Lieb.Lings Movement & Wellbeing Studio

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Lieb.Lings Movement & Wellbeing Studio

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Lieb.Lings Movement & Wellbeing Studio, Yoga-Studio, Gaustraße 34, Mainz.

31/03/2026

PREGNANCY POWER 🤰🏼💪

Dein Körper leistet in der Schwangerschaft etwas Unglaubliches. Er verändert sich, passt sich an und erschafft neues Leben.
In unserem Pregnancy Power Kurs geht es darum, dich in genau dieser besonderen Zeit zu stärken – körperlich und mental. Nicht vorsichtig und zurückhaltend, sondern bewusst, sicher und kraftvoll.

Du lernst, deinen Körper zu verstehen, ihn gezielt zu unterstützen und Vertrauen in deine eigene Stärke aufzubauen.
 Alle Übungen sind speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt, professionell begleitet und so aufgebaut, dass du dich jederzeit sicher fühlst.

Gleichzeitig ist der Kurs dein Raum, um kurz aus dem Alltag auszusteigen: zum Durchatmen, Bewegen und neue Energie tanken.

Start: ab 13.4. Wann: montags, 12:30 – 13:15 Uhr Mit: Lisa .yoga

Perfekt für dich, wenn du schwanger bist und dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest – ob als aktive Mittagspause im Arbeitsalltag oder als stärkender Moment mitten am Tag.

23/03/2026

Unser Lieb.Lings Club geht an den Start 🤍

Am 09.04. ab 10:30 Uhr laden wir euch zum ersten Mal ein, nicht nur gemeinsam zu schwitzen, sondern auch danach noch zusammen zu bleiben ✨
 Denn sind wir ehrlich - die schönsten Momente passieren nicht nur während der Klasse, sondern auch in den Gesprächen danach.

Mit dem Lieb.Lings Club möchten wir einen Raum schaffen, in dem ihr euch wirklich gesehen fühlt. Wo aus einem Lächeln im Studio echte Verbindungen entstehen, aus kleinen Gesprächen neue Freundschaften und aus einem guten Gefühl ein gemeinsames Ritual 🩰☕

Jeden Monat wechseln wir die Klasse, aber eines bleibt immer gleich: Dieses besondere Gefühl von Community, Leichtigkeit und Zusammenhalt.

Nach der Class gehen wir gemeinsam rüber zur und lassen den Moment bei Kaffee, Matcha & allem, worauf ihr Lust habt, weiter wirken ☕️🍵🧁
 Als kleines Extra bekommt ihr 10% auf euren gesamten Verzehr 🤍

Wir freuen uns so sehr auf euch - auf bekannte Gesichter & neue Begegnungen 🤍 Let’s make this our thing.

18/03/2026

Mama- Gedanken auf der Matte. 🤍

Bin ich zu spät? Ich bin sooo müde… Okay wow, ich schwitze jetzt schon. Hoffentlich macht mein Baby mit. Oder… wenigstens ein bisschen 😅

Kommt dir bekannt vor?

Wir kennen diese Gedanken. Und wir lieben sie ein bisschen – weil sie zeigen, wie echt das alles ist.

Hier geht’s nicht um perfekt. Nicht um „zurück zum alten Ich“.

Sondern um: ✨ wieder bewegen ✨ wieder spüren ✨ vielleicht einmal durchatmen

Und ja – manchmal auch einfach darum, dass du es überhaupt auf die Matte geschafft hast 🙌
Wir sehen dich. Mit Baby, mit Augenringen, mit allem, was gerade da ist.
Und genau so bist du hier richtig 🤍

16/03/2026

Empowered Women / Selbstverteidigungs Workshop ✊🤍

Der Weltfrauentag erinnert uns jedes Jahr daran, wie wichtig es ist, Frauen zu stärken – nicht nur an einem Tag, sondern das ganze Jahr über.

Mit diesem Selbstverteidigungs-Workshop möchten wir genau dafür einen Raum schaffen: für Stärke, Klarheit und Selbstvertrauen. Gemeinsam mit Trainer Fernando Afonso lernst du praktische Selbstverteidigungstechniken, einfache Strategien für den Alltag und stärkst gleichzeitig dein Körpergefühl und deine Präsenz.

Es geht nicht nur um Technik – sondern darum, ✨ deine Grenzen klar zu setzen ✨ deine eigene Stärke zu spüren ✨ dich im Alltag sicherer zu fühlen

Wir trainieren realistische Situationen in einer unterstützenden Atmosphäre nur für Frauen – mit viel Raum zum Üben, Fragen stellen und Ausprobieren.

Termine: 📅 25.–26. April 2026 (SA: 10-17 Uhr / SO: 11:30-14:30 Uhr)
 ➡️ Zusatztermin bei großer Nachfrage: 30.–31. Mai 2026

👭 Für Mädchen & Frauen ab 14 Jahren 👥 Kleine Gruppe (6–12 Teilnehmerinnen) für eine persönliche Trainingsatmosphäre

Preis für SA & SO:
120€ EARLY BIRD (bis 5.4.26)
130€ REGULÄR

👉 Jetzt Platz sichern – die Plätze sind begrenzt.  Anmeldung via Eversports App oder Web unter “Workshops”.

Gemeinsam stärken wir uns – körperlich und mental. 🤍

09/03/2026

Flow & Fly // Armbalance Masterclass Reihe

Nachdem wir beim letzten Armbalance Workshop so viel Spaß hatten, geht es jetzt weiter:
Mit einer Masterclass-Reihe rund um Armbalancen.

In vier intensiven Sessions tauchen wir tiefer in verschiedene Armbalancen ein, lernen sie neu, festigen sie und entdecken kreative Variationen und Transitions.

Jede Klasse verbindet Flow & Workshop:

Wir bereiten den Körper gezielt vor, erkunden die jeweilige Armbalance Schritt für Schritt und integrieren sie anschließend spielerisch in fließende Sequenzen.

Es gibt viel Raum zum Ausprobieren, Spielen und Entdecken, egal ob du Armbalancen vertiefen oder neue Möglichkeiten erkunden möchtest.

Die Termine & Themen:
✨ 21.03 – Krähe & Seitliche Krähe
✨ 04.04 – Fliegender Spagat
✨ 09.05 – Elephant Trunk, Firefly & Eight-Angle Pose
✨ 06.06 – Fliegende Taube

Die Klassen können *einzeln* oder als *Reihe* besucht werden.

🕐 März–Mai: 12:30–14:15
🕐 Juni: 17:30–19:15

👉 35€ pro Klasse
👉 Anmeldung über Eversports (App oder Web)

Let’s flow, fly & play 🤍

15/02/2026

Celebrate the woman you are – and the women we are together. ✨

Am 08.03. | Weltfrauentag | 14–17 Uhr öffnen wir einen Raum für echte Verbindung & tiefes Vertrauen. 🤍

Einen Raum, in dem du gesehen wirst.
Gehalten wirst.
Gestärkt wirst.

Wir verbinden Weichheit & Stärke – soft power, power within softness.
Vertrauen in deinen Körper.
Vertrauen in deine Intuition.
Vertrauen in deinen ganz eigenen Weg.

🧘🏽‍♀️ 90 Min Yoga Flow
📓 Journal Session – Reflexion & Integration
🤝 Partneryoga & Bodywork – Unterstützung, Halt & Entspannung

Dieses Special ist deine Einladung, dich zu feiern.
So wie du bist.

Gemeinsam. In Verbindung. Im Vertrauen. ✨

Sichere dir deinen Platz & feiere mit uns den Weltfrauentag. 💫

09/02/2026

🌸 Mini Moves Frühlingserwachen - Wenn die Sonne ins Herz kommt 🌞

Wenn die Tage heller werden und die Natur erwacht, laden wir eure Kinder (2–4 Jahre) gemeinsam mit ihrer Begleitperson zu einer liebevollen Bewegungsreise in den Frühling ein 🌷

Mini Moves ist ein fester Kurs mit 4 aufeinander aufbauenden Terminen.
 Die Einheiten bauen aufeinander auf und schaffen Vertrautheit, Sicherheit und einen gemeinsamen Rhythmus – alles darf leicht sein, nichts muss.
Mit spielerischen Bewegungen, sanften Yoga-Elementen, kleinen Ritualen und viel Raum zum Mitmachen erleben wir, wie die Sonne aufwacht, Blumen wachsen und Tiere lebendig werden 🌼

🗓 Termine: Mo & Mi ✨02.03. & 04.03. | 09.03. & 11.03., jeweils 15:00–15:45 Uhr
💶 69 € für alle 4 Termine
💛 Eine liebevoll gestaltete Bewegungsreihe zum Wohlfühlen, Bewegen und Ankommen – voller Nähe, Fantasie und Frühlingsfreude.
📩 Anmeldung & Infos via Eversports Web & App

05/01/2026

Regulate. Release. Reconnect. ✨

Tauche ein in eine Praxis, die dein Nervensystem sanft reguliert und dich wieder in bewusste Verbindung mit deinem Körper bringt.
In dieser embodiment- und yoga-basierten Stunde darfst du Spannungen loslassen, Energie neu in Fluss bringen und deinem Körper erlauben, sich selbst zu regulieren: sanft, sicher und achtsam.

✨ Somatic Trembling ✨ Fließende Yogaelemente ✨ Atemarbeit & geführte Meditation

Eine grounding practice für alle, die sich nach mehr Flow, Leichtigkeit und innerer Balance im Alltag sehnen. Komm zurück in deinen Körper. Komm zurück zu dir. 🤍

selfregulation mindfulmovement innerbalance

30/12/2025

Danke 2025 & Willkommen 2026
Was für ein Jahr 🤍

Danke an jede einzelne Person, die 2025 unser Studio mit Leben, Bewegung, Vertrauen und so viel Herz gefüllt hat.
Für all die gemeinsamen Stunden auf der Matte, fürs Lachen, Durchatmen, Wachsen und Ankommen.
2026 steht schon in den Startlöchern und wir freuen uns riesig auf alles, was kommt:
>> 108 Sonnengrüße zum Jahresanfang 09.01.
>> Yoga meets Visionboard 18.01.
>> Yoga & CMD 25.01.
… und viele weitere besondere Momente mit euch.

NEWS: Transparenz & Wertschätzung
Ab Januar 2026 passen wir unsere Preise moderat um +10 % an und der Special-Aufpreis für Abonnet:innen wird auf 10€ angehoben.
Diese Entscheidung ist uns nicht leicht gefallen, sie ermöglicht uns jedoch weiterhin das, wofür Lieb.Lings steht:
hochwertige Kurse, faire Honorare für unsere Trainerinnen, kleine Gruppengrößen und einen Raum, der euch trägt, körperlich wie mental.
Danke für euer Vertrauen und eure Unterstützung 🤍

🎁 Jahresend-Special
Als Dankeschön gibt es bis zum 31.12.
✨ –15 % auf den 60-Credit-Pass mit dem Code: NEWYEAR15✨
Perfekt zum Verschenken oder um dir selbst Bewegung & Wellbeing zu schenken.
Wir gehen mit viel Dankbarkeit und Vorfreude ins neue Jahr und hoffen, dass du auch 2026 Teil unserer Reise bist 🤍

Von Herzen DANKE
Mona & Julia

19/12/2025

Jahresanfang – Move • Breathe • Reset

Starte das neue Jahr bewusst, kraftvoll und zentriert.
Dieses 2,5-stündige Neujahrsspecial ist eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und dich neu auszurichten.

📝 Journaling & Meditation
🔥 108 Sonnengrüße – achtsam in Etappen
🌿 Deep Stretch & Regeneration

Zwischen Bewegung und Stille entsteht Raum für Klarheit, Intention und neue Energie.
Ein Ritual für Körper & Geist, für einen kraftvollen Start in 2026.

See you on the mat!

journaling yogaritual newyearintention deepstretch ✨

17/12/2025

NEW: ab 05.01.2026 🤍 Baby Yoga 🤍

Baby Yoga ist eine sanfte, aber zugleich stärkende Praxis für frisch gebackene Mamas – mit oder ohne Baby. Der Fokus liegt darauf, deinen Körper nach der Geburt achtsam zu mobilisieren, zu kräftigen und wieder in eine natürliche Balance zu bringen.

In jeder Stunde arbeiten wir an Rumpfstabilität, Mobilität, Beckenbodenbewusstsein und entspannender Atemarbeit. Sanfte Flows helfen dir, Spannungen zu lösen, deine Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen und dich im eigenen Körper wohler zu fühlen.

Dein Baby ist jederzeit willkommen:
Einige Sequenzen können mit deinem Baby auf der Matte oder auch in der Babytrage durchgeführt werden. Ebenso ist es völlig fein, wenn dein Baby während der Stunde einfach neben dir liegt, schläft, spielt oder getragen werden möchte. Alles darf sein – du entscheidest, was sich für euch gut anfühlt.
Dieser Kurs ist ideal, wenn du nach deinem Rückbildungskurs weiter üben und deine Kraft, Stabilität und innere Ruhe aufbauen möchtest – in einem liebevollen, entspannten Rahmen.

Wir freuen uns auf dich & dein Baby – see you on the mat! 🤍

16/12/2025

WELLBEING ADVENT - DAY 16:
Lieb.Lings Choice mit Julia ✨

Heute zeigt dir Julia ihre liebsten Übungen für mehr Kraft & Wohlbefinden im Advent:

• Plank hold auf Block & Donkey Kick Variante mit Gewicht
• Seitplank & diagonaler Crunch in dreibeinige Plank auf Block
• Bear hold auf Block & einarmiges Rudern mit Gewicht

Welche Übung magst du mal ausprobieren? 🔥

👉 Speichere dir die Übungen ab und mach sie direkt nach! 💛

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Gaustraße 34
Mainz
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Telefon

+491743689576

Webseite

http://lieblings-studio.de/

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