MyBIOTIK - Mein Darm. Meine Gesundheit.

MyBIOTIK - Mein Darm. Meine Gesundheit. 🔬 Darmwissen verständlich erklärt
➞ Tipps für dich & deinen Darm
💚 Probiotika, Präbiotika & Mikronährstoffe
➞ Wissenschaftlich fundiert Und das seit 1995.

Immunspezialist, Hormonproduzent, zweites Gehirn, Energielieferant – all diese Aufgaben und noch mehr bewältigt der Darm. Als zentrales Gesundheitsorgan nimmt er einen entscheidenden Einfluss auf den gesamten Körper und das Wohlbefinden. Sowohl der Darmflora als auch der Verbindung des Darms zu vielen anderen Organsystemen, wie z. B. über die Darm-Hirn-Achse, die Darm-Haut-Achse oder die Darm-Leber-Achse, wird eine wichtige Rolle in der Entstehung verschiedener Erkrankungen zugeschrieben. Dieses Wissen treibt uns bei nutrimmun an, unsere jahrzehntelangen Erfahrungen sowie aktuellste Forschungsergebnisse für die Neu- und Weiterentwicklung unsere MyBIOTIK®-Produkte zu nutzen. Dabei steht nicht nur die Darmgesundheit, sondern auch die sehr gute Verträglichkeit unserer Produkte sowie die Wissensvermittlung immer im Fokus. Mit Pioniergeist und Leidenschaft brachte die Biologin und nutrimmun Gründerin Sabine Harders damals das erste Multispezies-Probiotikum auf den deutschen Markt: PROBIOTIK®PUR. Unter dem neuen Markendach (MyBIOTIK®) heißt das Produkt heute MyBIOTIK®PUR – die Kombination aus Bifidobakterien, Laktobazillen und Laktokokken ist unverändert geblieben. Im Laufe der Zeit sind weitere probiotische Bakterienkombinationen hinzugekommen, die sich in Studien für spezifische Anwendungszwecke bewährt haben. Somit folgt nutrimmun mit Sitz im westfälischen Münster keinem Trend, sondern ist seit langem auf den Darm als zentrales Gesundheitsorgan fokussiert.

09/12/2025

Wärmend, cremig & ballaststoffreich – perfekt für kalte Tage! 🥕
Diese Linsen-Karotten-Ingwer-Suppe wärmt von innen und unterstützt mit MyBIOTIK® PRAELASAN sanft die Verdauung. Ideal, wenn’s draußen ungemütlich wird und du deinem Darm etwas Gutes tun möchtest.

➡️ Zutaten (für 4 Portionen):
200 g rote Linsen
400 g Karotten
1 Zwiebel
1 Stück frischer Ingwer (ca. 2–3 cm)
1 EL Olivenöl
800 ml Gemüsebrühe
200 ml Kokosmilch
1 Spritzer Orangensaft
Salz & Pfeffer
Petersilie oder Koriander zum Garnieren
🌱 Pro Portion: 1 Messlöffel MyBIOTIK® PRAELASAN (kurz vor dem Servieren zugeben)

👩‍🍳 Zubereitung:
1. Zwiebel, Karotten und Ingwer klein schneiden und im Olivenöl andünsten.
2. Linsen zugeben, mit Gemüsebrühe aufgießen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
3. Kokosmilch einrühren und alles cremig pürieren.
4. Mit Orangensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
5. Vor dem Servieren pro Portion 1 Messlöffel MyBIOTIK® PRAELASAN unterrühren.

Mit MyBIOTIK PRAELASAN unterstützt du eine normale Verdauung mit einem bewährten Ballaststoffmix aus fein gemahlenen Flohsamenschalen, resistentem Dextrin und Baobab, ergänzt mit Calcium. Alltagstauglich und zeitsparend: Einfach in Getränke und Lieblingsspeisen einrühren. Jetzt probieren!

(1) Flohsamen tragen zu einer normalen Verdauung bei.
(1) Calcium trägt zu einer normalen Funktion der Verdauungsenzyme bei.

08/12/2025

FODMAP-arme Vanillekipferl für eine verträgliche Weihnachtszeit. 🎄

Dieses Rezept eignet sich für alle, die in der Adventszeit bewusst genießen möchten und dabei auf eine FODMAP-arme Alternative zu klassischem Weihnachtsgebäck setzen.

➡️ Zutaten für 25–30 Vanillekipferl:

 • 85 g Reismehl
 • 35 g Kartoffelstärke
 • 45 g gemahlene Mandeln
 • 1 TL Vanillepaste
 • 85 g weiche Butter oder Margarine
 • 120 g Puderzucker
 • 1 g Salz
 • 1 Eigelb
 • 1 Pck. Vanillezucker

➡️ Zubereitung:

1. Reismehl und Kartoffelstärke in einer Schüssel gut miteinander vermischen, die gemahlenen Mandeln dazugeben und erneut durchrühren.

 2. Die Vanillepaste in einer separaten Schüssel mit Butter bzw. Margarine, 40 g Puderzucker und Salz mit einem Mixer schaumig rühren. Eigelb dazugeben und schaumig schlagen.
 
3. Die Mehlmischung zur Fettmasse geben und mit den Händen zu einem glatten Teig verarbeiten. Anschließend in Folie wickeln und 2 Stunden im Kühlschrank kaltstellen.
 
4. Den Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen.

 5. Den Teig aus dem Kühlschrank holen und mit den Händen rasch weich kneten. Anschließend zu Rollen mit einem Durchmesser von etwa 3 cm formen. Diese mit einem Messer in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden.
 
6. Daraus die Kipferl formen und diese auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Im unteren Drittel des Backofens für 12-15 Minuten backen. Die Kipferl sind fertig, wenn sie zu bräunen beginnen.
 
7. Während des Backens den restlichen Puderzucker sieben und mit Vanillezucker in einer Schüssel vermengen. Die noch warmen Vanillekipferl vorsichtig in der Zuckermischung wälzen und fertig.

🌟 So entsteht ein Weihnachtsgebäck, das gut in eine FODMAP-arme Ernährung integriert werden kann und gleichzeitig für festliche Genussmomente sorgt.

Jetzt speichern und bald ausprobieren!

Die Weihnachtszeit bringt nicht nur festliche Stimmung, sondern auch reichhaltiges Essen, Süßes und Stress. Für Menschen...
07/12/2025

Die Weihnachtszeit bringt nicht nur festliche Stimmung, sondern auch reichhaltiges Essen, Süßes und Stress. Für Menschen mit Reizdarm eine echte Herausforderung. Doch mit ein paar Tricks kannst du die Feiertage leichter genießen.

Dein Darm ist ein 6-8 Meter langes Multitalent. Neben seiner Funktion als Verdauungsorgan ist der Darm das größte Immuno...
06/12/2025

Dein Darm ist ein 6-8 Meter langes Multitalent.

Neben seiner Funktion als Verdauungsorgan ist der Darm das größte Immunorgan, Hormonproduzent, zweites Gehirn und noch viel mehr, quasi das Multitalent unter den Organen.

Ob Nährstoffaufnahme im Dünndarm oder Feinschliff im Dickdarm – jeder Abschnitt hat seine eigene Aufgabe.

Faszinierend, wie viel Power in deinem Verdauungssystem steckt, oder? Welcher Darmfakt hat dich am meisten überrascht?

Schreib’s in die Kommentare!


🎁 Checkliste abgehakt, Geschenke eingepackt, einmal tief durchgeatmet …stressfreie Weihnachten fühlen sich einfach besse...
05/12/2025

🎁 Checkliste abgehakt, Geschenke eingepackt, einmal tief durchgeatmet …
stressfreie Weihnachten fühlen sich einfach besser an und dein Darm plant mit.

➡️ MyBIOTIK LIFE+ begleitet deine tägliche Routine mit aktiven Bakterienkulturen aus der Forschung zur Darm-Hirn-Achse sowie ausgewählten Mikronährstoffen, die den normalen Energie­stoffwechsel unterstützen¹, zur Funktion des Nervensystems² beitragen und Müdigkeit und Ermüdung³ reduzieren.

🌟So wird die Weihnachtszeit ein Stück

¹²Die Vitamine B1, B2, B6, B12, Niacin, Biotin sowie Magnesium tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion des Nervensystems bei.
³Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12 und Magnesium tragen zu einer Reduktion von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
leichter und du hast mehr Raum für die Momente, die wirklich zählen.

Kennst du schon diese Bakterienstämme für dein Mikrobiom und deine mentale Gesundheit?Bifidobacterium longum R0175 gehör...
04/12/2025

Kennst du schon diese Bakterienstämme für dein Mikrobiom und deine mentale Gesundheit?

Bifidobacterium longum R0175 gehört zu den sehr gut untersuchten probiotischen Stämmen und wird besonders in Zeiten genutzt, in denen die Darmflora Unterstützung braucht – etwa in stressigen Zeiten.

Lactobacillus helveticus R0052 ist ein gezielt ausgewähltes Milchsäurebakterium, das für seine Stabilität im Verdauungstrakt geschätzt wird.

Gemeinsam wirken L. helveticus R0052 und B. longum R0175 synergistisch. Sie verstärken gegenseitig ihre Effekte – ein absolutes Perfect Match.

Dein Wohlbefinden beginnt im Bauch. Achte also auf deine Darmgesundheit, um deine mentale Gesundheit zu stärken!

Anhaltender Stress macht sich oft durch Müdigkeit, Gereiztheit oder Erschöpfung bemerkbar. Der Grund: Unter Belastung ve...
03/12/2025

Anhaltender Stress macht sich oft durch Müdigkeit, Gereiztheit oder Erschöpfung bemerkbar.

Der Grund: Unter Belastung verbraucht der Körper mehr Energie, das Nervensystem läuft auf Hochtouren und wichtige Mikronährstoffe werden verstärkt benötigt.

Stehen diese dem Körper nicht ausreichend zur Verfügung, leidet die Leistungsfähigkeit, Stimmung und mentale Gesundheit.

👉 Folge uns für mehr Wissen und Tipps rund um Darm und Gesundheit!

Wenn Weihnachten näher rückt, kommt oft nicht nur Besinnlichkeit, sondern auch jede Menge Druck dazu. Mit etwas Vorauspl...
02/12/2025

Wenn Weihnachten näher rückt, kommt oft nicht nur Besinnlichkeit, sondern auch jede Menge Druck dazu. Mit etwas Vorausplanung und kleinen Veränderungen kannst du dich selbst aus der Stressspirale befreien.

Manchmal entsteht der schönste Weihnachtsmoment genau dann, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Gelassenheit ist das beste Geschenk, das du dir selbst machen kannst.









Der Winter bringt kühle Tage und Erkältungen mit sich, aber mit diesen Gewürzen kannst du dich bestens wappnen. Zimt: Da...
01/12/2025

Der Winter bringt kühle Tage und Erkältungen mit sich, aber mit diesen Gewürzen kannst du dich bestens wappnen.

Zimt: Das Gewürz enthält antioxidative Verbindungen wie Polyphenole, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Außerdem wirkt Zimt antimikrobiell und kann gegen Bakterien, Viren und Pilze schützen. Das macht ihn besonders in der kalten Jahreszeit zu einem wertvollen Helfer.

Thymian: Das mediterrane Kraut wirkt nicht nur antibakteriell, sondern auch schleimlösend - perfekt bei Husten und verstopften Atemwegen.

Ingwer: Der Klassiker unter den Hausmitteln! Dank seiner ätherischen Öle und Scharfstoffe wirkt Ingwer entzündungshemmend und krampflösend. Egal ob im Tee, Smoothie oder Curry - dem Ingwer wird nachgesagt, Erkältungen vorzubeugen und Beschwerden zu lindern.

Folge uns für mehr Wissen und Tipps rund um Darm und Gesundheit!




Die Darmschleimhaut vergrößert ihre Oberfläche mit dem Ziel der optimalen Nährstoffaufnahme. Aber wie groß ist die Oberf...
30/11/2025

Die Darmschleimhaut vergrößert ihre Oberfläche mit dem Ziel der optimalen Nährstoffaufnahme.

Aber wie groß ist die Oberfläche des Darms wirklich?

Eine Studie aus dem Jahr 2014 (Helander & Fändriks 2014) hat eine Größe von etwa 32 m2 ergeben.

Davon entfallen ca. 30 m2 auf den Dünndarm und nur ca. 2 m2 auf den Dickdarm.

Diese Zahlen stehen im Gegensatz zu älteren Angaben (300–400 m² -vergleichbar mit einem „Tennisplatz“), stammen aber aus methodisch verfeinerten Berechnungen und gelten als realistischere Durchschnittswerte bei gesunden Erwachsenen.

Eine wichtige Rolle bei der Vergrößerung spielen die Zotten und Mikrovilli. Sie vergrößern die Oberfläche des Darms enorm, damit Nährstoffe effizient aufgenommen werden können.

👉 Hättest du gedacht, dass deine Dünndarmoberfläche so riesig ist? Schreibe es gerne in die Kommentare.


Die Darmschleimhaut ist ein echtes Regenerationswunder, das sich alle 1-3 Tage komplett erneuert, um funktionsfähig zu b...
29/11/2025

Die Darmschleimhaut ist ein echtes Regenerationswunder, das sich alle 1-3 Tage komplett erneuert, um funktionsfähig zu bleiben. Da auch die Darmschleimhaut selbst eine ausreichende Versorgung für diesen enormen Stoffwechselprozess benötigt, sorgt sie dafür, dass Nährstoffe in deinen Körper gelangen und schützt dich gleichzeitig vor Keimen und Co. Damit sie gesund bleibt, braucht sie selbst eine gute Versorgung.

Denn mit der richtigen Versorgung bleibt deine Darmschleimhaut widerstands- und leistungsfähig.

Tipp: Speichere dir diesen Post als Erinnerung, welche Nährstoffe deine Darmschleimhaut täglich braucht.



Die Darmschleimhaut ist eine hauchdünne, aber hochwirksame Schutzbarriere mit vielfältigen Aufgaben:1. Nährstoffaufnahme...
28/11/2025

Die Darmschleimhaut ist eine hauchdünne, aber hochwirksame Schutzbarriere mit vielfältigen Aufgaben:

1. Nährstoffaufnahme:
Die Darmschleimhaut nimmt Nährstoffe aus der Nahrung in den Körper auf und schleust diese ins Blut. Dies bildet die Grundlage deiner Energieversorgung.

2. Barrierefunktion:
Die Darmschleimhaut ist eine wichtige Schutzbarriere. Sie ist eine der größten Schleimhäute des Körpers und verhindert das Eindringen von Keimen, Schadstoffen und Allergenen.

3. Immunabwehr:
Es befinden sich rund 80 % der aktiven Immunzellen im Darm, direkt unterhalb der Darmschleimhaut. Eine gesunde und intakte Darmschleimheut ist Voraussetzung dafür, dass das darunterliegende Darm-assoziierte Immunsystem gut funktionieren kann.

4. Verdauungsenzyme:
In der Darmschleimhaut werden einige Enzyme gebildet, die für die Aufspaltung bestimmter Nährstoffe wichtig sind.

5. Schleimproduktion:
In der Darmschleimhaut befinden sich spezielle Zellen, sogenannte Becherzellen. Diese bilden den schützenden Schleim (Mukus), der das Gewebe als Schutzschicht bedeckt und die Passage des Darminhalts erleichtert.

Die Darmschleimhaut erfüllt zahlreiche Aufgaben im Körper. Achte darauf, sie mit ausreichend Energie und Mikronährstoffen zu versorgen.

Adresse

Am Mittelhafen 56
Münster
48155

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 15:30

Telefon

+49251135660

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Ich liebe meinen Darm!

nutrimmun - Für Darm und Gesundheit

Bereits 1995 führte unsere Geschäftsführerin Sabine Harders das erste Multispezies-Probiotikum in Deutschland ein. Entsprechend folgt nutrimmun keinem Trend, sondern ist aus Überzeugung fokussiert: Auf Darm und Gesundheit.

Neben gesicherten Forschungserkenntnisse lassen wir somit auch unsere Praxiserfahrungen aus 25 Jahren in die Produktentwicklung einfließen. Dabei haben wir den Darm mit seiner zentralen Funktion für den gesamten Körper immer im Blick.

Anwender und Empfehler entscheiden sich bei nutrimmun bewusst für anwendungsspezifisch konzipierte Produkte, die dem jeweiligen Bedarf entsprechen: