31/10/2023
Achtsamkeit - Was ist das eigentlich?
Ich habe mir kürzlich ein Buch zugelegt, darin steht "Achtsamkeit heißt das Zauberwort: für einen entschleunigten Alltag, weniger Stress, mehr Selbstbewusstheit, liebevollere Beziehungen zu sich und anderen, mehr Bewusstheit in jeden Augenblick, mehr Lebensfreude und Glück."
Klingt gar nicht so schwierig. Ich muss ja nur aufmerksamer und bewusster im Umgang mit mir sein und gleichzeitig auch Augenblicke und Momente dementsprechend wahrnehmen.
Wären da nicht die ständiger Ablenkungen und Reizüberflutungen durch mein Handy, das Internet oder das Fernsehen; der Zeitdruck; der Druck den Ansprüchen im Privat - und Berufsleben gerecht zu werden.
Ich möchte Dich mit wöchentlichen Affirmationen/ Mantras, Zitaten, Übungen und Gedanken dazu inspirieren, einfach mal die Perspektive zu wechseln, eine viel gelassenere und dich selbst dabei in den Focus zu stellen. Einfach aufmerksamer zu und mit Dir zu sein.
"Lebe jeden Moment, denn der Moment ist Dein Leben!"
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