02/12/2025
Schwangeren-Yoga? Tut gut – und wirkt. 🤰🧘♀️
Hier siehst du Alex, wie sie gerade einen Schwangeren-Yoga-Kurs anleitet – ruhig, kraftvoll und mit ganz viel Herz. Und vielleicht ist das ja auch etwas für dich. ✨
Tatsächlich bestätigen viele Studien, dass Yoga in der Schwangerschaft richtig wirksam sein kann: Es unterstützt dein Körpergefühl, stabilisiert deine Stimmung, hilft bei Rücken- und Beckenbeschwerden und senkt sogar das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes. Und keine Sorge: Moderate Bewegung gilt als sicher und wird für gesunde Schwangerschaften ausdrücklich empfohlen.
Schwangeren-Yoga ist ein sanfter Weg, dich und dein Baby zu stärken – körperlich wie mental. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur ein bisschen Zeit für dich. 💛
Wenn du Lust bekommen hast: Für Januar gibt es noch ein paar freie Plätzchen.
Ich freu mich auf dich!
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