HAPPY ME Yoga by Julia Nolte

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HAPPY ME Yoga by Julia Nolte

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HAPPY ME Yoga - Yoga for a happy you :-)

Yoga kann so Vieles sein: Ein Mal ist es ein tiefes Durchatmen und Abschalten vom hektischen Alltag, dann ein An-die-eigenen-Grenzen-Gehen, um sich selbst besser kennenzulernen und ein anderes Mal ist Yoga einfach pure Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit. Auf welche Art auch immer wir gemeinsam dem eigenen Ich mehr Aufmerksamkeit schenken - Ziel meiner Yogastunden ist es, Dich happy zu machen! Ich selbst liebe fließendes Vinyasa Yoga und so ist mein Yoga des Herzens der "Dance with your breath" - ein Tanz mit dem Atem zu Musik.

01/12/2025

Wie bitte, 1. Dezember??

Okay, dann mal los in den letzten Monat des Jahres. Wetter passt, Energie ist auch da, nur für die Weihnachtsstimmung brauche ich wohl noch ein Weilchen. 🕯

Und Ihr so?

27/11/2025

Heute Mittag schien die Sonne in mein Wohnzimmer. Ich hab die Augen geschlossen, diesen sonnigen Moment im November genossen und mich an die letzte Woche erinnert. ☀️

Ganz viele Sonnenmomente haben 12 tolle Frauen und ich mit NEUE WEGE Seminare und Reisen am Sonnenpunkt auf Madeira, im Estalagem da Ponta do Sol erlebt. Ich kann mich gar nicht entscheiden, welcher der schönste war: Die ersten Sonnenstrahlen des Tages beim Sunrise Yoga auf dem Sonnendeck mit Blick auf´s weite Meer, glitzernde Sonnenpunkte auf dem Wasser im Pool, Sonne satt bei der Levada-Wanderung in den Bergen, Sonnenstrahlen, die gepaart mit ein paar Regentropfen einen wunderschönen Regenbogen über Madeiras Hauptstadt Funchal leuchten ließen oder das Sonnenlicht, das nachmittags immer wieder durch die Palmen und Bäume des Gartens in den traumhaften Yogaraum fiel.

Sonne hatten wir alle auch im Herzen. Genauso wie das gesamte Hotelteam mit perfektem, von Herzen kommenden Service. 🫶🏻

All das bildete den Rahmen für ein Revue-Passieren-Lassen der letzten neun Jahre. Hier konnte jeder nochmal reflektieren, sich an seine individuellen Sonnenpunkte erinnern, Schlüsse ziehen und Energie sammeln für den Start in einen neuen 9-Jahres-Zyklus im nächsten Jahr.

Mit gefülltem Vitamin D-Speicher lässt sich die dunkle Jahreszeit nun viel besser meistern.
Und die schönen Erinnerungen werden nachwirken, bis der ein oder andere zurückkehrt an den Sonnenpunkt. Denn das war sicherlich nicht das letzte Mal an diesem wundervollen Ort, zumindest für mich!

Vielen Dank liebe Sonnenscheine, liebes Team des Estalagem da Ponta do Sol und lieber Wettergott, dass wir das Motto der Woche `Finde die Sonnenpunkte´ auf so vielfältige Weise erleben durften! 🥰

23/11/2025

"When something is right for you, it gives you energy.
That's how you know."

Und dieser Ort ist genau richtig für mich! ☀️

16/11/2025

Start meines 'Finde die Sonnenpunkte'-Retreats und der Name ist Programm ☀️😎
November, wie ich ihn mag!

02/11/2025

"Stille ist ein Schweigen, das den Menschen Augen und Ohren öffnet für eine andere Welt." Edith Stein

Meine heutige Online Yin Yoga Stunde fand in Stille statt, also mit wenig Ansagen und ganz ohne Hintergrund-Musik.
Stille bedeutet Erholung für den Körper und den Geist und sie macht die Musik des eigenen Herzens wieder hörbar. So schön! ❤️

Danke liebe HAPPY ME Yogis, dass Ihr Euch drauf eingelassen habt!

Fun Fact: Sogar das Mikro hat irgendwann während der Stunde selbständig abgeschaltet. ;-)

30/10/2025

9 Jahre HAPPY ME Yoga und es gibt ein Geschenk für Dich - schau mal in meine Story! 🎁

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Schau doch mal rein und vielleicht findest Du was Schönes - happy day! 🧘🏼‍♀️☀️

16/10/2025

Ich gestern.
Ein Jahr älter, ein Jahr weiser.

Und doch bin ich weiterhin auf dem Weg, habe Sehnsucht, bin noch nicht angekommen. Spüre, dass Veränderung ansteht, aber wie genau, das liegt noch im Nebel.
Nebel rückwärts gelesen heißt Leben, sagt eine Freundin immer, und ich bin mittendrin.

Also genieße ich vorerst einfach den Moment, wie gestern. Mit lieben Menschen um mich, jeder einzelne wichtig und wertvoll. Und alle haben sich mitten in der Woche Zeit genommen, meinen besonderen Tag mit mir zu feiern.
Von ❤️ dankbar und das reicht doch für's erste bis der Nebel sich weiter lichtet.

06/10/2025

Ach, was war das für ein schöner Workshop gestern!
Thema: Enjoy
Und das demonstriere ich hier direkt mal.
Danke an alle, die dabei waren und an die Fotografin für's Einfangen des Moments! 🥰

Das englische Wort 'enjoy' beinhaltet das Wort 'joy', die Freude. Und genau die möchte ich in meinen Yogastunden auf die Matte und natürlich auch ins Tuch holen.

Konfuzius sagt: "Die Freude ist überall. Es gilt nur, sie zu entdecken."
Also los geht's auf Entdeckungsreise - hab einen schönen Wochenstart! 🙂🙃🙂

29/09/2025

Hier siehst Du mein Glück-Licht, das ich beim Storytelling Piano-Konzert am Wochenende geschenkt bekommen habe. 💡
So ein schönes Erlebnis!

Und es erinnert mich von nun an noch mehr daran, das Glück in den kleinen Momenten zu finden und zu kreieren, zum Beispiel durch eine freundliche Geste an mein Gegenüber.

Und mitten im Konzert fiel mir dann auch mein Jahresmotto Er-Innern wieder ein (Post vom 15. April). Die Inspiration dazu kam von diesem Künstler. Und dann wusste ich, warum ich unbedingt dieses Konzert besuchen wollte, auch ganz alleine.
Ich sollte mich erinnern ans Er-Innern!

Also geh ich mit diesem Impuls in diese neue Woche, die uns allen einen Feiertag, also ein bisschen freie Zeit, schenkt.
Daher meine Er-Innerung an Dich: Mach mal Pause, gönne Dir Ruhe, höre nach Innen und finde dort Dein ganz persönliches Glück. ✨️

22/09/2025

Wow, das war groß und pure Magie letzte Woche! ✨️

In wundervoller Location wurde Zukunft geschrieben für's Team DiaMonde und ich glaube, auch für mich. Ich durfte eine ganz neue Rolle einnehmen und eine weitere Facette von mir ausprobieren.

Am ersten Tag war ich Co-Moderatorin des Team-Retreats mit dem Titel 'Ich sein - Wir sein: connect. laugh. shine.'. Das gesamte Team ging offline, um sich zu verbinden, gemeinsam zu lachen und das zu sehen, was uns alle strahlen lässt.
Mein Part: Achtsamkeits-Impulse geben, in Bewegung bringen, auf den Kopf stellen und Ruhemomente schenken.
Am zweiten Tag habe ich mit Britta an meiner Seite die Coaching-Position eingenommen und es ging tief. Viel tiefer als ich es mir hätte ausmalen können und das hat mich regelrecht umgehauen.
Alles gegeben, alle Energie verbraucht, Reset nötig.

Jetzt bin ich wieder da - dankbar, demütig.
Und ich habe passend zum gestrigen Neumond ein Gefühl des Neubeginns.
Wer weiß, was sich aus dieser neuen Erfahrung entwickeln wird. Mal sehen, was in der Zukunft geschrieben steht. ✍️🏻📕

Vielen Dank Team DiaMonde für Eure Offenheit und Eure lieben und wertschätzenden Worte und von Herzen Dankeschön liebe Natasa Manic
für Dein Vertrauen und diese Chance.
Merci auch an Le Petit Chateau für so einen wunderschönen Yogaraum, den ich mit diesem Retreat einweihen durfte - ich komme auf jeden Fall wieder! 😍

07/09/2025

Sunday inspiration 🌸

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55118

Telefon

+4917630458737

Webseite

http://www.happy-me-yoga.de/

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Auf welche Art auch immer wir gemeinsam dem eigenen Ich mehr Aufmerksamkeit schenken - Ziel meiner Yogastunden ist es, Dich happy zu machen!

Ich selbst liebe fließendes Vinyasa Yoga und so ist mein Yoga des Herzens der "Dance with your breath" - ein Tanz mit dem Atem zu Musik.