05/09/2025
Was unterscheidet Yoga für Schwangere von normalem Yoga:
Um für das Wohlergehen deines Babys im Bauch zu sorgen, solltest du auf bestimmte Asanas (Haltungen) in der Schwangerschaft verzichten, z.B. intensive Rückbeugen und Drehungen, bei denen der Bauch gequetscht werden könnte und du solltest dich nicht überanstrengen, also außer Atem kommen.
Übe keine Atemtechniken mit Luftanhaltephasen und verzichte auf den sog. Feueratem (Kapalabhati).
Lass die Asanas, die in Bauchlage ausgeführt werden, weg (ca. ab dem 4. Monat), um Druck auf die Gebärmutter und das Embyro zu vermeiden.
Wenn du Lust und Interesse an einem 'Yogakurs für Schwangere' bei uns hast, melde dich gern an für unseren Kurs montags 16.15 Uhr bis 17.30 Uhr ab 06.10.25.
Schreibe entweder eine E-Mail an info@meinyogaplatz.de oder buche dich direkt ein über:
die Eversportsapp bei meinyogaplatz: https://www.eversports.at/i/hIq0xg
oder über unseren Kursplan: https://www.meinyogaplatz.de/kursplan.html
oder über Eversports: https://www.eversports.de/s/meinyogaplatz-leipzig
Wir freuen uns auf dich!
Namasté. Dein meinyogaplatz Team
