anStoß

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von anStoß, Yoga-Studio, Dorfstraße 48, Lassahn.

Mit anStoß möchte ich dich dabei begleiten, unterstützen und motivieren, dich zu fühlen, und dich zu bewegen, um in deine Kraft zu kommen und gesund und mit Freude ein erlülltes Leben zu führen. Meine Angebote für dich sind Online- und Offline-Yogaklassen, Retreats für Frauen, Krankenkassen-anerkannte Ernährungstherapien sowie effektive Kraftausdauertrainings in der Natur.

10/09/2025

Als ich am Montag selbst an einer Yogaklasse teilnahm, habe ich mir bewusst gemacht, was mir beim Unterrichten besonders wichtig ist:

Meine Intention in meinen Yogaklassen ist es:

🧡 so präsent wie möglich in meinem eigenen Körper zu sein, um dich dabei zu unterstützen, ebenfalls in deinem Körper anzukommen,
🧡 dich dabei zu begleiten, das volle Potenzial deiner Atemräume zu nutzen,
🧡 deine funktionale (natürliche) Atmung zu fördern,
🧡 den Raum so zu halten und zu gestalten, dass du dich fallen lassen, loslassen, dich sicher fühlen und einfach sein darfst,
🧡 dich in der Konfrontation mit eventuell unangenehmen Empfindungen oder Emotionen zu unterstützen, dein Bewusstsein im Körper zu halten,
🧡 Situationen zu schaffen, die dir helfen, mehr innere Kapazität und Widerstandsfähigkeit aufzubauen,
🧡 dich aus deinem Kopf zu holen und in deinen Körper zu bringen,

… und natürlich alles andere, was du vielleicht auch schon kennst, wenn du selbst Yoga oder Sport praktizierst.

Wohnst du in Zarrentin und Umgebung?

Dann melde dich zu meinen Yogakursen und -klassen an!
Wir starten morgen (11. September) in Zarrentin.

10/08/2025

Diesen Satz habe ich gerade in mein Notizbuch geschrieben.

Aufgeschrieben habe ich ihn als ich über Freiheit nachgedacht habe.

Ich habe darüber nachgedacht, wann ich mich frei fühle und was mich in meiner Freiheit einschränkt.

Ich fühle mich z.B. in meiner Freiheit eingeschränkt, wenn ich "Nein" sagen möchte, aber nicht die innere Kapazität habe es zu tun. Und das fühlt sich so richtig "Scheiße" an.

Also werde ich weiterhin alles dafür tun, um mehr innere Kapazitäten aufzubauen.

Ich werde weiterhin meine Atempraxis machen.

Ich werde weiterhin darauf achten ausreichend Schlaf zu bekommen.

Ich werde weiter regelmäßig Sport und Yoga machen.

Ich werde mir weiterhin Unterstützung suchen, wenn ich alleine nicht weiterkomme.

Und du so? Wann fühlst du dich frei? Was hilft dir Nein sagen zu können?

26/07/2025

In den letzten Wochen habe ich viel gearbeitet, u.a.:

🧡 Atemcoachings sowohl online als auch offline gegeben

🧡 Yogaklassen und 1:1-Stunden unterrichtet

🧡 das Intesoma® Breathwork Teacher Training begleitet

Ich merke immer wieder, wie viel Raum ich zwischen den Sessions brauche, um all die Informationen, Emotionen und Begegnungen mit Klient:innen zu verarbeiten.

Was mir dabei hilft:

🧡 Zeit mit mir alleine

🧡 Bewegung, z. B. Joggen oder Radfahren

🧡 Gespräche mit Kolleg:innen und Freund:innen

🧡 die Wahrnehmung von Körperempfindungen in (Atem-)Meditationen und/ oder beim Yoga

🧡 Teilnahme an Transformativen Atemsessions

🧡 Romantische Bücher lesen und - Filme schauen

🧡 Tanzen

🧡 Krafttraining

Ich bin mittlerweile überzeugt:

Menschen, die keine Tools haben, um ihre Erlebnisse und Emotionen zu verarbeiten und zu integrieren, entwickeln früher oder später körperliche oder seelische Symptome.

Dazu gehören zum Beispiel:

👉 Bandscheibenvorfälle oder Hexenschüsse

👉 Stürze und Brüche

👉 Hörstürze oder Tinnitus

👉 Depressionen

👉 Burnout

👉 Erschöpfung oder chronische Müdigkeit

All das sind Symptome, die manche meiner Klient:innen (gehabt) haben.

Falls du glaubst, dass solche Dinge „einfach so“ passieren – ganz ohne Zusammenhang mit deinem bisherigen oder aktuellen Leben –, lade ich dich ein, einen ehrlichen Blick auf dein Leben zu werfen:

Wie viel Verantwortung übernimmst du für dich und dein Erleben?

Wem gibst du die Schuld? Sind es immer die anderen – oder erkennst du auch deinen eigenen Einfluss?

🧡 Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit sind sehr hohe Werte für mich und fließen zu 100% in meine Arbeit ein.

Und du – wie verarbeitest du deine Erfahrungen?
Was hilft dir, wieder in deinen Körper zu kommen?

Adresse

Dorfstraße 48
Lassahn
19246

Telefon

+491634625557

Webseite

https://an-stoss.com/, https://an-stoss.com/leistungen/#minis

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von anStoß erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.