Personal Trainer Birger Jensen

26/01/2026

16/01/2026

Ein Raum für Ruhe. Ein Raum für euch. 🌿🤍

​An den Sonntagen im Februar lade ich euch ein, die Welt da draußen für einen Moment leiser zu drehen. Im wunderschönen, geborgenen Ambiente des in Klintum schaffen wir eine kleine Insel der Stille.

​Ich öffne einen Raum für Paare, in dem es nicht um Technik, Leistung oder "Richtigmachen" geht. Es geht einzig und allein um das Spüren. Darum, einander achtsam zu begegnen und zu lernen, wie ihr euch gegenseitig mit sanften Griffen aus der Thai Yoga Massage etwas Gutes tun könnt. Berührungen, die erden.

​Gerade im Februar, wenn der Winter uns noch fest im Griff hat, ist diese gemeinsame Zeit Balsam für die Seele. Da der Valentinstag mitten in unsere Reise fällt, ist es vielleicht das schönste Geschenk, das ihr euch selbst machen könnt: Zeit, Präsenz und Nähe.

​🗓 Wann wir uns treffen:

3 entspannte Sonntage: 01.02., 08.02. und 22.02.2026
Jeweils von 12:30 bis 14:30 Uhr.

​📍 Ort der Ruhe: Zonnewol, Klintum.

​🕊 Energieausgleich:
• Gemeinsame Reise (alle 3 Termine): 109,- € pro Paar.
• Zum Reinschnuppern (nur am 01.02.): 45,- € pro Paar.

(Die Termine bauen sanft aufeinander auf, daher ist der Einstieg nur am ersten Sonntag möglich.)

​Die Runde bleibt klein und vertraut (max. 5–6 Paare).

​Fühlt ihr euch gerufen? Schreibt mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich von Herzen auf euch.

Link zum Buchen in der Bio.

13/01/2026

Loslassen ist oft die schwerste Übung. 🌿

​In unserem Alltag müssen wir ständig „halten“ – Termine, Erwartungen, Haltung. Bei der Thai Yoga Massage lade ich dich ein, all das an der Tür abzugeben.

​Es geht hier nicht darum, Muskeln zu „bearbeiten“. Es ist ein stiller Dialog. Eine Meditation in Bewegung. Ich leihe dir meine Bewegung, damit du in deine eigene Stille finden kannst.

​Achtsamkeit bedeutet für mich, im Moment ganz da zu sein. Wenn ich dich bewege, dehne und drücke, geschieht das mit voller Präsenz. In diesem geschützten Raum darfst du einfach nur sein. Gehalten. Bewegt. Schwerelos.

​Das ist keine schnelle Reparatur. Es ist eine Einladung an deinen Körper, wieder weich zu werden und zu vertrauen.

​Raum für Tiefe: 90 Minuten | 95,- €

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Hier beginnt DEINE Energie/Ruhe! 🙏🏻😊
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Kontakt:
Handy/WhatsApp: 0176 - 644 302 88
Webseite: mein.bj-personaltrainer.de / www.bj-thaimassage.de
oder schicke mir einfach eine Nachricht über den Messanger
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10/01/2026

Wie sieht es bei dir aus?

09/01/2026

Heute hat es etwas Überwindung gekostet. Der Wind ist echt ungemütlich und doch tut es so gut. 🙏🏼🥶🌬🥰

08/01/2026

Guten Morgen, Nordfriesland. ❄️🙏🏼

07/01/2026

Guten Morgen, da draußen. Der Schnee ist heute durch den gestrigen vermehrten Regen vereister. Nicht ganz so angenehm reinzufallen, dennoch erfrischend schön. 🥰

06/01/2026

Ich plane dieses Jahr regelmäßige Workshops mit viel METTA.

Ich möchte dir die wundervolle Kunst der Berührung der Thai Yoga Massage näher bringen.

Der schöne Raum ist dafür die perfekte Location.

2 Stunden abschalten, berühren und berührt werden - am Körper und vor allem im Geist.

Die Workshops sind gedacht für Paare, Freunde,...komm mit deine(r) PartnerIn oder FreundIn und genießt eine Zeit des Ankommens.

Meine Ausbildung genoss ich bei der wundervollen .beyer und möchte diese Erfahrung und Kunst dieser Massage weitergeben.

Nun ist nur die Frage, an welchem Tag ihr/du dieses Angebot nutzen möchtest. Stimme gern ab, dass ich bald in die konkrete Planung gehen kann.

06/01/2026

02/01/2026

Bewegung und Ruhe gehören zusammen. 🌱

​Für ein gesundes Körpergefühl brauchen wir beides: Einen Körper, der uns stark durch den Alltag trägt, und einen Geist, der loslassen kann.

​Mein 12-Wochen-Paket Body & Mind Reset verbindet genau das. Ich begleite dich 3 Monate lang hier in Leck (oder mobil). Ganz individuell und ohne Stress.

​Das ist dein Fundament:
​✅ 12x Personal Training (1:1, 60 Min.)
Es geht darum, dass du dich im Alltag kraftvoll und beweglich fühlst. Wir finden genau das Tempo und die Übungen, die zu dir passen.

​Dazu wählst du deine monatliche Auszeit:
​🅰️ Option A: Thai Yoga
Inklusive 3x Thai Yoga Massage (je 90 Min.).
Das ist die tiefste Form der Entspannung, die ich anbiete. Ich bewege dich passiv, du darfst komplett abgeben und in die Matte sinken. Perfekt, um Körper und Kopf vollkommen frei zu machen.
Investition: 1.190,- € (Ratenzahlung möglich)

​🅱️ Option B: Klassische Ölmassage
Inklusive 3x Ganzkörper-Ölmassage (je 60 Min.).
Klassische Streichungen, Wärme und fließende Bewegungen für eine wunderbare Erholung zwischendurch.
Investition: 1.120,- € (Ratenzahlung möglich)

​Hört sich das gut für dich an?
Schreib mir einfach eine Nachricht oder kommentiere mit „Reset“. Wir schnacken kurz und finden heraus, welcher Weg der richtige für dich ist.

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30/12/2025

Bevor der Trubel losgeht... kurz innehalten. 🌿

​Wir stehen kurz vor dem Jahreswechsel. Die Zeit der großen Vorsätze. Oft nehmen wir uns vor, was wir 2026 alles leisten wollen. Aber viel seltener fragen wir uns: Was tut mir eigentlich gut? Wie möchte ich mich in meinem Körper fühlen?

​Ich glaube, dass wahre Kraft nicht durch Druck entsteht, sondern durch Balance. Wir dürfen aktiv sein, wir dürfen uns bewegen, belasten – und wir dürfen uns genauso erlauben, einfach nur zu sein und loszulassen.

​Ich habe mir im neuen Jahr vorgenommen, genau diese beiden Pole mehr zu verbinden. Ein Weg, der dich nicht nur fordert, sondern auch tief erdet. Aktivität (Training) und tiefe Erholung (Massage) in einem.

​Es wird eine Einladung sein, wieder ganz bei dir anzukommen. Vital, beweglich und gelassen.

​Ich stelle dir das Konzept in den nächsten Tagen genau vor. Aber für heute wünsche ich dir erstmal nur eins: Dass du gut und entspannt rüberkommst.

​Auf ein Jahr voller guter Energie.

Was hast du dir für 2026 vorgenommen? Was sind deine Ziele?

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Hier beginnt DEINE Energie/Ruhe! 🙏🏻😊
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