Physiolinkenheim

06/11/2025

Ist vielleicht ganz interessant für meine Patienten‼️

Krankengeld und die fiesen Tricks der Krankenkasse – was du wissen musst, um sicher zu sein.Du bist krank und denkst, du bekommst einfach deine Leistungen?So...

03/10/2025

22/08/2025

⚽️💥 Bundesliga geht wieder los – Zeit für’s Kicktipp-Battle! 💥⚽️

Ich bin der amtierende Champion 🏆 – und ganz ehrlich: Wer will schon die Demütigung, wieder hinter mir zu landen? 😜

👉 Trau dich: https://www.kicktipp.de/physiolinkenheim-1bl/

Am Ende winkt eine Fango mit Massage 💆‍♂️ – oder eben die bittere Erkenntnis: „Mist, der Alte hat schon wieder gewonnen!“ 😏

18/08/2025

📢 Bundesliga Kicktipp – Sei dabei! ⚽🔥

Nach dem erfolgreichen Start der 2. Bundesliga Kicktipp-Runde startet jetzt auch die 1. Bundesliga:
Am Freitag eröffnet der FC Bayern München gegen RB Leipzig die Saison!

👉 Mach mit bei unserer Kicktipp-Runde, tippe jede Woche die Spiele und sichere dir die Chance auf den Hauptgewinn: eine wohltuende Massage mit Fango am Ende der Saison!

➡️ Hier direkt anmelden und mittippen:
👉 https://www.kicktipp.de/physiolinkenheim-1bl/

Gemeinsam macht’s noch mehr Spaß – sei dabei! 💪⚽

08/08/2025

📣 Physiolinkenheim Freunde – 2. Spieltag steht an! ⚽

Liebe Tippgemeinschaft,
heute geht’s wieder rund – und zwar gleich doppelt! 😎
Am Freitagabend stehen diese beiden Kracher auf dem Spielplan:
• Preußen Münster 🆚 SC Paderborn
• 1. FC Nürnberg 🆚 SV Darmstadt 98

Und am Sonntag wartet dann noch ein echtes Highlight:
Karlsruher SC 🆚 Hertha BSC 🔥

Also, liebe Tipp-Profis: Tipps abgeben, Punkte sichern, und im Ranking nach oben klettern!
Wir wollen doch nicht, dass irgendjemand hier den zweiten Spieltag verschläft. 😉

03/08/2025

⚽️ Kicktipp bei Physiolinkenheim – von Höhen, Tiefen und Fußballorakeln 🏆

Liebe Tippgemeinschaft,

der erste Spieltag ist rum – und was soll ich sagen? Während einige von euch offenbar eine Kristallkugel im Wohnzimmer stehen haben (ja, hedi1980 und Jödö, ich schaue in eure Richtung! 🔮), scheine ich eher mit einem Kompass zu tippen, der ständig nach Norden zeigt – aber das Spiel findet im Süden statt. 😅

Mit stolzen 10 Punkten bin ich aktuell auf Platz 6 gelandet – ein solider Mittelfeldplatz, wenn man bedenkt, dass ich beim zweiten Spiel fast auf das Ergebnis vom letzten Grillabend getippt hätte: „2:1 für den mit dem besseren Kartoffelsalat“. 🥔😄

Aber hey – es ist noch alles drin! Die Saison ist lang, das Bier ist kalt, und ich bin bereit, mich vom Tipp-Keller an die Tabellenspitze zu kämpfen. Vielleicht. Irgendwann. Theoretisch. 😉

Also, liebe Mitspielerinnen und Mitspieler: Bleibt dran, tippt fleißig weiter und denkt daran – beim Kicktipp zählt nicht nur Fußballwissen, sondern auch eine gute Portion Bauchgefühl (oder pure Glückstreffer).

Auf einen spannenden nächsten Spieltag – und keine Sorge, ich bleibe euch im Nacken! (Also so auf Platz 6, aber mit Ambitionen. 😄

02/08/2025

Ich möchte Dich zu unserem Tippspiel einladen. Meld Dich an und spiele mit: https://www.kicktipp.de/physiolinkenheim/

01/08/2025

Heute Abend startet endlich die neue Saison der 2. Bundesliga! ⚽️
Fußballfans aufgepasst: Die Spannung ist zurück auf dem Platz – freu dich auf viele Tore und packende Spiele.
Ich habe meinen Tipp schon abgegeben und weiß, viele von euch fiebern auch wieder mit. Du hast Lust, selbst mitzutippen und dein Fußballwissen zu testen? Dann mach mit bei unserer Physiolinkenheim-Tipprunde!
🔢 Spiel für Spiel tippen, punkten und Spaß haben!
Und das Beste:
Am Ende der Saison gewinnt der oder die Erstplatzierte eine wohltuende Fango-Anwendung inklusive Massage bei uns in der Praxis. Eine kleine Belohnung für dein Fußballgespür!
Ob Neueinsteiger oder alter Tipp-Hase – mitmachen lohnt sich!
Auf eine spannende und verletzungsfreie Zweitliga-Saison – und viel Glück in unserer Tipprunde!

26/07/2025

🏟⚽ Der Ball rollt wieder – und wir tippen mit! ⚽🏟

In genau einer Woche, am 2. August, startet unser KSC endlich mit dem ersten Heimspiel der Saison 2025/26 gegen Preußen Münster – und was wäre ein Saisonstart ohne ein bisschen extra Spannung? 🎉

Ich lade euch ganz herzlich ein, beim Kicktipp-Spiel der Physio Linkenheim Community mitzumachen! 🔵⚪
Ob ihr Fußball-Experten seid oder einfach Spaß am Tippen habt – dabei sein ist alles! Und das Beste:
Zu gewinnen gibt es eine entspannende Fango mit Massage bei uns in der Praxis! 🧖‍♀️🔥

👉 Hier geht’s direkt zum Tippspiel:
🔗 https://www.kicktipp.de/physiolinkenheim/

Also los, meldet euch an, tippt mit und fiebert mit mir durch die Saison der 2. Bundesliga – vielleicht seid ihr der Tippkönig oder die Tippkönigin am Ende! 👑⚽

Ich freue mich auf euch und auf eine spannende Runde – je mehr mitmachen, desto mehr Spaß macht’s! 💙

18/07/2025

🟡⚽ TIPP-KICK ALARM! ⚽🔴
Die Bundesliga-Saison startet – und mit ihr unser legendäres Tipp-Kick-Spiel!
Diesmal gibt’s was richtig Feines für die Gewinner:
Massagen MIT FANGO! 💆‍♂️🔥 (Weil wir euch nicht nur sportlich, sondern auch therapeutisch fordern 😎)

🏆 1. Bundesliga Sieger ➡️ 1 Massage + Fango
🏆 2. Bundesliga Sieger ➡️ 1 Massage + Fango
🔥 Gewinner beider Ligen ➡️ 5 Massagen + Fango – Wellness-Flatrate für Tipp-Götter!

Aber bevor ihr euch Hoffnung macht:
Ich bin noch immer der ungeschlagene Tipp-Kick-König! 👑
✅ EM 2024? Gewonnen.
✅ Bundesliga 2024/2025? Auch gewonnen.
Ich tippe treffsicherer als Haaland mit Anlauf! 😄

Also – wer traut sich, den Thron zu stürmen?
Die Links zu den Kicktipp-Runden findet ihr unten in den Kommentaren!
Ran an die Tipps, ran an den Fango – oder lasst euch vom König vorführen. 🤷‍♂️

06/07/2025

💪 Starke Beine nach 50 – mit nur 3 einfachen Übungen für zu Hause! 🏠

Wusstest du, dass mit zunehmendem Alter unsere Beinmuskulatur abbaut? 😟 Das nennt sich Sarkopenie und kann zu Schwäche, Unsicherheit beim Gehen und einem höheren Sturzrisiko führen. Aber: 👉 Du kannst aktiv etwas dagegen tun – ganz einfach zu Hause!

Hier sind 3 super einfache Übungen, die du täglich machen kannst – für mehr Kraft, Gleichgewicht und Selbstvertrauen 🚶‍♀️🔥:

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1️⃣ Der Wandsitz 🧱🪑 – Dein Fundament für Stärke

Stärkt Oberschenkel, Gesäß und Hüften – ideal für alltägliche Bewegungen wie Treppensteigen oder Aufstehen vom Stuhl.
➡️ Rücken an die Wand, Füße ca. 60 cm davor
➡️ Langsam in Sitzposition gleiten (90° Winkel!)
➡️ Halten & atmen 😌
💡 Tipp: Mit kurzen Zeiten starten und steigern!

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2️⃣ Wadenheben im Stehen 🦵⏫ – Die oft vergessene Kraft

Trainiert die Waden, verbessert Gleichgewicht & Haltung – und hilft gegen Stürze!
➡️ Aufrecht stehen, ggf. anlehnen
➡️ Langsam auf die Zehenspitzen heben
➡️ Oben kurz halten, dann kontrolliert absenken
🔁 15–20 Wiederholungen × 3 Sätze!

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3️⃣ Step-Ups 🪜 – Spürbare Kraft im Alltag

Perfekt für funktionelle Kraft und Gleichgewicht – wie Treppensteigen!
➡️ Fester Fuß auf eine niedrige Stufe (ca. 15 cm)
➡️ Mit dem anderen Bein hochsteigen, dann wieder absteigen
➡️ Seite wechseln bei jeder Wiederholung
🎯 Ideal: 2–3 Sätze mit moderaten Wiederholungen

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Der Schlüssel: KONSEQUENZ! 🔁⏰

👉 Schon 10 Minuten täglich machen den Unterschied:
✨ Besseres Gleichgewicht
✨ Weniger Schmerzen
✨ Sicheres Gehen
✨ Mehr Lebensqualität!

In den Kommentaren ist das dazugehörige Video ❤️

💚