In Balance Lebach

04/02/2026

Vor Ort, Online oder als Aufnahme

Erlebe eine besondere Zeit der Entspannung, Stärkung und Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs Schwangerenyoga kombiniert sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation/Hypnosen, um den Körper zu stärken und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. Ergänzend dazu bietet die mentale Geburtsvorbereitung praktische Methoden, um mit Vertrauen, Ruhe und Gelassenheit in die Geburt zu gehen.

Inhalte des Kurses:

Schwangerenyoga und Atemübungen: Sanfte Übungen zur Förderung von Flexibilität, Kraft und Entspannung. Die Atmung unterstützt dich um dich bei der Geburt zu öffnen, loszulassen und dich hinzugeben.

Wissen: Ich gebe mein Wissen über eine selbstbestimmte Geburt als Doula Geburtsbegleiterin und Ausbilderin an dich weiter

Mentale Geburtsvorbereitung: Positive Affirmationen, Meditationen und Hypnosen für eine selbstbestimmte Geburt.

Austausch mit anderen werdenden Müttern in einer wertschätzenden Atmosphäre.

Du kannst online oder vor Ort teilnehmen. Es gibt auch immer eine Aufzeichnung des Kurses.

4 Termine 60 Euro

Anmeldung: https://inbalancelebach.simplybook.it

10/01/2026

Online oder vor Ort im Haus der Entspannung Lebach

Diese Masterclass ist eine Einladung, tief zu gehen.

Mit kraftvollen, reinigenden Atemtechniken und Bewegungen aktivierst du dein Nervensystem, löst angestaute Spannungen und schaffst Raum für neue Klarheit – körperlich wie emotional.

Der Atem wird dabei zum Werkzeug für Transformation:
Er hilft dir, innere Blockaden zu lösen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.

Zwischen den Atemsequenzen begleiten dich gezielte Impulse zur Innenschau und Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen, das Erlebte einzuordnen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.

Nicht nur fühlen – sondern auch verstehen, was sich zeigen will.

Diese Masterclass ist für dich, wenn du
• bereit bist, tiefer zu schauen
• emotionale Altlasten loslassen möchtest
• mehr Klarheit über dich und deine nächsten Schritte suchst
• deinen Atem als kraftvolles Transformationswerkzeug erleben willst

Dich erwartet eine intensive, geschützte Erfahrung mit Raum für Stille, Erkenntnis und bewusste Integration.
Echte innere Arbeit mit nachhaltiger Wirkung.

Ich begleite seit Jahren Menschen in Wachstum und Transformation. Ich schaffe den Raum, in dem du lernst, dich selbst zu halten.

10/01/2026

Diese besondere Yoga-Einheit verbindet sanfte Bewegungen, Atemübungen und die gezielte Anwendung ätherischer Öle zu einem ganzheitlichen Entspannungserlebnis.

Die Düfte wirken über den Geruchssinn direkt auf das Nervensystem und unterstützen je nach Auswahl z. B.
– Stressabbau
– emotionale Ausgeglichenheit
– neue Energie und Klarheit

Die Praxis ist ruhig, achtsam und für alle Level geeignet.
Ideal für alle, die bewusst abschalten, neue Kraft tanken und sich selbst etwas Gutes tun möchten.

10/01/2026

Wachstum und Neuausrichtung - der Raum dazwischen

10/01/2026

Der Raum dazwischen
.. zwischen dem Alten und dem Neuen

01/01/2026

31/12/2025

2025... Wow was für ein Jahr... So viele schöne, traumhafte Momente, Begegnungen und Augenblicke. Aber auch viele Momente des Loslassens und der Trauer. Kaum ein Jahr hat mich so viel geprägt und mich wachsen lassen, wie dieses.
Es war als wenn alle Schleier gelüftet worden sind und darunter die nackte Wahrheit, die nicht mehr übersehen werden konnte. Was nicht stimmte, fühlte sich direkt falsch an. Und was wahr war, ließ sich nicht mehr ignorieren. Was gefühlt werden wollte, zeigte sich in seiner vollen Tiefe.
Mit einem Satz: Befreiend.. Ein Jahr, das mich näher zu mir gebracht hat.

Danke 2025. Danke, an alle Menschen, die meinen Weg begleiten und ein Teil davon sind, die in meine Räume finden und die Teil meines Wachstums sind. Und der grösste Dank geht an meinen Sohn, der mich immer wieder lehrt, was wirklich wichtig ist, mein grösster Lehrer ❤️

Ich freue mich auf 2026 und auf alles, was es bereit hält.

#2025

22/12/2025

Wenn die Schleier fallen.. und alles was bleibt, die Realität ist

07/12/2025

Ich mache Urlaub❤️
Alle Kurse und Woekshops finden statt. Die Rauhächte begleite ich täglich in einer Whatsapp Gruppe.
Link zum Buchen: in der Bio

06/12/2025

Du erhältst eine klar strukturierte Vorschau, die dich stärkt, ausrichtet und dir Orientierung schenkt.

In deinem Ausblick enthalten:
• deine zentralen Jahresthemen
• Wachstums- und Heilungsimpulse
• mögliche Wendepunkte
• Empfehlungen, wie du mit innerer Klarheit und Lebendigkeit durch das Jahr gehst

Nur 6 Stück zu vergeben. Die Erstellung erfolgt bis zum 30.12.25.
Schreibe mir dafür eine Nachricht.

02/12/2025

Zeit für dich
Wann hast du dich zuletzt wirklich gespürt?
So richtig… mit dir, ohne To-Dos, ohne Funktionieren, ohne Stress?

Ich habe einen Kurs für dich geschaffen, den du dir downloaden kannst – damit du jederzeit in deinen eigenen Raum der Entspannung eintauchen kannst.

Ob fünf Minuten oder eine ganze Auszeit:
Du entscheidest, was du brauchst.
Dein Körper. Deine Zeit. Dein Tempo.

Für Frauen, die
• mehr fühlen statt funktionieren wollen
• sich nach Ruhe, Verbindung & Weichheit sehnen
• lernen möchten, sich selbst wieder zur Priorität im Alltag zu machen

Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern präsent.
Ein kleiner Moment kann schon alles verändern.

Lade dir deinen Kurs herunter, leg los, atme, spüre.
Sei es Dir wert.

Weil Zeit für dich kein Luxus ist – sondern deine Grundlage für Entspannung und Ausgeglichenheit.

22/11/2025

Wenn der Alltag laut ist, darf dein Inneres leise werden. In meinen energetischen Heilsitzungen erwartet dich ein Ort, an dem die Welt für einen Moment stiller wird und du wieder ganz bei dir selbst landen kannst.

Schon beim Eintreten spürst du die ruhige, herzliche Atmosphäre. Mach es dir bequem, nimm dir einen Tee oder ein Glas Wasser und lass deinen Körper erst einmal ankommen.

Die sanfte energetische Arbeit unterstützt dich dabei, Blockaden zu lösen, innere Balance zu finden und wieder klarer in deine Kraft zu kommen. Jede Sitzung ist individuell auf dich abgestimmt – achtsam, intuitiv und liebevoll geführt.

Komm vorbei, nimm dir Zeit für dich und erlebe, wie gut Veränderung sich anfühlen kann.

2025 ist fast ausgebucht, für 2026 habe ich Termine frei.
Link in Bio

https://inbalancelebach.simplybook.it