Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 12:00 - 20:30 Dienstag 12:00 - 20:30 Mittwoch 12:00 - 20:30 Donnerstag 12:00 - 20:30 Freitag 12:00 - 20:30 Samstag 12:00 - 20:30

Rückenmassage Leegebruch

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Rückenmassage Leegebruch

15 Jahre Erfahrung. Bei mir werden Sie von Kopf bis Fuß professionell behandelt. Ich bin ein hochqualifizierter Masseur mit über 10+ Jahren Massageerfahrung.

Ich habe eine wirklich beruhigende und heilende Kraft. Meine Massagen helfen Ihnen sich besser zu fühlen und befreit Sie von Stress und Verspannungen. Ich kombiniere klassische, deep tissue und thailändische Massagetechniken zu meinem eigenen Style. Ich massiere sehr langsam, kräftig und intensiv. Sie fühlen sich entspannt und angenehm. Ich bin nicht der beste Masseur auf dieser Welt aber ein guter Masseur bin ich. Ich werde dir immer ein lächeln ins Gesicht zaubern.

14/11/2025

Vielen Dank für diese wunderschöne Bewertung! 💛✨

Ich habe heute wieder eine so liebe und herzliche Rezension erhalten, und sie hat mich wirklich tief berührt.
Zu lesen, dass Sie sich nach jeder Behandlung wie neu geboren fühlen, bedeutet mir mehr, als Worte sagen können. 😊

Es macht mich unglaublich glücklich, dass meine Massage Ihnen immer wieder gut tut
und dass ich die richtigen Punkte treffen darf, um Ihnen Erleichterung zu schenken. 🌿

Jede Rückmeldung wie diese gibt mir Kraft, Motivation und Wärme im Herzen.
Vielen Dank für Ihr Vertrauen, Ihre Treue und Ihre wunderschönen Worte. ❤️🙏

— Von Herzen danke an alle meine lieben Kundinnen und Kunden 💛✨

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09/11/2025

🎓 Studenten-Ermäßigung – 15 %

Bedingungen:
• Gültig für Studierende im Alter von 15 bis 25 Jahren.
• Ein gültiger Studentenausweis muss beim Termin vorgelegt werden.
• Der Rabatt gilt nur für reguläre Preise und nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.
• Die Ermäßigung wird direkt beim Bezahlen abgezogen.

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08/11/2025

🧒 Kinder-Ermäßigung – 20 %

Bedingungen:
• Gültig für Kinder im Alter von 0 bis 14 Jahren (in Begleitung eines Erwachsenen).
• Der Rabatt gilt nur für reguläre Behandlungen.
• Nicht mit anderen Rabatten oder Gutscheinen kombinierbar.
• Die Ermäßigung wird automatisch beim Bezahlen berücksichtigt.

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07/11/2025

Vielen herzlichen Dank an Dania für die tolle 5⭐️-Bewertung! 💆‍♀️🌿
Es freut mich sehr, dass Ihnen die ruhige und harmonische Atmosphäre gefallen hat und Sie sich bei der Massage wohlgefühlt haben.
Ihr positives Feedback bedeutet mir viel – danke für Ihr Vertrauen und Ihre Weiterempfehlung! 💙

Ich freue mich schon auf Ihren nächsten Besuch! 🙏✨

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07/11/2025

🦶❄️ „Ständig kalte Füße?“ – Das ist kein harmloses Symptom!

Wenn Ihre Füße oft kalt sind, kann das ein Zeichen dafür sein,
dass bestimmte Körpersysteme nicht optimal arbeiten –
z. B. die Durchblutung, der Stoffwechsel oder das periphere Nervensystem.

💡 Häufige Ursachen:
• Schlechte Durchblutung oder langes Sitzen/Stehen
• Niedriger Blutdruck oder Blutarmut
• Nervenschäden (z. B. bei Diabetes oder hohem Cholesterin)
• Unterfunktion der Schilddrüse
• Verspannte Muskeln, Stress oder schlechte Durchblutung in den Beinen

Kalte Füße sind oft mehr als nur ein Kältegefühl –
sie können ein Frühwarnzeichen Ihres Körpers sein. ❤️

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05/11/2025

Thank you for the lovely feedback! 💆 ♀️💫
I am so pleased you felt so comfortable on your first visit. 🙏
I place a lot of value on addressing each clients individual needs - great to hear that was felt! 💙

Thank you for the trust and until next time! 🌿

Back massage empty abdomen 👐💆 ♂️

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05/11/2025

Knieschmerzen sind kein kleines Problem! 🦵💥
Knieschmerzen können viele Ursachen haben, zum Beispiel:
👉 Sportverletzungen
👉 Überlastung
👉 Altersbedingter Verschleiß
👉 Oder bestehende Erkrankungen

Häufig sind Bänder, Menisken oder die Kniescheibe betroffen – wenn sie verletzt oder abgenutzt sind, kommt es zu Schmerzen, Schwellung oder Instabilität im Knie.

Wichtig: Nicht zu lange warten!
Gönn dir Ruhe, dehne regelmäßig und such bei anhaltenden Beschwerden einen Spezialisten auf.

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04/11/2025

Warum führt ein verspannter Bauch zu Rückenschmerzen? 🤔💥

Viele denken, Rückenschmerzen kommen nur von den Rückenmuskeln –
aber auch die Bauchmuskeln spielen eine große Rolle!

💡 3 wichtige Mechanismen:
1️⃣ Psoas major – ein tiefer Muskel, der Wirbelsäule und Oberschenkel verbindet
→ Wenn er verspannt ist, zieht er die Lendenwirbelsäule ins Hohlkreuz → Schmerzen im unteren Rücken, in der Leiste oder im Bauchbereich

2️⃣ Re**us abdominis & Obliques – Bauch- und seitliche Rumpfmuskeln
→ Langes Sitzen, Stress oder flache Atmung machen den Bauch hart und ziehen das Becken nach vorne → Druck im unteren Rücken

3️⃣ Erhöhter Bauchinnendruck (Intra-abdominal pressure)
→ Blähungen oder flache Atmung erhöhen den Druck im Bauch → belasten die Lendenwirbelsäule → Rückenschmerzen

🔸 Häufige Begleitsymptome:
• Schmerzen im unteren Rücken oder an den Seiten
• Spannungsgefühl im Unterbauch oder in der Leiste
• Hohlkreuz beim Stehen
• Flache Atmung, Druckgefühl im Bauch

👉 Bei chronischer Bauchspannung:
Sanftes Dehnen der Bauchmuskeln und tiefes, ruhiges Atmen helfen, den Druck im Rücken zu lindern.

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03/11/2025

🌼 „Die meisten Menschen erreichen nichts,
weil sie ihr Wort brechen.“ 🌼

Merken Sie sich:
Wenn Sie Wahrhaftigkeit (Sacca) besitzen, sind Sie ein aufrichtiger Mensch.
Doch ohne Wahrhaftigkeit wird nichts gelingen – alles geht verloren.
Wenn die Wahrhaftigkeit verloren ist,
braucht man nichts mehr zu wünschen oder zu beten –
es wird sich nichts erfüllen.

🌼 ———————————————— 🌼
Luang Por Charan Thitathammo

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02/11/2025

🧘‍♀️ Diamant-Sitz gegen Rückenschmerzen

Diese Übung hilft, Rücken und Hüfte zu dehnen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen im unteren Rücken zu lindern. 💪

👉 Im Diamant-Sitz leicht nach vorn beugen, 10–20 Sek. halten, 3–5 Mal wiederholen.

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01/11/2025

💆‍♀️ Richtiges Nackendehnen – weniger Schmerzen, weniger Druck auf die Bandscheiben!

Dehnübungen für den Nacken helfen,
✅ den Druck auf die Halswirbelsäule zu reduzieren,
✅ verspannte Nacken- und Schultermuskeln zu lockern,
✅ und die Durchblutung sowie Nährstoffversorgung der Bandscheiben zu verbessern.

📍Einfache Übungen für zu Hause:
1️⃣ Kopf langsam nach oben heben, zur Decke schauen – 5–10 Sek. halten
2️⃣ Kopf langsam nach unten und oben bewegen (Vor- und Rückbeugen)
3️⃣ Kopf zur Seite neigen, 10 Sek. pro Seite halten
4️⃣ Kinn leicht einziehen („Doppelkinn-Übung“) – 5 Sek. halten

Nur wenige Minuten täglich – und Ihr Nacken fühlt sich leichter, beweglicher und schmerzfreier an! 💪

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31/10/2025

🦵💥 Knieschmerzen – aber die Ursache liegt oft in der Hüfte!

Manchmal entstehen Knieschmerzen nicht direkt durch Gelenkverschleiß oder schwache Oberschenkelmuskeln,
sondern durch verspannte Hüftmuskeln, insbesondere die tiefen Muskeln wie den Piriformis-Muskel.
Wenn sich diese Muskeln verkrampfen, können sie den Ischiasnerv (sciatic nerve) einklemmen –
der vom Gesäß über das Bein bis zum Knie verläuft. Das kann Schmerzen verursachen, die vom Knie zu kommen scheinen, obwohl die eigentliche Ursache in der Hüfte liegt. 😣

💡 Wenn Sie Knieschmerzen ohne erkennbare Ursache haben oder Ihr Röntgenbild unauffällig ist,
lassen Sie bitte auch Ihre Hüfte und Gesäßmuskulatur überprüfen.

Was hilft?
✅ Kräftigung der Hüftmuskulatur (z. B. Bridge, Clamshell, Hip Abduction)
✅ Regelmäßiges Dehnen des Piriformis und der umliegenden Muskeln
✅ Vermeiden von langem Sitzen oder Beine-Übereinanderschlagen
✅ Wärme oder gezielte Massage zur Entspannung der Hüftmuskulatur

Eine starke und entspannte Hüfte bedeutet oft auch – gesunde Knie! ❤️

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Adresse

Robert-Koch-Platz 17
Leegebruch
16767

Öffnungszeiten

Montag	12:00 - 20:30
Dienstag	12:00 - 20:30
Mittwoch	12:00 - 20:30
Donnerstag	12:00 - 20:30
Freitag	12:00 - 20:30
Samstag	12:00 - 20:30

Telefon

+4915258438064

Webseite

https://ruckenmassageleegebruch.setmore.com/

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