08/01/2026
Wir wünschen Euch Gesundheit, Glück und viele unvergessliche Momente in 2026! ✨🥂🎉
Hier 3 Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden im neuen Jahr:
1. Bewegung & Licht machen wach
Schon 5-10 Minuten Bewegung kurbeln den Kreislauf an. Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft spendet gleichzeitig Tageslicht und hilft, um energiegeladen in den Tag zu starten.
2. Regelmäßig & ausreichend trinken
Dehydrierung kann Müdigkeit und Konzentrationsschwäche verstärken. Ausreichend Wasser und regelmäßige Mahlzeiten hingegen sorgen für eine konstante Leistungsfähigkeit. Schon ein Glas Wasser mehr pro Tag kann spürbar helfen.
3. Kurze Pausen für Reflexion & Fokus
Aufschreiben, was gut gelungen ist oder wofür man dankbar ist hilft, um mit positiver Ausrichtung und zielgerichtet in den Tag bzw. ins neue Jahr zu starten. Für mehr Klarheit und weniger Stress.
Und für alle mit KGG-Rezept: seit einigen Wochen haben wir unseren Trainingsbereich erweitert und können durch die neue Zulassung ab jetzt auch Krankengymnastik am Gerät (KGG) anbieten.
KGG bietet zielgerichtete Rehabilitation durch individuell dosierte Übungen an speziellen Geräten. Sie stärkt Muskulatur, verbessert Beweglichkeit, Koordination und Stabilität, reduziert Schmerzen und unterstützt im Alltag oder Sport.
Unter fachlicher Anleitung werden Übungen sicher angepasst, Fortschritte dokumentiert und Alltagsmobilität nachhaltig verbessert – für mehr Selbstständigkeit und Lebensqualität.
Wir freuen uns auf Euch,
Euer AKTIVIDA-Team