dienen, verschiedene Bereiche der Gesundheitsvorsorge abdecken und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

👉 Speziell Hatha Yoga Präventionskurse laufen unter der Rubrik Stress- und Ressourcenmanagement / Förderung von Entspannung und Erholung.

👉 Die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) arbeitet übergreifend für alle gesetzlichen Krankenkassen. Hier reiche ich meine fertig ausgearbeitete Kurskonzepte ein, diese werden geprüft und im besten Fall zertifiziert. Jeder genehmigte, zertifizierte Kurs erhält eine Kurs-ID, auf die die gesetzlichen Krankenkassen über eine Datenbank zugreifen können.

👉 Sobald ein Kurstermin von mir festgelegt wurde, hinterlege ich die Kursdaten (Zeit, Ort, Inhalt) in der Datenbank der ZPP.

👉 Anhand der Kurs-ID kannst Du bei Deiner zuständigen Krankenkasse nachfragen, wie hoch die Erstattung im Falle einer Teilnahme wäre. Hier gibt es Unterschiede zwischen den einzelnen Krankenkassen.

👉 Wenn Du an einem Kurs teilnehmen möchtest, meldest Du Dich über mein Buchungstool Kursifant für den gewünschten Kurs an. Die Bezahlung erfolgt vor Kursbeginn an mich, dafür erhältst Du kurz vorher eine Mail mit allen Infos.

👉 Die regelmäßige Teilnahme (Vorgabe durch ZPP 80% des Kurses) ist Voraussetzung für die Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse. Du bekommst am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von mir, hier finden sich alle Daten wie Kurs-ID, Zeitraum, Deine Teilnahmen usw. Das reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst dann Deine Erstattung.

👉 Bestimmte Übungen mit ungünstigem Nutzen-Risiko-Verhältnis dürfen im Präventionskurs nicht ausgeführt werden. Dazu gehören u.a. Kopfstand und ganzer Schulterstand.

☝️ Wenn noch Fragen offen sind, sprich mich einfach an.

Weitere Infos zu den Kursen und die Möglichkeit zur Buchung gibt es hier:

www.anahata-yoga.online
oder
https://app.kursifant.com/register/at/Ss06zvAFbYuEW2J

Adresse

Knapper Str. 21-23
Lüdenscheid
58507

Öffnungszeiten

Dienstag	19:30 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 10:30
	19:30 - 21:00
Donnerstag	19:30 - 21:00
Freitag	18:00 - 19:30

Telefon

+4917672427650

Webseite

http://www.anahata-yoga.online/

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