07/04/2025
THIS SACRED* HEART | Workshop mit Insa | 12.4. | 10-12.30 Uhr
YOGA for Healing and Connection
reconnecting to the Heart // Dieser Workshop widmet sich dem Herzen. Das vierte Chakra, das physisch-energetische Zentrum des Herzens, beschreibt unsere innere Mitte und die Art und Weise, wie wir Beziehungen gestalten und leben.
Eine Verwundung des Herzens kann sich auf der vertikalen Ebene in einer Störung der Beziehung von Körper und Geist ausdrücken. Oder sich auf der zwischenmenschlichen Ebene in Mustern der Verausgabung und Verpanzerung äußern. Wir leiden an Konkurrenz oder Kontaktlosigkeit, an Perfektionismus, oder der Überzeugung, dass Leistung und Liebe zusammenhängen.
Diesen psycho-emotionalen Symptomen entsprechen im Körper oft chronische Spannungsmuster im Bereich der Brust, in Nacken und Schultern, die dem heilsamen Prozess der Öffnung, Energetisierung und Weitung des Herzraums, entgegenstehen.
Nimm an diesem Workshop teil, um in einer behutsam zusammengestellten, holistischen Praxis, deinen Herzraum zu beleben und den Kontakt zu deinem Selbst, zu deinen Mitmenschen und zur Welt zu vertiefen.
SCHLÜSSEL & PRAKTIKEN
Movement Meditation, Atemübungen, Mantra
Kundalini, Hatha und Yin-YOGA mit dem Fokus auf das Herz,
Einfache Selbstmassage-Techniken, um chronische Spannungsmuster zu lösen und das Nervensystem nachhaltig zu regulieren, Unterstützung durch ausgewählte Aromaöle, sanfte Assists & Klang,
Hilfreiches Hintergrundwissen aus der körperorientierten Psychotherapie
*SACRED: considered to be holy and deserving respect, especially because of a connection with a divine entity or higher principle.
Anmeldung über den Kursplan/Eversports (Link im Profil).
