Kieser Mülheim

Kieser Mülheim FÜR KRAFT UND GESUNDHEIT
Wir freuen uns über Anregungen und Kommentare zum Thema Gesundheit Auf unserer Seite schreibt Nando Vecchio mit Ihnen. A.

Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Das Unternehmen bietet präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining. Hier in Mülheim an der Ruhr sind wir zu folgenden Öffnungszeiten für Sie da: Montag bis Freitag 7:30 - 21:30 Uhr
An Wochenenden und Feiertagen von 9:00 - 18:00 Uhr. Weiß GmbH, Wilhelmstr. 20, 45468 Mülheim a.d. Ruhr
Geschäftsführer Peter Schäppi, Peter Schürch, Amtsgericht Duisburg HRB 16008

Am 8. Oktober 1987 präsentierte Arthur Jones im Waldorf Astoria in New York der Welt seine neue Maschine: die Lumbar Ext...
05/01/2026

Am 8. Oktober 1987 präsentierte Arthur Jones im Waldorf Astoria in New York der Welt seine neue Maschine: die Lumbar Extension-Maschine (LE).

Erstmals bot sie die technischen Voraussetzungen für eine aussagekräftige Funktionsdiagnostik und eine isolierte Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur.

Noch im selben Jahr bestellte Werner Kieser fünf Maschinen. Die LE kommt bei Kieser Training nun seit 30 Jahren zum
Einsatz. Längst produziert sie das Unternehmen selbst, so dass einige Verbesserungen – etwa bei Software und Messinstrumenten – umgesetzt werden konnten.

Die einen nennen sie Foltergerät, die anderen Zaubermaschine. Fakt ist: Dank dieser bahnbrechenden Technologie konnten viele Menschen ihren Rückenbeschwerden den Garaus machen.

Saßen Sie schon auf der LE?

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden – meist ausgelöst durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und ...
02/01/2026

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden – meist ausgelöst durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und eine zu schwache Rückenmuskulatur.

Gezieltes Krafttraining zählt laut Studien zu den wirksamsten Methoden, um Schmerzen zu reduzieren und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Genau hier setzt Kieser an: Mit präzisem, isoliertem Training an computergestützten Maschinen, individuell betreut und wissenschaftlich fundiert.

Schon 1–2 Einheiten pro Woche können Beschwerden spürbar lindern – und langfristig vorbeugen.
Stärken Sie Ihren Rücken. Für weniger Schmerz und mehr Lebensqualität.

Buchen Sie jetzt ein kostenfreies Probetraining in einem Kieser Studio in Ihrer Nähe: https://www.kieser.com/de-de/studios/muelheim-an-der-ruhr/

Kraft entsteht durch Kontinuität – ein Prinzip, das ein Jahr ebenso prägt wie jedes Training.Vielen Dank für Ihre Treue,...
31/12/2025

Kraft entsteht durch Kontinuität – ein Prinzip, das ein Jahr ebenso prägt wie jedes Training.

Vielen Dank für Ihre Treue, Ihren Einsatz und Ihr Vertrauen in Kieser.

Wir freuen uns darauf, Sie auch 2026 auf Ihrem Weg zu Stärke, Stabilität und Fortschritt zu begleiten. Und Für alle die Kieser noch nicht kennen, kommen Sie vorbei und probieren es aus.

Viel Kraft fürs neue Jahr
Ihr Kieser Team Mülheim

Feiertage und kleine Snacks gehören zusammen.Gut, wenn es Optionen gibt, die schmecken und trotzdem in eine ausgewogene ...
22/12/2025

Feiertage und kleine Snacks gehören zusammen.
Gut, wenn es Optionen gibt, die schmecken und trotzdem in eine ausgewogene Ernährung passen.
Unsere Protein-Plätzchen aus Haferflocken bestehen aus wenigen Zutaten, sind schnell gemacht und liefern eine Portion Eiweiß - ideal für zwischendurch, ohne aus der Balance zu geraten.

Probieren sie es aus und genießen sie die Feiertage mit einer sinnvollen Alternative zu klassischen Süßigkeiten.

Haben sie eigene Lieblingsrezepte? Teilen Sie sie uns gerne mit - hier in den Kommentaren oder per Nachricht.

Gestern haben wir im Rahmen unseres diesjährigen Weihnachtsessens gemeinsam einen schönen Abend verbracht.In gemütlicher...
21/12/2025

Gestern haben wir im Rahmen unseres diesjährigen Weihnachtsessens gemeinsam einen schönen Abend verbracht.

In gemütlicher Runde konnten wir das Jahr R***e passieren lassen, zusammen lachen, gute Gespräche führen und uns auf die kommenden Herausforderungen freuen.

Wir sind dankbar für ein starkes Team, das jeden Tag mit Engagement und Herzblut für unsere Kundinnen und Kunden da ist. 💪

Danke an alle Mitarbeitenden für euren Einsatz in diesem Jahr – ihr seid großartig! ❤️

Auf ein gesundes, erfolgreiches und kraftvolles Jahr 2026!

Euer Kieser Mülheim Team

Auch an den Feiertagen bleibt Ihr Training möglich: Kieser hat an 365 Tagen im Jahr geöffnet. Unsere Öffnungszeiten:Mitt...
20/12/2025

Auch an den Feiertagen bleibt Ihr Training möglich: Kieser hat an 365 Tagen im Jahr geöffnet.
Unsere Öffnungszeiten:
Mittwoch, 24.12.25 09.00 - 14.00 Uhr
Donnerstag 25.12.25 09.00 - 14.00 Uhr
Freitag 26.12.25 09.00 - 18.00 Uhr

Samstag 27.12.25 09.00 - 18.00 Uhr
Sonntag 28.12.25 09.00 - 18.00 Uhr
Montag 29.12.25 07.30 - 21.30 Uhr
Dienstag 30.12.25 07.30 - 21.30 Uhr

Mittwoch 31.12.25 09.00 - 14.00 Uhr
Donnerstag 01.01.26 13.00 - 18.00 Uhr

💪 Verstärke unser Team im KIESER Mülheim! 💪Du trainierst gern, schätzt Klarheit und möchtest Menschen auf ihrem Weg zu m...
11/12/2025

💪 Verstärke unser Team im KIESER Mülheim! 💪

Du trainierst gern, schätzt Klarheit und möchtest Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleiten?
Für unser Studio in Mülheim suchen wir Fitnesstrainer/Instruktoren (m/w/d) in Voll- oder Teilzeit.

Deine Aufgaben:
• Kund*innen sicher und kompetent durch ihr Training begleiten
• Die Kieser-Methode vermitteln (wir bereiten dich gründlich vor)
• Trainings analysieren & Fortschritte steuern
• Beratung zu Mitgliedschaften & leichte organisatorische Aufgaben

Du passt zu uns, wenn:
• Gesundheit & Krafttraining Teil deines Lebens sind
• Du zuverlässig, kommunikativ und serviceorientiert arbeitest
• Du Lust auf Weiterentwicklung hast – unabhängig von deiner bisherigen Erfahrung

Wir bieten dir:
• Ein sinnvolles Arbeitsumfeld mit klaren Strukturen
• Umfassende, bezahlte Aus- und Weiterbildungen
• Einen persönlichen Mentor für deinen Start

Interesse?
Dann melde dich bei Nando.Vecchio@kieser.com – wir freuen uns auf dich!

Muskelaufbau beginnt nicht nur an der Maschine – sondern auch auf dem Teller.Proteine liefern die Bausteine, aus denen I...
09/12/2025

Muskelaufbau beginnt nicht nur an der Maschine – sondern auch auf dem Teller.

Proteine liefern die Bausteine, aus denen Ihr Körper neue Muskelmasse bildet. Die richtige Eiweißzufuhr in Verbindung mit dem Krafttraining ist entscheidend für das Muskelwachstum.
Gleichzeitig unterstützen Proteine zahlreiche Prozesse im Körper – vom Immunsystem bis zur Regeneration.

Wer trainiert, braucht Struktur, Reiz und den passenden Nährstoff.

Wie erreichen Sie ihre gewünschte Menge an Proteinen? Erfahren Sie mehr in unserer Kieser Nährstoffberatung.

Die Übung D7 Barrenstütze stärkt Brust- und Armmuskulatur.Die D7 verbindet Kraft und Funktion: Eine kräftige Brust- und...
24/11/2025

Die Übung D7 Barrenstütze stärkt Brust- und Armmuskulatur.

Die D7 verbindet Kraft und Funktion: Eine kräftige Brust- und Armmuskulatur trägt im Alltag entscheidend zur Funktionalität bei – beim Aufstehen, Abstützen und Tragen.

Sie unterstützt eine aufrechte Haltung und erleichtert Bewegungen, bei denen die Arme und der Oberkörper Kraftübertragung leisten.

Starten Sie ihr Probetraining jetzt und besuchen unsere Website für weitere Informationen:
www.kieser.com/

Starke Beine tragen sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen.Die Maschine B1 – Streckung im K...
12/11/2025

Starke Beine tragen sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen.

Die Maschine B1 – Streckung im Kniegelenk stärkt gezielt die Oberschenkelmuskulatur.

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Weniger Risiko.

Präziser Reiz. Spürbarer Fortschritt.

So entsteht Muskelmasse und Kraft – das Fundament eines belastbaren Körpers.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die B1 in ihr Training – und gehen künftig auf starken Beinen durchs Leben.

31/10/2025

Einsteiger-Trainingsplan für Menschen mit dem Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS) und Rückenschmerzen.

So könnte ein Trainingsplan speziell für Einsteiger mit Schmerzen im Rückenbereich aussehen, welcher die Muskulatur gezielt stärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und Beweglichkeit fördert. Mit einfachen, effektiven Übungen können Sie schon nach kurzer Zeit die Rückenkraft verbessern und Beschwerden vorbeugen.

Tun Sie ihrem Rücken etwas gutes, mit nur 2x 30 min Training pro Woche.

Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio beraten und einen individuell auf Sie ausgerichteten Trainingsplan erstellen.

Die C5 zur Kräftigung des oberen Rückens im FokusDie C5 ist die Maschine zur Kräftigung des oberen Rückens und der Schul...
22/10/2025

Die C5 zur Kräftigung des oberen Rückens im Fokus

Die C5 ist die Maschine zur Kräftigung des oberen Rückens und der Schultern - besonders geeignet für Menschen die viel sitzen. Sie stärkt die Rauten- und Trapezmuskulatur sowie den hinteren Deltamuskel, verbessert die Haltung, stabilisiert das Schultergelenk und beugt Rundrücken vor.

Haben Sie die C5 schonmal ausprobiert? Fragen Sie gerne unsere Instruktorinnen und Instruktoren, wie Sie die Maschine in Ihr Training integrieren können.

Adresse

WilhelmStr. 20
Mülheim An Der Ruhr
45468

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30
Dienstag 07:30 - 21:30
Mittwoch 07:30 - 21:30
Donnerstag 07:30 - 21:30
Freitag 07:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+49208439600

Webseite

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