Wie sind die Öffnungszeiten?

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Kieser Mainz

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Kieser Mainz

Kieser – der Spezialist für Krafttraining an Maschinen. Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln a Zu den Leistungen gehören u. a.

Ein starker Körper ist die Basis Ihres Wohlbefindens und Ihres Leistungsvermögens. Gesundheitsorientiertes Krafttraining ermöglicht es Ihnen, diese Basis unabhängig vom Alter optimal auszubauen. Die besondere Methode ist wissenschaftlich fundiert und seit 55 Jahren vielfach bewährt. Mit spezialisierten Trainingsmaschinen kräftigen Sie Ihre Muskulatur präzise, sicher und schonend. Das Training wird individuell auf Sie abgestimmt und eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. eine medizinische Beratung, ein 1:1 begleitetes Rückentraining sowie regelmäßig begleitete Trainingseinheiten. Schon 2x 30 Minuten Kieser Training pro Woche reichen für Ihren Trainingserfolg aus.

07/11/2025

📣 Danke, Adriatik! 🙌
Wir möchten uns ganz herzlich bei Adriatik Shala bedanken, der nun schon zum zweiten Mal ein zweiwöchiges Praktikum bei uns absolviert hat. 💪
Adriatik hat uns während dieser Zeit tatkräftig unterstützt und war uns eine große Hilfe im Studioalltag. Mit seiner freundlichen, hilfsbereiten Art und seinem großen Engagement hat er unser Team wirklich bereichert. 👏
Wir wünschen ihm für die Zukunft alles Gute und freuen uns, wenn sich unsere Wege wieder kreuzen! 😊

06/11/2025

✨ Vielen Dank für Ihr großes Interesse!✨

Gestern durften wir einen spannenden und aufschlussreichen Vortrag mit Dr. Paul Nilges, dem ehemaligen Leiter der Schmerzklinik, erleben. 🧠💬
Mit viel Fachwissen und Erfahrung gab er einen tiefen Einblick in die moderne Schmerzforschung – und zeigte, wie Bewegung, Wissen und Bewusstsein zusammenwirken können, um Schmerzen besser zu verstehen und zu bewältigen.

Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die dabei waren und den Abend zu einem inspirierenden Austausch gemacht haben! 🙌
Wir freuen uns schon auf die nächsten Veranstaltungen mit Ihnen. 💪

20/10/2025

Eine liebe Postkarte aus Salzburg hat uns erreicht! 🏔️✨
Ein herzliches Dankeschön an den Gewinner unseres Sommergewinnspiels, der seinen Reisegutschein eingelöst und uns mit netten Worten überrascht hat.

Das gesamte Team von Kieser Mainz hat sich sehr darüber gefreut – schön zu sehen, wie kleine Momente große Freude machen können. 😊✉️

Wir wünschen weiterhin erholsame Reisen, starke Gesundheit und viel Freude beim Training! 💪

08/10/2025

Die Bauchmuskulatur isoliert trainieren - die F2.1 macht es möglich

Die F2.1-Maschine wurde speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur noch gezielter zu aktivieren und gleichzeitig Hilfsmuskeln wie den Hüftbeuger weitgehend auszuschalten.
Dank der hohen Beinposition und der komfortablen Ellbogenauflagen trainierst du deine Bauchmuskeln isolierter und effektiver. Besonders für Menschen, die Wert auf eine schonende, präzise Ausführung legen, bietet die F2.1 klare Vorteile.

Lassen Sie sich in unserem Kieser Studio zeigen, wie Sie mit der F2.1 Ihre Bauchmuskulatur gezielt und sicher stärken können.

01/10/2025

LWS (Lendenwirbelsäulensydrom)

Schmerzen im unteren Rücken durch zu langes Sitzen oder Fehlhaltungen
Schmerzen im unteren Rücken effektiv entgegenwirken – gezieltes Training an der Lumbar Extension (LE)

Ein Lendenwirbelsäulensyndrom entsteht häufig durch schwache Rückenmuskulatur, Schonhaltungen und muskuläre Ungleichgewichte. Mit gezieltem Krafttraining an der LE Maschine werden die tiefen Lendenmuskeln aktiviert, die Wirbelsäule stabilisiert und Rückenschmerzen reduziert. Regelmäßiges Training kann zudem die Beweglichkeit verbessern und Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern.

Vereinbaren Sie jetzt ein Probetraining in unserem Kieser Studio und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken gezielt stärken können. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website.

19/09/2025

🎗️ Mainz trägt Gold 🎗️

Der September ist der internationale Bewusstseinsmonat für krebskranke Kinder. Die goldene Schleife „🎗️“ steht welteweit für Hoffnung, Stärke und bessere Heilungschancen.

Auch wir, Kieser Mainz, setzen ein Zeichen und tragen die goldene Schleife.
Wir unterstützen die Aktion und den Elternverein „Krebskranke Kinder Mainz e.V.“!

❗️So gehts: Kommen Sie in der Woche vom 22.09.- 26.09. zum Training und wir spenden pro registriertem Besuch 1€ an den Verein. ❗️

Wer zusätzlich noch eine Spende tätigen möchte kann dies sehr gerne über den QR-Code machen, diesen haben wir im Studio ausgestellt.

Wir freuen uns auf Sie!

11/08/2025

Liebe Mitglieder,

unser Team hat mit Herrn Felix Ribka eine neue Verstärkung auf der Trainingsfläche bekommen. Er hat am 01.08.2025 sein duales Studium bei uns im Bereich der Fitnessökonomie begonnen.

Er spielt in seiner Freizeit gerne Fußball und bringt die Motivation, die er auf dem Platz lässt, auch mit zu Kieser.

Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit mit Felix!💪🏼

24/07/2025

Heiße Tage, unruhige Nächte? 🌙🌡️
Gerade im Sommer fällt erholsamer Schlaf vielen schwer – die Hitze raubt uns die Ruhe, und der Alltag fordert trotzdem volle Energie.

Dabei ist guter Schlaf alles andere als Luxus. „Er ist Grundvoraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden“, sagt Schlafforscher Prof. Jürgen Zulley.
Dennoch schlafen laut einer Studie der TK nur 13 % sehr gut – jeder Dritte dagegen mittelmäßig bis sehr schlecht. 💤

Die gute Nachricht: Krafttraining kann helfen! 💪
Gezieltes Training bei KIESER stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern wirkt sich auch positiv auf deinen Schlaf aus – besonders dann, wenn heiße Nächte zur Herausforderung werden.

👉 Tu dir selbst etwas Gutes – für starke Tage und erholsame Nächte.

Adresse

Große Bleiche 14-16, 2. OG (Aufzüge Vorhanden)
Mainz
55116

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Montag	07:30 - 21:30
Dienstag	07:30 - 21:30
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Donnerstag	07:30 - 21:30
Freitag	07:30 - 21:30
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

+496131230135

Webseite

https://www.kieser.de/studios/mainz/

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