Adipositiv SHG

19/02/2026

🥖 Mein Weg zum Glück: Warum ich jetzt selbst backe!
Hey ihr Lieben, ich wollte heute mal ein kleines Erfolgslebnis mit euch teilen! ✨ Das hier auf dem Foto ist erst mein zweites selbstgebackenes Sauerteigbrot, und ich bin wahnsinnig stolz darauf. 😍
Hinter diesem Laib stecken ein paar Tage voller "Hochs und Tiefs" beim Füttern meines Sauerteigs – manchmal wollte er nicht so wie ich, aber das Dranbleiben hat sich gelohnt! 🧗‍♂️
Was das Backen mit mir macht:
• Achtsamkeit pur: Teig kneten ist wie Meditation. Man kommt mal richtig zur Ruhe. 🧘‍♂️
• Kontrolle: Ich entscheide, was reinkommt. Keine unnötigen Zusätze, kein versteckter Mist. 🚫🧪
• Geduld lernen: Gutes Brot braucht Zeit – genau wie unsere eigenen Fortschritte. ⏳
• Bauchgefühl: Mein Darm dankt es mir total. Er fühlt sich viel "leichter" an als bei gekauftem Brot. 🎈
Vielleicht hat ja der eine oder andere von euch auch Lust, es mal zu probieren? Es ist ein tolles Gefühl, am Ende etwas so Wertvolles in den Händen zu halten! 🌾💪

24/12/2025

🎄 Frohe Weihnachten von Adipositiv 🎄

Wir wünschen euch allen ein ruhiges, warmes und liebevolles Weihnachtsfest.
Egal, ob ihr heute im Kreis eurer Familie seid, mit Freunden feiert –
oder diesen Tag vielleicht alleine verbringt.

Gerade an Weihnachten fühlen sich manche Momente schwerer an.
Wenn du heute niemanden hast, mit dem du feiern kannst:
👉 Du bist nicht vergessen. Du bist nicht allein.

Manchmal bedeutet Stärke nicht, fröhlich zu sein.
Manchmal bedeutet Stärke, einfach da zu sein, weiterzuatmen
und sich selbst nicht aufzugeben.

✨ Du darfst Pausen machen.
Du darfst leise sein.
Du darfst hoffen – auch wenn es gerade schwerfällt. ✨

Adipositiv steht für Gemeinschaft, für Verständnis
und dafür, dass niemand seinen Weg alleine gehen muss.

Frohe Weihnachten.
Viel Kraft.
Und einen stillen Glauben daran,
dass auch nach dunklen Tagen wieder Licht kommt. 💛

16/12/2025

10/12/2025

07/12/2025

Sonntag den, 07.12.2025

23/10/2025

Blaubeeren vs. Erdbeeren – welche hat mehr Kohlenhydrate? 🤔

Beide sind gesund, fruchtig und perfekt für den Sommer. Doch beim Kohlenhydratgehalt gibt’s Unterschiede:
👉 Erdbeeren enthalten etwa 5,5 g Kohlenhydrate pro 100 g,
👉 Blaubeeren dagegen etwa 7,4 g pro 100 g.

Das heißt: Wenn du auf deine Kohlenhydrate achtest, sind Erdbeeren die etwas „leichtere“ Wahl. 🥄
Aber keine Sorge – beide punkten mit Antioxidantien, Vitaminen und sind echte Booster für dein Immunsystem.

💬 Hättest du’s gewusst? Schreib’s in die Kommentare!

21/10/2025

💚 ADIPOSITIV informiert! 💚

Auf unserem Blog findest du spannende Themen rund um Adipositas, Ernährung, Bewegung und den Alltag nach einer OP.
Echte Erfahrungen, ehrliche Rezepte und Tipps aus unserer Selbsthilfegruppe Sachsen-Anhalt – für mehr Motivation, Wissen und Austausch.

👉 Schau vorbei unter: www.adipositiv.de/blog

Gemeinsam stark. Gemeinsam positiv. 💪

Blog der Adipositiv Selbsthilfegruppe: Erfahrungen, Tipps & Motivation rund um Adipositas, Ernährung, Rezepte und Gemeinschaft.

21/10/2025

https://www.adipositiv.de/feine-kuerbiskremsuppe-herbstgenuss-mit-leichtigkeit

Adipositiv ist die Selbsthilfegruppe für Adipositas in Magdeburg & Sachsen-Anhalt. Austausch, Ernährung, Motivation & Gemeinschaft – gemeinsam stark.