In Balance Lebach

13/03/2026

✨ Neu für Geburtsvorbereitung & Schwangerschaftskurse ✨

Ich freue mich sehr, mein neues Buch mit Schwangerenmeditationen zur Anleitung in Kursen vorzustellen. 🤍

Dieses Buch richtet sich an Kursleiterinnen, Hebammen, Doulas und Yogalehrerinnen, die werdende Mütter dabei begleiten möchten, zur Ruhe zu kommen und eine bewusste Verbindung zu ihrem Baby aufzubauen.

Die Meditationen unterstützen dabei:
🌿 tiefe Entspannung in der Schwangerschaft zu fördern
🌿 die Verbindung zwischen Mutter und Baby zu stärken
🌿 Achtsamkeit und Vertrauen in den eigenen Körper zu vertiefen
🌿 Die Intuition und Urkraft zu stärken
🌿 Momente der Ruhe in Kursen und Gruppen anzuleiten

Ein Herzensprojekt für alle, die Frauen in dieser besonderen Lebensphase begleiten.

📖 Jetzt erhältlich für 17 Euro

07/03/2026

Viele Frauen haben irgendwann diesen Moment:

Von außen sieht ihr Leben völlig richtig aus.

Der Weg stimmt.
Die Entscheidungen wirken logisch.
Alles passt.

Und trotzdem taucht plötzlich dieses Gefühl auf:

Warum fühlt sich mein Leben nicht wirklich nach mir an?

Nicht falsch.
Aber auch nicht wirklich meins.

Und genau dieser Moment kann alles verändern.

Mich interessiert etwas:

Hattest du diesen Moment schon einmal? Und was hat sich danach verändert?

07/03/2026

Online oder vor Ort im

Viele Frauen leben heute in einer Welt,
die stark von Leistung, Tempo und
Funktionieren geprägt ist.
Und oft passen wir uns daran an.
Doch tief in uns gibt es noch
eine andere Kraft:
Unsere weibliche Energie.
Eine Energie, die nicht aus Druck
entsteht, sondern aus Verbindung,
Intuition und innerer Ruhe.

In diesem Workshop schauen wir gemeinsam:

❤️ Was weibliche Energie wirklich bedeutet
❤️ Warum viele Frauen den Zugang zu ihr im Alltag verlieren
❤️ Was für uns Frauen emotional, körperlich und energetisch wirklich wichtig ist
❤️ Wie wir weibliche Energie bewusst im Alltag leben können – in Beziehungen, Familie, Beruf und für uns selbst

Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden.
Sondern darum, wieder mehr du selbst zu sein.

Ein Raum für Austausch, Bewusstsein und Inspiration –
damit du deine weibliche Kraft nicht nur verstehst,
sondern im Alltag wirklich spürst und lebst.

Link zur Anmeldung in Bio

05/03/2026

Viele Frauen versuchen gerade, wieder mehr Weiblichkeit zu leben. Aber der Alltag verlangt weiterhin Struktur, Leistung und Kontrolle. Der innere Konflikt ist real.

Mich interessiert:
Was fällt dir am schwersten?
LOSLASSEN
EMPFANGEN
FÜHLEN
GRENZEN SETZEN
NICHT IMMER FUNKTIONIEREN MÜSSEN
MIR ZEIT FÜR MICH NEHMEN

Schreib es in die Kommentare. Vielleicht erkennt sich eine andere Frau darin wieder ❤️

12/02/2026

BuchungsLink in Bio

Hauptmenü 3 Punkte anklicken und Produkte auswählen.

04/02/2026

Vor Ort, Online oder als Aufnahme

Erlebe eine besondere Zeit der Entspannung, Stärkung und Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs Schwangerenyoga kombiniert sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation/Hypnosen, um den Körper zu stärken und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. Ergänzend dazu bietet die mentale Geburtsvorbereitung praktische Methoden, um mit Vertrauen, Ruhe und Gelassenheit in die Geburt zu gehen.

Inhalte des Kurses:

Schwangerenyoga und Atemübungen: Sanfte Übungen zur Förderung von Flexibilität, Kraft und Entspannung. Die Atmung unterstützt dich um dich bei der Geburt zu öffnen, loszulassen und dich hinzugeben.

Wissen: Ich gebe mein Wissen über eine selbstbestimmte Geburt als Doula Geburtsbegleiterin und Ausbilderin an dich weiter

Mentale Geburtsvorbereitung: Positive Affirmationen, Meditationen und Hypnosen für eine selbstbestimmte Geburt.

Austausch mit anderen werdenden Müttern in einer wertschätzenden Atmosphäre.

Du kannst online oder vor Ort teilnehmen. Es gibt auch immer eine Aufzeichnung des Kurses.

4 Termine 60 Euro

Anmeldung: https://inbalancelebach.simplybook.it

10/01/2026

Online oder vor Ort im Haus der Entspannung Lebach

Diese Masterclass ist eine Einladung, tief zu gehen.

Mit kraftvollen, reinigenden Atemtechniken und Bewegungen aktivierst du dein Nervensystem, löst angestaute Spannungen und schaffst Raum für neue Klarheit – körperlich wie emotional.

Der Atem wird dabei zum Werkzeug für Transformation:
Er hilft dir, innere Blockaden zu lösen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.

Zwischen den Atemsequenzen begleiten dich gezielte Impulse zur Innenschau und Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen, das Erlebte einzuordnen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.

Nicht nur fühlen – sondern auch verstehen, was sich zeigen will.

Diese Masterclass ist für dich, wenn du
• bereit bist, tiefer zu schauen
• emotionale Altlasten loslassen möchtest
• mehr Klarheit über dich und deine nächsten Schritte suchst
• deinen Atem als kraftvolles Transformationswerkzeug erleben willst

Dich erwartet eine intensive, geschützte Erfahrung mit Raum für Stille, Erkenntnis und bewusste Integration.
Echte innere Arbeit mit nachhaltiger Wirkung.

Ich begleite seit Jahren Menschen in Wachstum und Transformation. Ich schaffe den Raum, in dem du lernst, dich selbst zu halten.

10/01/2026

Diese besondere Yoga-Einheit verbindet sanfte Bewegungen, Atemübungen und die gezielte Anwendung ätherischer Öle zu einem ganzheitlichen Entspannungserlebnis.

Die Düfte wirken über den Geruchssinn direkt auf das Nervensystem und unterstützen je nach Auswahl z. B.
– Stressabbau
– emotionale Ausgeglichenheit
– neue Energie und Klarheit

Die Praxis ist ruhig, achtsam und für alle Level geeignet.
Ideal für alle, die bewusst abschalten, neue Kraft tanken und sich selbst etwas Gutes tun möchten.

10/01/2026

Wachstum und Neuausrichtung - der Raum dazwischen

10/01/2026

Der Raum dazwischen
.. zwischen dem Alten und dem Neuen

01/01/2026

31/12/2025

2025... Wow was für ein Jahr... So viele schöne, traumhafte Momente, Begegnungen und Augenblicke. Aber auch viele Momente des Loslassens und der Trauer. Kaum ein Jahr hat mich so viel geprägt und mich wachsen lassen, wie dieses.
Es war als wenn alle Schleier gelüftet worden sind und darunter die nackte Wahrheit, die nicht mehr übersehen werden konnte. Was nicht stimmte, fühlte sich direkt falsch an. Und was wahr war, ließ sich nicht mehr ignorieren. Was gefühlt werden wollte, zeigte sich in seiner vollen Tiefe.
Mit einem Satz: Befreiend.. Ein Jahr, das mich näher zu mir gebracht hat.

Danke 2025. Danke, an alle Menschen, die meinen Weg begleiten und ein Teil davon sind, die in meine Räume finden und die Teil meines Wachstums sind. Und der grösste Dank geht an meinen Sohn, der mich immer wieder lehrt, was wirklich wichtig ist, mein grösster Lehrer ❤️

Ich freue mich auf 2026 und auf alles, was es bereit hält.

#2025