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Beratung & Coaching - Achtsamkeit - Entspannung - Hypnose - Qi Gong Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung - Klangschalen Massage - Meditation - mit Kursangeboten in Mönchengladbach & Wegberg

06/12/2025

Zeit für eine Pause ✨🎅🌲
Nun neigt sich das Jahr dem Ende zu. Es ist für mich ein Jahr mit vielen neuen Herausforderungen und wenigen Erholungsphasen gewesen.

Daher werde ich nun ganz bewusst eine etwas längere Winterpause einlegen um neue Kraft zu tanken. 🌲🎅

Damit folge ich dem Ruf der Elemente nach Rückzug und Sammlung.

Die neue Kurse starten dann wieder am 14. Janua . Die aktuellen Termine findest du schon online.

https://www.bewusstsein-feelgoodcoaching.de/kursangebote/

Melde dich gerne bis zum 20.12.2025 dazu per Mail an. Denn ich werde meine Auszeit bewusst nutzen und nicht umgehend Antworten.

Ich wünsche dir eine geruhsame Zeit der Ruhe und Einkehr für den Übergang in ein neues spannendes Jahr.

Herzliche Grüße Gabriele

22/11/2025

Was war das für ein schöner Abend heute 🥗
beim ersten Good Soul Frauen Potluck in der AWO in Giesenkirchen👭

Hannah Kramer vom Good Soul Nertzwerk und ich durfte heute bei der ersten Veranstaltung 14 Frauen begrüßen. 😍

Es war ein rundum gelungener Abend mit gutem Essen.
Natürlich alles selbst gemacht.
Beim Buffet traf Sushi auf Kartoffelsalat 😉

Und trotzdem war es ein sehr harmonisches Zusammenspiel der Kulturen. Mit vielen Gesprächen und Austausch neuen Bekanntschaften und
Impulsen

Und ja Qigong ist mehr als Entspannung! Qigong verbindet Menschen und Kulturen.

Im nächsten Jahr im März planen wir dann das nächste Potluck Dinner 🥗👭

Bis dahin bleibt alle Gesund und folgt uns, damit ihr den nächsten Termin nicht verpasst.

12/10/2025

Ich habe ja schon wirklich viele Qigong Ausbildungen gemacht. Aber diese Wochenende mit Shaolin Qigong mit Meister Shi Yan Lu hatte es wirklich in sich.

Wir durften wirklich unsere körperlichen Grenzen austesten. Denn genau darin liegt die Kunst des Shaolin Qigong.

Erst wenn wir über unsere Grenzen gehen, können wir üner uns hinaus wachsen.
Auch wenn es schmerzt noch ein Stück tiefer gehen.

Grenzen bestehen nur in unserem Kopf.

Danke für diese wundervolle Grenzerfahrung
Shaolinzentrum Brüggen

09/10/2025

Es gibt noch 7 freie Plätze 🧑‍🤝‍🧑
Einladung zum Frauen Potluck Dinner 🍲🥗
Das Netzwerk Good Soul und ich laden dich ein, mit zu einen schönen Abend in der Begegnungsstätte der AWO in Giesenkirchen zu verbringen.

Gutes Essen, Austausch und Inspiration stehen an diesem Abend im Vordergrund.

Alles was du tun musst ist einen Anteil für das Buffet mitzubringen.

🧑‍🤝‍🧑 Melde dich gleich an und bringe gerne jemand mit.

Wir freuen uns auf dich.
💕 Darf gerne geteilt werden 🙏

AWO in Mönchengladbach und im Rhein-Kreis Neuss
̈nchengladbachmeinestadt

22/07/2025

Glück beginnt da...wo Menschen zusammen finden und gemeinsam meditativ Zeit in der Natur verbringen 🌳💕
Ich freue mich jedes Jahr total darauf, an diesem tollen Ort mit euch Qigong bei Sport im Park in Wegberg zu machen in Kooperation mit dem
KreisSportBund Heinsberg e.V.

13/07/2025

Am Dienstag geht's wieder los ☯️🌳🧘🏻‍♀️
Bist du auch dabei?

05/07/2025

Heute gab es mal wieder eine Einheit Herz Qigong im Wald bei Kaarst mit erstaunlicher Wirkung bei mir. 🩷
In letzter Zeit war öfter der untere diastolische Blutdruck Wert etwas zu hoch.

Heute Abend habe ich dann noch mal gemessen und siehe da er war voll im grünen Bereich und das obwohl ich nicht viel Schlaf hatte diese Nacht und mich mit einem Thema richtig Stress hatte heute 🩷

🌿 Du hast Bluthochdruck, dann teste es doch auch mal. 🚶Ab in den Wald! 🌿

Ein achtsamer Spaziergang oder auch Qigong zwischen Bäumen beruhigt dein Nervensystem, senkt das Stresshormon Cortisol – und lässt dein Herz entspannen. 💚
Schon 30 Minuten können spürbar wirken.

👉 Probier’s aus: Handy aus, Sinne an – und einfach nur sein im Grünen.

22/06/2025

Einführung in die Grundlagen der Meridian-Klopftechnik 👐
In diesem Workshop lernst du eine einfache Selbsthilfemethode kennen, die dir hilft belastende Gefühle selbst zu regulieren.
Dabei werden verschiedene Meridianpunkte mit Zeige- und Mittelfinger abgeklopft, um Blockaden zu lösen und das Nervensystem zu entspannen. Diese Klopftechnik wird auch Emotional Freedom Techniques, kurz EFT genannt und beruht auf dem Wissen der TCM und dem Meridiansysthem. Damit gelingt es dir Stress zu reduzieren, Ängsten und Panikattacken vorzubeugen und Gefühlen von Sorge, Trauer, Wut, Enttäuschungen, Schuldgefühle, Resignation selbst zu regulieren. Natürlich erhälst du auch eine kurze schrifltiche Anleitung, damit du die Übungen für dich selbst überall in deinen Alltag integieren kannst.

Im Seminargarten der Oase in Mönchengladbach Windberg 🌱🌳🌿

Hier kannst du dich dazu anmelden
https://www.bewusstsein-feelgoodcoaching.de/

31/05/2025

🧡 Aktionswoche gegen Einsamkeit – ein Thema, das viele betrifft. Gerade ist Einsamkeit ein großes Thema in meiner Praxis 🧡

Immer wieder erzählen mir Klient*innen, dass sie sich „irgendwie unwohl“ fühlen – ohne genau benennen zu können, warum.
Wenn wir gemeinsam tiefer schauen, kommt oft eine leise, aber kraftvolle Erkenntnis: „Ich fühle mich einsam.“

👉 Einsamkeit betrifft nicht nur Menschen, die allein leben. Auch wer in einer Partnerschaft ist oder viele Kontakte hat, kann sich innerlich isoliert fühlen – wenn Verbindung fehlt.

Viele spüren noch immer die Folgen der Corona-Zeit:
🔸 Kontakte sind eingeschlafen.
🔸 Gewohnheiten haben sich verändert.
🔸 Manche haben den Weg zurück ins Leben mit sozialen Kontakten gefunden.

💬 Ja sogar def Zugang zu den geigen Interessen ist ihre irgendwie verloren gegangen.

Diese stille Einsamkeit wirkt oft im Hintergrund – ohne wirklich bewusst zu sein, denn wer gesteht sich schon gerne ein - einsam zu sein.

Darum ist es so wichtig, dass wir das Thema sichtbar machen. Ohne Tabu. Ohne Scham.

💬 Was hilft dir, dich wieder verbunden zu fühlen?

Du bist nicht allein mit dem Gefühl, allein zu sein. Und manchmal beginnt Veränderung genau da – im Gespräch. 🌱

Das Gefühl von Einsamkeit kann mit der Zeit krank machen und sogar zu psychische Erkrankungen führen.

👂Wenn du dich angesprochen fühlst und das Gefühl hast, da allein nicht herauszufinden:
Ich biete einen geschützten Raum, um gemeinsam hinzuschauen, zu verstehen – und neue Wege in die Verbundenheit zu finden.

📩 Melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. Du musst da nicht alleine durch.

21/05/2025

Oh wie die Zeit vergeht. 2015 habe ich in Kaarst angefangen meine Kurse zu geben. Das ist nun tatsächlich schon 10 Jahre her. 🙈 Wie die Zeit vergeht.

Jetzt gibt es nach sehr langer Zeit auch mal wieder einen Kursangebot von mir in Kaarst.

Wie es dazu kam erzähle ich euch nun.

Im April war der Welt Qigong und Tai Chi Tag in Wickrath. Dort ist auch eine Teilnehmerin aus Kaarst gewesen.

Nun hat ihr das Herz Qigong so gut gefallen,dass sie gerne weiter machen möchte. 🧘🏻‍♀️💕

So haben wir dann gemeinsam überlegt wie wir das gestaltet können.

Sie ist mit ihren Tanzangeboten selbst oft im Wald. 🌳🌿 Gesagt getan. Nun gibt es erstmal ein Schnupperamgebot Herz Qigong im Vorster Wald.

Danach sehen wir dann weiter, denn einen Raum für einen Kurs habe ich noch nicht. 🤷

Noch nicht❣️ Wer Weiß vielleicht findet sich ja bald was. 😉

Gerne kreire ich auch mit dir gemeinsam ein Kursangebot oder einen Workshop nach deinen Wünschen. Schreib mich einfach an ✍️

28/04/2025

Teamevent. Ja sowas biete ich auch an. 😉
Heute hat sich ein Team Entspannung gewünscht.
In den zwei Stunden gab es eine Mischung aus Qigong - Akupressur - EFT und Klang.
So war für jeden etwas dabei, denn jeder entspannt anders.
Du willst auch mal so ein Teamevent? Oder einfach nur eine ganz exklusive Meetime mit deinen Freundinnen? Oder mit deiner Mutter und Familie?
Dann schreib mich einfach an. Ab 6 Personen könnt ihr mich und euer Wunschprogramm buchen.
Das geht übrigens auch in der Salsluft.

Das ist doch mal ein tolles Muttertags 🎁 Geschenk

26/04/2025

☀️ Wie toll war das denn heute bitte 🙏 Bei bestem Wetter durftet wir heute mit fast 50 Menschen den Welt Qigong Tag bewegen.

Es gab drei verschiedene Angebote. Herz Qigong, Meridian Qigong und Tai Chi Chuan.

Jedes Angebot dauert 45 Minuten und dann könnten die Teilnehmer wechseln und jede Form mal kennen zu lernen.

Neben den bekannten Kursteilnehmern durften wir auch viel neue Menschen für Qigong begeistern.

Gerne bieten wir das im September noch mal gemeinsam an, auch wenn der Welt Qigong Tag immer nur im April gefeiert wird.

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Kategorie

Medizin und Gesundheit

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Körper Geist und Seele im Einklang. Ich biete Seminare und Kurse mit denen Sie in Ruhe und Gelassenheit eintauchen können. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit! Erleben Sie verschiedene Entspannungsverfahren -Methoden der Achtsamkeit - QiGong und Klangmeditation. Sie können neue Energie schöpfen und Ruhe in sich finden.

Meine Qualifikationen

Heilpraktikerin (Psychotherapie) Beraterin & Coach für Stressmanagement und Burnout – Prävention

Achtsamkeitstrainer / Coach