Ohanayoga

01/11/2025

An Allerheiligen denken wir an jene, die vor uns gingen - und spüren , dass sie in uns weiterleben. Auch in Thailand ist dieser Gedanke lebendig: In den Geisterhäusern (San Phra Phum) laden Menschen täglich ihre Ahnen und Schutzgeister ein, Teil ihres Lebens zu bleiben.
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So wie im Yoga verbinden wir in diesen Momenten Erde & Himmel, Vergangenheit & Gegenwart.
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Mit jedem Atemzug entsteht eine Brücke - zwischen Körper und Seele, zwischen uns und jenen, die uns geprägt haben.
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Vielleicht möchtest du heute deine Praxis mit einer stillen Meditation des Gedenkens beginnen:

"Möge mein Atem Frieden bringen -
in mein Herz,
zu meinen Ahnen,
und in die Welt."

with love Ohanayoga 🌺

31/08/2025

❤️

30/08/2025

29/08/2025

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27/08/2025

25/08/2025

22/08/2025

🧘‍♀️Inspiration für deine Yogapraxis. Dieses Asana Poster von R. Sriram zeigt auf wie vielfältig Yoga ist und dass für jede Stimmung und jeden Körper ein passendes Asana gibt. 🌿 Manchmal reicht schon eine einzige Haltung, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. ✨️✨️✨️✨️

15/07/2025

🧘‍♂️ Pratyahara – Die Rücknahme der Sinne 🕊️

Pratyahara ist das 5. Glied des Ashtanga-Yoga-Pfades und bedeutet „Zurückziehen der Sinne“. In einer Welt voller Reize hilft uns Pratyahara, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.

Statt auf äußere Eindrücke zu reagieren, üben wir, innerlich still zu werden – ein bewusster Schritt Richtung Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana).

🔸 Weniger Ablenkung.
🔸 Mehr Klarheit.
🔸 Ein Tor zur inneren Freiheit.

➡️ Wie gelingt dir das Zurückziehen der Sinne im Alltag?