Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 21:30 Dienstag 07:30 - 21:30 Mittwoch 07:30 - 21:30 Donnerstag 07:30 - 21:30 Freitag 07:30 - 21:30 Samstag 09:00 - 18:00 Sonntag 09:00 - 18:00

Kieser Mülheim

FÜR KRAFT UND GESUNDHEIT
Wir freuen uns über Anregungen und Kommentare zum Thema Gesundheit Auf unserer Seite schreibt Nando Vecchio mit Ihnen. A.

Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Das Unternehmen bietet präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining. Hier in Mülheim an der Ruhr sind wir zu folgenden Öffnungszeiten für Sie da: Montag bis Freitag 7:30 - 21:30 Uhr
An Wochenenden und Feiertagen von 9:00 - 18:00 Uhr. Weiß GmbH, Wilhelmstr. 20, 45468 Mülheim a.d. Ruhr
Geschäftsführer Peter Schäppi, Peter Schürch, Amtsgericht Duisburg HRB 16008

24/11/2025

Die Übung D7 Barrenstütze stärkt Brust- und Armmuskulatur.

Die D7 verbindet Kraft und Funktion: Eine kräftige Brust- und Armmuskulatur trägt im Alltag entscheidend zur Funktionalität bei – beim Aufstehen, Abstützen und Tragen.

Sie unterstützt eine aufrechte Haltung und erleichtert Bewegungen, bei denen die Arme und der Oberkörper Kraftübertragung leisten.

Starten Sie ihr Probetraining jetzt und besuchen unsere Website für weitere Informationen:
www.kieser.com/

12/11/2025

Starke Beine tragen sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen.

Die Maschine B1 – Streckung im Kniegelenk stärkt gezielt die Oberschenkelmuskulatur.

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Weniger Risiko.

Präziser Reiz. Spürbarer Fortschritt.

So entsteht Muskelmasse und Kraft – das Fundament eines belastbaren Körpers.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die B1 in ihr Training – und gehen künftig auf starken Beinen durchs Leben.

31/10/2025

Einsteiger-Trainingsplan für Menschen mit dem Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS) und Rückenschmerzen.

So könnte ein Trainingsplan speziell für Einsteiger mit Schmerzen im Rückenbereich aussehen, welcher die Muskulatur gezielt stärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und Beweglichkeit fördert. Mit einfachen, effektiven Übungen können Sie schon nach kurzer Zeit die Rückenkraft verbessern und Beschwerden vorbeugen.

Tun Sie ihrem Rücken etwas gutes, mit nur 2x 30 min Training pro Woche.

Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio beraten und einen individuell auf Sie ausgerichteten Trainingsplan erstellen.

22/10/2025

Die C5 zur Kräftigung des oberen Rückens im Fokus

Die C5 ist die Maschine zur Kräftigung des oberen Rückens und der Schultern - besonders geeignet für Menschen die viel sitzen. Sie stärkt die Rauten- und Trapezmuskulatur sowie den hinteren Deltamuskel, verbessert die Haltung, stabilisiert das Schultergelenk und beugt Rundrücken vor.

Haben Sie die C5 schonmal ausprobiert? Fragen Sie gerne unsere Instruktorinnen und Instruktoren, wie Sie die Maschine in Ihr Training integrieren können.

19/10/2025

Teamausflug bei bestem Wetter 🌞💪

Gestern hieß es für unser Team: Raus aus dem Studio, rauf in die Bäume! 🌳
Beim Tree2Tree Hochseilgarten in Duisburg konnten wir unsere Kraft, Koordination und unseren Mut unter Beweis stellen – und natürlich gemeinsam jede Menge Spaß haben.

Anschließend ging’s in die Taverne Bootshaus, wo wir den Tag bei leckerem griechischem Essen und vielen Lachern ausklingen ließen. 🇬🇷🍽️

Solche Tage zeigen, wie wichtig es ist, auch außerhalb des Trainings als Team zusammenzukommen – denn gemeinsames Erleben stärkt nicht nur Muskeln, sondern auch den Zusammenhalt. 💙

17/10/2025

Rücken- und Nackenmuskulatur stärken – sicher und effektiv
An der Cervical Extension (CE) trainieren Sie kontrolliert die tiefen Nacken- und Rückenmuskeln. Die präzise Fixierung und der langsame Bewegungsablauf verhindern Fehlbelastungen, verbessern die Haltung und fördern die muskuläre Balance. So wird die Wirbelsäule stabilisiert und Beschwerden effektiv reduziert.
Haben Sie mit chronischen Nacken- oder Rückenschmerzen zu kämpfen? Vereinbaren Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch oder informieren Sie sich auf unserer Website:
https://www.kieser.com/de-de/studios/muelheim-an-der-ruhr/

03/10/2025

Seit 58 Jahren für Sie da.

Liebe Kundinnen und Kunden,

auch am heutigen Tag der Deutschen Einheit sind wir gerne von 9.00-18.00 Uhr für Sie da.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

23/09/2025

Unser großes Sommergewinnspiel ist zu Ende – und wir freuen uns riesig, die glücklichen Gewinner bekanntzugeben! 🏆

Herzlichen Glückwunsch und ein großes Dankeschön an alle, die teilgenommen haben.

Bleiben Sie gespannt – das nächste Gewinnspiel kommt bestimmt! 😉

19/09/2025

Gestern, am Donnerstag, den 18. September 2025, waren wir mit einem motivierten Team aus Mitarbeiter:innen und Kund:innen beim 9. Mülheimer Firmenlauf dabei! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Die Stimmung an der Strecke war großartig, das Wetter hat perfekt mitgespielt ☀️ und unsere Läuferinnen & Läufer haben echte Top-Zeiten hingelegt. 💪🔥

Ein rundum gelungener Tag, der uns noch lange in Erinnerung bleibt. Vielen Dank an alle, die dabei waren – wir freuen uns schon jetzt aufs nächste Mal! 🙌

12/09/2025

Am heutigen Freitag fand auf unserem Parkplatz die Auslosung des Sommergewinnspiels statt, zu der sich zahlreiche Kundinnen und Kunden bei bestem Wetter versammelten. Für das leibliche Wohl war ebenfalls bestens gesorgt: Ein großes Dankeschön an die .hemmerle für die frischen Brötchen und Brezeln, an die Köche der für die leckere Currywurst – und natürlich an unsere Kolleginnen und Kollegen, die mit selbstgemachten Kuchen, Kartoffel- und Nudelsalaten für zusätzliche Gaumenfreuden sorgten.

Wir bedanken uns herzlich bei allen Beteiligten und gratulieren nochmals allen Gewinnerinnen und Gewinnern. Schon jetzt freuen wir uns auf das nächste Jahr und hoffen wieder auf eine so rege Teilnahme!

10/09/2025

Wir waren in Berlin, um die Marke KIESER weiterzuentwickeln – und wir sind überzeugt: Wir sind auf dem richtigen Weg.

KIESER steht für:
✅ Individuelle Betreuung für maximale Fortschritte
✅ Geringen Zeitaufwand
✅ Innovative Maschinen und Eigenentwicklungen
✅ Kontrolliertes, evidenzbasiertes Training

👉 KIESER ist nicht Lifestyle.
👉 KIESER ist Substanz.

Für alle, die das Leben meistern wollen.
̈rsleben

15/08/2025

Nackenverspannung, Schulterschmerz, Spannungskopfschmerz?

Wer viel am Schreibtisch sitzt, kennt die typischen Beschwerden. Zu langes, statisches Sitzen belastet unsere Muskulatur einseitig – oft mit langfristigen Folgen für Haltung und Gesundheit.

Gezieltes Krafttraining kann gegensteuern: Es stärkt die Haltemuskulatur, gleicht Dysbalancen aus und verbessert die Belastbarkeit im Alltag.

Trainieren Sie effektiv statt symptomatisch – mit medizinischer Trainingsberatung bei Kieser.

Jetzt Termin im Studio vereinbaren oder online informieren:

https://www.kieser.de/studios/muelheim-an-der-ruhr/

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Adresse

WilhelmStr. 20
Mülheim An Der Ruhr
45468

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 21:30
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Donnerstag	07:30 - 21:30
Freitag	07:30 - 21:30
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

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Webseite

https://www.kieser.de/studios/muelheim-an-der-ruhr

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