YesidYoga

26/02/2026

Achieving a strong spine with the help of the Kuruntas.

Logrando una columna vertebral fuerte con la ayuda de las Kuruntas.

16/02/2026

03/02/2026

Hace casi 10 años de esta foto, tomada en el estudio de , Natural Yoga. la fuerza no se ha perdido incluso ha aumentado, y la llama por seguir estudiando la ciencia del yoga se encuentra mas prendida que nunca!

17/01/2026

Feliz cumpleaños al querido Maestro Espiritual! Quien me dió el Guru Mantra con el cual medito siempre.

15/01/2026

A finales de 2010 cuando vivía en la India, tuve el honor de conocer a quien se convertiria en mi mentora de Yoga Iyengar, la Maestra Usha Devi.
Cada año regresé a su escuela Omkarananda Ganga Sadam durante 8 años a recibir su intensa enseñanza. Ushaji me exigió todo y hasta el limite. Yo lo dí todo, me entregué por completo. Agradezco mucho el trabajar sobre mi ego sin compación. Las posturas de yoga fueron secundarias en ese entonces. Durante los primeros años me decia hey Chile, (ese era el nombre como me conocia, a veces Colombia), "hey Chile What are you doing?", siempre me pasaba a la tarima para decir a los demás lo que uno nunca debia hacer en la práctica. Decia a todos I dont know what is he doing, he is not listening at all!!!!, yo me sentia tan pequeño, pero quería aprender. Con los años todo empezó a cambiar y me pasaba a demostrar para que los demás hicieran lo que si debían hacer. Mi ego estaba siendo macerado con intensidad, las posturas de Yoga seguían en segundo plano, entendí que era una Maestra de Yoga diferente, que lo hacía por amor a todos en su duro entrenamiento, nos queria mejorar como personas, con ferrea disciplina.
Hoy me siento muy agradecido porque de ella aprendí un montón del Yoga de tradición, no solamente de posturas. Me siento realizado por ayudar junto con mas a profesores a que ella nos visite primera vez en Colombia.

Si Ushaji junto con su hijo Siddartha en Colombia por primera vez, el 18, 19 y 20 de Septiembre, no se imaginan lo increible que es estar en una de sus clases, separa estas fechas, no te vas a arrepentir.

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29/12/2025

Bhekasana:

Keeping quadriceps flexible preserves pelvic alignment, protects the lower back, and offloads the knees. Because one quad muscle spans hip and knee, its stiffness changes posture and joint mechanics; improving flexibility restores better movement patterns. Research summary: combined flexibility and strengthening programs are linked to lower knee pain and improved function in common knee disorders.

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Mantener los cuádriceps flexibles preserva la alineación pélvica, protege la zona lumbar y alivia la carga de las rodillas. Dado que un solo cuádriceps abarca la cadera y la rodilla, su rigidez modifica la postura y la mecánica articular; mejorar la flexibilidad restaura mejores patrones de movimiento. Resumen de la investigación: Los programas combinados de flexibilidad y fortalecimiento están relacionados con el dolor en la zona lumbar de la rodilla y una mejor función en trastornos comunes de rodilla.

12/12/2025

Ines es un ejemplo para todos alumnos de Siete Chakras Bogotá, a sus 87 años sigue manteniendo su práctica de Yoga sin quejarse, lleva varias decadas prácticando, mi inspiración es siempre poder ayudar a los alumnos, y darles a entender lo importante que es el yoga para sus vidas. Con Ines no tuve que hacer nada, desde que la conocí como alumna hace 9 años, gracias a Natural Yoga de , ella tenia el camino de la practica muy claro.

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11/12/2025

Este año alguién me preguntó, cuanto lleva prácticando yoga, yo le dije timidamente empecé en 1997, haga las cuentas. Esta persona se asombró y dijó; wouu toda la vida, y ya sabe levitar?

No supe que contestar a esta pregunta, no la respondí, no sabia si era en serio o era burla.
Pensando en restrospectiva; el yoga me ha dado cosas mas importantes que levitar, por ejemplo poder habitar una vida con estabilidad emocional, una mente serena que es capaz de aquietarse, una vida sencilla, honesta y pacifica y un estilo de vida saludable basado en el vegetarianismo inspirado en los valores del Yoga milenario.

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08/12/2025

Tratando de entender como trabajan los brazos y el pecho en Bakasana o postura del cuervo, si es rotación interna del hombro o externa, estudiando la sensibilidad originada en el cuerpo a través del asana, de construir a partir del ensayo y el error. Debe haber un link a Eka Pada Galavasana y acceder a un camino mas corto.

05/12/2025

Es un honor para la prática del Yoga en Colombia, tener a Usha Devi y su hijo Siddarta en su gira por Sudamerica. Ushaji impartirá un seminario de Yoga en Bogotá del 18 al 20 de septiembre de 2026, separa esta fecha, sera un evento increible. Usha Devi es un gran referente del Yoga en Rishikesh, la capital mundial del Yoga, no solo por haber sido estudiante directa del gran Maestro Bks Iyengar de Pune por mas de 20 años, sino por darle fuerza e inspiración de las manos de su Maestro al Yoga Iyengar en el norte de la India. Actualmente es una Maestra muy reconocida a nivel Mundial, que viaja por Asia, Israel y Europa, inspirando y enseñando con humildad y fe en lo que profesa a miles de estudiantes en todo el mundo.

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03/12/2025

En Siete Chakras, mantenemos encendida la llama de la practica tradicional del Yoga, como la enseñaba el Maestro Bks Iyengar en Pune, India.
No tenemos calentadores en el salon porque no buscamos que los alumnos adelgacen, no ponemos ponemos musica porque no queremos distraer la mente sino disciplinarla, no tenemos espejos en el salón porque no promovemos la vanidad, sino la belleza interior, no enseñamos ninguna mezcla new age porque creemos en la autenticidad de un camino milenario. En Siete Chakras el Yoga es una disciplina integral para la autorealización humana, no dogmática, no sectarea.