Praxis für Psychotherapie und Hypnose Mainz

27/06/2022

Neueste Artikel im Experten-Ratgeber:
Ärzte und Heilpraktiker haben einen besonderen Blick auf die Welt der Medizin. Damit Patienten hinter die Kulissen des Gesundheitswesens blicken können, stellt jameda Frau Grit Spachmann interessante Fragen zu ihren Erfahrungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
https://www.jameda.de/gesundheit/naturheilkunde/grit-spachmann-im-jameda-interview/

25/05/2022

5 Tage Teil1
Bin so gespannt und vorfreudig.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, sprich Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung. Mit der EMDR-Methode können Traumafolgestörungen, Depression und Angstzustände behandelt werden. 👍

04/05/2022

06/04/2022

Angstgedanken oder auch Sorgen sind nicht gerade bekannt dafür, uns den Tag zu versüßen.

Doch wie sieht eigentlich so ein "ungebetener Gast" aus, der uns mitten in der Nacht nicht mehr schlafen lässt, der Katastrophen sieht, wo gar keine sind, der uns scheitern lässt, obwohl wir noch gar nicht begonnen haben, der uns blockiert, einengt und uns innerlich klein macht?

Darf ich vorstellen, das ist mein „Gast“.
Seitdem ich mein persönliches Sich-Klein-Fühlen-Monster zu Papier gebracht habe, stellt es weniger Unsinn an. Der Spuk im Kopf ist aufgelöst – es hat jetzt ein Gesicht.

Probiere es doch auch mal aus - eine einfache Zeichnung reicht völlig.

Mach Deine Angst sichtbar, um das unterschwellige Gefühl zu beenden. Denn alles was uns bewusst ist, macht uns weniger Angst.

30/03/2022

Wird Dir jetzt schon übel, wenn Du nur an deine nächste Prüfung denkst?
Egal ob Du schon jemals durch eine Prüfung gefallen bist oder nicht, negative, katastrophisierende Gedanken können einen ganz schön nervös machen.

Was ist, wenn ich durchfalle?
Was ist, wenn mir die Antwort nicht gleich einfällt?
Was ist, wenn ich vor trockener Kehle kein Wort mehr heraus bekomme?
Was ist, wenn die Prüfer unfreundlich sind?
Was ist, wenn ich einen Black-Out habe?
Was ist, wenn mir total übel wird?
Was ist, wenn ich gefühlt keine Frage beantworten kann?
Was ist, wenn ich in Zeitnot gerate?

Solche oder ähnliche belastenden Fragen schwirren in dem ein oder anderen Kopf umher und sorgen für höchste innerliche Anspannung. Diese wirkt sich mitunter auch unangenehm auf den gesamten Körper aus.

Diverse Entspannungsmethoden können hier entgegen wirken. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Klopftechniken, Sport, positive Suggestionen oder auch Hypnose.

Mit Hilfe der Hypnose kannst Du deine Aufmerksamkeit weg von den belastenden Gedanken (z.B. "ich schaff das nicht") hin zu Deiner Zielvorstellung leiten. Dank Deiner inneren Bilder, Vorstellungen und Erinnerungen geraten störende innere und äußere Wahrnehmungen in den Hintergrund. Während diesem veränderten Bewusstseinszustand können Inhalte neu verknüpft und anders bewertet werden. Das Unterbewusstsein ist in dieser hypnotischen Trance offen für nützliche und hilfreiche Suggestionen, wie z.B. Konzentration & Fokussierung und kann alte Verhaltensmuster unterbrechen und emotionale Blockaden abbauen.

Gehe auch Du ohne alte Denkmuster in Deine Prüfung und spüre wie
die innerliche Entspannung für Konzentration und Fokussierung sorgt. Du schaffst das.
Ich helfe Dir gern dabei.
www.sich-klar-werden.de

11/03/2022

Post ist da.
Die ersten Werbeflyer flattern bald in die Briefkästen.

08/03/2022

Ein Hoch auf uns Frauen. Wir sind toll! 🥰

07/03/2022

Es ist einfach ein Unterschied, ob man über belastende Themen spricht oder ob man sich direkt hineinstellt.
Mit der praktischen SeelenLandkarte stehen Sie nicht nur mitten im Leben, sondern betrachten wesentliche Lebensbereiche getrennt voneinander und erspüren sie. Dadurch können Ursachen, Auslöser und Zusammenhänge von Problemen oder Krisen identifiziert und es kann an konkreten Lösungen gearbeitet werden. Werden Sie sich klar, um Kopf, Herz und Bauch zusammen zu bringen.

30/06/2021

"Eigentlich will ich ja aufhören." Wenn du diesen Satz schon öfters von Dir selbst gehört hast, aber es an der nötigen Motivation zur Umsetzung fehlt, empfehle ich Dir eine Raucherentwöhnung mit Hypnose. Mittlerweile wurden dadurch schon viele Menschen zum Nichtraucher.
Als ausgebildete Hypnotiseurin und psychologische Beraterin begrüße ich Dich gern in meiner Praxis in Mainz. Zusammen prüfen wir, welche Faktoren Dich tatsächlich daran hindern, das Rauchen aufzugeben und wie Du in Zukunft auch ohne Nikotin Dein Leben genießen kannst.
Für die Entwöhnung reichen durchschnittlich 3 Sitzungen mit 2 Terminen. Dabei wird eine Rauchverhaltensanalyse, eine Blockadenlösung, die Raucherentwöhnung und eine Nachbehandlung durchgeführt.
Na, Lust bekommen, Nichtraucher zu werden? Ich kann Dir zwar nicht versprechen, das Hypnose zu 100% hilft, aber ich kann Dir versprechen, das es sich lohnt, Dein Lebenskonzept umzusetzen.
Weitere gewünschte Infos gebe ich Dir gern persönlich oder Du schaust auf meiner Webseite vorbei.
Viele Grüße, Grit Spachmann

02/06/2021

Erlaube es Dir.

20/05/2021

Das sind meine ersten Visitenkarten, mit denen ich mich tatsächlich voll und ganz identifizieren kann.
Alle anderen mit meinem Namen geschmückten Kärtchen habe ich bisher mehr als potentielle Unterlegscheibe für Wackeltische angesehen.

10/05/2021

Willst du dich vom Rauchen befreien?
Dann klick hier: https://www.sich-klar-werden.de/hypnose

Ich begrüße Sie ganz herzlich auf meiner Seite und gebe Ihnen gern einen Einblick in meine Arbeit als psychologische Beraterin, systemischer Coach und zertifizierte Hypnotiseurin in Mainz. Meine Aufgabe sehe ich darin, Herz und Verstand in Einklang zu bringen, wenn beide sich nicht einig sind.

20/04/2021

Endlich ist es soweit. Meine Praxis in Mainz Oberstadt "Psychologische Beratung und Hypnose" geht online. Ich freue mich, euch meine Seiten vorzustellen. www.sich-klar-werden.de

14/04/2021

Herzlich Willkommen in meiner Praxis.