Naturheilkunde Sylvia Knorr

07/12/2025

07.12 – 2. Advent: Abendformel 🕯️
Guten Abend, du Wunderfrau 🌙
War dein Tag voll – und dein Kopf auch?
🕯️ Abendformel: Tee, leise Musik, liebevolles Ende für deinen Tag 🎶
🫖 Tee einschenken – in deine Lieblingstasse, ganz langsam, ohne nebenbei zu scrollen.
💡 Licht dimmen – Kerze anzünden, große Lampen aus, Handyhelligkeit runterdrehen.
🎶 Sanfte Musik – ruhige Klänge ohne Worte, nur Hintergrund für deinen Atem.
🤲 Hände auf Bauch – fünf tiefe Atemzüge, Schultern bewusst sinken lassen.
💬 Satz sprechen – „Ich gebe dem Tag ein liebevolles Ende“ leise wiederholen.
🌙 Runterfahren – keine neuen Infos mehr, nur noch Bett vorbereiten und ankommen.
Dein Nervensystem liebt solche Abende – dein Darm spürt die Entspannung mit. 🤍
Eure Sylvia 💗

06/12/2025

Was ist Colon-Hydro?“ – leicht erklärt für Frauen 40+

Du Liebe 🤍

Viele Frauen ab 40 kommen zu mir in die Praxis und fragen:
„Melanie, was GENAU ist eigentlich Colon-Hydro – und hilft mir das wirklich?“

Hier ist eine einfache, klare Erklärung:

✨ Was ist Colon-Hydro?

Colon-Hydro ist eine sanfte Darmreinigung, die den Dickdarm mit warmem Wasser spült – ganz hygienisch, geruchslos und in einer entspannten Liegeposition.

Sie hilft deinem Körper dabei, …

🌿 alte Rückstände sanft zu lösen
🌿 Blähbauch & Druck zu reduzieren
🌿 den Stoffwechsel zu aktivieren
🌿 die Verdauung zu regulieren
🌿 ein entspanntes Bauchgefühl zurückzubringen

Viele Frauen sagen mir danach:
„Ich fühle mich leichter, klarer – wie ein Reset für meinen Bauch.“

✨ Für wen ist es besonders hilfreich?

✔️ Frauen ab 40
✔️ hormonelle Umstellungsphasen
✔️ Stress-Bauch, Blähbauch, Trägheit
✔️ wiederkehrende Müdigkeit nach dem Essen
✔️ Detox-Start oder Darmaufbau

Wenn du spürst, dass dein Bauch Ruhe und Unterstützung braucht – dann kann Colon-Hydro ein wunderbarer Neustart sein.

🎁 Mein Geschenk für dich: Bauch-Reset in 7 Tagen

Mit diesem kleinen Guide bekommst du:

✨ tägliche Mini-Impulse
✨ einfache Bauchrituale
✨ entlastende Tipps
✨ sanften Detox-Start für deinen Alltag

👉 Hier kannst du dir den kostenlosen Bauch-Reset holen:
https://www.sylvia-knorr.de/

Ich begleite dich gerne – mit Ruhe, Herz und ganzheitlicher Darmgesundheit.
Melanie 🤍

Darmtherapeutin | Sylvia Knorr Naturheilkunde | Mehr Begeisterung, Freude und Motivation mit Darmgesundheit: Denn nur mit einem funktionierenden Körper haben sie auch die nötige Power, um bei maximaler Energie ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Damit sich Ihre Lebensreise anfühlt wie Urlaub.

06/12/2025

Bauch-Reset für Frauen ab 40 ✨
Ein kleiner Selbstcheck für dich, du Liebe:

✔️ Fühlt sich dein Bauch abends voller an als morgens?
✔️ Hast du nach dem Essen Druck, Luft oder Müdigkeit?
✔️ Sind deine Hormone nicht so stabil wie früher?
✔️ Fühlst du dich schnell erschöpft – obwohl du „eigentlich gesund“ bist?
✔️ Hängt deine Stimmung am Bauch?

Wenn du 2 oder mehr Punkte angekreuzt hast, dann ist dein Bauch überlastet – und du brauchst einen liebevollen Reset statt noch mehr Druck.

In meinem Naturheilpraxis-Konzept bekommst du:

✨ sanfte Darmtherapie
✨ Colon-Hydro
✨ Detox nach Plan
✨ Hormon- & Energie-Balance
✨ alltagstaugliche Routinen, die sofort entlasten

Mehr dazu findest du hier:

👉 www.sylvia-knorr.de

Und für tägliche Mini-Impulse komm im WhatsApp-Kanal:

🌿 WEIBLICH.STARK.DARMGESUND
https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBt2zXLY6dGjyHlEe17

Du bist nicht allein – dein Bauch darf wieder leicht werden 🤍
Melanie

06/12/2025

06.12 – Nikolaus: Leinöl-Beeren-Cup 🍓
Guten Morgen, du Liebe ☀️
Wie fühlt sich dein Bauch heute nach gestern Abend an?
🍓🤍 Leinöl-Beeren-Cup: Haut-Glow & Happy-Bauch zum Nikolaus 🤍
🥣 Basis wählen – pflanzlichen Joghurt in eine Schüssel geben.
🥄 Protein einrühren – Mandelprotein unterrühren, bis alles schön cremig ist.
🟡 Leinöl dazu – einen Esslöffel Leinöl über den Joghurt träufeln.
🫐 Beeren toppen – frische oder tiefgekühlte Beeren großzügig darübergeben.
🥜 Crunch obenauf – Nüsse oder Samen für Biss und Sättigung streuen.
🪷 Bewusst genießen – in Ruhe löffeln, während du dankbar an etwas Schönes denkst.
Dein Frühstück darf heute wie ein kleines Nikolaus-Geschenk für deinen Körper sein. 🤍
Eure Sylvia 💗

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05/12/2025

05.12 – Nikolaus Eve: Süß, aber clever 🎁
Guten Abend, du Wunderfrau 🌙
War der Tag voll – und lockt jetzt die Süßigkeitenschale?
🎁 Süß ja – aber clever: Protein first, dann das Stück Nikolaus 🍫
🥜 Protein zuerst – ein paar Nüsse oder Hummus, bevor du zur Schokolade greifst.
🍫 Kleine Portion – ein, zwei Stück bewusst genießen statt nebenbei leer essen.
🐢 Langsam naschen – kauen, atmen, kurz Pause machen, Verpackung liegen lassen.
🚰 Tee dazu – warmen Kräutertee trinken, statt nur Süßes in dich reinzuschieben.
🚶‍♀️ Bewegungs-Minis – nach dem Naschen ein paar Schritte durch Wohnung oder Treppen.
💞 Null Schuld – Genuss ja, Selbstvorwurf nein, das entspannt deinen Bauch.
Du darfst Süßes lieben – und trotzdem weise mit dir umgehen. 🤍
Eure Sylvia 💗

04/12/2025

04.12 – Katzenbuckel & Kuh 🐱🐮
Guten Abend, du Wunderfrau 🌙
Ist dein Rücken heute eher frei oder eher verspannt?
🐱🐮 Katzenbuckel & Kuh: 8 Atemzüge, Druck raus – jetzt gleich 🧘‍♀️
🧘‍♀️ Start im Vierfüßler – Hände unter Schultern, Knie unter Hüften aufstellen.
🌬️ Einatmen Kuh – Bauch sinken lassen, Brust öffnen, Blick leicht heben.
🌫️ Ausatmen Katze – Rücken runden, Bauchnabel nach innen ziehen.
🔁 Ruhig wiederholen – acht Mal in deinem Tempo, Atem führt die Bewegung.
🤲 Hände auf Bauch – danach zwei tiefe Atemzüge nur in deinen Bauch.
🪞 Kurz nachspüren – sitzen, Augen schließen, Rücken und Bauch fühlen.
Dein Körper bedankt sich für jede Minute, die nur ihm gehört. 🤍
Eure Sylvia 💗

03/12/2025

03.12 – Lymph-Suppe in 10 Minuten 💚
Guten Abend, du Wunderfrau 🌙
Fühlt sich dein Körper heute etwas „stauig“ oder schwer an?
🥣💚 Lymph-Suppe in 10 Minuten: grün, warm, beruhigend 💚
🥦 Grün auswählen – Zucchini, Brokkoli, Lauch, Petersilie grob kleinschneiden.
🔥 Kurz anbraten – Gemüse in wenig Öl anschwitzen, bis es duftet.
💧 Aufgießen – mit Wasser bedecken, zehn Minuten sanft köcheln lassen.
🌀 Würzen sanft – Salz, Pfeffer, Kurkuma und etwas Ingwer dazugeben.
🥄 Protein dazu – Kokosprotein unterrühren, macht satt und bauchfreundlich.
🪷 Langsam löffeln – während du tief atmest und kurz nur bei dir bist.
Deine Lymphe liebt Wärme, Ruhe und diese kleinen grünen Momente. 🤍
Eure Sylvia 💗

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02/12/2025

02.12 – Bitter vor Kaffee 🌿
Guten Morgen, du Liebe ☕️
Wie wach ist heute dein Bauch – nicht nur dein Kopf?
☕🌿 1 Schluck Bitter vor Kaffee – kleiner Move, großes Bauchgefühl 🌿
🍋 Bitter zuerst – ein Schluck Bittertee oder Tropfen, bevor der Kaffee kommt.
🍞 Nicht nüchtern – ein, zwei Bissen Frühstück, dann erst Koffein.
💧 Wasser dazu – zu jeder Tasse ein Glas stilles Wasser trinken.
🐢 Langsam trinken – Kaffee wirklich schmecken, nicht im Rennen durch den Tag.
⏰ Kaffee-Grenze – nach 15 Uhr Schluss, dein Schlaf wird es lieben.
🌀 Bauch beobachten – achte heute auf weniger Druck oder Blähbauch.
Dein Darm merkt sich jeden liebevollen, kleinen Schritt. 🤍
Eure Sylvia 💗

01/12/2025

01.12 – Dezember Reset ❄️
Guten Morgen, du Liebe ☀️
Wie bist du heute in den Dezember gestartet – gehetzt oder sanft?
❄️ Dezember Reset: warm starten, sanft bewegen, früh ins Bett ❄️
🫖 Warm beginnen – trink zuerst heißes Wasser oder Tee, kein eiskaltes Getränk.
🥣 Weiches Frühstück – warmes Porridge mit Pflanzenmilch, dein Bauch liebt sanft.
🚶‍♀️ Mini-Bewegung – zehn Minuten lockerer Spaziergang, bevor der Schreibtisch ruft.
🌬️ Atempause – mittags fünf tiefe Atemzüge, Schultern bewusst sinken lassen.
💻 Abend-Cut – eine Stunde vor Bett keine Mails, kein Scrollen mehr.
😴 Schlafritual – Tee, leise Musik, dann Licht aus, Körper runterfahren.
Du darfst den Dezember weicher leben als die Jahre davor. 🤍
Eure Sylvia 💗

23/11/2025

🌞 Zweiter Messetag – dein Sonntag für neue Energie & Balance!
Der gestrige Tag war voller Begegnungen, Erkenntnisse und echter Aha-Momente. So viele Menschen haben gespürt, wie Gesundheit im Darm beginnt – und heute geht’s weiter! 💚

Heute ist der perfekte Tag, um vorbeizukommen, wenn du gestern noch nicht konntest. Erlebe selbst, wie kleine Impulse Großes verändern können – für mehr Energie, Ruhe und Leichtigkeit im Alltag.

✨ Das erwartet dich heute:

📅 Mein Vortrag:
„Im Darm beginnt die Gesundheit – wie Sie Ihr Immunsystem stärken und neue Energie gewinnen“

🩸 Dein Geschenk:
– Kostenloser Blut-Dunkelfeld-Test (Wert 160 €)
– Detox-Guide mit Ernährungstipps & Übungen
– Probieraktionen am Stand F5

💡 Tipp des Tages:
Atme tief ein, lächle – und sei neugierig. Denn heute geht es um dich und deine Energie. ✨

👉 Wir sehen uns auf der Messe!
Komm vorbei, erlebe Darmgesundheit live und hol dir dein persönliches Gesundheits-Upgrade – sichtbar im kostenlosen Blut-Dunkelfeld-Test direkt an unserem Stand.

📍 Stand F5 – Reithalle Ludwigsburg
🗓️ 22. & 23. November 2025
🎤 Vortrag: „Im Darm beginnt die Gesundheit – wie Sie Ihr Immunsystem stärken und neue Energie gewinnen“

💫 Jetzt bist du dran:
Bring deine Freundin, Kollegin oder Partnerin mit – denn gemeinsam macht Gesundheit doppelt Spaß. Mach den Samstag zu deinem Wendepunkt: Energie, Wissen und Lebensfreude warten auf dich!

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💚 Jetzt zur Messe kommen & Gratis-Test sichern

Ich kann es kaum erwarten, dich persönlich zu begrüßen – lass uns dieses Wochenende zu einem Fest der Gesundheit, Leichtigkeit und Inspiration machen! 🌿

Mit Freude und Energie,
deine Sylvia & Melanie
Praxis für Naturheilkunde · WEIBLICH STARK.DARMGESUND