Wesentlich Leipzig

09/07/2023

Wen die Therapiemethode NARM®, Bindungs- und Entwicklungstrauma interessieren, ich habe einen Betrag verfasst (wollte wohl fast ein Buch werden).

…und damit verabschiede ich mich auch in den Urlaub.

Vielen Dank fürs Lektorat geht an Xenia (https://xeniawenzel-coaching.de)

In meiner Praxis für Psycho-, Traumatherapie & Coaching unterstütze ich Sie in schwierigen Lebenssituationen durch kurz- oder längerfristige Begleitung. Traumatherapie Schneider Die NARM® Methode: Wie frühkindliche negative Bindungserfahrungen und Traumata in der Praxis aufgelöst werden könne...

17/04/2023

24. März 2023 von Alexander Blog Bestellungen beim Universum – oder wie (manche) Esoterik Schuld bei Traumatisierten kreiert „Du musst nur genug dran glauben“. „Was Du denkst, wird sich manifestieren“. „Denke positiv“. „Wie hast Du Dir das kreiert?“. „Ändere deine Gedanken und ...

02/03/2023

Wer Schreckliches erfährt, leidet oft ein Leben lang. Doch nicht nur Betroffene sind traumatisiert, erklärt der Psychiater Martin Auerbach. Der Horror kann bei den Nachkommen weiterwirken.

20/11/2022

Welchen Einfluss hat Social Media auf die Psyche?
Dopamin und Social Media.

Andrew Huberman, Ph.D., is a neuroscientist and tenured Professor in the Department of Neurobiology at the Stanford University School of Medicine. He has mad...

18/10/2022

“Die Polyvagal-Theorie und die Suche nach Sicherheit“

Ich biete ab sofort das auditive Trainingsprogramm „Safe and Sound Protocol“ kurz "SSP" an. Das Programm trainiert den ventralen Zweig unseres Vagusnerves, dieser ist Teil des parasympathischen Nervensystems mit dem Social-Engagement-System (siehe unten). Es steht unter anderen für Entspannung, Kontakt, Offenheit und Verbindung.

Dieses Programm ist das Resultat von knapp 20 Jahren klinischer Forschung des Psychiaters und Neurowissenschaftlers Dr. Stephen Porges basierend auf seiner Forschungsarbeit zur Polyvagaltheorie.

Begriffe aus der Polyvagal-Theorie

* Das Social-Engagement-System kurz SES: Der ventrale Teil des Vagusnerves steht für Gesundheit, Wachstum und Erholung sowie die Fähigkeit zu entspannen, zu schlafen und zu verdauen. Er ermöglicht uns Säugetieren Gefühle von Sicherheit, Vertrauen und Liebe zu erleben. Außerdem fördert er das Sozialverhalten, welches uns das Überleben sichert.

* Aktivierung und Verteidigungsstrategien: Mobilisierung erfolgt durch den Sympathikus und löst beispielsweise bei Gefahr das Kampf- und Fluchtverhalten aus.

* Der dorsale Vagusnerv steuert die Erstarrung (Ohnmacht sog. shutdowns), wie wir sie unter einem Trauma beobachten, welche den Totstellreflex beschreibt und durch Lebensbedrohung ausgelöst wird.

Möchtest du SSP kennenlernen, dann schau gern auf meiner Webseite vorbei: www.wesentlich-leipzig.de

07/01/2022

https://youtu.be/HAmQlSVUL2o

Gefangen im Teufelskreis: Biancas Großvater und Vater waren oft abweisend und verletzend. Für ihren kleinen Sohn will sie mit einer Therapie aus gewohnten Mu...

29/04/2021

Eine sehr gute Doku zum Thema Generationenübergreifende Traumata.

Der Dokumentarfilm untersucht, wie Kriegstraumata aus dem 2. Weltkrieg heute noch die nachfolgenden Generationen prägen. Sehen Sie hier den Film!

28/03/2021

Weiterbildungswochenende!

Diesmal ging es um die Methode Ego-State Therapie. Ich bin begeistert von dieser wirksamen und direkte Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen den sog. Ego-States. Ein wichtiges das "innere Kind" kennt fast jeder.

Es gibt jedoch mehr (meist unbewusst), die uns das Leben schwer und unseren gesetzten Zielen einen Strich durch die Rechnung machen können z. B. den Saboteur*in, den Kontrolleur*in, den Erinnerungsträger*in ...

In der gemeinsamen Arbeit können diese (auch traumatischen) Anteile angesprochen, gesehen und integriert werden.

Du willst mehr wissen? Gestalt- und Ego-State Therapie jetzt im Mahina in Leipzig Lindenau. Infos unter: www.wesentlich-leipzig.de

26/02/2021

Polyvagal-Theorie und warum posetives denken meist nicht hilft?

Die noch recht neuen Erkenntnisse von Dr. Porges, sind wichtig und erklären warum Standard-Therapieverfahren oftmals langfristig nicht helfen.

In dieser Version des Polyvagal-Kreises gibt es keine Hintergrund-Musik. Außerdem habe ich den "schreibenden Stift" in der Animation entfernt.Das Originalvid...

29/10/2020

Einsamkeit entsteht nicht dadurch, dass keine Menschen in der Nähe sind, sondern dass sie nicht in der Lage sind, die Dinge zu kommunizieren, die für sie wichtig erscheinen, oder dass sie bestimmte Ansichten vertreten, die andere für unzulässig halten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Zitat von C.G. Jung ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bildquelle unbekannte⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann kontaktiere mich gern ganz unverbindlich.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
www.wesentlich-leipzig.de⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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26/10/2020

Hast du schonmal eine Therapie oder ein Coaching gemacht?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hast du immer mal wieder darüber nachgedacht, dass es eine gute Idee wäre, aber dich dann doch nicht dazu aufraffen können?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Bild: von mir - Sommer 2020 in Bulgarien ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wenn du Fragen dazu hast oder nun endlich gerne angehen möchtest, meld dich gerne bei mir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Mehr Infos über mich und meine Arbeit findest du auf www.wesentlich-leipzig.de ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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22/10/2020

Die Welt dreht durch und was ist mit mir? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Immer mal wieder falle auch ich in alte Muster. Kennst du das auch? - Den Fehler "da draußen" zu suchen um andere verurteilen zu können. Damit man sich klein und als Opfer fühlen kann. Oder sich vor anderen groß machen und auch mal der verurteilende Täter oder gutmeinende Retter sein kann. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vielleicht hat man keinen Bock mehr auf diese Spielereien und doch suhlen wir uns immer mal wieder gern in diesen alten vertrauten Gefühlen und Glaubenssätzen wie: "Ich armes Ich" und "Die verrückten da draußen". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Das beschriebene "Spiel" nennt sich DRAMA-Dreieck und wir spielen es doch so gern, nur leider gibt es in dem Spiel keine Gewinner...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das Spiel war früher mal wichtig für uns, um unsere Bedürfnisse zu befriedigen, doch jetzt brauchen wir es nicht mehr. Wir können jetzt anderes in den Kontakt gehen und klar sagen was wir brauchen und müssen nicht mehr manipulieren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann kontaktiere mich gern ganz unverbindlich.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
www.wesentlich-leipzig.de⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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