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07/09/2025

Du wirst größer, wenn du lernst, sich selbst zu halten…✨
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06/09/2025

Liebe zu dir selbst wächst da, wo du dir treu bleibst… ✨
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07/04/2023

Bist du bereit die Verantwortung für deine Gesundheit in deine Hände zu nehmen?
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Im nächsten Video werde ich einige Beispiele nennen, wie das im Leben aussehen könnte.
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01/03/2023

𝗧𝗿𝗶𝗴𝗴𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝗻𝘂𝗻𝗴
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Für diese Aussage ernte ich immer wieder viel Widerstand.
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„Aber es ist doch normal, dass wir einander brauchen?!“
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Jain.
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Wir Menschen sind soziale Wesen, wir haben soziale Bedürfnisse. Wir wollen in Kontakt sein mit unseren Liebsten. Wir wünschen uns Verständnis, gesehen-werden, Liebe.
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⚠️ Es ist aber sehr wichtig Folgendes zu unterschieden: Verbindung und Abhängigkeit
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In einer gesunden Verbindung zu sein könnte lauten: „Ich WILL bei dir sein, auch wenn ich gut alleine sein kann.“
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In einer Abhängigkeit zu sein könnte lauten:
„Ich BRAUCHE dich. Ohne dich kann ich nicht.“
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Die Gefahr einer Abhängigkeit ist, immer wieder enttäuscht zu werden.
Denn kein Mensch kann die Leere in unserem Herz füllen, die in unserer Kindheit entstanden ist. So werden unsere Erwartungen immer wieder enttäuscht.
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Wenn wir diese Liebe im Außen suchen, werden wir uns außerdem nie „gesättigt“ fühlen und sind irgendwann frustriert und erschöpft, weil wir einen gefühlten Dauermarathon laufen.
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Läufst du auch einen Dauermarathon?
Versuchst du es auch immer allen recht zu machen?
Möchtest du immer alle zufriedenstellen?
Strebst du immer wieder nach Anerkennung von anderen?
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Auf Dauer kann das sehr anstrengend sein.
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⚠️ Die Lösung ist:
Verbinde dich mit Dir selbst, damit du nicht mehr abhängig von anderen sein musst. 💞
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Wie das geht, kann ich dir zeigen.
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Liebe Grüße
Olga aus deinem Lebenszentrum
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28/02/2023

„Wenn ich Grenzen setze, bin ich egoistisch…“
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…höre ich oft in meiner Praxis. Glaubst du das auch?
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Deine Bedürfnisse, Wünsche und Möglichkeiten wahrzunehmen und ernst zu nehmen ist ein Ausdruck von Liebe zu dir selbst.
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⚠️ Und das macht dich zu einem BESSEREN Menschen!
Weil du erst dann die Bedürfnisse, Wünsche und Möglichkeiten anderer Menschen wertschätzen und achten kannst.
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„Grenzen zu setzen ist Ausdruck der Liebe zu sich selbst.
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Grenzen zu achten ist Ausdruck der Liebe zu anderen!“ (Elke Bischofs)
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26/02/2023

Spiegel der Seele
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Die Haut wird oft als „Spiegel der Seele“ bezeichnet. Das kann man über alle anderen Organe auch sagen.
Die Haut ist aber am meisten sichtbar. Deswegen ist die psychische Belastung bei Symptomen wie Akne auch so hoch.
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Wenn du aktuell unter Akne leidest, ziehe es doch in Erwägung nicht nur die körperlichen Ursachen zu erforschen, sondern auch die psychischen.
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⚠️ Um den Teufelskreis zu durchbrechen, ist eine Unterstützung auf allen Ebenen wichtig.
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25/02/2023

Die Last eingeschlossener Emotionen
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Es gibt Situationen, die unsere volle Konzentration und Präsenz erfordern. In solchen Situationen können wir es uns „nicht leisten“ starke Gefühle zu erleben.
Zum Beispiel könnte ein Ersthelfer nie vollen Einsatz zeigen, wenn er überrollt wäre von Entsetzen, Mitgefühl und Angst vor der Notsituation.
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In solchen Momenten spaltet der Körper diese normalen (!) Gefühle ab, um handeln zu können!
Unserem Körper sei Dank, können wir solche Extremsituationen in unserem Leben überstehen und bleiben handlungsfähig.
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⚠️ Was passiert aber, wenn wir in diesem Modus auf Dauerschleife sind?
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Solche Spaltungen, vor allem wenn diese ganz früh in unserer Kindheit entstanden sind, bleiben in uns vorhanden.
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Zum Beispiel, könnte es sein, dass du als Kind Angst hattest, oder einsam und traurig warst.
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Wenn kein Erwachsener für dich da sein konnte, dann musstest du „stark“ sein, diese Gefühle unterdrücken, alles alleine bewältigen und Strategien finden um es aushalten zu können.
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Es hat sich also eine Art Konstrukt in dir entwickelt, von unterdrückten Gefühlen und sogenannten „Überlebens-Strategien“.
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⚠️ Dieses Konstrukt löst sich nicht automatisch auf, wenn du erwachsen wirst.
Die Gefühle die du einst unterdrückt hast, wollen aber gesehen und gefühlt werden.
Deswegen suchen sie sich den Weg durch den Körper und machen sich durch Symptome bemerkbar.
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Deswegen frage dich:
❓Was will ich nicht fühlen? Was möchte ich nicht wahrhaben?
❓Welche Gefühle kommen immer wieder in mir hoch, ich will sie aber am liebsten loswerden?
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Befreie deiner Körper von der Last eingeschlossener Emotionen ❤️‍🩹
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23/02/2023

Macht der Berührung
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⚠️ Berührungen durch andere Menschen sind ein grundlegendes Bedürfnis eines Menschen.
Säuglinge sind ohne Berührung sogar nicht lebensfähig!
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Körperkontakt führt zur Ausschüttung des Bindungshormons Oxytocin.
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Das Oxytocin hingegen wirkt wie ein körpereigenes Schmerzmittel.
Außerdem wirkt es gegen Ängste und Stress, denn durch das Oxytocin wird das Stresshormon Cortisol im Körper abgebaut.
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Nichts lindert den Schmerz und die Angst, wie die Berührung eines Menschen.
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21/02/2023

Warnsignale 🚨 die der Körper schickt sind sehr wertvoll, wenn du bereit bist diese ernst zu nehmen und zu hinterfragen, anstatt sie zu bekämpfen.
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Bist du in der letzten Zeit oft erkältet gewesen und musstest oft „im Bett bleiben“?
Wie viel hast du dir in der letzten Zeit zugemutet?
Wie viel musstest du emotional mit dir ausmachen?
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🚨 Könnte es sein, dass dein Körper dich zwingen muss, dich auszuruhen, weil du es sonst nicht tun würdest?
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21/02/2023

Ist der Magen deine „Schwachstelle“?

Dann ist er vermutlich dein Barometer, der dir deutlich zu fühlen gibt, wann es zu viel ist!

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20/02/2023

Kannst du die Botschaften deines Körpers entziffern?
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04/05/2021

Vorstellungsrunde 2/2
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Wenn jeder Mensch die selben Bedürfnisse hat, warum gehen wir dann oft so schlecht miteinander um?
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Unehrlichkeit, Neid, Arroganz, Geläster, Spott... wir werden verletzt und wir selbst verletzen andere auch.
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Kurz gesagt: hinter jedem bösartigen Verhalten, steht NICHT ein bösartiger Mensch, sondern ein verletzter Mensch!
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Verletzungen, vor allem in der Kindheit zwingen uns Strategien zu entwickeln um zu überleben.
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Hinter Unehrlichkeit steht meist ein Mensch der Angst hat vor Verurteilung, Ablehnung, Strafen oder Ähnliches.
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Hinter Neid steckt ganz viel Unzufriedenheit mit sich selbst, mit seinem Leben; oder auch Unsicherheit oder das Gefühl ein Versager zu sein weil man glaubt „all das“ nie erreichen zu können.
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Arrogante Menschen sind im Kern sehr klein und verletzlich, deswegen müssen sie sich über andere stellen, weil es sich erst dann sicher anfühlt. Das gilt auch für Menschen die andere verspotten.
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Ihr glaubt gar nicht wie oft ich Menschen in meiner Praxis habe, die verzweifelt sind, weil sie andere mit ihrem Verhalten verletzen. Sie wollen, können es aber nicht einfach so ablegen - denn es ist eine Schutzstrategie des Körpers und so etwas lässt sich nicht einfach ausschalten! Und sie arbeiten hart dafür!
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Vielleicht sagst du, dass es sich zwar gut anhört, dadurch wird es aber nicht wirklich einfacher?
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Ja, auch wenn man es versteht, mag es niemand belogen, verspottet oder von oben herab behandelt zu werden.
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Vielleicht kannst du diese Person aber in so einem Moment mal mit anderen Augen betrachten und dich fragen warum sie sich so verhält und welches Bedürfnis dahinter stehen könnte.
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Dann kannst du erkennen, dass es 1. nichts mit dir zu tun hat, 2. fühlt es sich dann weniger bedrohlich an und 3. weißt du dann vielleicht, wie du am besten reagieren solltest um die Situation nicht eskalieren zu lassen.

Adresse

BodewigStr. 32
Lahnstein
56112

Telefon

+4926216360018

Webseite

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