Praxis für Hypnose Sabine Brüß

07/12/2025

🤯 Warum Dein Kopf will, aber Dein Unterbewusstsein zuschlägt. 👉 Klicke hier für Dein kostenloses Strategiegespräch: https://sabinebruess.de/der-hypno-balance-masterplan-40-wohlfuehlgewicht/
Wenn der Stress hochkocht, siegt immer der Dein Schutzprogramm, das Dich zum schnellsten Trost führt. Es ist keine Disziplinlosigkeit, sondern ein uralter, unbewusster Schutzmechanismus. In diesem Video erkläre ich Dir die **3-Schritte-Psychologie** hinter Deinem Essverhalten: ✅ Die Notfall-Schleife (Stress = Gefahr!) ✅ Der Trost-Anker (Essen = Sicherheit/Liebe) ✅ Die Dauer-Ermüdung (Der Kampf, der Dich aufgeben lässt)
Du musst dieses Programm nicht bekämpfen, Du musst es neu schreiben! Als Hypnosetherapeutin zeige ich Dir im Hypno-Balance 40+ Masterplan, wie wir Dein Programm umschreiben und neue, gesunde Verarbeitungsstrategien für Stress installieren. Endlich Wahlfreiheit statt Zwang.
Lass uns in einem unverbindlichen, kostenlosen Strategiegespräch (15 Min.) herausfinden, warum dieser "alte Code" bei Dir gestartet ist.

06/12/2025

Für mich war Nikolaus schon gestern:
die erste wunderbare Frau 40+ hat gestern die Begleitung zum Wohlfühlgewicht für 6 Monate gebucht. Weil sie es sich wert ist (ihre Worte, tatsächlich!).
Weil sie keinen Bock auf den Jo-Jo-Effekt hat.
Also hat sie beschlossen: Schluß damit!

Ich freue mich riesig dieses "Projekt" mit ihr angehen zu dürfen, denn es geht nicht um Kalorien oder Kilos, sondern um entspannten Umgang mit Essen, deutlich mehr Gesundheit und die Umsetzung von Zielen.

Das wir eine spannende Zeit für uns beide, denn ich arbeite nicht mit "Schubladen".
Das Grundgerüst der Masterpläne steht, aber die "Feinarbeit" wird immer individuell an die jeweilige Frau angepasst.
Nur so kann das funktionieren.

Im Januar geht es los! Welche Zeit könnte besser sein, um gute Vorsätze wirklich in die Tat umzusetzen, oder?

Wenn du auch überlegst, dir eine Begleitung durch Hypnose und noch Vieles mehr zu gönnen, dann buche dir einfach ein Strategiegespräch mit mir.
Kostenlos und unverbindlich besprechen wir , was du brauchst.

Zu buchen ist das Gespräch über meine Webseite oder du schreibst mich hier einfach an.

Frohen Nikolausi! ☃️

Sanfte Hypnosetherapie, um Ängste, Schlafstörungen, beschwerliche Wechseljahre, aber auch Beziehungsprobleme zu mindern.

28/11/2025

"Kaum abgenommen, schon wieder drauf! Das ist nicht witzig, wann hört das auf?"
Jetzt, wenn Du das willst. Jo-Jo-Effekt aus und vorbei.

Im letzten Post haben wir die Intensiv-Phase (Woche 1 ) des Hypno-Balance Masterplans besprochen:
Analyse der Ursachen und direkte Umprogrammierung des Autopiloten.
Aber Du weißt: Die größte Herausforderung ist nicht der Start, sondern die Dauerhaftigkeit.

Was unterscheidet den "Hypno-Balance 40+: Der Masterplan fürs Wohlfühlgewicht" vom üblichen Kurzzeiterfolg?
Jetzt kommt´s: die strategische Verankerung über Wochen und Monate.

Dein Unterbewusstsein braucht Zeit, um neue Muster wirklich zu einem Alltagsprogramm zu machen. Das ist ein Prozeß, der direkt in deinem Gehirn stattfindet. Es müssen neue "Wege" entstehen, wie Du "essen" denkst.

Hier setzt unsere Langzeitstrategie an, die den Erfolg sichert und den Jo-Jo-Effekt ausschaltet:
✅ 1. Die strategischen Check-ins (30 - 60 Min.)
Wir treffen wir uns kurz, aber fokussiert zu Strategie-Check-ins und Kurzhypnosen.

Das ist keine Kaffeepause, sondern gezieltes Troubleshooting:
- Abfangen von Rückschlägen: Wir identifizieren sofort Stressfallen und alte Muster, bevor sie sich wieder festsetzen können.
- Feintuning: Wir justieren die Strategie so, dass sie wirklich in Deinem turbulenten Alltag funktioniert (Job, Familie, Hormone).
- Motivation: Ich bin Dein Sparringspartner, der Dich in der Integrationsphase stabil hält.

2. Die persönlichen Audio-Booster
Die Hypnose-Sitzungen sind kraftvoll, aber Du brauchst tägliche Verstärkung, die Dein Unterbewusstsein bei der Stange halten.
Du erhältst individuelle Audios zu den jeweiligen Themen Deines Masterplans (z.B. Stressreduktion, Stoffwechsel-Optimierung, Selbstwert, Selfcare).
Effekt:
Die Audios sind Deine tägliche "Gehirnwäsche" im positiven Sinne. Sie festigen die neue Programmierung, während Du dabei entspannst oder einschläfst.
Vorteil: Du bleibst aktiv in Deinem therapeutischen Prozess, ohne ständig einen neuen Termin vereinbaren zu müssen.

3. Vertiefung der Themen (Die Balance 40+)
In den weiteren Kerntreffen (die 4- und 6-Monats-Pakete haben hier mehr Tiefe) gehen wir gezielt an die Herausforderungen über 40:
- Stress-Umgang: Wie Du Cortisol senkst und besser schläfst.
- Hormonelle Balance: Wie Du Deinen Stoffwechsel positiv beeinflusst.
- Selbstbild-Upgrade: Wie Du Dich unabhängig vom Gewicht in Deinem Körper wohlfühlst.

Diese gestaffelte, strategische Begleitung über 2, 4 oder 6 Monate ist der wahre Grund, warum dieser Masterplan funktioniert – und zwar dauerhaft.

➡️ Frage an Dich: Stell Dir vor, Du hörst nach einem stressigen Tag nicht mehr auf den "Autopiloten", sondern auf Deine innere Stimme, die weiß, was Dir gut tut. Würde das einen Unterschied in Deinem Leben machen?

24/11/2025

"Eine unsichtbare Macht steuert meine Hand zum Kühlschrank oder zu Süßigkeiten. Ich will das nicht mehr! Help!"
Das ist genau der Punkt.

Du brauchst keinen weiteren Plan.
Du brauchst jemanden, der Dir hilft, den Autopiloten und die "Fernsteuerung" zu deaktivieren.
Das ist genau das, was die Arbeit im "Hypno-Balance 40+ Masterplan" so anders macht, als das übliche Diät-Procedere.

Im letzten Post haben wir festgestellt: Dein Kopf will abnehmen, aber Dein Unterbewusstsein fährt auf Autopilot und gewinnt.
Die große Frage ist: Wie ändern wir diesen Code, der seit 20 und mehr Jahren erfolgreich läuft?

Dafür gibt es die Intensiv-Phase des Masterplans.
Wir starten nicht mit Verboten, sondern mit einer konzentrierten therapeutischen Arbeit, die Deinen Autopiloten sofort sichtbar macht. Wir nehmen ihm seinen "Anschleich-Modus". Er kann dich nicht mehr aus dem Hinterhalt einfach so überfallen. Damit ist dann Schluss!

Schritt 1 (Woche 1):
Die präzise Fehleranalyse
Bevor wir etwas verändern können, müssen wir die Ursache finden. Dieses erste, intensive Kerntreffen ist ein reines Therapiegespräch (90 Min. – keine Hypnose!).

Wir analysieren:
- Wann hat der Schutzmechanismus begonnen?
- Welche Glaubenssätze halten Dich fest ( "Ich verdiene das nicht" etc.)?
- Was sind Deine unrealistischen Erwartungen, die Dich sabotieren?
- Wie sehen deine Ziele aus?

Das Ergebnis:
Eine glasklare therapeutische Strategie, die auf Deine tiefsten Muster und Deinen Alltag zugeschnitten ist.
Denn alles, was wir machen, muss 100% zu Dir passen, sonst kommst Du keinen Schritt weiter.

Schritt 2 (Woche 2):
Die gezielte Programm-Veränderung
Direkt in der zweiten Woche folgt das nächste, vertiefende Kerntreffen (120 Min.).
Hier setzen wir die Hypnose ein:
- Wir lösen die Blockaden auf, die wir in Woche 1 identifiziert haben.
- Wir verändern alte Programme wie z.B. das Trost-Essen.
- Wir verankern das natürliche Sättigungsgefühl neu, damit Du Deinen Körper hören kannst.
- Wir entwickeln ein neues Selbstvertrauen ("Ich kann das.")

Das ist der entscheidende Unterschied:
Nach dieser Intensiv-Phase in Woche 2 kämpfst Du nicht mehr gegen Dein Unterbewusstsein. Du arbeitest mit ihm zusammen. Und das macht sogar Spaß!
Die Basis für ein leichtes, entspanntes Verhältnis zum Essen ist in nur 14 Tagen geschaffen.
In meinem nächsten Post zeige ich Dir, wie wir diesen Erfolg in den Wochen danach mit Strategie-Check-ins und individuellen Audios dauerhaft festigen.

➡️ Frage an Dich: Wie wichtig ist es Dir, die Wahl zu haben, ob Dein Essverhalten von Stress oder von Dir bestimmt wird? 😎

21/11/2025

"Ich weiß doch, wie Abnehmen funktioniert! Warum zur Hölle klappt es trotzdem nicht?"
Ich höre dich. Die Antwort ist nicht ganz einfach.

Deine Frustration ist die Definition des Programmierproblems, das ich meinem letzten Post schon angesprochen habe.
Du könntest Ernährungsexpertin sein, du weißt, dass Du eigentlich Wasser trinken und mehr Gemüse essen solltest.
Und trotzdem: Wenn der Stress hochkocht oder der Frust kommt, greifst Du ... zum schnellsten Trost. Du liest richtig: Trost. Essen hat immer mit Emotionen zu tun.

Das Fatale daran ist: Deine innere Programmierung gewinnt immer, egal wie vernüftig die XY-Diät auch sein mag.
Dein Unterbewusstsein sagt: "Achtung! Stress! Wir brauchen jetzt Zucker, Fett, Junkfood, egal, um uns zu schützen!"

Der Kampf gegen diese unbewussten Programme läuft jahrelang, und du entwickelst dabei eine massive Ermüdung. Und du gibst auf. Total verständlich.

Aber du bist nicht disziplinlos, überhaupt nicht.
Du kämpfst gegen einen automatisierten Mechanismus an, der einmal als Schutz gedacht war. Und den Kampf kannst du so nicht gewinnen. Keine Chance.

Als Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin sehe ich es als meine Aufgabe, dir zu helfen, den alten, schlechten Code zu überschreiben. Wir setzen eine neue, bessere Programmierung auf.
Dabei zielen wir nicht auf die Kalorien, sondern auf die Ursache der Sabotage. Wir bringen Dein Unterbewusstsein und Deine bewussten Ziele in Einklang. Wahrscheinlich das allererste Mal in deinem Leben!

Dafür entwickele ich gerade:
✅ Hypno-Balance 40+: Der Masterplan fürs Wohlfühlgewicht ✅

Ein therapeutisches 1:1 Programm, das diese falschen Ess-Programmierungen dauerhaft neu schreibt, dich auf allen Ebenen unterstützt, damit Du endlich mit Leichtigkeit zu Deinem Wohlfühlgewicht findest.
Das Programm ist online und offline möglich.

In meinem nächsten Post zeige ich Dir, wie genau wir in den ersten Wochen diese Programme neu verdrahten. Bleib gespannt, es wird tief!

➡️ Frage an Dich: Wie oft hast Du diesen Satz ("Ich weiß doch, wie es geht...") in den letzten Wochen und Monaten (oder Jahren) gedacht?

19/11/2025

😤 "Nicht schon wieder eine Low Carb, Kalorien zählen oder Detox-Tee Geschichte!"
Nö. Ich mache mir Sorgen. Um dich.

Gewichtsregulierung bei Frauen 40+ ist ein wildes Ding.
Es kommen so viele Faktoren zusammen, da wird mir ganz schwindelig.

Ich sage es, wie es ist: Wenn du über 40 bist und seit Jahren mit deinem Gewicht kämpfst, hast du kein Wissensproblem, sondern ein Programmierproblem.
Die meisten meiner Patientinnen könnten Ernährungsbücher schreiben.
Und trotzdem bleiben die Kilos an ihnen haften.

Du hast schon Diät-Apps, Ernährungsberater und Wunderpillen ausprobiert, aber mit welchem Ergebnis?
- Kurzfristige Erfolge.
- Massive Frustration.
- Der Jo-Jo-Effekt ist pünktlich wie die Steuererklärung.

Die bittere Wahrheit: Diese Programme ignorieren den wichtigsten Organismus für dauerhaftes Abnehmen: Dein Unterbewusstsein.

Stress-Essen, Trost-Essen, Frust-Essen, das sind keine Zeichen mangelnder Disziplin!
Das sind unbewusste Programme, die dich schützen sollen. Und keine noch so teure Abnehm-App kann diese Programme überschreiben.

Deshalb mache ich mir Sorgen.
Denn die Unterstützung, die Frauen 40+ bekommen nicht die notwendige Unterstützung!
Der Selbstwert leidet, Manche schauen sich seit Jahren nicht mehr im Spiegel an.
Ich habe beschlossen: so kann das nicht weitergehen!

Als Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt Ernährung entwickele ich gerade den:

Hypno-Balance 40+: Der Masterplan fürs Wohlfühlgewicht

Natürlich auch online umsetzbar, keine Frage!

Mit massiver Unterstützung um langfristig die verdammten Kilos loszuwerden und sie nicht wiederkommen zu lassen.
Das geht, ich weiß das.

Sei gespannt, was ich dir hier in nächster Zeit so erzählen kann. 😊

02/07/2025

Glück gehabt, oder? So lässt sich gut arbeiten.

13/06/2025

Sam hat "Rücken" und ich kann "heile machen".

09/04/2025

In unangenehmen Situationen festzuhängen ist regelrecht zermürbend.
Was kannst du dagegen tun?
Und warum kann Hypnose da helfen?

09/02/2025

Gefühlt alle sind im Moment krank: Kinder, Eltern und der ganze Rest.
Was hilft? Ein tolles, altes Hausmittel bringt das Immunsystem wieder in Schwung und vertreibt die Viren.
Es ist gut verträglich, baut die Abwehrkräfte wieder auf und läßt Kräfte zurückkehren, auch nach längerer Erkrankung.
Es schmeckt großartig und lässt sich einfach zu Hause "herstellen".
Du weißt wovon ich spreche?
Schau im ersten Kommentar und ich verrate dir, wie es geht.
Als Heilpraktikerin habe ich dieses Hausmittel schon vielen Patienten ans Herz gelegt.
Lass es dir gut gehen!