12/11/2025
Selbstfürsorge beginnt nicht erst in der Therapie – sondern im Alltag.
🕒 Ein paar Minuten gezielte Bewegung, bewusste Haltungswechsel oder einfache Übungen am Schreibtisch:
Das ist keine Kür. Das ist Prävention.
💡 Wer sich regelmäßig bewegt, schützt seinen Körper vor Verspannung, Schmerz und langfristigen Beschwerden.
Mach’s dir zur Gewohnheit – dein Körper wird es dir danken.