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Herzlich Willkommen in meinem Studio

11/11/2025

Neue Präventionskurse in Flensburg, Conrad- Röntgen- Str. 3a.🧘‍♂️

https://www.fyndery.de/book_course/calendar/10137/1/

Montag und Dienstag findet je ein Pilates Kurs statt, Dienstag zusätzlich Yin Yoga.

Die Kurse können bis zu 100% von deiner Krankenkasse erstattet werden.

Wir trainieren Pilates sanft, aber auch intensiv, mit verschiedenen Themen/ Schwerpunkten und Kleingeräten ( Pilates Ball, Pilates Ring und Rolle, Franklin Bälle, Gewichtsbälle...), um deinen Körper ganzheitlich zu Kräftigen und zu Mobilisieren. Die Kurse sind auch für Einsteiger geeignet.

Auch beim Yin Yoga thematisiere ich verschiedene körperliche oder energetische Schwerpunkte. Hier kannst du durch die lang gehaltenen Dehnungen und Atemübungen ins Loslassen und Entspannen finden.

Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sich jede/r TeilnehmerIn mit seinem/ ihrem einzigartigen Körper gesehen, angenommen und wohl fühlt.
Bei körperlichen Herausforderungen gebe ich dir Alternativen und Hilfestellungen.
Anmelden kannst du dich über den link in meiner bio.
Ich freue mich auf dich.
Und ich freue mich, wenn du diesen Beitrag teilst.🙏🙃

27/10/2025

Ab Dezember auch in Flensburg
Thai Yoga Massage ist eine traditionelle Form der Körperarbeit, die Elemente aus Yoga, Akupressur und passivem Dehnen kombiniert.

Dadurch kann der Energiefluss im Körper harmonisiert, Verspannungen/ Schmerzen und Blockaden gelöst und das Wohlbefinden gefördert werden.
Die Massage findet ohne Öl und in leichter, bequemer Bekleidung statt.

Ich persönlich empfinde es als super entspannend, erdend und tatsächlich sehr hilfreich bei Schmerzen und Anspannung.

Hast du auch schon positive Erfahrungen mit Thai Yoga Massage gemacht? Bei mir oder auch woanders? Dann freue ich mich über einen kurzen Kommentar 🙏

Termine anfragen kannst du über den link in der Bio. Und bei anderen Fragen mich jederzeit anschreiben.

Bis Dezember bin ich mit diesem neuen Angebot noch in Lindewitt, danach in der Conrad Röntgen Str 3a in Flensburg zu finden.

21/10/2025

Neueröffnung im DEZEMBER (Fehler im 2. Bild)- ich freue mich schon sehr.
Neu: Kurse und Praxis findest du in der Conrad- Röntgen- Str. 3a!

🥳🥳🥳

Ab dem 1.12.25 findest du mich mit meiner Praxis für Physiotherapie und Naturheilkunde in einem Neubau in der Conrad- Röntgen-Str 3a, Flensburg (Nähe Bauhaus).

💆‍♂️💆‍♂️💆‍♂️

Auch die Präventionskurse finden ab Januar in Flensburg statt unter der gleichen Adresse.

🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

Ausreichend Parkplätze sind an beiden Standorten vorhanden.

🚗🚗🚗

ABER NOCH EINMAL MEHR INFOS ZUR NEUEN PRAXIS:

Mit dabei in den neuen Räumlichkeiten in der Conrad- Röntgen- Str. wird sein.
So können wir euch ein wirklich vielseitiges, umfassendes und ganzheitliches Therapie- und Entspannungskonzept bieten.

❤️❤️❤️

Auch Kurse in Kleingruppen (Yin Yoga, Beckenbodentraining) sind in Planung.

🪷🪷🪷

ACHTUNG Instagram Verlosung:
Wir verlosen bis zum 31.10. 25 zehn Gutscheine über 10 Euro auf eine Behandlung/ Anwendung deiner Wahl.

🤑🤑🤑

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➡️ Kommentiere mit 💆‍♂️

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt werden.
Der gewonnene Gutschein muß bis zum 31.1.26 eingelöst werden.

Mehr Infos zu meinen Angeboten auf meiner Webseite- link in Bio.
Fragen? Melde dich gerne.💚

18/10/2025

Beckenboden- und Blasenschwäche
Dieses Thema liegt mir wirklich am Herzen ❤️

Ja- Beckenboden wahrnehmen und trainieren ist anstrengend, benötigt Zeit, aber es zahlt sich wirklich aus.

Sowohl bei verspanntem, als auch bei schwachem Beckenboden kann ein angepasstes Training super hilfreich sein, die Symptome können übrigens die gleichen sein.

Im Moment biete ich nur Einzeltraining an.
Hier erstellst du vorab ein Protokoll deiner Urinmenge und wie oft du auf die Toilette gehst.
Ausserdem bekommst einen zusätzlichen Fragebogen über deine Symptome, Trinkverhalten usw..
Dann starten wir ins Wahrnehmen, Spüren, Atmen, Mobilisieren und Trainieren.

Auch Tipps und Tricks für deinen Alltag bekommst du- zum Beispiel beginnen viele Frauen, bei Blasenschwäche weniger zu trinken- das ist kontraproduktiv!!!

Ab Januar plane ich dann in meinen neuen Räumen in der Conrad- Röntgen- Str. 3a in Flensburg einen Kurs für 4-5 Teilnehmerinnen.

Fragen? Melde dich sehr gerne.

10/10/2025

Yogilates in Flensburg 😀, gerne teilen 🙏

https://www.fyndery.de/flensburg/kurs/37898/yogilates-flensburg/?ref=10137

Am 8.11. biete ich eine 90 minütige Yogilates Stunde in der Westlichen Höhe 155 an. Yoga Asanas, klassische Pilates Mattenübungen und Yin Yoga am Ende lassen dich gekräftigt, aber auch entspannt aus der Stunde gehen. Danach haben wir noch Zeit für einen Tee, Fragen an mich oder einfach nur netten „Schnack“. Es gibt noch freie Plätze.

Ich freue mich auf dich.

02/10/2025

Es gibt nur noch 4 freie Plätze für den 10.10. und 5 freie Plätze für November.

Also melde dich schnell noch an.🤩

Wir freuen uns auf dich.❤️

https://www.fyndery.de/_/kurs/36046/yin-yoga-und-klangmassage-2025/?ref=10137

Britta Holthusen

25/09/2025

Ich freue mich auf neue Räume, neue Möglichkeiten und neue Menschen. ❤️

Ab Januar findest du mich mit meinen zertifizierten Präventionskursen in den Räumen der Die Yogaschule in der Westerallee 155 in Flensburg. 🧘‍♂️🫶

Darf gerne geteilt werden 🙏

Für alle Stunden und Kurse kannst du ich schon anmelden.
https://westphal-petersen.onepage.me

01/11/2024

🥳
6 Jahre ist die Heilpraktiker Prüfung in Husum nun schon her. Heute auf den Tag genau.
Ich bekam das heute morgen als Erinnerung bei Facebook angezeigt.

Fix und fertig war ich damals!!! Und habe mich- vor lauter Nervosität-sehr dämlich angestellt.🙈
Aber ich hatte nette Prüfer (und auch das Wissen, es war nur tief hinter der Panik vergraben 🤣) und habe es dann trotzdem geschafft.

So viel durfte ich seit dem lernen. So viel hat sich seit dem verändert.

Ich bin froh und dankbar über meinen Weg und all die Ausbildungen, die mich auch persönlich immer weiter bringen. Ich lerne so gerne immer wieder dazu🥰.

Und persönlich helfen die Weiterbildungen mir hin zu einem immer besser werdenden Umgang mit Ängsten und Panik.

Außerdem bin ich dankbar für tolle Yogaausbildungen (200 und 300 Stunden, Yogatherapie, Grundlagen traumasensitives Yoga....), viele kleine Heilpraktiker Fortbildungen vom Fachverband, z.B. Ohrakupunktur, und alles andere, was ich bis jetzt geschafft und erreicht habe.🙏

Ich bin voller Dankbarkeit für die Unterstützung von Freunden und Familie, ohne die Vieles nicht möglich gewesen wäre.🙏

Und es geht immer weiter.....

Die Anschaffung des Nilas HRV Gerätes vor ein paar Monaten war nochmal eine große Herausforderung und ein riesen Schritt, aber auch das macht mir total Spaß und ist mega interessant. Und ich bin mir sicher,, dass auch diese Investition die richtige Entscheidung war

Ich bin gespannt und freue mich auf alles, was noch so kommt. Auf alle persönlichen und beruflichen Entwicklungen.
Der Weg geht immer weiter.

21/10/2024

Herbst-
ich mag es tatsächlich, dass es wieder früher dunkel wird.
Der Sommer- so schön, wie er auch ist- stresst mich manchmal. Ich habe dann ständig das Gefühl, draussen zu bleiben und irgendetwas produktives tun zu müssen.

Im Herbst fällt es mir deutlich leichter, mir zu erlauben, auch mal drinnen zu bleiben und ein Buch zu lesen- oder Serien zu streamen ;-).

Zeit nach Innen zu schauen, für Meditation und Reflexion.

Allerdings gebe ich hier mal zu, dass es mir generell schwer fällt, einfach mal nichts zu tun.
Und noch schwerer, über Meditation in die Ruhe zu kommen.

Ich entspanne und reflektiere am besten, wenn ich mich sanft bewege mit Yoga, Pilates und Spaziergängen. In Verbindung mit bewusster Atmung und Wahrnehmung.

Das bringt mich oft in ein Dilemma: Sollte ich das nicht lieben und jeden Tag mindestens 10 Minuten meditieren?Schließlich bin ich Yoga Lehrerin. Gefühlt machen das alle. Und sicher ist Meditation auch vor allem Übungssache.

Aber dann denke ich gleichzeitig: Es darf leicht und entspannt sein. Wir sind alle verschieden. Jeder hat seinen eigenen Weg, um in die Ruhe zu finden. Ab und zu Inne halten, einen tiefen Atemzug nehmen, bewusst durch die Natur gehen, mag für Einige viel effektiver sein als eine Meditation.

Das gilt natürlich umgekehrt genauso- Vielen tut es gut, zu meditieren, um bewusst ihre Gedanken zu beruhigen.

Aber ist nun das Eine "besser" als das Andere?

Ich denke außerdem, dass sich Bedürfnisse durchaus verändern im Laufe des Lebens.
Vielleicht werde ich in ein paar Jahren auch besser mit Meditation in die Ruhe finden.

Alles ist ein Weg, ein Prozess. Nichts ist für immer festgelegt, alles darf sich ändern.

Ich bin dankbar für meinen Weg und gespannt auf alles, was noch kommt.

Wie sind deine Gedanken dazu?

Und.....wenn du wissen möchtest, wie dein Stresslevel gerade ist und was DU tun kannst, welches DEIN Weg sein kann, um zu mehr Ruhe zu finden, dann melde dich gerne bei mir für einen Termin und wir finden es gemeinsam heraus.

Adresse

Neue Str. 48
Lindewitt
24969

Telefon

+4915110353965

Webseite

https://westphal-petersen.fdh-sh-members.de/, https://www.fyndery.de/coach/10137/eike-westphal-petersen/?ref=10137, http

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