09/11/2025
Jaaaa, das ist ein echt wesentlicher Faktor. Hohe Nährstoffdichte, weniger "leere" Kalorien.
Wichtig wäre auch eine ausreichende Zufuhr von Eiweiß, gegen Muskelabbau. Geht gut über Fisch und Geflügel und auch über Hülsenfrüchte.
🥜🫐 Wie stark achtest du auf deine Ernährung? Auch wenn es manchmal vielleicht anstrengend ist, es lohnt sich. 🤩