Gesundheitsberatung Cornelia Kerkhoff

04/06/2024

Tolle Aktion der Stadtsparkasse Mönchengladbach

Heute eine tolle Vereinsförderung von der Stadtsparkasse Mönchengladbach erhalten.
Vielen Dank liebe Sparkasse.
Das Geld können wir gut für neue Sportgeräte, Lehrgänge für unsere Trainer und einige weitere Investitionen gebrauchen

03/01/2024

Ab nächste Woche bietet der Verein Fit und Gesund MG e.V Nordic Walking-Technikkurse an. Für alle, die die Technik richtig lernen möchten

01/11/2023

Wir brauchen eure Hilfe für die nachhaltige Vereinsförderung der NEW. Bitte für den Verein Fit und Gesund MG e.V abstimmen

Die NEW fördert nachhaltige Projekte mit 10.000 Euro

02/01/2018

Für die guten Vorsätze für das Neue Jahr:

Neuer Trennkost-Kurs ab 10.01.2018. Kalorienzählen war gestern, gesund und lecker ernähren und dabei abnehmen ist heute.

Für alle, die leichter und fitter ins Frühjahr starten möchten, bietet sich dieser Kurs an, gemeinsam mit Gleichgesinnten in der Gruppe das Gewicht zu reduzieren. Beim letzten Kurs wurden von den Teilnehmern sehr gute Erfolge erzielt. Ihr schafft das auch.
Ihr erhaltet viele Tipps zur Trennkost und viele Rezepte.

Für den Vorsatz sich im Neuen Jahr zusätzlich sportlich zu betätigen, bieten sich Nordic Walking-Kurse an.

Freue mich auf Eure Anmeldung

Teilen ausdrücklich erwünscht 😀😀

01/10/2017

Neuer Trennkost-Kurs ab 18.10.2017. Kalorienzählen war gestern, gesund und lecker ernähren und dabei abnehmen ist heute. Ich möchte meine gemachten guten Erfolge an Euch weitergeben, damit Ihr in der dunklen Jahreszeit/Weihnachtszeit Euer Gewicht haltet oder sogar reduziert. Das geht in einer Gruppe mit Gleichgesinnten am besten. Ihr erhaltet viele Tipps zur Trennkost und viele Rezepte. Freue mich auf Eure Anmeldung

27/08/2017

Nach den erfolgreichen Taping-Workshops mit zufriedenen Teilnehmern hier neue Termine:

07/12/2016

Termine 2017
Die nächsten Nordic Walking-Präventionskurse finden statt:

samstags: 15.00 – 16.00 Uhr
vom 07.01. – 11.03.2017

mittwochs: 15.30 – 16.30 Uhr
vom 11.01. – 15.03.2017

freitags: 15.00 – 16.00 Uhr
vom 20.01. – 24.03.2017

Treffpunkt Parkplatz Schloss Rheydt

Anmeldungen sind noch möglich unter 0163 7884555.
Die Kurse sind mit dem Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" zertifiziert und werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Weitere Info unter: www.fitundgesund-mg.de

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Nordic Walking-Kurse, Ernährung, Präventionskurse

27/04/2016

Nächster Termin für das Nordic Walking Intensiv WE ist der 24./25.06.2016 - Anmeldungen sind noch möglich

29/01/2016

Leckeres Birchermüsli selber herstellen:
(für 2 Port.)
80 g feine Haferflocken (z.B. Dinkelflocken)
2 EL gemahlene Nüsse (z.B. Haselnüsse, Mandeln)
2 EL Kerne (z.B. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
1 EL Chiasamen
alles gut umrühren
360 ml Milch (vegan 360 ml Mandelmilch)
evtl. etwas süssen mit Honig oder Agavendicksaft
1 geriebenen Apfel
nochmals alles umrühren und ab in den Kühlschrank.
Am besten abends vorbereiten!

Guten Appetit

28/10/2015

Nordic Walking-Kurse, Ernährungsberatung, Burnout-Prävantion, Entspannungskurse Autogenes Trainings

20/09/2015

Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauersportart, die die Gelenke weniger belastet als beispielsweise Laufen oder Joggen - allerdings nur bei richtiger Technik. "Nimmt man die Stöcke dazu, tut man auch was für den Oberkörper", so Trainerin Cornelia Kerkhoff. Sie bietet kostenlose Schnupper-Kurse für…