Nw-physio

Privatpraxis für Physiotherapie
sektorale Heilpraktikerin
Gesundheitskurse

Pollingerstraße 2
84180 Loiching Termine nach Vereinbarung

17/04/2026

Heilung kostet Energie. ✨

Diese Woche hat mir gezeigt:
Zurück im Job heißt nicht automatisch „alles wie vorher“.

Mein Körper arbeitet im Hintergrund weiter.
Regeneriert.
Passt sich an.

Und dafür braucht er vor allem eins:
Energie.

Und gleichzeitig bin ich einfach nur dankbar.

Für jeden einzelnen Patienten,
für die lieben Worte,
für dieses herzliche Willkommen zurück.

So viel Verständnis.
So viel Geduld.
So viel Wärme.

Das gibt mir gerade unglaublich viel Kraft.

Gebt euch Zeit bei eurer Reha und hört vorallem auf euren Körper!

14/04/2026

Uuuund endlich sind auch die Tore in meiner Praxis wieder geöffnet! 🥳 💃🏻
Meine Freude ist unendlich!

Etwas verspätet, aber hochmotiviert starte ich in mein Praxisjahr 2026!
Frohes, neues Jahr dann noch! 😜

Ich freue mich sehr euch endlich wieder auf meiner Behandlungsbank zu begrüßen, euch ein Stück Lebensqualität zurückzugeben und mit euch eure körperlichen Ziele zu erreichen! 💪🏼 🏋🏻

See you in Oberwolkersdorf! 💆🏻‍♀️💆🏻

13/04/2026

✨ Erster Tag zurück ✨

14 Wochen Arbeitsunfähigkeit liegen hinter mir – und heute war er endlich da: mein erster Tag zurück in Dingolfing bei .

Es ist schwer zu beschreiben, wie gut es sich anfühlt, wieder da zu sein. Vertraute Stimmen zu hören, bekannte Gesichter zu sehen, wieder in meinem Alltag anzukommen. 🤍

Und gleichzeitig ist da noch etwas anderes:
Der Kopf spielt mit.
Eine gewisse Unsicherheit ist da.
Jede Bewegung bewusster, vorsichtiger.

Heute lief alles mit Bandage – und ganz ehrlich: Ich verstehe jetzt noch mehr, warum die Wiedereingliederung so wichtig ist. Schritt für Schritt zurück. Nicht nur körperlich, sondern auch mental.

Der Tag hat mir gezeigt:
Ich bin auf dem richtigen Weg.
Mein Kreuzband heilt.
Aber ich darf mir Zeit lassen.

Und jetzt?
Jetzt freue ich mich einfach nur auf meine Couch, Beine hoch, durchatmen und diesen ersten Schritt wirken lassen. 🛋️✨

Dankbar. Für diesen Moment. Für diesen Fortschritt.

Und morgen heißt es Tore auf bei nw-physio! 🥳

11/04/2026

Heimat ist kein Ort auf der Karte.
Heimat ist ein Gefühl. 🤍

Vor neun Jahren habe ich meine Heimat verlassen.
70 Kilometer – eigentlich nicht weit.
Und trotzdem fühlt es sich manchmal wie eine andere Welt an.

Heimat ist auch ein vertrauter Ort.
Ein Ort, an dem man jede Straße kennt, jeden Winkel.
Wo man aufgewachsen ist.
Wo Erinnerungen in jeder Ecke leben.

Ich habe mir hier etwas Neues aufgebaut, meinen eigenen Weg gefunden.
Und doch gibt es Tage, da vermisse ich es…
Meine Menschen einfach um mich zu haben.
Nicht erst eine Stunde ins Auto steigen zu müssen,
nicht planen zu müssen, nicht „wann passt es?“ zu fragen.

Aber vielleicht ist genau das der Grund,
warum es sich jedes Mal so besonders anfühlt, nach Hause zu kommen.

Und jedes Mal, wenn ich über die A92 Richtung Deggendorf fahre
und der Bayerische Wald am Horizont auftaucht,
hüpft mein Herz ein kleines Stück.

Heute war Mädelsabend.
Lachen, Gespräche, dieses Vertraute,
dieses Gefühl von „ich bin genau richtig hier“.

Und plötzlich ist alles wieder da:
Freunde sind nicht einfach Menschen.
Sie sind ein Stück Zuhause.

Und manchmal…
ist eine Stunde Autofahrt genau das,
was die Seele braucht –
mit guter Musik,
Zeit für sich selbst
und ganz viel Gefühl von Ankommen. ✨

31/03/2026

Es ist so weit. 🥳

Nach vielen Wochen voller Geduld, Unsicherheit und kleinen Fortschritten darf ich heute sagen:
👉 Ich komme zurück.

Die letzten Absprachen mit dem Arzt sind gemacht – und ich darf wieder starten.
Ab dem 13.04. sind erste Termine möglich. Noch vorsichtig, noch reduziert – damit mein Knie sich Schritt für Schritt wieder an die Belastung gewöhnen kann.

Aber es geht endlich wieder los.

Ich bin unglaublich dankbar für diesen Moment.
Und noch dankbarer für euch – für eure Geduld, eure Nachrichten und eure Unterstützung in dieser Zeit. 🤍

Ich freue mich darauf, euch bald wieder persönlich in der Praxis zu sehen.

Eure
Natascha ✨

27/03/2026

Meine Gründe gegen eine OP ✨

Es war keine leichte Entscheidung.
Und ganz ehrlich: Ich habe lange gezweifelt.

Aber aktuell fühlt es sich richtig an.

🩺 In Rücksprache mit Ärzten & Therapeuten:
Der aktuelle Weg ist für mich absolut vertretbar.

🤍 Mein Knie ist nicht mehr ständig präsent –
ich denke nicht bei jeder Bewegung daran.

🏡 Mein Alltag funktioniert.
Ich komme zurecht. Schritt für Schritt.

📈 Ich merke Fortschritt – jede Woche ein bisschen mehr.

🌿 Die Schmerzen werden leichter.
Sie bestimmen mich nicht mehr.

⚖️ Nur noch bestimmte Bewegungen sind herausfordernd –
und selbst da wächst mein Vertrauen.

💪 Ich gewinne Sicherheit zurück.
In meinen Körper. In meinen Weg.

Nicht jeder Weg ist gleich, jeder Weg ist individuell.
Und nicht jede Heilung braucht eine OP.
Wichtig ist, dass ihr auf euren Körper hört. Wenn es nicht geht, zögert nicht, eine OP in Anspruch zu nehmen.

20/03/2026

OP abgesagt.

Diese Woche… war anders.
Leichter. Klarer. Hoffnungsvoller als alles seit langem.

Ich weiß nicht, wer sich mehr freut – ihr oder ich – aber:
es geht endlich weiter.

Mitte der Woche war ich nochmal im MVZ.
Die Worte des Arztes klingen noch nach:
„Ausreichend Stabilität für konservative Versorgung“
Nicht perfekt – aber ehrlich gesagt wäre das gerade auch zu viel verlangt.
Und plötzlich ist da diese Tür:
die Möglichkeit, den Weg erstmal konservativ weiterzugehen.

Gestern beim Training im dann der nächste Schritt.
Offene Kette.
Für die Physios unter euch: ihr wisst, was das bedeutet.
Für mich?
Ein riesiger Meilenstein. Einer, der sich nach Zukunft anfühlt.

Diese Reise mit meinem Kreuzbandriss war alles – nur nicht linear.
Zweifel, Rückschläge, Stillstand.
Und jetzt… wieder Bewegung.

Wenn alles so weitergeht, stehe ich ab Mitte April wieder in meiner Praxis.
Und allein dieser Gedanke fühlt sich gerade wie ein kleines Wunder an.

Ich bin noch nicht am Ziel.
Aber ich bin wieder unterwegs. ✨

-physio

09/03/2026

Letzte Woche war es hier etwas still – mich hat eine Erkältung erwischt. 🤧
Aber heute heißt es wieder: zurück in die Bewegung.

Der Plan für heute:
🚴‍♀️ Erst locker aufs Fahrrad und ein paar ruhige Minuten treten, um das Knie sanft zu aktivieren.
💆‍♀️ Danach geht’s zur Physiotherapie, weiter an Stabilität und Vertrauen ins Gelenk arbeiten.

Und ganz ehrlich: Das Frühlingswetter hilft der Stimmung enorm. 🌱☀️
Sonne, frische Luft und kleine Fortschritte – genau das, was man für die Reha braucht.

Manchmal geht es nicht um große Schritte, sondern darum, einfach wieder anzufangen.

Wo radelt ihr lieber, draußen oder auf dem Ergometer? 🚲

Frühlingsenergie

28/02/2026

Train hard – recover harder.

Konservativer Kreuzbandriss bedeutet nicht „weniger machen“.
Es bedeutet: klüger trainieren. Bewusster regenerieren. Geduld lernen.

Heute Aquagymnastik im .wellnesshotel. 💧
Warum? Weil Wasser trägt, entlastet – und trotzdem fordert.

✔️ Gelenkschonend durch Auftrieb
✔️ Muskelaktivierung ohne Scherkräfte
✔️ Verbesserung von Koordination & neuromuskulärer Ansteuerung
✔️ Lymphfluss & Abschwellung
✔️ Bewegung ohne dieses „Weggleiten“-Gefühl im Knie

Im Wasser fühlt sich das Knie sicherer an.
Der Körper arbeitet. Der Kopf entspannt.
Für mich ein absoluter Gamechanger.

Regeneration ist kein Rückschritt.
Sie ist Teil des Plans.

Gerade beim konservativen VKB heißt es:
Belasten. Reizen. Erholen. Anpassen. Wiederholen.

Und manchmal ist das klügste Training das, das man kaum sieht. 💙

26/02/2026

Heute ist keiner dieser Tage, an denen alles leichter wird.
Mehr Schwellung. Mehr Schmerz. Gefühle, die eigentlich schon nicht mehr an der Tagesordnung waren – und plötzlich sind sie wieder da.

Und mit ihnen diese Stimmung. Schwer. Zäh. Zweifelnd.

Es ist verrückt, wie schnell man denkt: Ich war doch schon weiter.
Wie der Kopf sofort anfängt zu rechnen, zu vergleichen, zu bewerten.

Aber Heilung ist keine Gerade.
Sie ist ein Weg mit Kurven, mit kleinen Rückschritten, mit Tagen, die Kraft kosten – körperlich und mental.

Also habe ich heute trotzdem trainiert.
Leichter. Bewusster.
Länger auf dem Rad, ohne Widerstand.
Nicht, um stärker zu werden.
Sondern um dranzubleiben.

Auch solche Tage gehören dazu.
Die Tage, an denen man nicht glänzt.
Die Tage, an denen Disziplin leiser ist als Frust.
Die Tage, die niemand sieht – außer man selbst.

Und vielleicht sind genau das die Tage, die am meisten formen. 💛

25/02/2026

So beugst du einem Bandscheibenvorfall vor – Tipps zur Prävention
Ein gesunder Rücken braucht Bewegung, Stabilität und eine gute Haltung. Um einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen, lohnt es sich, regelmäßig die Rumpfmuskulatur zu stärken – sie schützt die Wirbelsäule wie ein natürlicher Gürtel. Auch sanfte Mobilisationsübungen halten die Bandscheiben elastisch und fördern die Versorgung des Gewebes. Achte außerdem darauf, schweres Heben korrekt auszuführen und langes Sitzen immer wieder zu unterbrechen. Selbst kleine Änderungen im Alltag, wie bewusstes Aufrichten oder kurze Gehpausen, entlasten die Wirbelsäule deutlich. Mit etwas Routine bleibt dein Rücken belastbar und beweglich.

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
Schau gerne auf unserer Homepage
https://nw-physio.de

Oder greif zum Hörer 📞
0151 - 28108066
Dein NW-Physio Team.

24/02/2026

7 Wochen nach meinem Unfall.

Kreuzbandriss. Konservativ.
Und ich nehme euch mit – mitten durch diese Reha.

Ich steigere gerade die Belastung. Mehr Kraft, mehr Kontrolle, mehr Vertrauen.
Und trotzdem sind sie da: die Schmerzen. Die Unsicherheit.
Dieses Gefühl, dass der Unterschenkel manchmal „nicht ganz stabil“ ist.

Gehen ist nicht selbstverständlich.
Jeder Schritt braucht Fokus.
Was früher automatisch war, ist jetzt bewusste neuromuskuläre Arbeit – körperlich und mental.

Es gibt gute Tage.
Und es gibt Tage, die mich zweifeln lassen.

Ich vermisse meine Praxis.
Meinen Alltag.
Diese Selbstverständlichkeit, einfach zu funktionieren.

Und ja – auch psychisch ist das ein Auf und Ab.

Aber ich lerne gerade etwas anderes:
Dankbarkeit.

Für kleine Fortschritte.
Für Sekunden von Stabilität.
Für schmerzfreie Momente.
Für Menschen, die bleiben.

Reha ist nicht linear.
Sie ist ehrlich. Sie ist fordernd.
Und sie ist ein Weg – Schritt für Schritt.

Und ich gehe ihn. 🤍

Adresse

Pollingerstraße 2
Loiching
84180

Telefon

+4915128108066

Webseite

http://www.nw-physio.de/

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