Йога класс на русском языке в Мюнхене

Йога класс на русском языке в Мюнхене Yoga in München - dynamische Yogapraxis
Jeden Mittwoch 18:30-20:00

PhysioFlowYoga Stunde in Russisch für Einsteiger und Fortgeschrittene - Йога классы на русском языке в Мюнхене

29/11/2025

Wir brauchen neue Wege.
Wir brauchen neue Chancen.

Diese entstehen nur, wenn du los gehst und nicht wenn du wartest.

28/11/2025

Mut entsteht nicht, wenn die Angst weg ist.
Mut entsteht, wenn deine Vision lauter wird.

25/11/2025

Manchmal schreit das Leben nicht, sondern gib leise dir die notwendigen Zeichen und flüstert: „so kann es nicht weitergehen…“ 😳

23/11/2025

Ich begleite Frauen, die nicht länger klein spielen wollen.
Frauen, die fühlen, dass da MEHR ist – mehr Gesundheit, mehr Freiheit, mehr Selbstbestimmung.

Wenn du bereit bist, Grenzen hinter dir zu lassen und dein Leben neu zu schreiben:
Dann ist jetzt der Moment. ✨

✨ Frohe Weihnachten, ihr Lieben! ✨Heute halten wir inne, um das Jahr, das hinter uns liegt, mit all seinen Höhen und Tie...
25/12/2024

✨ Frohe Weihnachten, ihr Lieben! ✨

Heute halten wir inne, um das Jahr, das hinter uns liegt, mit all seinen Höhen und Tiefen, zu würdigen. 🌟 Weihnachten erinnert uns daran, was wirklich zählt: die Zeit, die wir mit unseren Liebsten verbringen, die Momente der Ruhe und die Kraft, die wir in uns selbst finden.

Heute möchte ich euch erinnern ihr dürft auch euch von Herzen danken – dafür, dass ihr euch selbst dieses Jahr gewidmet habt. Dankt euch für eure Hingabe, euer Mut und eure kleinen, stillen Fortschritte.

Weihnachten ist ein Moment der Dankbarkeit und Liebe. Dankbarkeit für alles, was wir geschafft haben, und Liebe für uns selbst und die Menschen, die uns begleiten.

Möge euer Herz heute vor Wärme und Licht überfließen. Ihr seid wundervoll, genau so, wie ihr seid.

Von Herz zu Herz
🙏

Ищете способ расслабиться, растянуться и, возможно, наконец-то дотянуться до пальцев ног? Замучили котики на душе скребу...
25/09/2024

Ищете способ расслабиться, растянуться и, возможно, наконец-то дотянуться до пальцев ног? Замучили котики на душе скребущие? Спина просит пощады, а настроение скачет? 😄

🧘‍♀️ Присоединяйтесь к нашей йога-группе! 🧘‍♂️

Йога тренер: Валерия — мастер йоги и человек, который может завязать себя в узел и при этом улыбаться! С 10-летним опытом она знает, как вести класс на двух языках и превратить даже самую сложный асану в удовольствие. Она научит тебя дышать глубже, чем кит, и улыбаться шире, чем Чеширский кот. 🧘‍♀️✨

Расписание занятий:

Понедельник: "Начни неделю с Намасте" — 18:30 (оффлайн)
Среда: "Середина недели — время для перезарядки" — 18:30
После йоги, чай и душевная поддержка 🙌 (офф-и онлайн)

Приходите, будет весело, гибко и, возможно, немного смешно! 😄 Не забудьте захватить хорошее настроение и коврик. Ждём вас!

#Йогаслерой #йогавмюнхене #женскаяйога

Affirmation des Tages:Ich bin offen für das was der Tag mir bringen wird! 🙏🏼📃Große Pläne über Bord zu werfen um nun, geh...
20/04/2023

Affirmation des Tages:
Ich bin offen für das was der Tag mir bringen wird! 🙏🏼

📃Große Pläne über Bord zu werfen um nun, gehört zum Mamas Alltag dazu. Flexibilität und loslassen können, das lernt uns ein kleines Kind mehr als alles andere, immer wieder und immer aufs Neue. In kritischen Situationen ist ganze Familie gefordert und wir versuchen da zusammen zu halten.

So kam mir die Intension diese Affirmation zu teilen, vielleicht ist es für dich auch nützlich.

Weiterbildung? Investitionen? Investitionen in Weiterbildung, in sich selbst in eigenes Wissen. Wie einfach fehlt es dir...
14/10/2022

Weiterbildung? Investitionen? Investitionen in Weiterbildung, in sich selbst in eigenes Wissen. Wie einfach fehlt es dir?

Wer mich kennt, kennt meinen Wunsch nach meinem eigenen Onlinekurs! Einfach ideal für meine Teilnehmer, die Familie haben und / oder arbeitstätig sind, ideal für meine Familie und für mich, mehr Zeit und Unabhängigkeit für meine Wünsche, mehr Lebenszeit für mich. Aber ich habe nie gewusst, wie? Wo fange ich an? Was kommt zuerst? Erst die 10000 follower und dann die Videos? Oder doch das Branding zuerst?🧐 Huhn oder das Ei?

Aus meinem letzten Lebensjahr nehme ich noch einige Painpoints mit auf und möchte mich für mehr Unabhängigkeit finanziell als auch zeitlich entscheiden, für mehr Freiheit, für mehr Kreativität und mehr Zeit mit meiner Familie…aus all diesen Gründen habe ich mich dem Erfolgskurs von Caroline angeschlossen. 💪🏻

Damit steht mein Commitment fürs nächste Halbjahr. Da nehme ich euch mit auf diese spannende Reise. Ich freu mich soooo sehr dabei zu sein und bin soooo dankbar meinem Mann, der immer etwas mehr an mich glaubt als ich selbst und mich voll und ganz unterstützt in allen meinen Vorhaben.


🇷🇺решено, фокус на составление собственного курса онлайн - полный вперёд!

26/10/2021

Всем привет!
На данный момент нет занятий в связи с моим декретным отпуском.
Планирую возобновление практики в феврале 2022.

А вы укрепляете спину?О важности укрепления позвоночника, об упражнениях для спины и развитие её гибкости уже много сказ...
23/08/2021

А вы укрепляете спину?
О важности укрепления позвоночника, об упражнениях для спины и развитие её гибкости уже много сказано и написано. Не для кого это не является новью. Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни: кровать, стул, машина, офисный стул, машина, диван, если образно описать движение нашей спины во течение всего дня. Но как построить практику, чтобы действительно помочь мышцам спины, а не навредить им? ⤵️
⠀
Перечень того на что стоит обратить внимание подбирая и выполняя упражнения для укрепления спины:

✅постепенно начинайте практику: уделите достаточно времени разминке, разработайте группы мышц позвоночного столба во всех уровнях
✅ставьте акцент на вытяжение позвоночника, открытие грудной клетки: сначала вытягиваемся, потом наклон или сначала вытяжка, а после скрутка
✅наклоны вперёд выполняйте с прямой спиной, акцентируя вытягивание позвоночника
✅уделите внимание укреплению мышцам кора
✅осваиваем сначала "лёгкие" упражнения, потом переходим к более сложным

И очень важно:
⛔️не занимайтесь при болевых ощущениях, особенно при воспалительных процессах
⛔️давайте организму достаточно времени на восстановление
⠀
Всем отличной и здоровой практики!

За фото огромное спасибо
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