Yogama

30/04/2020

Hallo ihr lieben Yogateilnehmer /-innen,
ich hoffe euch geht es allen gut und ihr seid gesund. Sicher vermisst ihr Yoga genau so wie ich.
Heute ist Tag 45 ohne Unterricht in meinem Yogastudio in der Riemannstraße 29 B.
Schrecklich!
Anfang der Woche habe ich für den Yogadachverband alle Ministerpräsidenten und alle Gesundheitsminister angeschrieben, mit der Forderung der zügigen Öffnung der Yogastudios.
Nicht nur das es um die Existenz der Yogalehrer/-innen geht, auch euch Teilnehmern wird die Chance genommen euer Immunsystem zu stärken und so besser durch eine Coronagefahr zu kommen.
Manche mögen einwenden, es sei zu früh, doch diese Menschen müssen ja nicht zum Yoga kommen oder als Yogalehrer ihr Studio öffnen. Doch wäre es für die Menschen die gerne wollen, super wenn es sehr bald möglich wäre.

Möchte hier nur mal auf Schweden verweisen. Warum es dort funktioniert würde hier den Rahmen sprengen.

Zudem spricht niemand in den Medien oder von den Politikern davon, das Immunsystem zu stärken, mehr Gemüse und Obst zu Essen, an der frischen Luft in Bewegung zu bleiben etc..
Bitte sorgt für euch und bleibt in Bewegung und stärkt euer Immunsystem, korrigiert ggf. euren Lifestyle, Gesundheit ist das Wichtigste.

So ihr Lieben, ihr wisst nun ich lebe noch und warte sehnsüchtig darauf euch so schnell wie möglich wieder beim Yoga begrüßen zu dürfen.
Wünsche euch Gesundheit, Wohlbefinden und Geduld.

Mit yogischen Grüßen

Franko

21/11/2019

Hallo ihr Lieben,

es gibt noch freie Plätze!!!

Daher nutze die wohltuende Wirkung des Yoga und hilf deinem Körper und deinem Geist wieder in Balance zu kommen. Sei schlau und gönn dir deine Auszeit mit und durch Yoga.

Reserviere dir deinen persönlichen
Platz!
Es starten gerade folgende Kurse:

Donnerstag, 17:00-18:30 Hatha Yoga
Fortgeschrittene mit Esther
Donnerstag, 18:45-20:15 Hatha Yoga
Anfänger mit Esther

Donnerstag, 20:45-22:15 Hatha Yoga
Rücken Anfänger Yin. mit Lea

Mittwoch, den 27.11.2019 von
19:45-21:15 Element Yoga mit Yvonne

Freitag, den 29.11.2019 von 17:00-18:30
Calm Down Yin Yoga mit Esther

Bei Fragen zu den einzelnen Kursen, geh auf "http://yogama.de/kursplan"
oder rufe mich (Franko) unter 0177 808
108 4 an, beachte meine Unterrichtszeiten,
da kann ich nicht ans Telefon, sondern
bin entspannt und konzentriert bei meinen Teilnehmern ♥.

Das Yogama Team freut sich auf Dich.
Namaste

21/08/2019

Neue therapeutische Yogastunden am Mittwoch um 18:00 und 20:00 Uhr im Yogama

Heiltherapeutisches Yoga mit Vinyasa Elementen

Ungefähr ein Drittel dieser Heiltherapeutischen Yogastunde beinhaltet einen dynamischen Teil, um den Kreislauf, das Verdauungsfeuer und die Entschlackung zu stimulieren, sowie eine Aktivierung der Gehirnzellen zu bewirken.

Der restliche Teil wird einer sanfteren Yoga Praxis , nämlich den Haltungen, dem Atem, der Entspannung und dem Klang gewidmet.

Diese Kombination von Anspannung/ Anregung und Entspannung bietet eine heilende Wirkung auf den gesamten Körper und Geist.

Heiltherapeutisches Yoga mit Vinyasa Elementen ist eine holistische Prävention und Hilfe besonders bei
- -Rücken- und Gelenkschmerzen, Muskelverspannung
- Stress, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen
- geschwächtes Immunsystem
- Verdauungsbeschwerden
- Schlaf- und Konzentrationsstörungen.

Heiltherapeutisches Yoga – Regeneration

Physische, mentale und emotionale Blockaden werden durch eine tiefe und achtsame Praxis von Yogahaltungen, Atem, Entspannung und Klang erkannt und gelöst.

Diese Heiltherapeutische Yoga Praxis
- beruhigt das zentrale Nervensystem
- entspannt die gesamte Körpersysteme
(Organe, Muskeln, Sehne, Geist)
- regeneriert und regt Selbstheilungskräfte an
- entgiftet den Organismus und
- unterstützt das Loslassen von belastenden,
negativen Emotionen und Gedanken
- vertieft innere Verbindung und Selbstfindung.

Nach Vereinbarung ist eine persönliche Beratung möglich.

18/08/2019

YOGA FÜR SCHWANGERE

Was ist dein Wunsch?
Harmonie, Einklang und Wohlbefinden für dich und dein heranwachsendes Kind? Eine natürliche Geburt?
Deine Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für deinen Körper und deine Seele.
Aufgrund der natürlichen körperlichen Veränderungen benötigst du mehr Mineralien, Spurenelemente und Vitamine. Die Auflockerung der Gewebsstrukturen deines Körpers hat Folgen, deine Rückenmuskulatur wird durch die veränderte Körperhaltung und die abnehmende Kraft der Bauchmuskulatur stark beansprucht.
Kurzatmigkeit tritt ein, da dein Körper vermehrt Sauerstoff zur
Versorgung deines Kindes benötigt und dein Atemraum kleiner wird.
Durch Yoga kannst du deinem Körper die Anpassung an die Schwangerschaft erleichtern. Um die benötigte Energie zur
Verfügung zu stellen, ist es ratsam sich auch in dieser herausfordernden Zeit ausreichend, moderat zu bewegen. Natürlich immer unter Beachtung, dass du dich als werdende Mutter dabei wohl fühlst.
Nutze hilfreiche Yoga-Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungsübungen zur inneren und äußeren Balance, als auch um Rückenschmerzen zu lindern und Deine Figur geschmeidig zu halten.
Die Asanas wirken kräftigend und entspannend auf Deine Beckenbodenmuskulatur und ermöglichen dir die Geburt optimal vorzubereiten und zu erleichtern.
Zusätzlich erlernst du hilfreiche Atemtechniken, die dich wärend der Geburt unterstützen.
Und was für dich gut und angenehm ist, das wird auch für das ungeborene Baby in deinem Bauch eine Wohltat sein.
Nutze für dich das Yogama Angebot:
Yoga für Schwangere
Dienstag von 15:00 - 16:15 Uhr. Melde dich unter 0177 808 108 4 an.
Telefonzeiten:
Mo.& Fr. 10:00-12:00
Mi. 10:00-11:30
Oder über die Homepage: http://yogama.de/kursplan/
Wir freuen uns auf dich.
Das Yogama-Team Riemannstr. 29 B / Ecke KarLi 04107 Leipzig

Wir bieten Yoga Kurse für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Rücken Yoga, Power Yoga, Yoga für Schwangere, Partner Yoga, Aroma Yoga und Meditationskurse.

16/08/2019

MDR Um 4 – Beitrag mit Franko Loddo

Wirkungsvolle Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen: Rückenschmerzen ein Problem unserer Zeit. Immer mehr Menschen leiden unter Rückenproblemen. Auf Grund von Bewegungsmangel, als auch Dehnungsmangel, sowie Stress ist der Rücken stark belastet. Zudem wirkt die ungünstige Ernährung und der ungesunde Lebenswandel ebenfalls negativ auf das Wohlbefinden des Rückens. Einige Tipps dazu gab Franko live beim MDR Um 4.

Für weitere Information klicke den Link:

Yoga entspannt nicht nur Körper und Geist sondern kann auch gegen Rückenschmerzen helfen. Wir stellen Übungen vor, die den Rücken stärken und für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule sorgen.

15/12/2018

I love it, vielen Dank an Hana und Sime für die fast 2 wundervollen Mantra-Stunden gestern am 14.12.2018 im Yogama. Es war eine bereichernde Zeit mit euch. Alle Teilnehmer waren sehr berührt von eurem Gesang und den wundervollen Erläuterungen zu den Mantren und der Yoga-Philosophie. Abgerundet wurde die Session mit den leckeren Energiebällchen. Hmm so richtig richtig lecker. Danke auch für das Rezept 😉 Alle freuen sich schon auf das nächste Mantra Event im Yogama, vielleicht schon im Januar 2019. 🙏

04/12/2018

Vortrag im Yogama:
RÜCKEN- UND GELENKSCHMERZEN DURCH YOGA BESEITIGEN
Vortrag über das orthopädische Yoga , eine Verbindung zwischen den neusten medizinischen Erkenntnissen und der alten Tradition des Yoga

Vortragsinhalt:

Wie entstehen die meisten Rücken- und Gelenkschmerzen heute?
Was verbirgt sich meistens hinter den ärztlichen Diagnosen wie LWS Syndrom, NPP(Bandscheibenvorfall), Spondylolisthesis(Gleitwirbel), Lumboischialgie, Hüftarthrose, Meniskusschaden, HWS Syndrom, Impingement Syndrom usw.
wie sich die o.a. Beschwerden durch gezielte Yogaübungen in Luft auflösen und Beschwerdefreiheit nachhaltig erhalten bleibt.

Dieser Vortrag ist für Menschen geeignet die Interesse an Rücken- und Gelenkgesundheit haben, sowie für Yogalehrer, Yogatherapeuten und ernsthaft praktizierende Yogaschüler.

Veranstaltungsort: Yogama Riemannstr. 29 B Südvorstadt
Wann: Freitag, der 14.12.2018 von 18:00-19:30 Uhr

Preis: 15,- €

Anmeldung via E-Mail an info@yogama.de

Referent: Sime Pekas, Physiotherapeut, Yogalehrer und Traumatherapeut

(danach von 20:00 bis 21:00 Uhr Mantra-Yoga-Abend mit Hana und Sime)

08/11/2018

Start des Divali Lichterfestes am 07.11.2018 auch im Yogama Studio.

Divali (auch Diwali) oder Dipavali (auch Deepavali) in Südindien genannt.

Das Lichterfest, ist ein bedeutendes mehrtägiges hinduistisches Fest in Indien, Sri Lanka und Nepal und in anderen vom Hinduismus geprägten Ländern.

Dieses Lichterfest fällt auf Amavasya, den Neumond des Monats Kartik (Oktober/November).

Viele vergleichen das Fest auf Grund seiner spirituellen sowie sozialen Bedeutung und seines fröhlichen Charakters mit Weihnachten.

In Nordindien ist Divali gleichzeitig der Neujahrstag.

Ich habe mit einer kleinen Zeremonie im großen Yogaraum (lila Yogamatten) einen Altar mit Lakshmi aufgebaut und eingeweiht.

Klassisch werden Divali-Öllampen sogenannte Diva benutzt. Als Brennstoff nutzt man Ghee oder einfache Pflanzenöle.

Komm zu einer Yogastunde und lass dich von den Lichtern inspirieren, wir freuen uns auf dich.

Ihr könnt euch ab jetzt regelmäßig auf informative Blogeinträge freuen, als nächstes erzähle ich euch etwas über Lakshmi die Göttin der Fülle.

Mit yogischen Grüßen

Franko (Yudishthira)

07/03/2018

Probier etwas neues bei Yogama aus – Autogenes Training

Du möchtest etwas gegen

Kopfschmerzen
Innerer Unruhe
Schlafstörungen
Verspannungen
Herz-Kreislauf Beschwerden
zu hohen Blutfettwerten.
tun.

Dann haben wir einen wundervollen Kurs für dich, lass dich von Henriette in die Technik des Autogenen Trainings einführen.

Zentrale Inhalte sind:
meditative Übungen
Ruhe-, Schwere- Wärmeformel, Stirn- und Organformeln
Übungen zur Körperwahrnehmung
Innerhalb von 10 Wochen wirst du Schritt für Schritt in die Geheimnisse :-) also in die Techniken des Autogenen Trainings eingeweiht, so das du nach dem 10 Wochen Kurs Autogenes Training auch eigenständig zu Hause weiter üben kannst.

Kursinformationen:
Wann geht es los?

Am Mittwoch, dem 14.03.2018, starten wir um 18:15 Uhr

10 Wochen jeweils 60 Minuten Dauer.

Der Kurs Autogenes Training findet im Yogama-Studio im Raum Ganesha statt.

Siehe auch Yogama Kursplan

Du musst nur bequeme Kleidung mitbringen.

Matten und Decken sind vorhanden und können benutzt werden.

Nachher kannst du noch in Ruhe einen leckeren Tee oder ein harmonisiertes Wasser trinken.

Melde dich telefonisch unter 0341 / 99 99 00 36 (länger klingeln lassen)

oder 0177 / 808 108 4

oder via E-Mail unter info@yogama.de an.

Der Kurs Autogenes Training kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden, du erhälst nach Kursende eine Bescheinigung für deine Krankenkasse.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme am Kurs Autogenes Training

Entspannte Grüße

Franko (Yogastudio-Inhaber)

und Henriette Werner (Kursleiterin Autogenes Training).

19/12/2017

Weihnachtspause, Yogama ist vom 19.12.2017 bis zum 01.01.2018 geschlossen. Wir wünschen dir eine ruhige und entspannte Weihnachtszeit, sowie ein gesundes und erfolgreiches 2018.
Ab Dienstag, dem 02.01.2018 geht es wie gewohnt weiter.
Wir freuen uns auf dich.

Mit yogischen Grüßen
Franko & Team Yogama