Ernährungsberatung im Allgäu

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Ernährung in allen Lebenslagen

16/07/2021

Kennt ihr das?🤔

Manchmal kommt man nach Hause und braucht plötzlich etwas süßes zum Essen, weil man vielleicht einen stressigen Tag hinter sich hat?

Die Waffeln sind so lecker 😋 ein richtiges Selenfutter, wenn man so will🥰

07/07/2021

Der Trend schlechthin im Sommer: Wasser mit Geschmack ohne Kalorien 😍

Das geht und schmeckt auch? Na klar doch!🍍

Im Sommer, wenn es draußen heiß ist sollten wir mindestens 2 - 2,5 Liter Flüssigkeit zu uns nehmen.
Das Problem: pures Wasser schmeckt eben nicht jedem und dann wird es schnell vergessen!

Doch Wasser mit Geschmack schmeckt sehr lecker und wird gerne getrunken.😋
Umso besser, wenn es selbst hergestellt werden kann und keine Kalorien hat.

In diesem Beitrag findet ihr ein paar Ideen, wie ihr euch euer Wasser schmackhaft zubereiten könnt, für eine perfekte Erfrischung, wenn es draußen heißt ist.🍓🍒🍋

01/07/2021

Wisst ihr eigentlich, wie sehr ich diese Linsenbolognese liebe?🥰😋

Sie macht der allseits bekannten Hackfleisch Bolognese ernsthafte Konkurrenz!

Sie ist so mega lecker und schmeckt sogar meinen kleinen Patienten.😍

Habt ihr vegetarische Bolognese schonmal gegessen oder selbst gekocht?

24/06/2021

Der letzte Teil des Themas Verdauung🥰

Wusstet ihr schon, dass so viele Organe an der Verdauung mit beteiligt sind?🤔

Ich finde es immer wieder faszinierend, was unser Körper so schafft.

Was denkt ihr über unseren Körper und seine Funktionen? Ist er nicht ein Wunder? Schreibt mir gerne Mal in die Kommentare 👇
Ich freu mich drauf.

11/06/2021

Leute, dieses Rezept kann ich euch nicht vorenthalten!😍🍏

Es schmeckt so herrlich sommerlich und ist sehr einfach zuzubereiten😋❤🍎

Außerdem ist es definitiv eines meiner Lieblingsdesserts😋

Was ist euer Lieblingsdessert?

04/06/2021

Die Nahrung auf dem Weg durch den Körper Teil 2:

Thema heute: Dünndarm, Bauchspeicheldrüse und die Galle.

Ihr wollt wissen, was deren Aufgaben bei der Verdauung von Nahrung sind?

Dann wünsche ich euch viel Spaß beim Lesen des 2. Teils der Nahrung auf dem Weg durch den Körper.

30/05/2021

Ein sehr leckeres Gericht😋
Mega schnell zubereitet.

Es können alle Lebensmittel verwendet werden, die sich aktuell in eurem Kühlschrank/ Lagerkeller befinden.

Ich finde gerade heute in dieser Schnellebogen Zeit, ist es wichtig einfache Rezepte zu haben, oder kochen zu können, die schnell gehen und die dann auch noch gesund sind.😅

26/05/2021

Weißt du, wie die Verdauung im Körper funktioniert und wie unser Körper an all die wichtigen Nährstoffe kommt, die er benötigt?

Weißt du, dass die Verdauung bereits in unserem Mund beginnt und nicht erst im Magen-Darm -Trackt?

Du kannst beide Fragen mit "ja weiß ich" beantworten? Super👍 dann weißt du schon einiges über deinen Körper.

Du weißt es noch nicht? Dann ist dieser Beitrag für dich genau richtig! Ich wünsche dir viel Spaß beim Durchlesen des Teil eins der Verdauung und beim Entdecken, was unser Körper alles kann😊

16/05/2021

Und weil er grade Saison hat und es viele leckere Varianten zum Essen gibt😍

Der Spargel, mein absolutes Lieblingsgemüse im Frühling😋

Egal ob im Teigmantel, als Auflauf, als Salat oder ganz klassisch mit Sauce Hollandaise, er ist einfach immer richtig lecker, egal ob weißer oder grüner Spargel.

Wie esst ihr den Spargel am liebsten?😋

😍❤

13/05/2021

Eisen und Eisenmangel

Dieses Thema betrifft vor allem Frauen durch ihren monatlichen Blutverlust, die Periode.

Doch woher kommt denn eigentlich das Eisen, wo wird es in unserem Körper gespeichert und was tun, wenn der Eisenspiegel im Blut zu niedrig ist?

Das alles erfahrt ihr unten im Beitrag, wenn ihr nach links swipt.

06/05/2021

Bärlauch - Kräuterknödel in Tomatensoße😍

Das schmeckt so herrlich nach Sommmer und Sonnenschein.

Wenn man hier im Allgäu durch die Wälder läuft, duftet es momentan noch stellenweise so richtig schön nach frischem Bärlauch.

Ich liebe das ja, wenn alles frisch blüht und duftet.👏❤

Wer von euch mag den Bärlauch genauso gerne wie ich?

😋

03/05/2021

Das Sättigungsgefühl

Ein spannendes Thema, doch was steckt dahinter und was sorgt dafür, dass wir satt werden?

Du möchtest mehr erfahren? Dann gehe unten auf das zweite Bild 😊

Spannend, was unser Körper alles so kann😍

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Telefon

+4915161070249

Webseite

https://www.xn--ernhrungsberatung-im-allgu-ihcw.de/

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