Ewa Riedel Pilates

B. Sc. Sports and Economics, Personal Trainer, Pilates Instructor for Mat and Reformer Classes

01/10/2025

R2 – Run & Reformer ✨

Bald ist es soweit: SOLEMATES meets Ewa Riedel Pilates

Warum Pilates & Solemates?
Weil wir Bewegung lieben – und die beste Wirkung entsteht, wenn man Trainingsformen kombiniert.
Laufen schenkt dir Power & Energie, Reformer Pilates sorgt für Balance, Kraft, Beweglichkeit und gesunde Gelenke. Zusammen sind sie ein echtes Dreamteam! 💥

📅 Start Lauf: 5.10.
🕘 Uhrzeit: 9:20 Uhr und/oder 10:00 Uhr
📍 Treffpunkt: Pilates Studio, Wallstr. 10

➡️ Danach: Reformer-Spot sichern oder einfach einen Kaffee genießen im Lemon & Oak ☕✨

👉 Kommt vorbei und probiert etwas Neues aus! 💪✨

✨ Solemates – die größte Laufcommunity in Mönchengladbach
Gegründet von drei Gladbachern, bringen sie Woche für Woche Menschen zusammen, die Lust auf Bewegung, Austausch und gute Laune haben.

Im Vordergrund stehen nicht Bestzeiten, sondern das Gemeinschaftsgefühl: gemeinsam laufen, sich gegenseitig motivieren und die Freude am Sport teilen. Ob Anfänger oder Marathon-Profi – bei den Solemates ist jeder willkommen.

25/09/2025

Pilates Special mit dem Spinefitter ✨

Der Spinefitter ist ein innovatives Trainings- und Massagegerät mit 28 miteinander verbundenen Bällen.
Er aktiviert deine Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und setzt spannende neue Trainingsreize. 💫

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Faszienarbeit – ein achtsames, kraftvolles und zugleich erholsames Training. 🌿

📅 Wann?
👉 12.10. um 11 Uhr
🕒 90 Minuten Pilates auf der Matte mit dem Spinefitter

💌 Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Spot!

02/09/2025

✨Sylvia ✨

Diesen Mittwoch startet Sylvia bei uns – höchste Zeit, sie euch ebenfalls vorzustellen! 😍

3 Worte, die sie beschreiben: sportlich 💪, reiselustig 🌍, kreativ 🎨

Warum Pilates mehr für sie ist als Sport:
„Pilates begleitet mich seit Jahren und ist für mich viel mehr als nur körperliches Training. ✨ Es ist meine Leidenschaft, mein Ausgleich zum Alltag und eine wertvolle Methode zur Stressbewältigung. Die bewusste Bewegung bringt mich zur Ruhe & gibt mir neue Energie. ➡️ Diese positive Erfahrung möchte ich mit anderen teilen!“

Lieblingsübungen am Reformer: Single Leg Bridge 🦵, Cardio Jumpboard 💥, Side Splits 🧘‍♀️

Wohlfühlritual: Pilates 🧘, Shakti Matte 🟣, Yoga 🧘‍♂️, Wandern 🥾, Unkraut jäten 🌿 (ja, wirklich! 😉)

Fun Fact: Für Dessert hat sie IMMER einen geheimen Magen frei! 🍰😄

Emojis, die sie beschreiben: ✨🧘‍♀️💪🌞🌿🌍

Wir freuen uns riesig auf deine erste Stunde, Sylvia! 💛

01/09/2025

MATCHA & PILATES 💚

Soulfood trifft Pilates 🌱

Bauch, Beine, Po – du willst ‘nen Body? Dann musst du pushen! 💪
Dann geht’s weiter zu Lemon & Oak - Salat, Iced Matcha, alles nice zum crushen. 🍵

Was dich erwartet:
💪 45 Min. Pilates Schlingentraining
🧘 45 Min. Reformer Pilates
🍵 Danach: Salat & Strawberry Iced Matcha Latte bei Lemon & Oak

📅 Samstag, 20.09.
⏰ Start: 12:00 Uhr

✨ Jetzt Spot sichern – buchbar über unsere Website! ✨

Move • Sweat • Matcha
Real magic happens when workout meets good vibes! ✨

31/08/2025

✨Linda ✨

Morgen gibt Linda ihre erste Mattenstunde bei uns – höchste Zeit, sie euch ebenfalls vorzustellen! 😍

3 Worte, die sie beschreiben: zielstrebig, lustig, empathisch

Warum Pilates mehr für sie ist als Sport:
„Pilates ist für mich die perfekte Kombination aus Beweglichkeit, Stabilisation und Haltung. Zusätzlich fördert das Training noch die mentale Gesundheit. Was will man da mehr 😉“

Lieblingsübungen am Reformer: Mermaid & alles mit dem Jumpboard

Wohlfühlritual: Ganz in Ruhe, am liebsten in der Morgensonne, einen Kaffee trinken ☀️☕

Fun Fact: Sie hat panische Angst vor Mäusen 🐭😅

Emojis, die sie beschreiben: 🧘‍♀️🧚‍♀️🥳

Wir freuen uns riesig auf deine erste Stunde, Linda – das wird super! 💛

27/08/2025

💥 Men at Work 💥

Coming soon: Ein Training nur für Männer – intensives & effektives Ganzkörpertraining, garantiert nicht langweilig 💪

Mehr Power, bessere Haltung, mehr Beweglichkeit – dein Reformer-Training!

⚡ jeden Dienstags um 20 Uhr!!!

17/08/2025

✨ Team-News ✨

👉 Ab September gibt’s frischen Wind im Kursplan!

🧘‍♀️ Linda bringt euch mit einem neuen Mattenkurs am Montag in Bewegung

💪 Sylvia übernimmt den TRX Kurs am Mittwoch

So viel Energie, Leidenschaft & Kompetenz in einem Team – ich könnte nicht dankbarer sein 💛 Gemeinsam schaffen wir einen Ort voller Bewegung, Freude & Gemeinschaft.

Wir können’s kaum erwarten, mit euch loszulegen! ✨

09/07/2025

Wednesday is

Heute nicht auf dem Reformer - sondern im Austauch miteinander. Wir wachsen als Team zusammen 💖

Adresse

Wallstraße 10
Mönchengladbach
41061

Telefon

+491638529611

Webseite

http://www.ewariedel.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Ewa Riedel Pilates erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.