eat better

19/02/2026

Diese Alternativen schmecken nicht nur schön würzig, sie sind auch noch so gesund. ❤️ 😍

Lass es dir schmecken.

19/02/2026

Lust auf einen schnellen Snack? 😋 🌯

Fett- und kalorienarm. 💚

19/02/2026

Hier versteckt sich auch viel frisches Gemüse! 🤭 🤩

Mit einem schnellen Joghurt-Dip.

19/02/2026

So hast du Porridge noch nicht probiert! 😉 🩷

Hochwertiges Protein und gesunde Fette.

19/02/2026

Unter 500 Kalorien pro Portion! 🥔 🥰

Hmmmm! 💚

19/02/2026

Ideal als gesunde, sättigende Mahlzeit oder als Beilage. 👍 😍

Das besondere Extra: Ein leichtes Honig-Senf-Dressing.

19/02/2026

Unter 500 Kalorien pro Portion! 🥔 🥰

Hmmmm!

18/02/2026

Intervallfasten ist mehr als nur eine Diät – es ist ein Lifestyle! 💛

Hier isst du in definierten Zeitfenstern und gönnst deinem Körper längere Essenspausen, die wahre Wunder bewirken.

🍽 Beliebte Methoden:

⏰ 16:8: 16 Stunden Fasten, 8 Stunden essen (z. B. Mittagessen um 12 Uhr, Abendessen um 19 Uhr)
⏰ 14:10: Besonders für Frauen geeignet – 14 Stunden Fasten, 10 Stunden Essenszeit
⏰ 5:2: 5 Tage normal essen, 2 Tage mit 500-600 Kalorien

✨ Warum Intervallfasten?

✔ Unterstützt Gewichtsverlust ohne Hungergefühl
✔ Stabilisiert den Blutzuckerspiegel
✔ Fördert die Fettverbrennung
✔ Passt perfekt in den Alltag

💧 Wichtig: Während der Fastenzeit genug trinken! Wasser, ungesüßter Tee und schwarzer Kaffee sind erlaubt. Milch und zuckerhaltige Getränke? ❌ Besser vermeiden!

Noch mehr Infos gibt es über den Link in unserer Story! 😉

18/02/2026

Lust auf einen schnellen Snack? 😋 🌯

Fett- und kalorienarm.

18/02/2026

Alles aus einem Topf! 😉 💫

Würzig & lecker.

18/02/2026

Der gesunde Shake enthält nur 6 Zutaten. 😃 💪

Den trinken wir gerne zum Frühstück.

17/02/2026

Die perfekte Frühstücks-Leckerei am Morgen! 🫶🏼 🥰

Machen sich auch super auf jedem Kaffeetisch.