Sadhana Club

Sadhana Club ist gelebtes Yoga in der Community. Erfahre Yoga als deine persönl. Lebensmedizin, n?

28/12/2025

Wusstest du, dass Yoga nicht nur bei Rücken- und Nackenbeschwerden unterstützen kann,
sondern auch die Stimmung hebt, innere Ruhe fördert und neue Kraft schenkt? 😃

👉 Lies gerne mehr darüber, wie Yoga wirkt. (Link in Bio)

Zum Jahreswechsel möchte ich alle, die neugierig sind, sich aber bisher nicht getraut haben, einladen, Yoga einfach mal auszuprobieren.

In meinem Yoga-Schnupper-Workshop – speziell für Menschen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen – kannst du Yoga ganz in Ruhe, mit Herz und Verstand kennenlernen:

❌ jenseits von Hype, Akrobatik und Show
✅ als Einladung, ganz bei dir anzukommen und Körper & Geist wieder in Einklang zu bringen.

🧘‍♀️ Yoga-Schnupper-Workshop
📅 So, 04.01.26 | 10:30–14:00 Uhr | Utopia

💚 Special-Preis zum Jahreswechsel:
39 € (bis 31.12.25) | 49 € ab 01.01.26

🎁 Bonus:
Wenn du dich nach dem Workshop für meinen Yoga-Einsteiger-Präventionskurs anmeldest, wird der Workshop-Beitrag vollständig angerechnet.
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert & von den Krankenkassen bezuschussbar.

👉 Mehr Infos: Link in Bio

Hol dir jetzt deinen Platz und starte mit Yoga in dein neues Jahr! 💖

24/12/2025

Heute möchte ich einfach Danke sagen. 🤍

Danke dir, für dein Vertrauen, dein Dasein und dafür, dass ich dich auf deinem Weg (auf irgendeine Weise) begleiten darf.

Ich wünsche dir von Herzen erfüllende Weihnachten, erholsame Tage und einen lichtvollen Übergang ins neue Jahr. ✨

🎁 Mein Weihnachtsgeschenk für dich:

✨ Yoga-Nidra-Meditation für lichtvolle Weihnachten
👉🏼 Download über den Link in der Bio (nur bis 27.12.25 gültig)

Alles Liebe für dich
Laura

06/11/2025

💫 ONE eXperience Festival | Roots – zurück zu dir

Wir haben einen Traum... 🌿
Einen Raum zu erschaffen, in dem echte Begegnung, tiefe Selbsterfahrung und Verbindung möglich sind.
Wo wir uns selbst wieder spüren – und von dort aus, von innen heraus, füreinander öffnen.

Einen Raum, in dem wir einfach wir selbst sein dürfen.
Mit all unseren Sehnsüchten, unserer Verletzlichkeit und Lebendigkeit.
Wo Gemeinschaft heilsam wirkt, nährt und trägt.
Und wo wir das Leben feiern. ✨

Am Samstag, 15. November 2025 bringen wir diesen Traum auf die Erde. 🎉
Du bist herzlich eingeladen, dabei zu sein. 💛

🌬 Breathwork
💃 Bewegung & Tanz
🎶 Live-Musik & gemeinsames Singen
🌿 Workshops, Kreativität & Verbindung

📆 Samstag, 15.11.25 | 10:00 – 24:00 Uhr
📍 Tanz-Casino Lüneburg (Hanseviertel)
🎟 Tickets ab 35 € (Early Bird bis 7.11.25!)

👉 Sichere dir jetzt dein Ticket über meinen Buchungskalender (Link in Bio)!
Oder direkt unter 🔗 sadhanaclub.de/events/one-experience-festival

Wir freuen uns auf dich – von Herz zu Herz. 🌸

01/11/2025

November-Blues? Nicht bei uns!

Hier sind die Highlights im November:

📅 2.11.25: Pranayama & Meditation Special

📅 2.11.25: Community-Yoga (spendenbasiert)

📅 7.11.25: Hot Vinyasa Flow Yoga
nur noch 1 Platz frei!

📅 9.11.25: Meditationstag
(Early Bird nur noch bis 2.11.25!)

📅 15.11.25: ONE eXperience Festival | Roots – zurück zu dir

📅 16.11.25: Warm Deep Rest Special | Transzendenz

📅 22.11.25: Hot Yoga Special | Bikram Revisited

Mehr Infos im Online-Kalender (LINK IN BIO)

26/10/2025

Yoga macht glücklich.
Weißt du, wie? 💫

So würde ich das Yoga-Rezept beschreiben:
✨ Praktizieren statt konsumieren. ✨

So entsteht Glück,
das nicht von äußeren Dingen abhängt –
sondern als innerer Zustand,
den du selbst erschaffen kannst. 💛

Willst du wissen, wie das geht?

Mein indischer Pranayama-Lehrer sagte:

„Eat tasty sandwich.
Not simple breakfast.
Pranayama – Yoga – Meditation.“

Ein Rezept, das süchtig machen kann –
im besten Sinne 😉

Dieses „Rezept“ funktioniert wirklich –
ich kann es selbst bezeugen!

Und ich teile es mit dir 💫
beim SACRED Sunday

📅 Sonntag, 2.11.25
📍 im Utopia Lüneburg

🕘 9:00 – 10:15 Uhr: Pranayama & Meditation

Ich zeige dir die Pranayama-Praxis,
die ich in Indien gelernt habe –
verbunden mit Mudras und Stille-Momenten,
um meditative Glückseligkeit
in vollen Zügen zu genießen.

🕚 11:00 – 13:00 Uhr: Community-Yoga

Sag, was du brauchst oder fühlst –
und ich kreiere aus euren Impulsen
eine maßgeschneiderte Yoga-Praxis,
die sattmacht und einfach gut tut.

🪷 Yoga als 5-Gänge-Menü
für Körper, Geist & Seele. 🍲✨

🕐 13:15 – 15:15 Uhr: Brunch & Talk

Beim gemütlichen Brunch gibt’s Raum
für entspanntes Plaudern, Sein und leckeres Essen.

Danach teile ich einen inspirierenden Impuls:

💭 Wie gelingt es, auf dem Yoga-Weg
wirklich in die Tiefe zu gehen –
statt nur an der Oberfläche zu bleiben?
Viele bleiben an den typischen Fallstricken hängen …
Wie gehst du damit um?
Wir tauschen uns aus, teilen Erfahrungen,
bewegen Fragen & Ideen. 🌿

✨ Lass dir diesen Sonntag nicht entgehen! ✨

Melde dich gleich an
und sicher dir deinen Platz 💛

👉 Link in meiner Bio: Online-kalender
(dort findest du alle Infos)

26/09/2025

✨ Loslassen, entspannen – und tief bei dir selbst ankommen. ✨

In meinem neuen Yin-Yoga-&-Meditation-Kurs darfst du einfach loslassen und erleben, wie wohltuend es ist:
🌙 getragen vom Boden & weichen Hilfsmitteln
🌙 sanft in die Dehnung zu sinken
🌙 Anspannung schmelzen und Ruhe einkehren zu lassen

Länger gehaltene Yin-Yoga-Positionen verweben sich mit sanften Flows, bewusster Atmung, geführten Meditationen & Momenten der Stille.

Ich begleite dich mit meiner Stimme achtsam durch Bewegung & Einkehr – damit du dich mit deinem Körper verbindest und ganz in dir nach Hause kommst. 💜

✨ Schnuppertermin: Dienstag, 30.9.25 – unverbindlich für nur 10 €
Sichere dir jetzt einen der letzten Plätze!

🎈 Bonus: Dank Krankenkassen-Zertifizierung kannst du dir die Kurskosten bis zu 100 % erstatten lassen.

➡️ Mehr Infos & Termine: Link in Bio
❓ Fragen? Schreib mir einfach!

Ich freu mich riesig, diesen neuen Kurs mit dir zu starten. 🧘🏼‍♀️✨
Namasté
Laura

P.S.: Danke an & Michelle für das tolle Video 🌞

21/09/2025

✨ Neuer Präventionskurs: Gute-Nacht-Yoga – deine Auszeit am Abend ✨

Lass den Tag hinter dir, finde Ruhe & Gelassenheit und bereite dich mit sanftem Yoga, Atemübungen und geführter Meditation auf erholsamen Schlaf vor. 🧘‍♀️💤
Und: Lass deine Krankenkasse die Kosten die Kosten übernehmen!

👉 Schnuppertermin: Montag, 22.9.25

Yes! Mein neuer Präventionskurs am Montag Abend (20:00 – 21:30 Uhr im Utopia) startet am 29.9.25!

Du hast richtig gehört: Hier bekommst du 10 x erstklassiges Yoga – 🎁 geschenkt oder zum Schnäppchenpreis: Denn die Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kosten für Präventionskurse.
Erkundige dich am besten gleich, wie es bei deiner KK ist!

Der Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du ...

➡️ eher sanftes Yoga suchst, das dir einen Ausgleich zum Alltag bietet und dir hilft, Spannung in Körper und Geist effektiv abzubauen, dich insgesamt wohler zu fühlen und entspannter durchs Leben zu gehen

➡️ erleben möchtest, wie sich deine stressbedingten Beschwerden (Verspannungen, innere Unruhe, Schlafprobleme etc.) durch eine sanfte, aber hocheffiziente Yogapraxis langsam auflösen

🎈 Dieser Kurs ist ideal für Yoga-Neulinge & Wieder-Einsteiger:innen, aber auch Yoga-Geübte kommen voll auf ihre Kosten.

✨ Erfahre heilsames Yoga in angenehmer Atmosphäre und gönn dir diese Yoga-Auszeit am Montag Abend! ✨

Und spür den Unterschied: Du wirst dich nicht nur körperlich gelöster fühlen, sondern auch mit mehr Gelassenheit und Energie durch die Woche gehen. 😃

Probier‘s aus!

👉🏻 Am Montag 22.9. (sowie auch noch am Montag, 29.9.) kannst du den Kurs für 10 € ausprobieren.

Mehr Infos findest du hier: https://sadhanaclub.de/praeventionskurse/

👉 Sicher dir deinen Platz jetzt! Und melde dich für einen der beiden letzten Schnuppertermine an. Schreib mir eine PN/Mail oder buch dir deinen Platz entspannt über meinen Kurskalender (Link in Bio).

20/09/2025

Der Herbst kommt, der Sommer geht: Höchste Zeit für ein Reset! ✨

Ballast loslassen, Körper & Geist reinigen, ungesunde Gewohnheiten aufgeben und Kraft & Klarheit tanken..

Das ist das Motto unserer Detox-Woche mit dem Besten aus modernem Ayurveda & Yoga.

Diesen Herbst (Start: 27.9.25) geht es in die nächste – und wahrscheinlich LETZTE – Runde. 😳

Seit 4 Jahren begleiten Regine und ich Gruppen und Einzelpersonen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit & Wohlbefinden mithilfe von Ayurveda & Yoga.

Aufgrund von persönlichen Veränderungen wird unser gemeinsamer Weg im nächsten Jahr aber nun erst einmal pausieren. Ob es danach in gewohnter Form weitergeht, wissen wir aktuell nicht.

Deswegen gibt es diesen Herbst die bis auf Weiteres letzte gemeinsame Detox-Woche – dafür mit 2 unschlagbaren Boni
– damit du selbständig einfach weitermachen kannst: 💪🏼

🎁 Anleitung und Hintergrundwissen, wie du mit Ayurveda-Detox gesund und vital durch das ganze Jahr kommst

🎁 Einführung in die Reinigungspraktiken aus dem Hatha Yoga (Shatkriya*)
.. sowie das gewohnte Komplettpaket unserer Detox-Woche
(inkl. ausführliches Handout mit Ayurveda-Grundwissen, Rezepten und Anleitungen, Audios, Videos, ayurvedischen Kräutern, E-Book und mehr!)

Möchtest du...

✔️ alten Ballast, ein paar Kilos, Schwere und Lethargie loswerden?

✔️ herausfinden, wie du mit Ayurveda langfristig für deine Gesundheit sorgen und auch bestehende Symptome "loswerden" kannst?

✔️ in deine Kraft & Balance zurückfinden, dich jünger & vitaler fühlen?

👉🏻 Dann nutz die Chance und hol dir unser geballtes Wissen – für ein unbeschwertes Leben in Gesundheit & Vitalität!

🎈 Nicht verpassen:
Early-Bird-Rabatt nur noch bis zum 21.9.25!

"Gesundheit ist nicht alles.
Aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Mehr Infos: sadhanaclub.de/detox-woche

Fragen? Schreib mir!

Du möchtest etwas verändern!
JETZT ist der Moment. 💪🏼

Adresse

KatzenStr. 1a (Utopia)
Lüneburg
21335

Telefon

+4915222587858

Webseite

https://sadhanaclub.de/

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