Nina Mehring

21/02/2017

Hallo ihr Lieben,
lange habe ich nichts mehr geschrieben.
Aber... das soll sich jetzt ändern.
Ich habe vergangene Woche meine Ausbildung zum Wingwave Coach gemacht. Das bedeutet, dass ich eine neue Methode erlernt habe um schnell Blockaden zu lösen.
Bitte schaut euch dazu die Seite http://wingwave.com an.
Dort wird alles Mögliche erklärt, auch wie viele Studien, Doktorarbeiten, Siegel es schon gibt über das Verfahren und selbstverständlich über die Erfolge, die mit Wingwave möglich sind.

, ein bewährtes Kurzzeit-Coaching-Konzept mit einer sehr effektiven Kombination aus bewährten und gut beforschten psychologischen

29/09/2016

Kommunikation
Reden tun wir eigentlich den ganzen Tag. Wir Frauen wahrscheinlich auch noch mehr als die Männer. Aber kommunizieren wir auch miteinander? Was heißt das eigentlich? Wenn wir uns treffen, wird meistens über das Neuste im Dorf getratscht. Was der Eine schon wieder gemacht hat und ein Anderer es erst gar nicht macht. Auf Deutsch: Lästern. Das tut gut. Man merkt, Andere sind auch nicht vollkommen. Wir alle machen das. Oder wir sprechen mit unseren Partnern. Aber was? Und wie? Hol mal.., tu mal.., warum haste nicht.., ich habe aber…Haste schon gehört…Ist das Kommunikation? Kommunizieren bedeutet laut Duden: Gedanken, Gefühle, Informationen austauschen; sich verständigen. Wir alle haben mehr zu sagen, wir haben nur verlernt die Gefühle sprechen zu lassen. Oder ganz ehrlich zu sein. Aber warum? Weil man Schwäche nicht zeigen darf? Wer sagt das? Macht uns das nicht gerade zu Menschen? Wir sind keine Roboter, wir dürfen Schwächen haben und sie auch zeigen. Was würde passieren, wenn einer ehrlich sagen würde: „Ich schaffe es nicht zu helfen, ich fühle mich überfordert, mir geht es nicht gut!“ Ich bin mir sicher, wenn es ehrlich ist, haben wir alle Verständnis. Aber bei dem Satz: „Ich komme nicht.“ Wird hinter dem Rücken über die Verweigerung getratscht. Oder wenn die Frau sagt: „Kannst du mir helfen? Ich kann nicht mehr, mit dir geht es schneller!“ Ich bin mir sicher, es gibt keinen Mann, der sitzen bleibt. Warum also nicht mehr die ehrlichen Gedanken, Gefühle und auch Informationen austauschen. Ehrlich gemeinte Hilfe anfordern. Wir alle brauchen Hilfe. Und Gruppenarbeit ist so viel lustiger, schneller und intensiver. Ich bin mir sicher, wenn die ehrlich gemeinte Kommunikation sich wieder mehr durchsetzt und dieses „Ich zeige keinem meine Gefühle oder Schwächen!“ dann kann eine tolle Gemeinschaft entstehen.

22/09/2016

Trau Dich!
Tja, das ist manchmal so einfach da hingesagt. „Los trau dich, das ist gar nicht schlimm.“ Und doch geht es leider nicht so einfach. Jetzt bin ich selbständig. Alles ist fertig. Mein Wunsch den Menschen zu helfen war nie größer. Und in meinem Terminkalender wären sogar noch ein paar Termine frei. Mein Mann fragt mich: „Wann geht’s denn jetzt los? Wann willst du endlich Werbung für dich machen?“ Das schiebe ich schon so meine Zeit vor mir her. In meiner Ausbildung, wurde mir gesagt, „Die Ärzte freuen sich, dich zu sehen. Die sind offen, die finde dich gut. Da kannst du gut hingehen und Werbung für dich machen.“ Und doch… Wer kennt das nicht… Da ist eine Schwelle… Irgendwie war ich mir nicht sicher, hab mich nicht getraut. Hab 500 andere Dinge viel Lieber gemacht. Mein Mann sagte dann zu mir: „Nimm dir einen Tag in der Woche frei. Mach Werbung, stell dich vor. Trau dich.“ Das habe ich heute getan… Puh… Ganz mutig und mit sehr mulmigen Gefühl bin ich zuerst zu meinem Hausarzt gefahren…Ich hab gefragt, ob ich meine Flyer auslegen dürfte und kam dadurch ins Gespräch… Und siehe da… Wie versprochen kamen nur positive Rückmeldungen. Ich bin dann noch zu anderen Ärzten und Apotheken gefahren, habe mich vorgestellt. Mal habe ich länger mal kürzer gesprochen und musste merken, dass alle sehr freundlich und interessiert waren. Ja ich hab mich getraut und meiner Angst gesagt, sie kann nach Hause gehen. Warum eigentlich nicht. Traut Euch! Dinge zu tun, die ihr eigentlich schon lange machen wolltet, wie z.Bsp. das Sportabzeichen, das ich dieses Jahr das erste Mal in meinem Leben aber mit Sicherheit nicht das letzte Mal gemacht habe. Also…TRAUT EUCH…es lohnt sich

14/09/2016

Ist der Ruf erst ruiniert, lebt es sich völlig unscheniert...
wer kennt den Spruch nicht. So was sagt man, wenn sich eine Person mal wieder vollkommen daneben benommen hat.
ABER... eigentlich schämen WIR uns ja fremd. Die Person dagegen, ist das föllig egal. Im Gegenteil, sie fühlt sich wohl, da sie Sachen macht wie es ihr gefällt. Aller Pippi Langstrumpf.
Wie schön wäre die Welt, wenn alle einbischen weniger mit dem Zeigefinger und vorgehaltener Hand reden würden. Die Menschen so nehmen wie sie sind. Mit all ihren kleinen Macken. Vom ständigen zuspätkommen bis hin zum, ich unterhalt mal die ganze Kneipe. Ist es nicht gerade das, was das Leben und die Vielfalt aus macht? Ist es nicht schön, das es die Sportlichen, die Gemütlichen, die Blondis und die Freaks gibt? Das macht uns doch aus, daraus entsteht eine bunte Welt. Ich möchte nicht in einer Welt wohnen, wo alle Menschen so sind wie ich. Oh mein Gott, bitte nicht. Versuchen wir die Meschen so zu nehmen wie sie sind, denn sie sind nicht ohne Grund so, ihre Art sich auszudrücken ist mit den Jahren gewachsen. Öffen wir unsere Herzen ich bin mir sicher, wir werden uns wundern, wie viel leichter auch wir leben, wenn wir sagen können, mach mal so wie du meinst.

01/09/2016

Wenn der Job den Schlaf raubt. Manchmal verfolgt einen die Arbeit bis in die Nacht hinein, oder auch in den frühen Morgenstunden. Dann spuken all die unerledigten Aufgaben und die kleinen und großen Bürokämpfe durch den Kopf und stören den Schlaf. Der erste Schlafdieb ist die Menge der noch zuerledigen Aufgaben. Gefolgt von den Vorschriften die man befolgen und umsetzen soll und natürlich nicht zu vergessen den Stress mit den Kollegen und der fehlenden Unterstützung des Chefs. Manchmal muss man auch Dinge machen die seinen Wertvorstellungen nicht entsprechen. Wenn dies nun länger andauert, kann das zu fehlendem oder erholSamen Schlaf führen. Und dies wiederum führt zu vielen weiteren Problemen. Ausreichend, tiefer, erholsamer Schlaf ist wichtig. Da sind wir uns einig. Wie aber sollen wir unsere Gedanken in den Griff kriegen, denn auf die schnelle kriegen wir keine neuen Kollegen, Chef oder Aufgaben? Man macht sich einen Plan am Freitag. Schreibt die Dinge auf die gemacht werden sollten, betrachtet den Zettel und sagt sich dann:"Wenn ich am Montag ins Büro komme, dann mache ich erst dieses und dann jenes." Wer sich einen solchen Plan zurechtgelegt hat, kann dann gedanklich ehr loslassen - und das ist die Vorausetzung für einen guten Schlaf. Einfach mal ausprobieren und sollten die Gedanken doch wieder kommen - noch mal sich daran erinnern das die Probleme bis Montag Zeit haben. Das ist gut für sich selber und für seine Mitmenschen.

27/08/2016

Warum eigentlich in den Urlaub fahren? Die Ferien sind vorbei und wir stellen fest, wir haben den gleichen Termindruck, den gleichen anstrengenden Job und die gleichen Nachbarn wie vor den Ferien. Und der Alltagsstress ist mit voller Wucht wieder da. Macht es da eigentlich Sinn wertvolle Zeit auf der Autobahn, Flughäfen oder Bahnhöfen zu verbringen, nur um diesen Alltagsstress zu entfliehen und womöglich noch in den Freizeitstress zu verfallen? Frühstück bis... Anwendung dann... Restaurant vorbestellen...die größte Sandburg zu bauen...Die Erschöpfung ist allgegenwärtig. Jeder kennt sie, sie bedarf keine Erklärung. Sie bedeutet, das unser Körper eine Pause möchte. Aber nichts tun ? Geht das denn ? Und was sagt die Umwelt dazu? Lieber packt man sich doch noch nach dem Feierabend noch zusätzliche Verpflichtungen auf, damit das Wochenende dann ganz der Familie gehört. Und eigentlich sind wir am Montag enttäuscht, dass auch die Familie manchmal ganz schön stressig sein kann. Aber was dann? Was/ Wie kann ich Erholung für meinen Geist und meinen Körper erlangen? Bauen wir uns kleine Inseln!! Zeit- und Entspannungsinseln. Wenn die Kinder aus dem Haus sind, noch mal an den Küchentisch setzen, die Ruhe, den Kaffee genießen. Abräumen kann ich gleich noch, tut ja eh kein Anderer. Also... diese 5 Minuten sind so intensiv. Oder nach dem Mittagessen, einfach in den Sessel setzen, Beine hoch und Augen zu. Kraft holen für die nächsten Stunden. Die Tag ausklingen lassen auf der Terrasse, einfach nur ins grüne schauen, den Tag R***e passieren lassen... Man wundert sich, warum Andere so verzweifelt ihr Leben entschleunigen wollen und es nicht hinbekommen - und man selbst freut sich schon auf seinen nächsten Inselbesuch.

18/08/2016

Manche Menschen behaupten ja Glück macht gleichgültig und egoistisch.
Aber alle Erfahrungen sprechen dagegen.
Es sind die glücklichen Menschen unter uns, die sich für Andere engagieren, die am meisten Spenden und zum Beispiel Ehrenämter übernehmen. Nachhaltiges Glück besteht auch darin, es mit anderen teilen zu können, Dankbarkeit zu empfinden und nicht nur um sich selbst zu kreisen.
Viele Menschen winken bei dem Thema Glück ab.
Sie sind überzeugt: Glück ist nie von Dauer - also lohnt es sich ja nicht, ihm nachzujagen.
Man kann auch nicht 24 Stunden am Tag Ekstase oder Ergriffenheit spüren. Aber es gibt viele Glücksgefühle, die unser Leben dauerhaft positiv färben können und nach denen es lohnt zu streben: etwa Dankbarkeit, Heiterkeit, Humor oder auch Neugier.

Von Kindesbeinen an sind die meisten Menschen darauf konditioniert, dass man sich anstrengen muss, um im Leben voranzukommen. Wir alle lernen, das uns nichts geschenkt wird. und es im großen Wettbewerb immer wieder darauf ankommt, besser zu sein als andere.
Glück und die Fähigkeit Anderen zu vertrauen hängen eng zusammen. Die Norweger und Dänen waren bei einer Umfrage ob sie Glücklich sind bei 65%. Bei den Russen und Griechen waren es keine 10% die von sich behaupteten glücklich zu sein.
Eine Interessante Behauptung. Aber einen Versuch wert.
Und hier liegt auch der Irrtum: das Element Glück wird wie ein Gut betrachtet. Und viele Menschen glauben sie haben einen Mangel an Glück (Erfolg, Geld) Das liegt im Auge des Betrachters.
Aber wer sagt denn das Glück ein Begrenzung hat?

15/08/2016

Mein Thema diese Woche ist, Bewusster Leben.
Was bedeutet das? Mehr auf mich achten.
Brauch ich das 20. Paar Sneakers?
Oder die hässliche Vase, die ich von Tante Erna geschenk bekommen habe. Die vielen unnützen Dinge, die das Leben erleichtern sollen... Tun sie das?
Oder darf ich so frech sein und mein Leben, mal aufräumen?
Ich hab es getan. Einen ganzen Container voll haben mein Mann und ich entsorgt. War das befreiend. Das tat gut. Los lassen. Warum eigentlich nicht.
Dazu empfehle ich das Buch: Was das Haben mit dem Sein macht von Jens Förster, super gut und spricht jeden an.

15/08/2016

Hallo Ihr Lieben, zunächst freu ich mich, das nun alles fertig ist und ich dann und wann mal was schreiben, posten kann.

04/08/2016