Ernährungsberatung Kinesiologie Hypnose Coaching

30/01/2022

Um deine Vorhaben umzusetzen und deine Ziele zu erreichen, musst du dich sicherlich oft anstrengen und kannst nicht immer nur nach deinen momentanen Befindlichkeiten handeln. Wenn du aber deinen Schweinehund bekämpfst, kämpfst du gegen einen Teil von dir an. Leichter wird es, wenn du dich mit ihm anfreundest, denn er kann dir wertvolle Hinweise auf deine wirklichen Bedürfnisse geben. Hand in Hand mit deinem Schweinehund als guten Freund an deiner Seite wirst du deine Ziele mit mehr Leichtigkeit und im Einklang mit dir selbst erreichen.

25/01/2022

Isst du häufig, obwohl du es eigentlich nicht willst? Hast du oft ein schlechtes Gewissen, weil du zu viel, zu oft oder das Falsche isst? Hast du eine genaue Vorstellung davon was richtig und was falsch ist, aber schaffst es nicht, dich immer daran zu halten? Vielleicht ist genau das das Problem und du bist zu streng mit dir. Wenn du dir den ganzen Tag vorhältst, was du alles nicht darfst, ist es kein Wunder, dass du immer wieder über die Stränge schlägst. Das ist ganz normal. Die Lösung ist also nicht, noch disziplinierter, sondern liebevoller mit dir selbst zu sein und deine Verhaltensziele realistischer und kleiner zu stecken.

17/01/2022

17/01/2022

"Das macht man nicht": Do's and Don'ts: Sicherlich kennst auch du viele Ernährungstipps, die als allgemeingültiges Verhalten empfohlen werden. Prüfe dabei: Passt das wirklich zu dir? Ist das immer so? Passt das zu deinen Bedürfnissen? Wie geht es dir damit?

30/01/2021

Es gibt verschiedene Hungerarten. Beobachte doch mal, ob du wirklich Magenhunger hast. Oder ist es vielleicht Nasenhunger oder Augenhunger oder Mundhunger oder Gefühlshunger oder Gedankenhunger? Was in dir ist tatsächlich hungrig?

13/01/2021

StressesserIn? FrustesserIn? LangeweileesserIn? Gesundes Essen ist mehr als Kalorien und Nährstoffe zu zählen. Unser Essverhalten wird häufig von Emotionen bestimmt. Deshalb funktionieren Diäten meistens nur kurzfristig. Die eigenen Emotionen und Bedürfnisse aufzuspüren ist deshalb eine wichtige Voraussetzung, damit das Essverhalten verändert werden kann. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst kann gelernt werden, damit ein Leben und Essen im GleichGewICHt möglich wird.

03/01/2021

Lage-Heiden. Die Coronakrise, die Tristesse beim Wetter draußen und dann noch viel Stress in den vergangenen Wochen – viele Menschen fühlen sich am...

21/10/2017

Die Welt entsteht in deinem Kopf oder:
Die Entdeckung der Lebensfreude

Kopfkino - fast jede/r kennt das. Das sind die immer wieder auftauchenden Gedanken in bestimmten Situationen. Manche unterstützen uns sehr gut, z.B. "Ich erreiche meistens meine Ziele." Andere dagegen können zu viel Ku**er und Stress führen, wie z.B. "Wenn es nicht perfekt ist, ist es nichts wert." Diese vermeintlichen "Wahrheiten", von denen wir fest überzeugt sind, prägen uns, unser Denken, Fühlen und Handeln.
In diesem Workshop zeigen wir Ihnen Wege, Ihre persönlichen Gedankensysteme zu entdecken, zu überprüfen und ggf. zu verändern. Manch einen Schatz können Sie so finden, sich auch von altem Ballast befreien und dadurch mehr Zufriedenheit und Lebensfreude entdecken. Lassen Sie sich von den Auswirkungen überraschen.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Pausenverpflegung
Parkmöglichkeit: Papendiek

Michaela Meltzow, Anja Redecker-Kohlwey
Samstag, 18.11.2017, 09:30 - 17:00 Uhr
Lage, Beratungspraxis Redecker-Kohlwey, Heidensche Str. 272
1x (8 Unterrichtseinheiten), € 35,00
Anmeldung bei der VHS in Lage