27/11/2025
🦠 Dein Darm – das Zentrum deines Immunsystems
Etwa 80 % deines Immunsystems sitzt im Darm. Eine gesunde Darmflora schützt vor Entzündungen und stärkt deine Abwehrkräfte.
Naturheilkundlich kannst du sie unterstützen mit:
🥦 Ballaststoffen
🦠 Probiotika
🍎 Gesunder Ernährung
Tipp: Achte mal eine Woche lang auf deine Ballaststoffzufuhr – ideal sind 20–35 g pro Tag. Deine Darmflora wird es dir danken! 🌸