Harald Johanns

Harald Johanns Hypnose, Coaching, Magier, Stressmanagement-Trainer, Entspannungstrainer, systemischer Coach Coach, Magier, Entspannungstrainer, Hypnotiseur

"Ich würde ja gerne, ABER ich habe wirklich keine Zeit."Vervollständige diesen Satz für Dich: „ICH würde ja gerne (tun/s...
19/02/2026

"Ich würde ja gerne, ABER ich habe wirklich keine Zeit."

Vervollständige diesen Satz für Dich:
„ICH würde ja gerne (tun/sein/) …

Was hält Dich davon ab?
Vielleicht auch der Satz "Ich würde ja gerne, ABER ich habe wirklich keine Zeit."?

Das ist ein Satz, den immer wieder Menschen sagen, die über die Nicht-Verwirklichung ihrer Träume und Wünsche reden.

Frag dich selbst:
Wie viele Stunden hast du in der vergangenen Woche damit verbracht, Nachrichten zu schauen,
durch deine Social Media-Kanäle zu surfen oder
dir Filme und Serien im Fernsehen, auf YouTube, Amazon oder Netflix anzusehen?

Die Zahl, die du gerade in deinem Kopf zusammenrechnest, ist die Antwort, das Problem und die Lösung zugleich.

Willst du ein anderes Leben, eine NEUE ZEIT (er)leben, achte auf das, was du jeden Tag tust. Jeder Tag hat 24 Stunden. Für jeden Menschen. Auch für Dich!

Und ersetze den Satz dann durch:
„Ich bin … geworden, weil ich mir die Zeit für mich genommen habe.
Weil ich mir WICHTIG BIN!“

Was, wenn alles schiefläuft?Was, wenn der Strom deines Lebens dich fortreißt von deinem Ankerplatz? Die Kette aufsprengt...
12/02/2026

Was, wenn alles schiefläuft?

Was, wenn der Strom deines Lebens dich fortreißt von deinem Ankerplatz?

Die Kette aufsprengt, an der Du festgemacht hast?
Im Jahre 2019 durchlebte ich eine der schwierigsten Zeiten meiner Karriere, ja, meines Lebens. Und meine Welt schien für eine Weile zusammenzubrechen.

Aber die Wahrheit war:
Ich erlebte eine der wertvollsten Phasen meines Lebens,
lernte neue Menschen und Methoden,
erlernte neue Verhaltens- und Sichtweisen.
Mein Weg war noch lange nicht vorbei.
Meine Zukunft war noch nicht gelebt.
Eine Welt brach für mich zusammen, eine neue Welt öffnete sich mir.
Dabei machte ich eine der wertvollsten Erfahrungen meines Lebens.
Ich nutzte den „Taumeln“ und „Treiben“ als Motivation.

Ich spürte, dass am Ende alles einen Sinn ergeben würde und
dass am Ende alles GUT sein würde.
Trieb einfach weiter
und wuchs an dieser Aufgabe
und bin heute unendlich dankbar, dass alles genau so kam.

Wachstum geschieht außerhalb Deiner Komfortzone. Kette dich nicht zu sehr an Gewohntem fest.

Leben ist Veränderung.

Warum solltest du an einem Ort verweilen, in Situationen verharren, mit Menschen leben oder arbeiten, die nicht gut für dich sind?

Atme durch, löse deine Kette, lasse dich treiben im Strom deines Lebens und beginne aus dem Treiben heraus eigene Schwimmbewegungen! Hinzu und weg von.

Oder das Leben gibt dir einen Schups!

"Ein Mensch, der kein Ziel hat, lenkt sich mit Vergnügen ab."Lies den Satz noch einmal: "Ein Mensch, der kein Ziel hat, ...
29/01/2026

"Ein Mensch, der kein Ziel hat, lenkt sich mit Vergnügen ab."

Lies den Satz noch einmal:
"Ein Mensch, der kein Ziel hat, lenkt sich mit Vergnügen ab."
Denn er bringt das Dilemma unserer westlichen Gesellschaft treffend auf den Punkt:

Vergnügen findet überwiegend in der Komfortzone statt.

Warum sind Apple, Amazon, Disney, Facebook, Netflix, Paramount, Spotify, TikTok und Co. so erfolgreich?

Wieso zählen diese Marken zu den wertvollsten der Welt?

Weshalb sind ihre Eigentümer so gigantisch reich?

Weil sie allesamt erkannt haben, dass die meisten Menschen keine echten Ziele haben und deswegen all ihr Geld für vergnügliche Ablenkungen ausgeben. Brot und Spiele. Lieber in ihrer eigenen Komfortzone ‚spielen‘ als sich zu dem entwickeln zu wollen, der sie wirklich sein können.

Noch ist es nicht zu spät, um einen neuen Weg einzuschlagen.

Wach auf!

Dein Leben, dein Wesen, dein Weg, dein TempoWas wäre die Welt ohne dich?Versuchst du es, jedem in deinem Umfeld rechtzum...
24/01/2026

Dein Leben, dein Wesen, dein Weg, dein Tempo
Was wäre die Welt ohne dich?

Versuchst du es, jedem in deinem Umfeld rechtzumachen?
Dann wirst du jeden Tag wie ein Windhund vor deinem eigenen Leben davonrennen.
Du wirst niemals glücklich werden, weil es in deinem Umfeld immer Menschen geben wird, die glauben,
dass du nicht gut genug,
klug genug,
schön genug oder
talentiert genug bist.
Erkennst du hingegen deinen eigenen Wert, deine eigene innere Stärke und wahre Schönheit, wirst du von außen niemals mehr Bestätigung brauchen – von niemanden.
Du bleibst auf deinem Weg.
Halte diese Energie, die dich von innen mit Energie versorgt, konstant aufrecht.

Jeder Weg ist anders und jeder Mensch hat in seinem Leben eine andere Strecke zu gehen. Sei also bitte nicht traurig, wenn andere schneller vorankommen also du. Sei nicht entmutigt, wenn sich deine Fortschritte zu langsam anfühlen. Sind sie nicht. Du gehst in genau dem Tempo, das gut für dich ist. Dein Durchbruch wird kommen. Es wird passieren. Denke immer daran:
Auch viele kleine Schritte sind in ihrer Summe nicht weniger wert, als einige wenige schnelle.

Der Tag wird jedoch kommen, an dem du aufgeben willst. Menschen werden dich anzählen und dir einzureden versuchen, dass du verloren hast, dass sie es ja immer wussten und dass dein Weg nun endgültig vorbei sei.
Keine Erklärungen!
Lass sie reden!
Atme durch und gehe weiter.
Mit einem Lächeln im Gesicht und Hoffnung im Herzen.
Was für dich bestimmt ist, lässt sich ohnehin nicht aufhalten. Sei stolz auf alles, was du schon geleistet hast.
Warum solltest du jetzt aufhören? Ernsthaft, warum?
Um dann genau was zu tun?
Wenn dir dein Traum wirklich etwas bedeutet, bestehst du diese Prüfung und machst dich wieder an die Arbeit. Viele kleine Schritte...
Gut, dass es Dich gibt.

Was ist wichtiger, der Weg oder das Ziel?Am 28. Mai 1934 soll Ernest Hemmingway an seinen guten Freund F. Scott Fitzgera...
16/01/2026

Was ist wichtiger, der Weg oder das Ziel?

Am 28. Mai 1934 soll Ernest Hemmingway an seinen guten Freund F. Scott Fitzgerald, der gerade eine Schreibblockade hatte und unter großen Selbstzweifeln litt, einen Brief geschrieben haben mit folgendem Inhalt:

"Um Himmels willen, schreibe und mach dir keine Gedanken darüber, was die Leute darüber sagen werden, ob es ein Meisterwerk wird oder nicht. Ich schreibe eine Seite, die ein Meisterwerk ist, und einundneunzig Seiten Scheiße. Ich versuche einfach, die Scheiße in den Papierkorb zu werfen."

Zu diesem Zeitpunkt hatte F. Scott Fitzgerald schon "Der große Gatsby" geschrieben, den Roman seines Lebens, und eines der bedeutendsten Werke der amerikanischen Literaturgeschichte.

Er musste keinem mehr etwas beweisen, war längst weltberühmt und hochgeschätzt, und dennoch glaubte auch er, nicht gut genug zu sein.

Hemmingway war zwar auch schon berühmt, aber sein wichtigstes Werk – "Der alte Mann und das Meer", für das er sowohl den Pulitzerpreis als auch den Literaturnobelpreis erhielt, schrieb er erst 18 Jahre später.

Was ich dir damit sagen möchte:

Es kommt immer auf den Weg an, denn der Weg ist das Ziel und der Weg ist nur ein anderes Wort für dein Leben.

Die Antworten kommen beim Gehen, die Selbstzweifel verschwinden beim Tun.

Inspiration kommt beim Arbeiten und nicht, wenn du darüber nachdenkst, arbeiten zu können.

Und die Wegbegleitung findet sich unterwegs auch (neu) zusammen.


Fang einfach an und warte nicht auf den perfekten Moment.

Geh direkt durch den Schmerz durch.

Die Magie wird kommen und zwar dann, wenn du nicht damit rechnest.

Aber wenn es passiert, solltest du besser einen Stift in der Hand halten und bereit sein.

Glaube an dich! Leg' los.

Menschen sind Gewohnheitstiere. Sind alle Gewohnheiten gut? Die Menschen sind Gewohnheitstiere. Menschen gewöhnen sich s...
10/01/2026

Menschen sind Gewohnheitstiere. Sind alle Gewohnheiten gut?

Die Menschen sind Gewohnheitstiere. Menschen gewöhnen sich sehr schnell an das, was sie immer bekommen haben, empfinden das Gewohnte dann als Normalität und nehmen an, dies sei selbstverständlich.

„Wenn ein Mensch sich verändert, hat er entweder etwas gelernt oder genug gelitten …“, Zitat von Unbekannt.

Und mache dir bewusst: Alles ist veränderbar.

Wenn deine Kollegin dir jeden Morgen einen Kaffee mit ins Büro bringt,
wenn dein Nachbar dir jeden Tag die Post aus dem Briefkasten holt und vor deine Tür im 5. Stock legt,
wenn dein Partner dir jeden Samstag einen Blumenstrauß vom Wochenmarkt mitbringt, dann wunderst du dich und bist sogar enttäuscht, wenn dies eines Tages nicht mehr geschieht.
Aus Gesten werden Erwartungen. Aber auch: aus ständiger Wiederholung wird Gewohnheit.

Wenn du immer Ja sagst, erwarten die Menschen automatisch, dass du es beim nächsten Mal auch tun wirst.
Wenn du deinen Freundeskreis immer zum Essen einlädst, weil du am meisten verdienst, dann wird der Moment kommen, an dem die Rechnung automatisch zu dir weitergereicht wird.
Warum? Weil es immer so war. Aus etwas Besonderem wird Normalität.

Wenn du das Gefühl hast, in deinem Leben gibt es Menschen, die regelmäßig schöne Dinge für dich tun, die sie nicht tun müssten, dann sag es ihnen mal wieder.
Zeige ihnen, dass du siehst, was sie für dich tun und dass du weißt, dass ihre schöne Seele nicht selbstverständlich ist.

Sei auch immer wieder dankbar für all das Gute, was in deinem Leben ist.

Worte der Anerkennung wirken wie die beste Medizin.
Sie heilen von innen.

̈nderungistmöglich ̈t

7 Methoden, um von Faulheit zu genesenIn Japan soll Faulheit wie Krankheit gesehen werden, die mit diesen 7 Methoden beh...
02/01/2026

7 Methoden, um von Faulheit zu genesen

In Japan soll Faulheit wie Krankheit gesehen werden, die mit diesen 7 Methoden behandelt werden kann:

(1) Kaizen 改善
Fange so klein an, dass dein Gehirn nicht widerstehen kann.
Ein Satz. Ein Liegestütz. Eine Minute. Baby steps.
Eine Harvard-Forschung zeigt, dass winzige Gewohnheiten mentalen Widerstand umgehen und sich mit der Zeit aufbauen. Fortschritt schlägt Druck.

(2) Ikigai 生き甲斐– Grund zum Aufstehen
Die Japaner fragen nicht „Was machst Du?“ Sie fragen „Warum stehst Du auf?“
Studien über den Sinn zeigen, dass Sinn Energie und Disziplin erhöht.
Wenn dein „Warum“ klar ist, fühlt sich Anstrengung leichter an.

(3) Hara hachi bun me 腹八分目 – Bei 80 Prozent aufhören
Überessen tötet Fokus, Stimmung und Antrieb. Japanische Senioren bleiben aktiv, weil sie aufhören zu essen, bevor sie voll sind.
Forschung verbindet leichtere Verdauung mit besserer Energie und geistiger Klarheit.
Die meiste „Faulheit“ ist physische Überlastung.

(4) Seiri 整理 und Seiton 整頓 – Freiraum schaffen
Ein unordentlicher Raum erzeugt mentales Rauschen. Die japanische Kultur behandelt Unordnung wie Verschmutzung.

Die 5S-Bewegungen
Die 5S zielen in erster Linie auf die Werkstattarbeitsplätze ab, wobei der Arbeitsplatz als der Ort verstanden wird, an dem die wertschöpfenden Prozesse im Unternehmen stattfinden.
Seiri - Ordnung schaffen: entferne alles nicht Notwendige aus deinem Arbeitsbereich!
Seiton - Ordnungsliebe: ordne die Dinge und bewahre sie an ihrem richtigen Platz auf!
Seiso - Sauberkeit: halte deinen Arbeitsplatz sauber!
Seiketsu - persönlicher Ordnungssinn: mache 5S durch Festlegen von Standards zur Gewohnheit!
Sh*tsuke - Disziplin: mache Sauberkeit und Ordnung zu deinem persönlichen Anliegen!

Deine Follows und Feeds gibt dir auch mentales Rauschen. Achte auf deine ‚Sozialen Medien‘ genauso wie auf deinen Schreibtisch (Clean-Desk).

(5) Kintsugi 金継ぎ-Denkweise – Unvollkommen abschließen
Faulheit versteckt sich hinter der Angst vor Versagen.
Kintsugi lehrt: Fehler sind keine Fehler, sie sind Teil des Fortschritts.

Die Psychologie zeigt: Abschluss schafft Momentum, nicht Perfektion. Beende. Passe später an. (Auch kintsukuroi (金繕い ‚golden repair‘ genannt)

(6) Japanisches Pomodoro
25 Minuten arbeiten. 5 Minuten Pause.
Aber füge ein Ritual hinzu, einen Atemzug, eine Geste, einen Klang.
Dein Gehirn lernt: dieses Signal = Fokus.
Die Neurowissenschaft nennt dies Konditionierung und es funktioniert schnell.

(7) Wabi-Sabi 侘び寂び – Handeln vor Perfektion
Die Japaner warten nicht auf ideale Bedingungen. Sie bewegen sich mit dem, was sie haben.
Perfektion verzögert Handlung.
Bewegung schafft Klarheit. Die meiste Prokrastination ist nur Angst, die sich als Geduld tarnt.

Wenn ein Kind das Licht der Welt erblicktWenn ein Kind das Licht der Welt erblickt, ist es perfekt. Dann kommen wir Erwa...
20/12/2025

Wenn ein Kind das Licht der Welt erblickt

Wenn ein Kind das Licht der Welt erblickt, ist es perfekt.

Dann kommen wir Erwachsenen und bringen dem kleinen Wunder (Mensch) im ersten Jahr seines Lebens das Laufen und Reden bei.
Und dann, im Alter von drei Jahren, wenn das Kind in den Kindergarten kommt und laufen und reden kann, bringen wir dem Kind bei, still zu sitzen und ruhig zu sein.

Und so geht das dann für den Rest seines Lebens weiter.

Das Kind lernt, dass es belohnt wird, wenn es unauffällig bleibt, nicht aus der Reihe tanzt und der Gesellschaft keinen Ärger macht.

Wir rauben den Kindern ihr Licht und wundern uns dann, warum sie später als erwachsene Menschen nicht erstrahlen.

Wir müssen/dürfen wieder zurück zu dem kleinen Wunder, das wir alle sind.

Nicht nur an Heiligabend.

"Es ist besser, ein einziges Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen."Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen u...
05/12/2025

"Es ist besser, ein einziges Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen."

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und für viele kommen bei der aktuellen gesellschaftlichen Situation erneut keine guten Gefühle auf.

Da wir aber hier und jetzt nur dieses eine Leben haben und es keine Alternative zu diesem Leben im Hier und Jetzt gibt, so möchte ich dich an ein wunderbares Zitat des Philosophen Konfuzius erinnern, der gesagt hat:

"Es ist besser, ein einziges Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen."

Sei du dieses Licht und erhelle damit dein Leben und das Leben deiner liebsten Menschen in deinem nächsten Umfeld.

Und jetzt stell dir dieses Lichtermeer vor, das wir dadurch erzeugen können.

Dieses Bild inmitten all der Dunkelheit gibt mir Hoffnung.





Das aktuelle Jahr 2025 hat noch 34 Tage. Quincy Jones hat das erfolgreichste Album der Musikgeschichte in nur 30 Tagen p...
27/11/2025

Das aktuelle Jahr 2025 hat noch 34 Tage.

Quincy Jones hat das erfolgreichste Album der Musikgeschichte in nur 30 Tagen produziert.

Was machst du mit dieser Erinnerung?

Natürlich, du kannst auf 2026 warten, oder du kannst aufstehen und sofort beginnen.

Du hast die Wahl.

Die 3 alten Frauen vorm Haus.Bist du bereit für eine kurze Geschichte?  Ein junger Mann sah eines Morgens drei alte Frau...
21/11/2025

Die 3 alten Frauen vorm Haus.
Bist du bereit für eine kurze Geschichte?

Ein junger Mann sah eines Morgens drei alte Frauen vor seinem Haus stehen. Sie hatten lange weiße Haare, die fast bis zum Boden hingen, und sahen aus, als hätten sie schon alles gesehen auf dieser Welt. Er dachte sich zuerst nichts dabei. Als sie aber Stunden später immer noch vor seinem Haus auf dem Bürgersteig warteten, ging er hinaus und fragte sie, ob er ihnen helfe könne:

"Meine Damen, es wird schon dunkel und es ist kalt. Außerdem sehen Sie alle hungrig aus. Möchten Sie vielleicht hereinkommen und etwas essen?"

Eine der Frauen lächelte und antwortete: "Sie sind wirklich sehr freundlich, aber es kann nur eine von uns mit Ihnen ins Haus gehen. Sie deutete auf die Frau, die rechts von ihr stand und sagte: "Ihr Name ist Reichtum. Sie ist wirklich toll." Dann zeigte sie auf die zweite Frau, die links von ihr stand und sagte: "Und diese liebreizenden Dame hier hört auf den schönen Namen Erfolg. Ebenfalls eine grandiose Frau. Und mein Name ist Liebe. Sie haben nun die freie Wahl. Wen von uns möchten Sie in Ihr Haus bitten?"

Der junge Mann entschuldigte sich, ging ins Haus zurück und erzählte seiner Frau, was er draußen gerade erlebt hatte. Sie war hoch erfreut und sagte: "Wow, lass uns doch Reichtum einladen". Er aber widersprach und sagte: "Nein, ich denke wir sollten lieber Erfolg einladen." Die kleine Tochter der beiden, die in der Ecke spielte, sagte darauf: "Mama, Papa, wäre es nicht schöner, wir würden die Liebe zu uns einladen?" "Oh, mein Gott. Sie hat Recht", sprach die junge Frau, die ihren Mann dabei ansah. "Geh raus und lade die Liebe als unseren Gast ein". Auch der junge Mann nickte und ging darauf wieder zu den alten weisen Frauen, die sich nicht vom Fleck bewegt hatten.

"Ich habe mit meiner Familie gesprochen und wir haben entschieden, die Liebe einzuladen", sagte er zufrieden. "Bitte kommen Sie rein und seien Sie unser Gast". Die Liebe nickte und ging neben dem jungen Mann in Richtung Hauseingang. Die beiden anderen Frauen folgten ihnen. Überrascht drehte sich der junge Mann um und fragte sie: "Ich habe doch nur die Liebe eingeladen. Warum wollen Sie nun doch mitkommen?" Und die alten Frauen antworteten im Chor: "Wenn Sie Reichtum oder Erfolg eingeladen hätten, wären die beiden anderen draußen geblieben. Da Sie sich aber für die Liebe entschieden haben, gehen die anderen dorthin, wohin die Liebe geht."

Eine fantastische Geschichte, um das Gesetz des Lebens zu verstehen.

Wenn alles schiefläuft... ? Stell dir vor, du fieberst ein Jahr lang auf einen bestimmten Tag hin ... und dann geht alle...
15/11/2025

Wenn alles schiefläuft... ?

Stell dir vor, du fieberst ein Jahr lang auf einen bestimmten Tag hin ... und dann geht alles schief!

Vielleicht kennst auch Du solche Momente oder Tage? Auf einen Schul- oder Studienabschluss, einen Auftritt, eine Prüfung, einen Urlaub, ein Date oder eine Geschäftsidee.

Du hattest mit allen Eventualitäten gerechnet, aber nicht damit. Mit dieser einen Sache, diesem einen Menschen. Eine Minute, zwei Minuten, fünf Minuten - nichts!

Du hattest dich so auf diesen Moment gefreut und dann das. Eine Katastrophe! Dein Magen zuckte zusammen und deine Vorfreude war wie weggeblasen. Kurz kam ein Gedanke auf: War all die Mühe nun umsonst?
Was tun?

Die goldene Regel eines guten Lebens lautet:
Kannst du etwas ändern, ändere es. Kannst du nichts ändern, ändere deine Gedanken.

Vielleicht denkst auch Du bei nächsten Mal dann an diese schönen Momente in der Vorbereitungszeit, an das Glücksgefühl direkt davor. Das kann dir niemand nehmen und kommt vielleicht nie zurück. Jetzt weiter schlechte Laune zu haben, macht also keinen Sinn, denn du würdest dich nur doppelt bestrafen.

Und vielleicht kommt auch dann von woanders her "Es geht wieder", oder "Anders als geplant, aber Du hast es geschafft."

Erinnere Dich dann gerne an diesen Spruch aus dem alten China:
Ob das ein Glück oder Unglück ist, wird sich noch zeigen.

Namasté.

Adresse

Karl-Härting-Straße
Leipzig
04318

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