EVEN Personal Training I Therapy I Coaching

EVEN Personal Training I Therapy I Coaching Get active. Get calm. Get EVEN. Umfassende Betreuung zur Körperformung, Schmerz- und Stressregulation. Das ganzheitliche Personal Training in Leipzig.

Das Team von EVEN Leipzig wünscht euch und euren Liebsten erholsame Feiertage. 🎄✨Zeit zum Durchatmen, Kraft tanken, geni...
25/12/2025

Das Team von EVEN Leipzig wünscht euch und euren Liebsten erholsame Feiertage. 🎄✨

Zeit zum Durchatmen, Kraft tanken, genießen und einfach mal nichts „müssen“.
Wir machen Betriebsferien bis einschließlich 4.1.

Ab dem 5.1. sind wir wieder für euch da
– mit Energie, Fokus und Lust auf alles, was 2026 für euch bereithält. 💪

Danke für euer Vertrauen, eure Disziplin und eure Offenheit in diesem Jahr.
Wir freuen uns darauf, euch im neuen Jahr wieder zu trainieren. 🏋️‍♀️

Euer EVEN Team

Erste Trainingsphase abgeschlossen. ✔️Und das Ergebnis spricht für sich:👉 +1 kg Muskelmasse👉 –1,5 kg KörperfettBeim Re-T...
16/12/2025

Erste Trainingsphase abgeschlossen. ✔️
Und das Ergebnis spricht für sich:
👉 +1 kg Muskelmasse
👉 –1,5 kg Körperfett
Beim Re-Test am Wochenende dann das nächste Highlight:
stärker im Bankdrücken, stärker im Rudern und Klimmzüge von 9 auf 13. 🔥
Genau DAS passiert, wenn jemand nicht nur „interessiert“ ist, sondern wirklich macht.
Wenn Training ernst genommen wird, Progress verfolgt wird und Umsetzung Priorität hat.
Es ist eine unglaublich dankbare Arbeit, mit Athletinnen wie Nele zu arbeiten:
fokussiert, diszipliniert, bereit Gas zu geben – und dann kommen die Ergebnisse ganz automatisch.
Richtig geile Entwicklung.
Und wir freuen uns sehr, diesen Weg weiter gemeinsam zu gehen. 💪✨

04/12/2025

Welche konkreten Wenn-Dann-Pläne oder andere Strategien setzt du im Dezember um, damit du dich nicht auf deine Motivation oder Willenskraft verlässt?
Schreib ihn in die Kommentare!

04/12/2025

Unser Kunde Martin hat drei Kinder, einen anspruchsvollen Job in einer Führungsposition und einen vollen Alltag – und trotzdem hat er’s geschafft:
→ –4 % Körperfett
→ –4 kg Körpergewicht
→ mehr Energie, mehr Struktur, mehr Leichtigkeit im Alltag.

Und das nicht durch Extreme oder Verzicht,
sondern durch kleine Stellschrauben, Klarheit und konsequente Umsetzung.

Was ist die Message dahinter?
Es gibt immer einen Weg – egal, wo du startest, wie alt du bist oder wie voll dein Leben ist.
Mit der richtigen Strategie und einem Team, das dich begleitet, wird Veränderung plötzlich möglich.

Wenn du wissen willst, wie eine Zusammenarbeit bei uns aussieht oder welche Ergebnisse du für dich realistisch erreichen kannst:

Schreib uns einfach INFO per DM.
Wir melden uns bei dir. 💪🏽

02/12/2025

Einblicke in die Firmenfitness bei der Schkeuditzer Metallveredelung GmbH.

Betriebliches Gesundheits Management kann mehr sein als nur ein bisschen Stretching am Schreibtisch 💪🏻

Wenn du auch Lust auf mehr Bewegung am Arbeitsplatz hast schreib uns eine Nachricht

Update von Nina!Das Jahr neigt sich dem Ende – aber unsere Ziele nicht. ✨Viele schieben ihre Vorsätze auf den 1. Januar…...
30/11/2025

Update von Nina!

Das Jahr neigt sich dem Ende – aber unsere Ziele nicht. ✨

Viele schieben ihre Vorsätze auf den 1. Januar… aber warum warten?
Die letzten Wochen des Jahres können genau der Push sein, den wir brauchen.

Nach meiner Erkältung, in der ich nicht so stark trainieren konnte, hatte ich jetzt eine absolut starke Trainingswoche. 💪
Im Gespräch mit Martin kam nochmal richtig Motivation auf – und ich habe mir ein ambitioniertes Ziel gesetzt:
Bis zum Jahresende die 50 kg beim Bankdrücken zu knacken. 🏋️‍♀️🔥

Und ganz ehrlich: Die Adventszeit ist besinnlich, aber man kann sich auch auf die eigenen Ziele besinnen.
Die extra Kalorien aus Lebkuchen & Co.?
→ Einfach in neue PRs stecken. 😏🍪⚡️

Ich gebe jetzt nochmal alles, bevor das Jahr endet.
Drückt mir die Daumen – und sagt mal: Was sind eure Ziele bis Silvester? ✨🔥

27/11/2025

Kennst du das?
Die Woche lief gut, du sagst: „Nice, ich war voll diszipliniert.“
Die Woche lief schlecht, du sagst: „Ja gut… Stress, Familie, Termine, Geburtstag…“

Hier wirkt ein psychologischer Effekt: der Self-Serving Bias.
Wir schreiben Erfolge gerne uns selbst zu und Misserfolge den Umständen.

Das Problem daran:
Wenn immer die Umstände schuld sind,
rutscht du ganz schnell in die Opferrolle.
Und in der Opferrolle hast du kein Steuer mehr in der Hand.
Dann fühlt sich alles so an wie: „Ich kann ja eh nichts ändern.“

Die Wahrheit ist unbequem, aber auch befreiend: Verantwortung bleibt am Ende bei dir.
Nicht im Sinne von „Schuld“,
sondern im Sinne von:
„Nur du kannst Entscheidungen treffen, die etwas verändern.“

Und dafür brauchst du drei Dinge:
1. Bewusstsein: Merken, wann du gerade alles nach außen schiebst.
2. Reflexion: Ehrlich fragen: „Wo hatte ich trotzdem Einfluss?“
3. Akzeptanz: Annehmen, dass niemand anderes dein Verhalten für dich ändern kann.

Du musst nicht perfekt sein.
Aber du darfst aufhören, dir die Kontrolle abzusprechen.

Solange du die Verantwortung abgibst,
gibst du auch deine Macht ab.
Sobald du sie zurückholst,
wird Veränderung plötzlich wieder möglich.

Adresse

Gustav-Adolf-Straße 45
Leipzig
04105

Telefon

+491634659022

Webseite

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Kraft und Entspannung. Bewegung und Ruhe. Höchstleistung und Regeneration. EVEN ist ein Studio mit einzigartigem Fitness-Konzept mitten in Leipzig. Deine perfekte Symbiose aus effektivem Personal Training, Group Fitness und heilenden Gesundheitsleistungen. Unser Konzept beruht auf dem Ausgleich und der Balance. Gestresste und viel arbeitende Menschen benötigen einen Ruhepol und entspannte Personen brauchen oft die richtige Aktivierung des Körpers.

“WER IMMER VOLLGAS GIBT, SCHIESST ÜBERS ZIEL HINAUS. WER NICHTS TUT, WIRD DAS ZIEL NIE SEHEN. DAS ZIEL – LIEGT IMMER IN DER MITTE.”

Dabei setzen wir vor allem auf drei Säulen: Körperformung, Stressmanagement und Schmerzreduktion. In unserem Studio sind wir ideal ausgestattet, um dich auf deinem Weg zu begleiten - mit jahrelanger Erfahrung und Kompetenz. Der Weg ins Personal Training beginnt mit deinem Entschluss - für deine Gesundheit, für dein Wohlbefinden, für dich selbst. EVEN Personal Training & Health - Das besondere Personal Training in Leipzig #timetogeteven #leipzig