Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 13:30 - 20:00 Dienstag 13:30 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 12:00 Donnerstag 08:00 - 16:30 Freitag 08:00 - 16:30

Dana Hermer

Meine Schwerpunkte sind:
Den Atem befreien. Die Füße in Gang bringen. Ins Lot kommen.

In meiner Praxis für ganzheitliche Physiotherapie & Rolfing® widme ich mich Deinen individuellen Anliegen und Beschwerden mit Zeit, Ruhe und Einfühlungsvermögen.

22/07/2024

Ich suche zum Jahreswechsel neue Praxisräumlichkeiten. Ein Laden • eine Wohnung, die gewerblich genutzt werden kann • ein Studio • eine Praxisgemeinschaft…

25/07/2023

❓Kennst Du das? Du hast Schmerzen, vielleicht auch ein Brennen, Drücken oder Kribbeln und es geht einfach nicht weg. Du drückst und knetest, wärmst und dehnst, aber irgendwie kommst Du nicht richtig ran?

❗️Es könnte daran liegen, dass der Bereich in dem Du Deinen Schmerz spürst, gar nicht der Ursprung des Problems ist.

💡Der Auslöser (englisch trigger) liegt vielleicht weiter entfernt vom schmerzhaften Gebiet.

👆🏻So kann es sein, dass Du Kopfschmerzen an den Schläfen hast und Du dort den ganzen Tag versuchst etwas durch Reiben zu lösen, aber so richtig gelingt es nicht. Würdest Du dann auf den Muskel zwischen Deiner Schulter und Deinem Ohr (Trapezius) drücken, könntest Du Deinen typischen Kopfschmerz provozieren, weil dort ein sogenannter Triggerpunkt sitzt.

🤓 Triggerpunkte sind stark verspannte Areale innerhalb eines Muskels, die meistens zu einem tastbaren Knötchen oder Strang im selbigen führen. Werden diese gedrückt, entsteht einerseits ein lokaler Schmerz, aber auch oft ein entfernter Schmerz in einem ganz typischen Schmerzmuster.

👆🏻 Triggerpunkte in der Bauchmuskulatur können z.B. Rückenschmerzen verursachen oder sogar zu Reizdarm- oder Menstruationsbeschwerden führen.

👉🏻 Die Therapie ist recht simpel und ziemlich schmerzhaft, ehrlich gesagt. 👉🏻 Man drückt auf den Triggerpunkt, es entsteht der typische („Dein“) Schmerz.
👉🏻 Es wird innerhalb der individuellen Schmerztoleranz gedrückt - Du hast es also selbst in der Hand! 😅
👉🏻 Der Druck wird gehalten bis sich der Schmerz reduziert. Das kann Sekunden bis Minuten dauern.
👉🏻 Dann wird wieder tiefer gedrückt, bis der Schmerz zunächst stärker wird und dann runterfährt… Das Ganze wird ein paar mal wiederholt.
👉🏻 Abschließend wird der Muskel mit verschiedenen Techniken durchgearbeitet.
👉🏻 Auch gedehnt und gekräftigt sollte er werden. Und einfach mal so richtig durchbewegen! 🤸🏻🤾🏿🏄🏻‍♂️🏃🏾‍♀️💃🏻🏊🏾‍♂️
👉🏻 Danach sind die Beschwerden in der Regel deutlich reduziert oder weg.

Foto: Wayhome Studio

14/07/2023

Nun muss ich einfach mal eine Google Rezension teilen, weil ich mich so freue. Nicht nur über das positive Feedback und die herzlichen Worte, sondern auch, weil es deutlich macht, dass wir etwas tun können, auch bei schwerwiegenden Diagnosen. Manchmal dauert es etwas, man muss probieren und tüfteln, doch in der Regel finden sich Wege, um dem Körper zu helfen.
Auf diesen Wegen kommen wir nicht daran vorbei, DASS wir uns bewegen. Doch wir müssen auch genau schauen, WIE wir uns bewegen. Aber nicht nur wenn wir Übungen machen, wie genau wir diese ausführen, sondern wir sollten unsere alltäglichen Bewegungen beobachten. Wie stehe ich vom Sitzen auf? Wie gehe ich eine Treppe runter? Wie fahre ich Fahrrad? Mit wieviel Spannung gehe ich in eine Haltung oder Bewegung? Und, und, und…

Übrigens habe ich bei dieser Patientin neben Rolfing auch die schmerzhafte, aber sehr wirksame Triggerpunkt Therapie angewendet. Ich werde demnächst mal was dazu schreiben.

04/07/2023

Das ist die schöne Hebammenpraxis Rosental von Judith Wolf-Tolle in der Tschaikowskistraße 27, in der ich für die nächste Zeit meine Arbeit fortsetzen darf.

Ich suche weiterhin nach einer dauerhaften Bleibe für meine Praxis. Wer also von einem großzügigen Raum zur Untermiete oder einem kleinen Laden hört, gern melden.

10/06/2023

Nach ein paar Tagen Ausruhen von zwei harten Probenmonaten und den ersten Vorstellungen, MORGEN & ÜBERMORGEN wieder 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗦𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗹𝘁 𝗪𝗶𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝘂𝗰𝗵 𝗴𝗲𝗳ä𝗹𝗹𝘁 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗪𝗮𝘀 𝗶𝗵𝗿 𝘄𝗼𝗹𝗹𝘁 in der Schaubühne Lindenfels! Wir können's kaum erwarten! ✨

🎁
𝗙ü𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗩𝗼𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴 𝗮𝗺 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴 𝗱𝗲𝗻 𝟭𝟬. 𝗝𝘂𝗻𝗶 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗼𝘀𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝟮𝘅𝟮 𝗧𝗶𝗰𝗸𝗲𝘁𝘀!

Schreib uns einfach bis morgen um 13 Uhr eine private Nachricht mit den Namen der drei Clowns, die 𝗛𝗮𝗺𝗹𝗲𝘁 und nun auch 𝗪𝗶𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝘂𝗰𝗵 𝗴𝗲𝗳ä𝗹𝗹𝘁 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗪𝗮𝘀 𝗶𝗵𝗿 𝗪𝗼𝗹𝗹𝘁 spielen und du nimmst an der Verlosung teil!
Die Gewinner:innen geben wir morgen um 16 Uhr bekannt.

04/04/2023

Ich suche neue Räumlichkeiten ab dem 1.7.23!
Gern im Leipziger Zentrum, Süden oder Süd-Osten, entweder etwas Kleines zum alleine mieten oder als Untermiete/Praxisgemeinschaft/Coworking Space.
Ich freue mich über Hinweise!

01/12/2022

Im September 2021 bin ich in meine Heimatstadt Leipzig zurückgezogen, um näher bei meiner Familie zu sein und mich selbständig zu machen.
Mein halbes Leben hatte ich bis dahin in München als angestellte Physiotherapeutin verbracht.

Heute vor einem Jahr habe ich meine Privatpraxis für ganzheitliche Physiotherapie & Rolfing® eröffnet.
Es war ein spannendes Jahr, mit neuen, tollen Menschen, die in mein Leben und meine Praxis gekommen sind, aber auch Anstrengung und Unsicherheiten waren zeitweise dabei.

Ich danke allen von Herzen, die mich in dieser Zeit unterstützt, ertragen und durch diese getragen haben und den treuen Patienten, die mir Ihr Vertrauen geschenkt haben und die ich weiterhin begleiten darf.

23/05/2022

Am Donnerstag ist !

Tut Euren Männern und Vätern was Gutes!

Zum Beispiel mit einem Gutschein, der ein wichtiger Impuls sein kann, sich mehr um sich zu kümmern. Da tut sich ja der eine oder andere etwas schwerer 😉

06/05/2022

Am Sonntag ist

Ein besonderer Mensch❤️
- ein besonderes Geschenk.

Verschenke einen Gutschein für eine Behandlung, zum Beispiel eine entspannende Massage oder eine tiefenwirksame Rolfing-Behandlung.

Adresse

Tschaikowskistraße 27
Leipzig
04105

Öffnungszeiten

Montag	13:30 - 20:00
Dienstag	13:30 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 12:00
Donnerstag	08:00 - 16:30
Freitag	08:00 - 16:30

Webseite

http://www.dana-hermer.de/

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