Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 18:00

Therapiezentrum Albin Geissler

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Therapiezentrum Albin Geissler

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Therapiezentrum Albin Geissler, Physiotherapeut, GerberStr. 10, Legau.

23/12/2022

Gemeinsam Gutes tun – das war das Motto für unsere Spendenaktion am vergangenen Samstag.
Mit Freude können wir berichten, dass wir 1100,- € an das Kinderhospiz
St. Nikolaus in Bad Grönenbach
übergeben konnten.
Danke an alle, die zum Erfolg dieser Aktion beigetragen haben.
Ein besonderer Dank geht an die Druckerei Mayr und Abel
für ihre Unterstützung.

13/12/2022

Therapiezentrum & Fitness-Alm shared a post on Instagram: "Es gibt etwas neues für Euch in der Fitness-Alm: Wir haben unseren Trainingsraum mit topmodernen Ergometern ausgestattet. Am besten gleich vorbeikommen und ausprobieren. Wir beraten Euch gerne über die verschiedenen Möglichkeiten, bei uns...

01/12/2022

Macht mit und teilt fleißig. Danke für eure Unterstützung!!!!

04/10/2022

25 Jahre Therapiezentrum -
Das wird gefeiert!
Mit leckeren Snacks und kühlen Getränken in der Fitness-Alm.
Wir freuen uns über Mitglieder, Patienten, Interessenten, Nachbarn, Neugierige....über jeden der kommen mag.
Es wird Zeit, dass wir uns endlich besser kennen lernen.
Einfach vorbeikommen, reinschauen, zuhören, ausprobieren...

# legau

30/08/2022

Du leidest unter stechenden Gesäßschmerzen, welche sich im Sitzen verstärken und teilweise bis in den Fuß ausstrahlen und vermutest einen Bandscheibenvorfall? Das muss nicht sein!

Es kann auch sein, dass der Piriformis-Muskel der Übeltäter ist.

Dieser liegt unter dem großen Gesäßmuskel und verbindet das Kreuzbein mit dem Oberschenkelkopf. Wie all unsere Muskeln ist auch der Piriformis-Muskel normalerweise weich und dehnbar. Doch ist er verspannt und hart, kann er Druck auf die umliegenden Nerven ausüben. Betrifft das den Ischias-Nerv, kommt es zu Symptomen, die zuerst an einen Bandscheibenvorfall denken lassen.

Durch einseitige Belastung, wie langes und falsches Sitzen im Büro, wird die Verspannung des Muskels verursacht. Aber auch ein anderes kleines Detail solltest Du unbedingt vermeiden:
Stecke nie Dein Portemonnaie oder Handy in die Gesäßtasche Deiner Hose und wenn, setze Dich nicht darauf. Durch den Druck wird der Piriformis nämlich weniger durchblutet und das kann auch das Syndrom auslösen!

24/08/2022

Wer an Nordic Walking denkt, denkt wahrscheinlich oft an Rentner, die mit ihren Stöcken spazierengehen. Mit diesem Vorurteil möchten wir heute aufräumen!

Nordic Walking ist nämlich alles andere als ein entspannter Spaziergang, wenn man aktiv und engagiert walkt. Es ist ein perfektes Training für das Herz-Kreislauf-System und auch die Muskulatur wird natürlich gestärkt. Zudem fördert es die Koordination, wenn die Technik mit Stock- und Beinbewegung exakt durchgeführt wird.

Dadurch, dass Gehen aber eine natürliche Bewegungsform ist, ist der Sport leicht zu erlernen und macht es auch Einsteigern leicht, aktiver zu werden. Besonders auch nach Verletzungen oder im Alter ist Nordic Walking eine tolle Bewegungsform, denn die Gelenke werden geschont. Anders als beim Joggen gibt es nämlich keine Erschütterungen. Und da das Training in Geschwindigkeit etc. anpassbar ist, macht es das für alle Menschen und Altersgruppen attraktiv.

Wenn Du also schon länger überlegst, wie Du zurück in die Aktivität findest: Probier es mal mit Walking!

02/08/2022

Die einen finden sie super, die anderen können sie nur schwer ertragen: Die Hitze im Sommer. 😎☀️🥵

Damit Du auch jenseits der 36-Grad-Marke einen kühlen Kopf bewahrst, verraten wir Dir heute unsere Tipps bei heißem Wetter. 🏖️🕶️

Das Wichtigste - wie sollte es auch anders sein - viel trinken. 🍶 Am besten bis zu drei Liter am Tag. Ideal als Durstlöscher ist Leitungswasser. 💧 Zuckerhaltige Getränke solltest Du dagegen meiden!

Und wenn wir schon dabei sind, auch auf Koffein ☕ und Alkohol 🍻 solltest Du bei Hitze tunlichst verzichten. Alkohol entzieht unserem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe - so wird der Effekt der hohen Temperaturen noch verstärkt.

Passe, soweit das möglich ist, Deinen Tagesablauf an die Hitze an. Beispielsweise früher aufstehen und arbeiten, wenn es noch kühl ist. Aktivitäten im Freien sollten auf die Morgen- und Abendstunden beschränkt werden. 🚴‍♀️🏃‍♂️

Oder Du trainierst einfach bei uns🏋.
In unseren klimatisierten Räumen behälst Du auch an heißen Tagen einen kühlen Kopf! 🥶

26/07/2022

Fehlhaltungen am Computer 💻 und mangelnde Bewegung haben meist Verspannungen, Kopf- und Nackenschmerzen zur Folge. 😢 Um dem vorzubeugen haben wir folgende drei Übungen für Dich:

🪑 Setz Dich aufrecht auf die Stuhlkante. Strecke Deinen Arm nach unten und lege den Kopf zur gegenüberliegenden Seite, bis Duu eine Dehnung am gestreckten Hals bemerkst. Mache das auf beiden Seiten.

🪑 Setz Dich aufrecht auf den Stuhl, halte die Arme waagrecht und lege dann die Fingerspitzen auf die Schultern. Kreise so beide Schultern nach hinten und wechsle nach kurzer Zeit die Richtung.

🪑 Setz Dich auf die Stuhlkante und lege die Handflächen rechts und links neben Dir ab. Strecke Deine Beine aus. Nun drück Dich mit den Armen nach oben und senke Dich dann wieder ab.

# physiolife

12/07/2022

Vielleicht hast Du auch schon davon gehört, dass wir morgens größer sind als abends.
Falls Du nicht weisst, woran das liegt, erklären wir es Dir heute.

Die Gründe dafür sind die Bandscheiben, ihre Beschaffenheit und unser Lebenswandel.

Der Kern der Bandscheibe ist nämlich geleeartig. Er besteht aus bis zu 85 % Wasser und durch den Austausch von Flüssigkeit wird die Bandscheibe mit Nährstoffen versorgt. Wenn wir den ganzen Tag auf den Beinen sind, viel sitzen und uns kaum bewegen, drückt der Druck der Wirbelkörper das Wasser aus den Bandscheiben. Sie werden dadurch flacher.

Über Nacht, wenn wir liegen, können sie sich wieder erholen und mit Flüssigkeit vollsaugen. Das führt dazu, dass wir morgens größer sind als abends.

Für die Bandscheibe ist es aber nicht ausreichend, dass Sie den ganzen Tag sitzen und nachts liegen, damit sie sich mit Nährstoffen und Flüssigkeit versorgen kann. Sie braucht den ständigen Wechsel von Druck und Entlastung, damit sie ihre Form beibehalten kann und nicht porös wird.

Wieder ein Grund, sich so viel wie möglich zu bewegen!

Wir beraten Dich gerne!

05/07/2022

Um immer alles für Euch als unsere Patienten geben zu können, ist ein gutes und eingespieltes Team unerlässlich. Hierzu zählen nicht nur wir als Therapeuten, sondern auch die guten Seelen des Teams - unsere Mädels am Empfang.
Sie halten alles am Laufen und sind die ersten Ansprechpartnerinnen für alle unsere Patienten, kümmern sich um die Korrespondenz mit Ärzten und Krankenkassen und haben immer ein offenes Ohr für sämtliche Probleme. Ohne unser Empfangs-Team wären wir längst nicht so erfolgreich, wie wir es heute sind!
Daher möchten wir Euch heute einmal herzlich Danke sagen! Danke für Euren unermüdlichen Einsatz und Euer sonniges Gemüt! Danke, dass Ihr auch in stressigen Situationen immer einen kühlen Kopf bewahrt und nicht müde werdet, nach schnellen Lösungen zu suchen.

28/06/2022

Ein kräftiger Rücken ist unabdingbar, wenn man gut durch den Alltag kommen will. Zum Beispiel, wenn man mal wieder die Wasserkiste in den dritten Stock tragen muss oder bei einem langen Tag auf dem Bürostuhl.

Und natürlich gibt es die Möglichkeit, den Rücken zu Hause zu trainieren!
Diese drei Übungen sind dafür ein guter Anfang:

👍 die Plank = Ganzkörpertraining
Leg Dich in Bauchlage und stütze dich auf Deine Unterarme. Die Füße sind auf den Zehen aufgestellt. H**e dann Knie und Gesäß vom Boden ab und halte Deinen Körper 20 - 40 Sekunden in einer geraden Linie.

👍 der Vierfüßler = Stabilisation für den gesamten Rumpf
Du befindest sich im Vierfüßler, der Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule. H**e nun diagonal ein Bein und einen Arm gestreckt nach oben an. Halte die Position 10 Sekunden und wechsele dann die Seite.

👍 die Schulterbrücke = Training für die gesamte Rückseite
Du liegst in Rückenlage, die Beine aufgestellt. H**e langsam das Gesäß an, bis nur noch der Schultergürtel auf dem Boden aufliegt. Halte die Position kurz und senken das Gesäß dann langsam wieder ab. 10 Wiederholungen.

🏋️‍♂️Um deine Rückenmuskulatur noch effizienter zu stärken, bieten wir Dir in unserem Fitness-Studio eine Vielzahl an Möglichkeiten. Sprich uns einfach an. Mit einem persönlich auf Dich abgestimmten Trainingsplan kannst Du noch bessere Erfolge erzielen.
🥵 Übrigens: Indoor-Training im Sommer bei großer Hitze – unser Trainingsraum ist klimatisiert! 🥶

15/06/2022

Gehst du joggen? Dann weißt du vielleicht, dass das wichtigste Werkzeug eines jeden Joggers seine Laufschuhe sind. 👟

Es gibt leichte und schwere Laufschuhe, Modelle für Anfänger und Wettkampfläufer. Ein guter Halt und eine optimale Passform sind bei einem guten Laufschuh das A und O. Damit du lange Freude an deinen Schuhen hast, solltest du den Kauf gut vorbereiten:

🏃♀️ Kauf deine Sportschuhe immer in einem Fachgeschäft. Dort wirst du kompetent beraten und die Verkäufer nehmen sich Zeit für dich.

🏃♀️ Wähle für deine Shoppingtour nicht gerade den Samstagnachmittag, wenn die Geschäfte erfahrungsgemäß überfüllt sind. 🛍️ Wenn du es einrichten kannst geh lieber an einem Vormittag unter der Woche.

🏃♀️ Plan dir genügend Zeit für den Kauf ein. Wer auf die Schnelle und unter Zeitdruck einen Laufschuh kauft, der wird nicht wirklich lange Freude daran haben.

Adresse

GerberStr. 10
Legau
87764

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 18:00

Telefon

+498330933844

Webseite

http://www.therapiezentrum-geissler.de/

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