Bodymed- Center Lüneburg

23/02/2024

Plant-derived proteins are considered to have fewer anabolic properties when compared with animal-derived proteins. The anabolic properties of isolated proteins do not necessarily reflect the anabolic response to the ingestion of whole foods. The presence or absence of the various components that co...

08/11/2020

08/07/2020

03/07/2020

✅ Wohlfühl-Tipp Nr. 3:
Sattmacher Nummer 1: Eiweiß!

Wie kein anderer Nährstoff löst Eiweiß ein gutes und langanhaltendes Sättigungsgefühl aus. Zudem ist es Baustoff der Muskulatur und deine Muskeln sind deine Fettverbrennungsmotoren. 💪🏼
Grund genug darauf zu achten, dass Eiweiß Bestandteil jeder deiner Mahlzeiten ist.

Viele Grüße
dein Bodymed-Team

14/05/2020

👉Sie haben Stress? Darauf sollten Sie JETZT Achten👈

Bei Stress läuft der Körper auf Hochtouren, damit Sie während der akuten Stress leistungsfähig bleiben. Damit dies gelingen kann sollten Sie Ihren Körper unterstützen.

Folgenden können Sie tun:
✅ Achten Sie auf eine gesunde Lebensmittelauswahl mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen
✅ Trinken Sie ausreichend
✅ gehen Sie vor 22:30 Uhr Schlafen
✅ Verzichten Sie auf leistungsorientierte Bewegung, moderate Bewegung ist sinvoll
✅ Vermeiden Sie einen hohen Konsum vom Kaffee oder anderen aufputschenden Getränken
✅ Nehmen Sie sich Zeit für Ruhe und Entspannung!
Bsp: Bleiben Sie nach dem Essen noch etwas Sitzen und Atmen Sie 5 Minuten ganz bewusst tief in Bauch hinein

11/03/2020

👉 Wirbelsäulenvermessung 👈

DIE Diagnostik ohne Strahlenbelastung!

Mit unserer 4D-Haltungsanalyse können wir detaillierte Aussagen in Sekundenbruchteilen zur individuellen Haltung liefern. Fehlhaltungen und Dysbalancen werden sichtbar gemacht.

Andwenungsspektrum:

➡️ Skoliotische Fehlhaltungen
➡️ Beinlängendifferenzen
➡️ Beckenschiefstände
➡️ Muskuläre Dysbalancen und Beschwerden
➡️ Beinachsen-/Fußfehlstellung
➡️ Überprüfung von Biss-Schienen bei Kiefergelenkstherapie
➡️ Überprüfung von Einlagen
➡️ Sportmedizinische Fragestellungen
➡️ Dokumentation und Beobachtung von Haltungsschwächen, auch bei Kindern und Jugendlichen

✅ Durch die Diagnostik können Sie den Zusammenhang zwischen Körperhaltung und Beschwerden einfacher nachvollziehen.

21/02/2019

Und weiter geht es..

Heute gibt es das Rezept von leckeren Avocado- Pancakes mit Himbeeren.

- eine Avocado
- zwei Eier
- etwas Pflanzenmilch
- Gewürze nach Belieben

Alle Zutaten kurz pürieren und dann kleine Pancakes in Kokosöl oder Ghee anbraten. Zum Schluss mit einer Handvoll Beeren dekorieren und genießen.

13/02/2019

Und hier das nächste Keto- Rezept:

Wildlachs gebraten in Kokosfett und mit frischem Zitronensaft beträufelt auf einem Möhrenbett und etwas Avocado.

Hungrig???

07/02/2019

Die ketogene Ernährung

Bei der ketogenen Ernährung handelt es sich um eine extreme Form der Low Carb Ernährung.

Die Ernährungsform zeichnet sich durch eine extreme Reduktion der Kohlenhydrate, eine hohe Aufnahme an Fett und einer moderaten Zufuhr an Eiweiß aus.
Bei der ketogenen Ernährung stellt der Körper seinen Stoffwechsel dahingehend um, dass er seine Energie aus Ketonkörpern gewinnt. Diese werden in der Leber aus Fett gebildet. Um in die Ketose zu kommen benötigt der Körper einige Tage.
Aber auch im Rahmen Ihrer Low Carb Ernährung lassen sich die Gerichte super integrieren!

Sie meinen eine Ernährung mit einer extremen Reduktion von Kohlenhydraten schmeckt nicht?

Ein schnelles ketogenes Gericht ist Ofenkäse mit Gemüse!
Der Käse liefert Ihnen viel Fett und das Gemüse versorgt Sie mit wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen.

Das nächste ketogene Gericht folgt in der nächsten Woche....

16/01/2019

Chiasamen enthalten im Vegleich zu anderen Getreidesorten viel Eiweiß und liefern viele darmfreundliche Ballaststoffe.
Die kleinen Samen enthalten zudem gesundheitspositive Omega- 3- Fettsäuren und weisen eine hohe Nährstoffdichte auf. Sie sind reich an Zink, Calcium und Eisen.

07/01/2019

Bananen zählen zu den Obstsorten, die viel Fruchtzucker enthalten.
Sie sindsomit gute, schnelle Energielieferanten.

Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere Kalium, welches für die Funktionsfähigkeit von Zellen, Nerven und Muskeln wichtig ist.