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MyBIOTIK - Mein Darm. Meine Gesundheit.

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MyBIOTIK - Mein Darm. Meine Gesundheit.

🔬 Darmwissen verständlich erklärt
➞ Tipps für dich & deinen Darm
💚 Probiotika, Präbiotika & Mikronährstoffe
➞ Wissenschaftlich fundiert Und das seit 1995.

Immunspezialist, Hormonproduzent, zweites Gehirn, Energielieferant – all diese Aufgaben und noch mehr bewältigt der Darm. Als zentrales Gesundheitsorgan nimmt er einen entscheidenden Einfluss auf den gesamten Körper und das Wohlbefinden. Sowohl der Darmflora als auch der Verbindung des Darms zu vielen anderen Organsystemen, wie z. B. über die Darm-Hirn-Achse, die Darm-Haut-Achse oder die Darm-Leber-Achse, wird eine wichtige Rolle in der Entstehung verschiedener Erkrankungen zugeschrieben. Dieses Wissen treibt uns bei nutrimmun an, unsere jahrzehntelangen Erfahrungen sowie aktuellste Forschungsergebnisse für die Neu- und Weiterentwicklung unsere MyBIOTIK®-Produkte zu nutzen. Dabei steht nicht nur die Darmgesundheit, sondern auch die sehr gute Verträglichkeit unserer Produkte sowie die Wissensvermittlung immer im Fokus. Mit Pioniergeist und Leidenschaft brachte die Biologin und nutrimmun Gründerin Sabine Harders damals das erste Multispezies-Probiotikum auf den deutschen Markt: PROBIOTIK®PUR. Unter dem neuen Markendach (MyBIOTIK®) heißt das Produkt heute MyBIOTIK®PUR – die Kombination aus Bifidobakterien, Laktobazillen und Laktokokken ist unverändert geblieben. Im Laufe der Zeit sind weitere probiotische Bakterienkombinationen hinzugekommen, die sich in Studien für spezifische Anwendungszwecke bewährt haben. Somit folgt nutrimmun mit Sitz im westfälischen Münster keinem Trend, sondern ist seit langem auf den Darm als zentrales Gesundheitsorgan fokussiert.

10/11/2025

Die Darmflora, die Darmschleimhaut und das Darm-assoziierte Immunsystem bilden zusammen die Darmbarriere, ein starkes Trio für deine Gesundheit.

Damit jede Ebene optimal unterstützt wird, ergänzen sich diese drei Produkte perfekt:

🔹 MyBIOTIK PUR – Spezieller Komplex aus 6 aktiven Bakterienkulturen, Biotin und Vitamin B2.

🔹 MUCOZINK – Umfassender Mikronährstoffkomplex mit Vitaminen, Mineralstoffen, Glutamin und Taurin.

🔹 MyBIOTIK GLUTAMIN5000 – hochdosiertes L-Glutamin kombiniert mit Biotin.

👉 Gemeinsam bilden sie eine ernährungsmedizinisch fundierte Kombination für deine Darmbarriere.

09/11/2025

Deine Schutzbarrieren Haut und Schleimhäute sind für dich täglich im Einsatz.
Und sie sind echte Regenerationswunder!

🌟 Speichere dir den Beitrag für dein eigenes Mikronährstoff-Lexikon.

👉 Folge uns für mehr Wissen und Tipps rund um Darm und Gesundheit!

08/11/2025

Der Körper hat mehrere Schutzbarrieren.

3 spannende Fakten zu Haut, Schleimhäuten und Immunsystem:

1️⃣ Zellregeneration: Die Haut erneuert sich etwa alle 28 Tage. Neu gebildete Hautzellen wandern nach und nach aus den tieferen in die oberen Hautschichten. Die Zellen der Darmschleimhaut erneuern sich noch häufiger, etwa alle 1-3 Tage.
2️⃣ Energielieferant: Die Darmschleimhaut ermöglicht die Aufnahme von Wasser und Nährstoffen aus der Nahrung und versorgt hierdurch den Körper mit Energie und lebenswichtigen Nährstoffen.
3️⃣ Zentrum des Immunsystems: Es befinden sich rund 80 % der aktiven Immunzellen im Darm, in ihrer Gesamtheit auch als Darm-assoziiertes Immunsystem bezeichnet.
Hättest du gedacht, dass deine Abwehr so komplex aufgebaut ist? Von der Haut bis zum Immunsystem: Nur wenn diese Barrieren im Team arbeiten, bleibst du optimal geschützt.

07/11/2025

Knusprig, ballaststoffreich und perfekt für deinen Darm. Diese Cracker gelingen ganz einfach!

Zutaten (für 1 Blech)
• 100 g Kürbiskerne
• 100 g Sonnenblumenkerne
• 50 g Leinsamen (geschrotet oder ganz)
• 50 g Chiasamen
• 50 g Sesam
• 1 EL Mohn
• 1 TL schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
• ½ TL Meersalz
• 300 ml warmes Wasser
• 3 Messlöffel MyBIOTIK PRAELASAN

1. Heize den Ofen auf 160 °C Umluft (oder 180 °C Ober-/Unterhitze) vor.

2. Vermenge anschließend alle trockenen Zutaten in einer Schüssel und gib das warme Wasser dazu.

3. Rühre danach drei Messlöffel MyBIOTIK PRAELASAN ein und lass die Masse etwa 10 Minuten quellen, bis sie schön formbar ist.

4. Verteile den Teig auf einem mit Backpapier belegten Blech, lege eine zweite Schicht Backpapier darüber und rolle ihn gleichmäßig dünn (ca. 3–5 mm) aus. Zieh das obere Papier vorsichtig ab und ab in den Ofen!

5. Backe die Cracker 30–35 Minuten, wende sie anschließend mit Hilfe der Backpapiere und backe sie weitere 20 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Nach dem Auskühlen kannst du die Cracker in Stücke brechen oder schneiden. Sie eigenen sich perfekt als Snack, mit Dip oder einfach pur. 💚

04/11/2025

Viele Schwangere kennen es: Der Darm wird träge, die Verdauung kommt ins Stocken, doch „das gehört eben dazu“? ❌ Nicht ganz.

Tatsächlich leidet etwa jede dritte Schwangere weltweit an Verstopfung, besonders im zweiten Trimester. Ursachen sind unter anderem hormonelle Veränderungen, weniger Bewegung, eine veränderte Ernährung oder Eisenpräparate. Auch der wachsende Druck auf den Darm durch das Baby spielt eine Rolle.

Doch „häufig“ bedeutet nicht automatisch „normal“. Verstopfung kann das Wohlbefinden und die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen, körperlich wie emotional.

Die gute Nachricht: Es gibt sanfte Wege, den Darm zu unterstützen. 💚

Ballaststoffe können helfen, indem sie Wasser binden, die Darmbewegung fördern und als Nahrung für die guten Darmbakterien dienen.

Ein gesunder Darm trägt dazu bei, dass du dich in der Schwangerschaft wohler fühlst, von innen heraus.

Quellen:

Salari, N. et al. Global prevalence of constipation during pregnancy: a systematic review and meta-analysis. BMC Pregnancy Childbirth 24, 836 (2024).

Genc, F. Z. & Hisar, F. Quality of Life in Pregnant Women with and without Constipation: A Comparative Study. (2021).

03/11/2025

MyBIOTIK PRAELASAN in Kefir ➡️ doppelte Wohltat für deinen Darm

Unterstütze deinen Darm schnell und unkompliziert mit löslichen und unlöslichen Ballaststoffen bei der Verdauungstätigkeit, ganz nach deinem Geschmack.

💡 Rezeptidee für deinen Darm-Drink:
3 Löffel MyBIOTIK PRAELASAN in etwa 150 ml Wasser einrühren und anschließend etwa 150 ml Kefir dazu.

Schon hast du einen Drink voller Darm-Power! 🌿

# ballaststoffe

29/10/2025

Viele glauben: Nur wer täglich Stuhlgang hat, ist „normal“, aber das stimmt so nicht. 💬

Die Verdauung hat ihren ganz eigenen Rhythmus, und der kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Entscheidend ist nicht nur die Häufigkeit, sondern auch wie die Entleerung abläuft.

Starkes Pressen und Beschwerden wie Völlegefühl oder das Gefühl, nicht vollständig entleert zu sein, können auf eine Verstopfung hinweisen, auch wenn der Toilettengang täglich erfolgt. Umgekehrt ist ein Stuhlgang alle zwei Tage völlig in Ordnung, wenn er ohne Anstrengung und beschwerdefrei erfolgt.

Als normal gilt alles zwischen dreimal täglich und dreimal pro Woche, solange die Konsistenz stimmt und keine Beschwerden bestehen (Typ 3–4 auf der Bristol-Stuhlformen-Skala).

Das zeigt: „Normal“ ist individuell. Wichtig ist, auf das eigene Wohlbefinden zu achten und bei anhaltenden Beschwerden gezielt gegenzusteuern. 💚

26/10/2025

26. Oktober werden die Uhren um eine Stunde zurückgestellt. Eine kleine Veränderung und doch spüren viele, dass ihr Rhythmus kurz aus dem Takt gerät.

Vielleicht hast du schonmal selbst erlebt, dass verschobene Essenszeiten oder ein unruhiger Schlaf deine Verdauung beeinflussen.

Auch wenn für den Darm eine Stunde keinen großen Unterschied macht, reagiert er bei größeren Zeitverschiebungen durchaus empfindlich.
Mehrere Stunden Unterschied können für die innere Uhr und damit auch für den Darm eine echte Herausforderung bedeuten.

👉 Tipp: Hilf deinem Körper, indem du rund um Zeitumstellungen auf regelmäßige Mahlzeiten, viel Flüssigkeit und Bewegung achtest.

24/10/2025

Das starke Team für deinen Darm.

Pflege deinen Darm mit der optimalen Kombination aus MyBIOTIK PROTECT und MyBIOTIK BIOFIBRE. Lege beide Produkte in den Warenkorb und erhalte 10 % Rabatt für Dein Darmpflege-Set.

Die aktiven Bakterienkulturen in MyBIOTIK PROTECT unterstützen die Vielfalt deiner Darmflora. Die löslichen Ballaststoffe in MyBIOTIK BIOFIBRE dienen zusätzlich diesen „guten“ Bakterien als Nahrung und fördern ihr Wachstum.

👉 Nutze jetzt die Chance, deinem Darm gezielt etwas Gutes zu tun und profitiere gleichzeitig von deinem exklusiven Vorteilscode.

22/10/2025

Kann man Ballaststoffe dauerhaft zu sich nehmen?

Diese Frage taucht immer wieder auf und zeigt, wie wichtig und präsent das Thema inzwischen ist.

Die Antwort: Der Körper gewöhnt sich nicht an Ballaststoffe, sondern profitiert langfristig von einer regelmäßigen und ausreichenden Zufuhr. Entscheidend ist also, kontinuierlich genug davon in den Speiseplan einzubauen.

👉 Wie stellst du sicher, dass du im Alltag genügend Ballaststoffe bekommst?

21/10/2025

Bei MyBIOTIK BIOFIBRE handelt es sich um ein Pflanzenpulver aus 100 % Bio-Akazienfasern mit einem hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen, als Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung.

Die Zufuhr von löslichen Ballaststoffen kann zu einer ausgewogenen und vielfältigen Darmflora beitragen. Denn die löslichen Ballaststoffe haben einen positiven Effekt auf das Wachstum von Bifidobakterien, Laktobazillen und Faecalicbacterium prausnitzii. Sie wirken sich positiv auf das Darm-Ökosystem aus.
MyBIOTIK® BIOFIBRE ist dabei geschmacksneutral, quillt nicht und kann sehr gut mit anderen Speisen kombiniert werden. Es ist pflanzlich und außerdem glutenfrei, von Natur aus laktosefrei und vegan.

20/10/2025

Lösliche Ballaststoffe spielen für die Darmgesundheit eine große Rolle.

Im Alltag ist es nicht immer leicht, den Bedarf zu decken, doch mit den richtigen Lebensmitteln klappt’s leichter.

Hier einige beispielhafte Lebensmittel, die besonders reich an löslichen Ballaststoffen sind und sich leicht in deine Mahlzeiten integrieren lassen:

🌿 Akazienfasern
🌾 Geschrotete Leinsamen
🥣 Hafer
🍎 Äpfel
🥗 Hülsenfrüchte

👉Wie integrierst du Ballaststoffe am liebsten in deinen Tag?

Adresse

Am Mittelhafen 56
Münster
48155

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
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Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 15:30

Telefon

+49251135660

Webseite

http://www.nutrimmun.de/

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Medizin und Gesundheit

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nutrimmun - Für Darm und Gesundheit

Bereits 1995 führte unsere Geschäftsführerin Sabine Harders das erste Multispezies-Probiotikum in Deutschland ein. Entsprechend folgt nutrimmun keinem Trend, sondern ist aus Überzeugung fokussiert: Auf Darm und Gesundheit.

Neben gesicherten Forschungserkenntnisse lassen wir somit auch unsere Praxiserfahrungen aus 25 Jahren in die Produktentwicklung einfließen. Dabei haben wir den Darm mit seiner zentralen Funktion für den gesamten Körper immer im Blick.

Anwender und Empfehler entscheiden sich bei nutrimmun bewusst für anwendungsspezifisch konzipierte Produkte, die dem jeweiligen Bedarf entsprechen: