05/12/2025
Selbst die konsequentesten Ernährungsprofis lassen an den vier Adventsonntagen auch mal alle Fünfe gerade sein und verlassen sich beim Genießen nur noch auf ihren siebten Sinn.
Und das ist auch gut so: Genuss gehört schließlich zur Weihnachtszeit dazu.
Nun sind wir allerdings Eure Lotsen durch einen möglichst zahngesunden Alltag und haben uns deshalb aufgemacht, Euch einige zahnfreundlichere Alternativen vorzustellen. Die folgenden Paarungen finden wir interessant:
Besser Zartbitter als Vollmilch, weil …
… der Zuckeranteil geringer ist und dunkle Schokolade viel gesund Kakaobutter enthält. Sie bleibt weniger an Fissuren haften.
Besser Nüsse als gebrannte Mandeln, weil …
… sie den Speichelfluss anregen. Gebrannte Mandeln kombinieren eine harte Kruste mit konzentriertem Zucker.
Besser Mandarinen plus Nüsse als Trockenfrüchte, weil …
… frische Früchte weniger klebrig sind. Trockenfrüchte setzen sich fest und geben lange Zucker ab.
Besser selbstgemachte Süßigkeiten mit Xylit als Marshmallows, weil …
… Xylit die Bakterienaktivität hemmt, während Marshmallows klebrig sind und lange an den Zähnen haften.
Besser (dunkle) Schokolade als Marzipan oder Nougat, weil …
… Schokolade weniger Zucker enthält. Marzipan und Nougat sind zäh und zuckerreich.
Besser ungesüßter Wintertee als Kinderpunsch, weil …
… Tee keine Zucker-Säure-Kombination enthält. Kinderpunsch ist süß und greift durch die Säuren zusätzlich an.
Besser Kakao als Glühwein, weil …
… weil Milch den Zahnschmelz mit Mineralien versorgt. Ständiges Nippen am Glühwein hält die Säurephase aufrecht.
🎄✨ Ist deine Lieblingsnascherei jetzt in Gefahr?
