Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 14:00 Donnerstag 08:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 13:00

Dr. Matthias Marquardt

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Langenhagen
Dr. Matthias Marquardt

Ich bin Sportinternist. Ich liebe Check-up-Medizin, Sportmedizin, innovative Sehnentherapie und Mikr Wir machen Sie fit dafür!

Unsere Vision: Sie führen ein sportliches Leben und verlangen Höchstleitungen.

05/12/2025

Langzeitblutdruckmessung: Warum „easy Lösungen“ am Handgelenk NICHT funktionieren. 🔍💥

Blutdruck ist Gefäßkiller Nr. 1 – und dafür brauchen wir präzise Messungen.
Was aber sicher nicht funktioniert: Handgelenks-Gadgets, die für viel Geld „24h-Blutdruckmessung“ versprechen.
Wir haben sie getestet, von 200 € bis 5.000 € – und das Ergebnis war eindeutig: Kraut und Rüben.

Warum?
👉 Sehnen & Muskelanspannung verfälschen Werte
👉 Technisch nicht zuverlässig
👉 Teilweise komplett „random“ Ergebnisse

Was funktioniert:
✔️ Oberarmmanschette
✔️ Zertifiziertes, geeichtes Gerät
✔️ 24-Stunden-Messung für Tages- & Nachtwerte

Wir bleiben bei echter Medizin statt Spielzeugtechnik. 💪
Wenn wir messen, messen wir richtig.

04/12/2025

💥Übertraining ist kein Zeichen von Stärke – sondern ein Warnsignal. ⚠️
Viele trainieren immer härter… und werden trotzdem langsamer, müder oder verletzungsanfälliger. Der Grund: Der Körper ist im roten Bereich.

Typische Zeichen, die du ernst nehmen solltest:
💧 Schlechter Schlaf, Nachtschweiß
📉 Sinkende Leistung trotz mehr Training
🧠 Mentale Erschöpfung & Antriebslosigkeit
❤️‍🔥 Puls & HRV aus dem Gleichgewicht
🏃‍♂️ Und das wichtigste: Kein Bock aufs Training

Übertraining kann jeden treffen – egal ob Anfänger oder Profi. Entscheidend ist, die Signale zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern.

Was wirklich hilft:
🛑 Pause
🔁 Langsamer Wiedereinstieg
🩺 Ärztliche Abklärung (Eisen, Schilddrüse, Nebennieren)
📊 Training nach Plan, mit klaren Regenerationsphasen

👉 Wenn du wissen willst, wo du stehst:
Leistungsdiagnostik & Sportmedizin bei Sport & Check-up.

01/12/2025

Zweimal Knochenmarködem. Zweimal kompletter Laufstopp.
Eine Läuferin mit enormem Talent – 3:02 h im ersten Marathon – aber ohne die nötigen Trainingsjahre und ohne langfristigen strukturierten Aufbau. Die hohe Belastung war da… die Basis dahinter nicht.

Die Folge? Überlastung, Frust, erneuter Rückschritt.
Die Ursache? Nicht Zufall. Nicht “Pech”. Sondern ein Körper, der mehr geben musste, als er schon verkraften konnte.

Die Lösung war klar: Geduld. Belastungssteuerung. Ein Plan, der den Körper stärkt und nicht zerstört.
Ein Trainingsprozess, der nachhaltige Anpassungen schafft – statt kurzfristige Erfolge mit langen Pausen zu bezahlen.

Wenn du ambitioniert läufst, dann ist ein strukturierter Plan nicht Luxus.
Er ist Verletzungsprävention. Leistungsentwicklung. Und der einzige Weg zu echter, stabiler Progression.

👉 Wenn du das nächste Ziel angehen willst: Hol dir deinen Plan!

matthias-marquardt.de/trainingsplaene

26/11/2025

Ein Schiff, ein Team, ein Kurs!

Einmal im Jahr packen wir alles zusammen und gehen auf Reisen. 🧳

Dieser Sommer hat uns erinnert, was möglich ist, wenn jeder anpackt, vertraut und in die gleiche Richtung zieht.

Teamgeist ist kein Zufall – er entsteht durch gemeinsame Abenteuer.
Auf viele weitere Wellen, Herausforderungen und Erfolge zusammen! ⚓️🔥

25/11/2025

Eisen FAQ Nr. 22: Eiseninfusion – aber bitte sicher. 🔬💉

Viele denken: „Ist Eisen gefährlich?“
Die Wahrheit: Nicht das Eisen selbst, sondern der Trägerstoff, an den es gebunden ist.

Ältere Präparate enthalten Dextran – und genau diese Substanz kann deutlich häufiger Anaphylaxien (allergische Schocks) auslösen. ❗️

Moderne Präparate wie
Eisen(III)-Carboxymaltose oder Eisen-Sucrose haben dagegen ein sehr geringes Risiko – allergische Reaktionen liegen hier im Promillebereich.

➡️ Deshalb immer darauf achten, welches Präparat verwendet wird.
Sicherheit geht vor – und die Qualität der Eiseninfusion entscheidet, wie gut und komplikationsarm sie wirkt.

Für euch. Für sichere Therapie. Für eine bessere Gesundheit. 💪✨

21/11/2025

Hinter jedem guten Video steckt ein gutes Team – und heute zeige ich euch jemanden, der bei uns im Hintergrund Großartiges leistet: Lukas.

Er bringt unsere sportmedizinischen Inhalte in die Form, die ihr hier jeden Tag seht.
Mehr Reichweite, mehr Tiefe, mehr Qualität – das ist sein Verdienst.

🎥 Danke, Lukas, fürs Mitdenken, Mitdrehen und Mitgestalten.

19/11/2025

Es geht nicht um Tempo. 🚀
Es geht darum, dass du rausgehst, während andere es nicht tun.
Jeder Lauf ist ein Statement:
„Ich kümmere mich um mich.“ 💪🏻

Finde heraus wie du dein Körper am besten trainierst und mache einen Check-Up bei uns!

Mehr Infos auf unserer Website - Link in der Bio 🔗

18/11/2025

💨 Laktatschwelle, Atemschwellen – endlich verständlich!

Du kannst hart trainieren – oder richtig.
Erst wenn du weißt, wo deine Schwellen wirklich liegen, entfaltet dein Training seine ganze Wirkung. 💪🏻

Sie sind die Grenze zwischen du kämpfst und du wächst.
Lerne deinen Körper kennen – und du trainierst endlich so, wie es für dich am besten ist! 🚀

17/11/2025

Botox an der Schienbeinkante? 🤔

Ja – und bei diesem Triathleten sogar schon zum dritten Mal. Warum?
Weil es wirkt. Punkt. ✔️

Wie immer: richtig diagnostizieren, gezielt anwenden, Wirkung prüfen.
Und wenn’s hilft → weitermachen. 💪🏻

Schon mal davon gehört? Schreib’s in die Kommentare!

14/11/2025

Sag mal… Warum bist du eigentlich Arzt geworden? 🤔

Ganz ehrlich: Das war nicht von Anfang an der Plan.
Ich habe erst Lehramt studiert – bis ich über alte Anatomiebücher meiner Mutter gestolpert bin und komplett Feuer gefangen habe. 🔥

Seitdem fasziniert mich alles, was Körper, Geist und Leistung verbindet.
Heute arbeite ich genau dafür: Menschen wirklich gesund, stark und belastbar zu machen.

Welche Frage soll ich als Nächstes beantworten? 👇

12/11/2025

Beim Laufen trainierst du nicht nur Beine und Lunge – du trainierst auch deinen Kopf. 🧠🏃‍♀️

Viele brechen nicht ab, weil der Körper nicht mehr kann,
sondern weil der Kopf zuerst aufgibt.

Mentale Stärke heißt nicht, Schmerz zu ignorieren,
sondern zu verstehen, was er bedeutet –
und zu entscheiden, trotzdem weiterzugehen.

Wenn du lernst, deinen Kopf zu führen,
läuft dein Körper von selbst nach.
Denn am Ende gewinnt nicht der Schnellste –
sondern der, der am längsten klar denkt. 💥

Adresse

Walsroder Straße 93
Langenhagen
30853

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Donnerstag	08:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 13:00

Telefon

+4951198425270

Webseite

http://www.sport-checkup.de/, https://www.matthias-marquardt.com/, https://www.vitalarzt-marquardt.de/

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